Итак, прошло три недели после надрыва ЗПВ. Для тех,у кого это может произойти-рекомендации,так сказать из первых рук,от опытного знахаря:)) Ориентировочное время заживления подобной травмы-две, три недели, в зависимости от степени повреждения. В данном случае присутствовала болезненность,отек и кровоподтек, со временем занимающий все большую площадь. Хорошо себя зарекомендовали "Лиотон 1000" и "Хемотрипсин". Сегодня после тщательной! разминки поднял "классикой" 280 кг, что дает основания полагать, что процесс заживления прошел удачно. Собственный вес после тренировки 110,8 кг
Время не стоит на месте,прогресс стремительно ворвался в жизнь комиков...И Михалыч все-таки покорился нескромному обаянию Ивана Дулина,простого фрезера из Челябинска
У меня куча знакомых женщин именно с такой проблемой, и которые к залу даже близко не подходили. Не верю, что занятия железом, на уровне любителя могут спровоцировать у девушки появление кисты, тем более причиной к которой будит сильно повышенный тестостерон. Просто не возможно что бы он повысился на сколь нибудь значимое для здоровья значение. И никогда нигде не читал, что бы причиной кисты был сам тестостерон.
Скорее сами нагрузки спровоцировали боль, открыли проблему, но не как не являются ее первопричиной. У моей девушки была иста, ей запрещали поднимать тяжелое, это да.
началась аменорея, является ли это ВРЕМЕННОЙ нормальной реакцией организма на начало усиленных тренировок? 2 ой раз за месяц "мажет".. болей никаких нет.
занимаюсь в зале 2 месяца 5 раз в неделю, кардио+силовые
До этого занималась дома и бегала в парке каждый день, но не было таких силовых как в зале.
может стоит уменьшить нагрузку? (не хочется, конечно)
Изюминка, ты такая странная. Неужели ты думаешь, что Лариса качается ради того чтобы нравиться мужикам? А про билдеры для того чтобы нравиться бабам? Вот им в прикол жрать по 8 раз в день и ночью еще изводить себя тяжелыми тренировками, вкидывать кучу бабла на фарму чтобы бабам нравиться, причем бОльшая часть скажет "это же слишком много". Где логика?
Лариса такую форму имеет чтобы зарабатывать БАБКИ. И плевать она хотела нравится она кому то или нет. Она нашла свою НИШУ и ей там хорошо.
Как можно делать выводы после 1,5 месяца стажа? Минимальный визуальный результат может появиться только через полгода, если изначально не были стройняшкой.
Девочки, такие вопросы надо задавать ни мальчикам-кочам у которых силикон только в мозгах, а наблюдавшему вас врачу. Тут ни один не сможет сказать когда начинать, какая нагрузка, и что можно, а что нельзя. Но с учетом того, что в женском ББ почти у всех стоят импланты, видимо серьезных ограничений быть не может. Про полугодовую реабилитацию однозначно соглашусь, но это вам врач и так скажет.
Пфффф да уж прям там))) самое крутое у мужика когда и верх и низ гипертрофированы и развиты равномерно - и попа должна быть, и окорока, и икры - если массивность и мышечность, то по всем параметрам! В противном случае это не бодибилдер, а Mens' Physique
Все зависит от того, для чего качаешься. Большинство занимается для себя, чтоб девушкам нравиться, а у них тут без вариантов - большая грудь и руки, тонкая талия с крупными кубиками, худющая задница и не перекаченные ноги.
Я много болтал на всяких тематических сайтах о мужской красоте и что интересно, последние 10 лет девушки высказываются, что большая грудь и худая попка важнее кубиков. Видимо у кого чего болит
Порадовал твой распорядок дня и приемы пищи, особенно, где утром 2 ложки молока с медом и ужин говяжья печень с творогом.
Не пробовал просто 5-6 раз питаться из них 2 приема протеина на молоке. Уже много десятилетий кочи так живут и ничего все норм. Правда некоторые маньяки еще ночью встают перекусить, но это уже от выбора химла зависит.
У меня при вытянутых вверх руках лежа на лавке ладони всего на пару см выше грифа лежащего на стойках. Это норм? Или нужно что то предпринимать типа поднять лавку или укоротить стойки?
Под каким прямым углом локти?! Вы что, товарищ!! Посмотрите любое видео жимов профессионалов и поймете как должны быть руки. Ну уж точно не под прямым углом. Они должны быть чуть ли не на всю разогнуты.
Подскажите . Приобрел скамью для жима со стойками. Если не ошибаюсь, при снятии штанги со стоек руки должны быть согнуты в локтях где то под прямым углом, у меня коротковатые руки и при снятии штанги со стоек находятся в слегка разогнутом состоянии(из-за высоты стоек). Не критично ли это для локтей? Нужно ли что то придпринимать.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
Там из всего на что можно было обратить внимание - силиконовая грудь.
.
