Всего 884 страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > >> |
Травмы, растяжения \ Реабилитация после перелома бедра со смещением
Добрый день!
Был перелом бедра со смещением 15 лет назад, ставили пластину. После того как сняли осталась деформация мышцы бедра, она уже не ровная, хуже работает.
Из-за этого происходит застой в органах малого таза и тянет за собой ряд проблем: простатит и т.д.
В результате мышца поврежденного бедра намного хуже другой: тоньше, не равномерная, можно даже прощупать кость в некоторых местах.
Сейчас основная забота с работой подвздошного нерва.
Возможно ли восстановить мышцу полностью? До полного выздоровления? Без хирургического вмешательства или как это можно сделать хирургическим путем?
Быть может кто-то знает специалистов?
Пригодится любая известная информация о способах и специалистах!
Может быть у кого-то похожая проблема? Как справляетесь?
Заведомо спасибо за любую полезную информацию! |
Опубликовано bodyman76 21.01.19 13:50 | +0   -0 |
Большой спорт \ Re: Дориан Ятс
Как же не было , ежели он сам писал , что его тренинг был настолько тжел физически и ментально , что второй раз за день он был просто не в состоянии тренироаватся |
Опубликовано Эксперт вейдер 19.01.19 21:27 | +1 -0 |
Фармакология \ Re: Применение стероидов при сахарном диабете 2 типа
Да лишь бы не навредить здоровью |
Опубликовано Alexandr (Моздок) 15.01.19 13:45 | +0 -0 |
Фармакология \ Re: Применение стероидов при сахарном диабете 2 типа
Фигач. 
Все равно никто не будет отговаривать... |
Опубликовано honey (Москва) 15.01.19 12:40 | +0 -0 |
Фармакология \ Применение стероидов при сахарном диабете 2 типа
Добрый день всем!Кто знает что нибудь как принимать стероиды если есть сахарный диабет 2 типа и вообще можно или нет? |
Опубликовано Alexandr (Моздок) 15.01.19 11:57 | +0 -0 |
Фармакология \ Re: Проблемы с либидо после курса
Ну во первых...какая гонада может быть на ПКТ?! Не даешь восстановиться дуге. У трена высокая прогестагенная активность. Обязательно нужно принимать Каберголин как на курсе, так и на ПКТ.
Я после такого курса выходил 2 месяца на Провироне, Кломиде, Каберголине, Оксандролоне (не более 20 мг в день). Проблем со стояком никогда не было. Через 4 месяца анализы уже были в норме.
Но тут еще и от бабы многое зависит. Когда крутая телка подворачивается, то даже без всяких ПКТ после трена несколько палок вдуешь при практически нулевом либидо.Правда под алкоголем был после клуба. |
Опубликовано Morbid 10.01.19 12:04 | +0 -0 |
Фармакология \ Re: Проблемы с либидо после курса
Всем привет! Ребята помогите дельным советом! Год уже не использую ас, и начались проблемы... первый раз усе норм ,а вот на 2-ой уже беда..тест сдавал был 12н.моль, в чем проблема слишком мало теста или проблема не в нем. Пдсикажите пожалуйста, какие анализы сдавать?  |
Опубликовано Slavvik 10.01.19 05:36 | +0 -0 |
Травмы, растяжения \ Re: Ограничения, которые необходимо соблюдать при "Защемлении корешка пояснично-крестцового сплетени
Понятно. Если есть онемение, тогда нерв или корешок таки, скорее всего, сдавливались, но чем (грыжа, нестабильность, спазмированная грушевидная мышца...) и на каком уровне, нужно определять. От этого и зависят ограничения. От "вообще ничего нельзя", до "все можно")) |
Опубликовано kotyuk (Киев) 06.01.19 02:42 | +1 -0 |
Фармакология \ Re: Акне(прищи)
Прыщи прыщам рознь.. когда реальное воспаление сальных желёз, солярий и крема не помогают. Роаккутан курсом в макс дозах  |
Опубликовано DanaZ 30.12.18 19:05 | +0 -0 |
Травмы, растяжения \ Re: Ограничения, которые необходимо соблюдать при "Защемлении корешка пояснично-крестцового сплетени
Спасибо за развернутый ответ!
Дополню свое состояние и причину обращения к врачу: Спина и поясница не болели, проблема была с правым бедром, оно начало ныть и появилось небольшое ощущение онемения. По этой причине и обратился к врачу, на что получил такой вот диагноз. Сейчас проблема с ногой прошла. Иногда (редко, но бывает) во время силовых занятий сводит правую ступню(больше со стороны сухожилия мизинца), без особых на то причин, может быть при работе с платформой, а может и например, на тяге штанги к поясу в наклоне, не понятна связь...рекомендовали попить Магний B6... |
Опубликовано Azzazzello 24.12.18 15:19 | +0 -0 |
Травмы, растяжения \ Re: У кого проблемы с плечевым суставом
УЗИ плечевого сустава не показательно. Нужен осмотр травматолога + хорошее МРТ и иногда еще рентген.
