Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум о бодибилдинге \ Тренировки \ Работа на большое количество повторений
Поиск по форумам


Re: Работа на большое количество повторений

17.08.15 18:11Re: Работа на большое количество повторенийПоказать это сообщение в форуме


Старый качек

(Паттайя Таиланд)
   Вопрос поставлен не совсем корректно. Не факт что человек, способный отжаться от пола 80 раз не сможет пожать 65 кг на 5 повторений. Видимо вопрос лучше сформулировать так: "Что даст больший прирост силы? Жим штанги 65кг на 5 повторений, или жим 30кг на 15 повторений?" Ответ: сила растет в первом случае. И по поводу травм, если правильно выполнять разминочные подходы и рационально и грамотно наращивать рабочие веса это поможет избежать травм.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -1
Предыдущее сообщение:
<< Работа на большое количество повторений
Это сообщение на форуме
Re: Работа на большое количество повторений
Следующее сообщение:
Re: Работа на большое количество повторений >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру