Всего 894 страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > >> |
Свободное общение \ Re: Кто подскажет по обучению?
Слышал много хороших отзывов, если что я первый ваш клиент  |
Опубликовано Nihgegorod (Москва) вчера 12:27 | +0   -0 |
Травмы, растяжения \ Травма при тренеровках
Здравствуйте. очень нужен совет или подсказка у кого был такой случай(надеюсь травматолог отпишется).
В общем 9 месяцев назад сделал с нуля очень много упражнений на пресс и первые 3 часа была стандартная боль в мышцах. Но потом появилась адская боль в паховой области по бокам что я даже разогнутся не мог.
Я сходил к терапевту и учитывая историю он предположил что это растяжение но на узи на всякий направил. На узи ничего не нашли и я просто оклёмывался в течении нескольких месяцев что для растяжения странно. потом через 6 месяцев я просто сделал 40 пресса и 40 присиданий(при моей комплекции это далось мне без особого напряга тойсть нагрузка ощущалась средней) но при этом через часов 12 у меня снова заболело в тех же местах.
Пожалуйста подскажите что нибудь кто знает?
(При касаниях даже глубоких не болит, но когда ремень стягивает по немногу боль усиливается) |
Опубликовано ScpAvel вчера 00:55 | +0 -0 |
Свободное общение \ Эти парни на фото химики?
|
Опубликовано zwdlnp 30.06.20 20:47 | +0 -0 |
Фармакология \ Re: Чередуем 2 дня анапалон 2 дня оральный станазолол + 100 пропика через день
Хрень полная. Лучше разбей курс на 2 части. На первой анапа+проп, на второй стан+проп. |
Опубликовано Morbid 16.06.20 11:59 | +1 -0 |
Тренировки \ Разьясните новичку когда увеличивать вес
Всем привет, начал заниматься недавно, и последние 2 месяца я плотно встал и не могу никак шагнуть дальше по весам. Занимаюсь я по циклу 4х10. Обьясните пожалуйста, вес нужно прибавлять когда я сделал в 1 подходе 10 повторов или когда все 4 подхода по 10 повторов? Я следовал по второму( 10 повторов во всех подходах), и вот уже 2 месяца не могу сдвинуться, первые пару подходов спокойно идут 10 и больше, дальше 6-7 и сил совсем нет. |
Опубликовано Kingoffat 15.06.20 17:59 | +0 -0 |
Фармакология \ Чередуем 2 дня анапалон 2 дня оральный станазолол + 100 пропика через день
Кто что думает по поводу такого куса, может кто уже пробовал. |
Опубликовано Qthulhu 15.06.20 11:10 | +0 -0 |
Травмы, растяжения \ Re: Эпикондилит и кифоз
Эпикондилит лечится, не требует полного отказа от нагрузок, а лишь их модификацию, обычно не приводит к серьезным последствиям, но и вылечивается часто не так быстро, как хотелось бы. Может периодически давать о себе знать. Тем не менее редко, чтоб он требовал отказа от занятий спортом совсем.
Кифосколиоз 1 степени - не страшно. Это одна из предпосылок к болям в спине, но сам по себе кифосколиоз 1 степени их обычно не вызывает. Он лишь способствует патологиям, которые вызывают их появление.
Катастрофы в вашей ситуации не вижу. Нужно найти хорошего ортопеда-травматолога, с которым вы бы могли распланировать лечение и возврат к спортивным нагрузкам. |
Опубликовано kotyuk (Киев) 08.06.20 17:01 | +0 -0 |
Травмы, растяжения \ Тренировки с искуственным хрусталиком
Подскажите кто знает. Сделали операцию на оба глаза на катаракту с заменой на искуственный. Хирург женщина. она далека от спорта. Типо 10кг и хватит. можно ли покачатся хотя бы со средними весами? типо хоть сотку от груди? |
Опубликовано -сергей01 30.05.20 10:51 | +0 -0 |
Фармакология \ Re: Курс на рост силовых
Пропионат соло через день по 50 мл
Перед соревнованиями за 10 дней станазалол по 30 мг |
Опубликовано Alexandr (Моздок) 27.05.20 11:55 | +0 -0 |
Фармакология \ Re: Туринобол для сушки и побочка
Спасибо! Я пока думаю. А если 10 мг, т.е. одну таблетку в сутки, эффект будет? Писали в отзывах что такой дозы в течении 4 недель было достаточно чтобы подсушиться, или врут? |
Опубликовано Evgen85 27.05.20 05:06 | +0 -0 |
Свободное общение \ Re: Как вы относитесь к татуировкам?
Татуировки это круто. мне нравятся. у кого кака?Я |
Опубликовано bandicam 23.05.20 20:28 | +0 -0 |
Питание и добавки \ Re: Помогите разобратся ,хочу привести себя в форму в домашних условиях
Погуглите - Ярослав Брин
Качком вы не станете, но в домашних условиях наладить питание и укрепить тело сможете 100%. У него есть даже спец брошюрка по тренировкам дома. Нужны 2 разборные гантели 25 кг, мяч, скамья у вас уже есть. |
Опубликовано Tratata6767 17.05.20 12:38 | +0 -0 |
Фармакология \ Напутствие перед применением ААС
Андрогенные Анаболические Стероиды(далее ААС) это вещества, прием которых приводит к активации андрогеновых рецепторов в клетках организма человека. Более строгое определение нам не нужно.
Однако, абсолютно подавляющее большинство ААС имеет кроме этого биохимического эффекта множество других. И более того, многие препараты не называются ААС, только лишь потому что государственные и научные организации причисляют их к другим категориями из-за наличия других биохимических эффектов.
Примеры со смешанной биохимической активностью – андроген + прогестаген
Тренболон
Самый яркий пример недостатка классификации.
В бодибилдинге, по мнению многих пользователей тренболона - лучший ААС по многим параметрам(мнение и вашего покорного слуги. Но с одной оговоркой - лучший среди популярных). Увеличение силы, массы мышц, повышения либидо и агрессии. То насколько он повышает агрессию даже называют "треновая ярость". В то время как другие ААС не удостаиваются отдельного названия их влияния на психику. Но у тренболона есть такие же уникальные и мощные негативные эффекты: "trena-dick" - сильная степень импотенции и временные, но серьезные депрессии если неправильно прекращать прием, проблемы со сном и т. д. Получите ли вы эти эффекты — зависит от вашего уровня знаний.
Дело в том что тренболон нельзя отнести к "чистым" ААС. Помимо этого он является прогестагеном. Т.е активатором прогестероновых рецепторов. И именно этот факт лежит в основе его уникального, по сравнению с другими популярными ААС, спектром эффектов. Если бы он обладал только андрогеновым эффектом, он бы так не выделялся среди других ААС.
Тиболон
Есть и обратная ситуация с официальным прогестагеном. Свой среди чужих, чужой среди своих в этой группе - тиболон. Официально продающийся в аптеках препарат как гормональный контрацептив для женщин. Но давайте взглянем на некоторые его эффекты на женщин. Все они опосредованы сугубо андрогеновым агонизмом:
Улучшение либидо(абсолютное большинство женских контрацептивов - не обладают андрогеновым агонизмом. Влияние всех таких "безандрогеновых" прогестагенов на либидо почти всегда нейтральное или негативное. Тогда как у прогестагенов с андрогеновым эффектом обратная ситуация)
Вирилизация(эффект сугубо андрогенового агонизма. Отсутствует у "безандрогеновых" прогестагенов)
Набор мышечной и костной массы(эффект зависит от многих биохимических механизмов, однако андрогеновый агонизм - важная составляющая. У "безандрогеновых" прогестагенов очень редкий эффект. )
Даназол
Ну и третий пример. Это препарату не надо разрываться между группами - даназол. Как пишется в медицинских базах данных: его применение(в плане доз и срока) ограничено андрогеновым эффектом. Является одновременно официальным прогестагеном для применения женщинами и коллегой тренболона по группе "ААС для беговых лошадей".
Примеры выше - лишь верхушка айсберга. Помимо этих 2-ух рецепторов есть еще эстрогеновые, альдостероновые, кортизоловые и многие другие.
Меньше биохимических эффектов — легче применять ААС. Если были совершены ошибки во время применения — их можно исправить без единого анализа в клинике, быстро и без дополнительных трат. Это к примеру актуально для "чистых" андрогенов - туринабол и оксандролон
К великому счастью новичков среди популярных в России стероидов тренболон — единственный прогестаген.
Пример сложности применения тренболона
Из-за его прогестагенности он может стимулировать количество пролактина в организме. Этот эффект очень запутанный и трудно предсказуем. Очень сильно зависит от индивидуальных особенностей и комбинирования с другими фармпрепаратами.
Чрезмерно низкий пролактин - яички перестают вырабатывать тестостерон, импотенция, депрессия, гинекомастия(разрастание грудных желез) и т.д
Чрезмерно высокий пролактин - яички перестают вырабатывать тестостерон, импотенция, депрессия и т.д
И это не ошибка. Названия эффектов одинаковые, а биохимия у них кардинально разная. Собственно как и проявление. Пролактиновые депрессии друг другу рознь. С высоким пролактином можно хитрыми манипуляциями заставить яички вырабатывать тестостерон даже лучше, чем с низким пролактином. С низким пролактином выработка тестостерона подавляется и ничем её не простимулировать пока яички не получат нужный им пролактин.
Поэтому существует давний совет для всех бодибилдеров:
Не применять тамоксифен совместно с тренболоном. Это приводит к повышению пролактина.
