Последние сообщения на форуме

Сейчас на рынке много фармы которая делается в порaшках в китае, а разливается по подвалам как брендовая... Нашел где можно купить сустанон по норм цене и с хорошим качеством без обмана!!

Ключевое здесь, это не качаюсь и не собираюсь. Обсуждение Инса бессмысленно

Да, я всё понимаю.

Человек, который отжимается 100 раз сильнее человека отжимающегося 50 раз В ОТЖИМАНИЯХ! Но человек отжимающийся 50 раз может запросто быть сильнее в 2 раза в жиме штанги и пожать вес в 2 раза больший чем человек отжимающийся 100 раз. Вывод: что тебе нужно получить, то и тренируй. Все до безобразия просто Какая сила тебя интересует, я не пойму?

К моему спорту это не имеет отношения, я знаю как мне тренироваться, так как занимаюсь с восьми лет, но всё-таки будет ли человек, который отжимается 100 раз сильнее человека, который отжимается 50? Или только выносливее?

Что бы накачать хорошую грудь не обязательно тягать штангу, можно использовать другие простые упражнения.

А зачем прыгуну в высоту отжимания? Если нужна сила, то точно не отжимания.

Важно не только количество приемов еды, но и конечно же их качество . О полезных продуктах можно поподробнее узнать.

Что бы хорошо подсушиться нужно не только упорно заниматься, но и правильные жиросжигатели использовать.

Тренировка мышц пресса очень важна , так как здорового питания мало, что бы иметь красивые кубики.

В этом случае тебе нужно не от пола отжиматься, а выполнять рывковые и толчковые упражнения, в режиме кросфит.

Дело не столько в форме, сколько в силе, ну для меня. Я вообще прыжками в высоту занимаюсь.

Отжимания от пола в плане телостроительства довольно бесполезное упражнение. Я сам лет в 16 отжимался до 300 и более раз, мышц заметно не было. Сейчас я отжимаюсь раз по 40 подхода на 3 в легкий день груди иногда. Наверное при желании раз 150 или 200 отжаться смогу, но не хочу, никакого толку, так же как и бег на марафонские дистанции - ничего не дает в плане формы.

А человек, который отжимается 100 раз, будет сильнее за человека, который отжимается 50? Или только выносливее?

Я вчера отжался 53 раза и планирую увеличивать это количество. У меня дома есть штанга на 60 кг, я их уже давно отработал, а новые блины покупать не хочу. Вот и занимаюсь сейчас отжиманиями и подтягиваниями.

Внимание! Внимание! У нас стартует новый конкурс : «Я люблю витаспорт»!

Участвуй и получи шанс выиграть реальные призы.

Для участия в конкурсе необходимо:

1. Быть участником группы https://vk.com/vitasport_su и сделать селфи с покупкой продукции в любом нашем магазине или интернет-магазине с оригинальной надписью – Я люблю витаспорт и выложи ее в конкурсный альбом https://vk.com/album-46607683_219590787. Чем оригинальнее будет надпись, тем больше шансов выиграть главный приз – набор спортивного питания на 5000 руб.

2. Сделай репост этой записи о конкурсе себе на стену

3. Приглашай друзей лайкать твоё фото и оставлять коменты

Победителем становится тот, кто больше наберет лайков, коментов и репостов своего селфи. Итак за первое место победитель получает купон на покупку в нашем интеренет магазине на сумму 5000 р, за второе купон на 3000 р, и за третье на 2000 р. Не теряй времени, участвуй в конкурсе и выиграй приз!

*В конкурсе могут участвовать только жители РФ.

Вопрос поставлен не совсем корректно. Не факт что человек, способный отжаться от пола 80 раз не сможет пожать 65 кг на 5 повторений. Видимо вопрос лучше сформулировать так: "Что даст больший прирост силы? Жим штанги 65кг на 5 повторений, или жим 30кг на 15 повторений?" Ответ: сила растет в первом случае. И по поводу травм, если правильно выполнять разминочные подходы и рационально и грамотно наращивать рабочие веса это поможет избежать травм.

Вот, хочется, чтобы кто-то сказал, помогает ли работа на большое количество повторений увеличивать силу? К примеру у кого будут трицепс и плечи крепче, у того, кто может пожать штангу 65 кг 5 раз или у того, кто может 80 раз отжаться от пола? И не будет ли у меня травм, если я буду работать на очень большое количество повторений? Спасибо.