Плечо самый нестабильный сустав в организме, поэтому небольшой дефицит силы мышц-стабилизаторов (вращательная манжета плеча) по сравнению с другими мышцами может провоцировать смещения в суставе при упражнениях и болевой синдром. В большинстве случаев (не во всех, иначе все было бы слишком просто) показано их укрепление. Т.к. вы можете жать 200 кг от груди, но при этом иметь недокачанные мышцы ротаторы плеча, которые сильнее чем у рядового гражданина, но слабее чем ваши грудные и дельты, которые и перетягивают плечо не несколько мм туда, где ему быть не положено. |
Опубликовано kotyuk (Киев) 23.12.18 11:31 | +1 -0 |
Травмы, растяжения \ Re: У кого проблемы с плечевым суставом
ДЛЯ ВСЕХ!
Боли в плечевом суставе в большинстве случаев НЕ СВЯЗАНЫ с артрозом или артритом, особенно у спортсменов (т.е. такое возможно, но это лишь несколько процентов случаев), а связаны с повреждением мягкотканных структур - сухожилий, связок, суставной губы и дисбалансом мышц. Поэтому хондроитин-глюкозамин пить можно (для профилактики повреждений хряща в других суставах или их лечения), но на боли в плече это эффекта почти не даст. Нужны специальные упражнения для вращательной манжеты плеча (но не любые, т.к. есть разница в упражнениях для вращательной манжеты здорового плеча и уже больного), физиотерапия, таблетки, иногда инъекции факторов роста (PRP) у травматолога в сустав (кортикостероидные гормоны типа дипроспана, фластерона, дексаметазона лучше не колоть, т.к. хоть они и эффективны, но имеют кучу побочек - лучше оставить их на крайний случай, когда ничего больше не помогает). |
Опубликовано kotyuk (Киев) 23.12.18 11:26 | +0 -0 |
Травмы, растяжения \ Re: Ограничения, которые необходимо соблюдать при "Защемлении корешка пояснично-крестцового сплетени
Диагноз не корректен и не конкретен. Почему? Потому что поясничные спиномозговые корешки могут ущемляться грыжами, протрузиями, смещенными позвонками, остеофитами и т.п., временно или постоянно, т.к. выходят между подвижных позвонков... Крестцовые корешки выходят из отверстий в крестце, который являет собой цельную кость и поэтому не сдавливаются грыжми и нестабильными позвонками. Если сдавливаются крестцовые корешки, то там что-то такое, что обычно требует хирургического вмешательства, но бывает такое редко. Скорее всего ваш доктор произнес в виде диагноза общую фразу без всякой конкретики. Типа что-то где-то ущемилось. Поэтому, если действительночто-то давит на крестцовые корешки, то нужно идти к нейрохирургу, но это крайне маловероятно. Тренировками навредить им сложно, т.к. нагрузка туда почти не передается (в остром периоде, конечно, не нужно). Скорее всего у вас ущемились корешки на уровне поясничных позвонков. В период обострения тренироваться нельзя. В период стойкой ремиссии - можно. Что именно можно, зависит от того, чем и насколько были ущемлены корешки. Если "ущемление" из-за нестабильности позвонков, то можно почти все при идеальной технике и с постепенным набором нагрузки. Если небольшая грыжка или протрузия, тогда можно много чего, но более осторожно. Ряд упражнений не рекомендуется, хотя с определенным риском возможен. Если же корешок сдавливался большой фрагментированной грыжей, тогда почти ничего нельзя - есть лишь несколько упражнений, которые можно. Но с таким диагнозом может оказаться, что у вас просто болевой синдром в поясничной области без каких либо ущемлений и какой-либо причины (до 50-70% болей в пояснице не имеют объяснения), который ваш доктор назвал такой фразой. |
Опубликовано kotyuk (Киев) 23.12.18 11:20 | +0 -0 |
Тренировки \ Тренировки для мужчин с телосложением skinny fat
Здравствуйте! Мне нужна помощь в составлении тренировочной программы
Исходные данные:
Парень, 25 лет. Около 8 восьми лет любительски занимаюсь спортом (в разное время посещал зал, бокс, баскетбол). Вес 87 кг, рост 190 см. Жим 90 кг, Присед 120 кг. Из проблем со здоровьем - есть небольшой сколиоз, брадиокардия, в юности страдал ожирением крайней степени.
Цели:
Изменение пропорций телосложения. На сегодняшний день я имею телосложение skinny fat - то есть при относительно небольшом абсолютном весе я имею около 20 процентов подкожного жира. Из-за такой диспропорции я не могу проявлять силовые показатели нормальные для моей весовой категории. Мне бы хотелось изменить это соотношение - также весить 85-90 кг, но быть более сухим (14-16 процентов подкожного жира), соответственно добавить в руках, плечах и уменьшиться в талии. Такое телосложения возникло вследствии резкого похудания в подростковом возрасте и наследственности.