Я бы этот совет расширил:
Не применять тамоксифен с прогестиновыми ААС |
Опубликовано Glinnet 14.05.20 03:08 | +1 -0 |
Свободное общение \ Re: Развитие
Сейчас для развития себя создано очень много возможностей. Есть вариант учиться чему-то самостоятельно или проходить профессиональную переподготовку в обучающих центрах. Нужно иметь только желание и мотивацию для развития. Польза от этого будет несомненно. |
Опубликовано Homme 13.05.20 12:43 | +0 -0 |
Свободное общение \ Re: Развитие
Я читаю книги, изучаю новый материал через интернет. Таким образом развиваю себя профессионально и не только. |
Опубликовано sasha21 13.05.20 12:22 | +0 -0 |
Свободное общение \ Развитие
Давно известно что развиваться надо не только телом, но и умственно. Что вы для этого делаете, какие упражнения или может быть посещаете курсы, что бы научиться чему-то новому. Поделитесь своим опытом, будет полезно узнать. |
Опубликовано demyan 13.05.20 12:05 | +0 -0 |
Фармакология \ Re: Туринобол для сушки и побочка
Пкт после турика не рекомендую, так как побочка от тамокса и кломида хуже чем от него. Гормоналка до 35 лет востановится через 3 мес, в вашем случае может чуть позже(если нет связанных с этим растройств)...можно по истечению этого времени сдать анализы. По поводу печени- если заболит на курсе-подключать гепатопротектор, если нет, то после обязательно. |
Опубликовано lexandres (Украина) 08.05.20 11:10 | +1 -0 |
Фармакология \ Re: Туринобол для сушки и побочка
А что касается восстановления печени, начинать принимать после курса или во время уже можно для профилактики? |
Опубликовано Evgen85 08.05.20 10:01 | +0 -0 |
Фармакология \ Re: Туринобол для сушки и побочка
Благодарю за ответ, думал уже никто не ответит.. По поводу тамокса на пкт, 2х недель будет достаточно или может вообще что-нибудь другое лучше взять?
Я наткнулся на форуме братьев Паркер на обсуждение по данной теме, так вот там пишут, что даже две таблетки в день за пару недель забьют ось и что курсить надо обязательно с тестом тогда и во время курса и после него со здоровьем проблем меньше будет |
Опубликовано Evgen85 08.05.20 09:58 | +0 -0 |
Свободное общение \ Re: Ваше отношение к накачанным девушкам?
Мне нравится, когда всё в меру. И в меру полные девушки, и в меру подкачанные. Когда нарушается баланс, идёт резкий перекос в негативную сторону |
Опубликовано efremov 06.05.20 01:55 | +0 -0 |
Большой спорт \ Re: Кай Грин заслуживает Олимпию, что не так?
Никогда его не любил, а уж после того, что он сделал с бедным арбузиком (( |
Опубликовано efremov 06.05.20 01:54 | +0 -0 |
Женский бодибилдинг \ Re: С чего начать худеть?
Я уверен, что начинать худеть нужно с дисциплины. Прежде всего с дисциплины в питании. У меня были большие проблемы с этим вначале) Но потом как-то удалось выровняться и начать стабильно худеть. Скинул по итогу 38 кг (со 130 до 92). Если хотите пойти по этому пути, возьмите для образца меню правильного питания на неделю |
Опубликовано efremov 06.05.20 01:52 | +0 -0 |
Фармакология \ Re: Туринобол для сушки и побочка
 Для того чтобы подсушиться пару таблеток в день будет достаточно. Для набора необходимо начинать хотя бы с 3-х, но тогда токсическое воздействие на печень будет выше. Курс я бы ограничил 1 месяцем, максимум 6 недель, не больше, по тем же причинам. Обязательно печеночные пробы,и при изменении показателей-Гепабене или Эссенциале. Пкт при приёме данного препарата нужно, главным образом, чтобы сохранить набранную мышечную массу. Так как если и ощутите некоторое снижение либидо (чаще этого не происходит), то через пару тройку месяцев все вернётся к первоначальному уровню, поскольку гормональный фон приидет в норму. Потери мышечной массы, не будет, так как и набор, как таковой, в такой дозе скорее качественный. |
Опубликовано lexandres (Украина) 05.05.20 19:06 | +1 -0 |
Тренировки \ Re: Растяжка ног и растяжка спины
Здравствуйте, моя девушка проходила курсы шпагата, защиту голени брала тут https://www.ambalshop.com/catalog/aksessuary/zashchita_goleni_rockguards_manifesto_rocktape.html#product_tabs |
Опубликовано Darwin 02.05.20 20:18 | +0 -0 |
Руки \ Re: Как накачать толщину трицепса
Видел норм статью на дзене,можешь почитать https://zen.yandex.ru/media/id/5c361531cffc6400aaed0fbf/trenajernyi-zal-pure-muscle--fitness-novaia-mekka-bodibildinga-v-kanade-5e96d51e6025d166d0069ce8 |
Опубликовано drise 25.04.20 17:20 | +0 -0 |
Всего 894 страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > >> |