Лучше используй 2 зефирки, жира там 0, зато углеводами подкрепишься!

Здравствуйте. Я представляю магазин спортивного питания UPfit.

В отличии от конкурентов, мы предоставляем спортивное питание по меньшим ценам, при идентичном качестве и без подделок. Все товары имеют большой запас по срокам годности, поставляются к нам напрямую от производителя, без перекупок.

Наши контакты:

Контактный телефон: 8 (495) 278-02-59

Електронная почта: info@upfit.ru

Адрес: Москва ул. Новаторов, 24

Адрес: Мытищи ул. Летная 3/15

Адрес: Мытищи ул. Мира 30 ТЦ "Петра"

График работы: с 09:00 до 21:00 ежедневно

Доставка курьером по Москве

Доставка товара по Москве осуществляется каждый день. Время доставки по Москве с 10:00 до 21:00 часов.

Самовывоз ежедневно с 9:00 до 21:00 (по предварительному согласованию с менеджером).

Доставка по Москве - 200 рублей (При заказе менее чем 1500 рублей стоимость доставки составит - 300 рублей)

Доставка по Московской области до 3 км - 350 рублей

Доставка по Московской области от 3 км до 15 - 450 рублей

Доставка по Московской области от 15 км - уточнить у менежера (от 450 рублей)

Самовывоз из магазина.

Самовывоз бесплатен. Если выбранный Вами товар есть в наличии, то Вы можете забрать его в любой день после заказа.

Доставка в другие регионы.

Ваш заказ будет выслан Вам по почте или другим удобным способом (Деловые линии, EMS), сразу после получения от Вас оплаты. Доставка в регионы возможна только при 100% предоплате.Срок доставки в регионы составляет от 2 до 10 дней, в зависимости от региона доставки.

Я прот разведенный в холодильнике держу всю ночь, потом в шейкере он у меня на работе болтается пол-дня - нихрена ему нет.

"жизнь слишком коротка чтобы качаться на собственном тестостероне"

Барон, запомни эту фразу, посмейся над ней лет через 15-20 от души

Еще как вариант можно использовать аминокислоты BCAA либо протеин.

Что-то препятствует хранению протеина в жидком виде в холодильнике?

Инсулин, как фарм поддержка при занятиях с тяжестями штука сильная. На каждую ЕД инсулина сразу же придётся съедать 10 гр углей. А теперь вопрос: что если просто съедать много углей? Тогда в ответ на те же 10 гр углеводов, выработается свой инсулин в такой же дозе, т е 1 ед . В чём же разница? Да ни в чём. В первом случае жрать заставляет тебя опасность гипогликемичекой комы, во втором случае просто нужно заставить себя ЖРАТЬ! Попробуй заставить себя есть в тех количествах, как если бы ты колол инсулин - я тебя уверяю, что эффект будет примерно тот же. Единственное НО, которое тебе тут все уже пытаются донести. Просто тупо набрать массу это не вариант. Если при том же кол-ве мышц ты наберешь бесполезный жир, то выглядеть это будет крайне отвратительно. Если ты знаешь примеры хорошего и красивого массонабора чисто на фарме без физических занятий, то прошу их озвучить, привести ссылки, фото, достоверные источники и т д. Коли таковых нет, то с чего ты взял, что ты первый кому это удастся? НУ С ЧЕГО ТАКАЯ УВЕРЕННОСТЬ ТО?

Если ты будешь колоть инс и не заниматься спортом, то свои фото до и после можешь смело размещать в разделе ЮМОР. Ржать будет вся страна. Повысишь популярность ресурса амбал.ру

Быстрые углеводы, чтобы восполнить гликоген, который ты растратил не тренировке. В идеале это банан, либо же последнее время советуют в качестве источника простых углеводов зефир, жира там минимум, а вот углеводов достаточно. 1-2 зефирки это примерно 100 грамм, больше не надо. Ну или же белково-углеводную смесь (гейнер). Я использую его только после тренировки, в течение дня добираю нужное количество из твердой еды, поэтому дорогие бренды не беру, подойдет даже самый бюджетный, типо такого.

Ну а вообще лучше твердой пищи ничего не придумаешь!