Увеличить вертикальный прыжок для игры в баскетбол
Сдать нормативы ГТО на серебряную/золотую медаль (пока я не могу пробежать 100 м и подтянуться 12-15 раз)
Возможности и пожелания по тренировкам и питанию:
готов тренироваться до 3-4 раз в неделю. Посещаю зал в котором есть все наиболее популярные тренажеры и станки.
помимо тренажерного зала, хотелось бы включить одну двухчасовую тренировку по баскетболу и одну тренировку по каким-либо единоборствам (то есть две тренировки в зале, баскетбол, бокс)
по питанию - имею возможность покупать и есть здоровую пищу (крупы, куру, фрукты, овощи, молочка в неограниченном количестве), готов покупать спортпит (бюджет на спортпит не более 2 тысяч в месяц).
В интернете довольно много инфы как набрать вес эктороморфам, или сбросить вес эндоморфам, но практически нет инфы по моему телосложению. Я уже пробовал экспериментировать с набором веса/сушкой, но неудачно - в основном я набирал и сбрасывал жир и по окончанию цикла приходил к нулевому результату. Мне нужна ваша помощь в составлении программы тренировок и питания на первые три месяца для того, чтобы достигнуть вышеуказанных целей. Также буду благодарен, если скинете ссылки на статьи/книги с теорией, который позволят мне в дальнейшем самому составлять себе программы.
|
Опубликовано AceP 20.12.18 23:10 | +0 -0 |
Фармакология \ Re: Церебролизин для качков
Чудо средство какое то!!! После корня левзеи конечно!!! Тайное оружие мистеров Олимпия!!! |
Опубликовано Morbid 20.12.18 10:26 | +0 -0 |
Фармакология \ Re: Церебролизин для качков
Церебролизин просто помогает мышцам расти, также для сосудов и связок рекомендуют |
Опубликовано Dennn31 (Москва) 19.12.18 18:37 | +0 -0 |
Фармакология \ Re: Церебролизин для качков
Читал, что в составе церебролизина активные вещ-ва, выступающие в качестве факторов роста, есть и инсулиноподобные. Из-за этого воздействию поддается как мозг, так и мышцы. Хочу испробовать, только он по рецептам продается. Вообще это ноотроп. |
Опубликовано kent 19.12.18 13:48 | +0 -0 |
Пресс \ Пресс в тренажере для скручиваний
Доброго дня!
Подскажите. Записался в зал, а там есть тренажер для скручиваний, ранее такой не где не видел, начал тренироваться и не могу понять, как в нем все таки правильно скручиваться? В минимальной амплитуде не разгибаясь, или в полной амплитуде? |
Опубликовано Майкл Джексон (СПб) 17.12.18 20:05 | +0 -0 |
Травмы, растяжения \ Re: Ограничения, которые необходимо соблюдать при "Защемлении корешка пояснично-крестцового сплетени
Я за жим ногами или гакк.
Считаю что все упражнения в Смите очень травмоопасны. |
Опубликовано honey (Москва) 14.12.18 10:50 | +1 -0 |
Фармакология \ Re: Церебролизин для качков
Это же не путь к Невскому! |
Опубликовано Morbid 13.12.18 09:42 | +0 -0 |
Травмы, растяжения \ Re: Ограничения, которые необходимо соблюдать при "Защемлении корешка пояснично-крестцового сплетени
Становую вообще убери,угробишь поясницу.Приседы в поясе и только в смите. |
Опубликовано Дидам (Талдыкорган) 13.12.18 07:04 | +0 -0 |
Фармакология \ Re: Церебролизин для качков
Как он может влиять на восстановление то? |
Опубликовано Барон (область москвы) 11.12.18 20:00 | +0 -0 |
Травмы, растяжения \ Ограничения, которые необходимо соблюдать при "Защемлении корешка пояснично-крестцового сплетения"
Уважаемые форумчане, врач поставил вот такой диагноз - "Защемление корешка пояснично-крестцового сплетения".
По дальнейшему посещению зала - сказал "лучше осторожно" и никакой конкретики.
Мне 30 лет, хожу в зал 2 года, вес 85, рост 175, не сухой, 18% жир, сейчас тренирую все тело на сушку, делаю много кардио, круговые высокоинтенсивные тренировки, вроде бы все ОК, но все же опасаюсь, нужен совет - чтобы не было развития этого недуга, какие упражнения:
1. Категорически нельзя.
2. Можно осторожно.
Становую, приседы делаю с поясом, без явных ошибок в технике. |
Опубликовано Azzazzello 26.11.18 16:58 | +0 -0 |
Фармакология \ Re: Церебролизин для качков
Бро, попробуй! Результат ощутишь - вот увидишь! Я переодически колю себе по 2 мл, когда чувствую, что силы покидают меня. Старайся еще больше спать, чтобы силы восстанавливались |
Опубликовано DenSigorin (Москва) 24.11.18 23:42 | +0 -0 |
Фармакология \ Re: Церебролизин для качков
Какая еще побочка? это не химия какая-нить же7 все ок было |
Опубликовано danyshapowalow 22.11.18 10:59 | +0 -0 |
Всего 884 страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > >> |
