Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Всё самое интересное о профессиональном бодибилдинге на Амбал.ру

Амбал.ру - одна из самых больших в мире и, скорее всего, самая качественная коллекция фотографий и видео профессиональных культуристов и выдающихся любителей, соревнований по бодибилдингу. Всё что Вам нужно знать о мире профессионального бодибилдинга Вы найдёте здесь. Самые свежие результаты ПРО турниров по бодибилдингу, статистика, календари соревнований, прогнозы, комментарии и многое другое только на Амбал.ру.

Звёзды мирового бодибилдингаПосмотреть галерею звёзд>>

Арнольд Шварценеггер

Фил Хит

Ронни Колеман

Дориан Ятс

Джей Катлер

Кай Грин

Кевин Леврон

Декстер Джексон

Флекс Уиллер

Мамду Элссбиай

Деннис Вольф

Бренч Уоррен

Рулли Винклаар

Шон Роден

Шон Рей

Седрик МакМиллан

Виктор Мартинез

Франко Коломбо

Фрэнк Зейн

Алексей Лесуков

Ли Хейни

Нассер Эль Сонбати

Пол Диллет

Александр Федоров

Ли Прист

Маркус Рул

Лу Ферриньо

Уильям Бонак

Серджио Олива

Брэндон Карри

Крис Кормье

Том Платц

Джонни Джексон

Джастин Комптон

Серж Нюбре

Алексей Шабуня

Майк Ментцер

Майк Франсуа

Эван Центопани

Сильвестр Сталлоне

Самир Банну

Гюнтер Шлиеркамп

Тони Фриман

Джеймс Льюис

Лионель Бейек

Хуан Морель

Андрей Скоромный
Прогнозы, результаты и обсуждения соревнований по бодибилдингуПосмотреть все соревнования >>

Мистер Олимпия
17 декабря 2022 г.

Арнольд Классик Европа
16 сентября 2022 г.

Торонто Про
5 июня 2022 г.

Арнольд Классик Африка
4 июня 2022 г.

Нью-Йорк Про
21 мая 2022 г.

Инди Про
14 мая 2022 г.

Арнольд Классик Южная Америка (Бразилия)
29 апреля 2022 г.

Siberian Power Show
3 апреля 2022 г.

Кувейт Про
18 марта 2022 г.

Бостон Про
12 марта 2022 г.

Арнольд Классик
5 марта 2022 г.

Сауди Про
13 января 2022 г.

Орландо Про
2022 год

Нашионалс
18 декабря 2021 г.

Торонто Про
4 декабря 2021 г.

Бигмэн Уикенд Про
28 ноября 2021 г.

Бразилия Про
27 ноября 2021 г.

Румыния Про
14 ноября 2021 г.

Прага Про
6 ноября 2021 г.

Чемпионат Мира по бодибилдингу и фитнесу IFBB
3 ноября 2021 г.

КО Про Египет
31 октября 2021 г.

Легион Спорт Фест Про
24 октября 2021 г.

Мистер Олимпия
10 октября 2021 г.

Мисс Олимпия
8 октября 2021 г.

Арнольд Классик
25 сентября 2021 г.

Открытый чемпионат Санкт-Петербурга
24 сентября 2021 г.

Арнольд Классик Европа
18 сентября 2021 г.

Арнольд Классик Европа Аматор
17 сентября 2021 г.

Элит Про Мальта
28 августа 2021 г.

Алмазный кубок Мальты
28 августа 2021 г.

Европа Про
15 августа 2021 г.

Тампа Про
6 августа 2021 г.

Вальярта БодиФит
31 июля 2021 г.

Чикаго Про
23 июля 2021 г.

Мистер Биг Эволюшн Про
18 июля 2021 г.

Ленда Мюррей Про
17 июля 2021 г.

Кали Масл Шоу
10 июля 2021 г.

Омаха Про
10 июля 2021 г.

Гран При Грузии
26 июня 2021 г.

Пуэрто-Рико Про
26 июня 2021 г.

Ванкувер Про
26 июня 2021 г.

Алмазный Кубок Остравы
19 июня 2021 г.

Чемпионат Балкан по бодибилдингу и фитнесу
12 июня 2021 г.

Открытый Кубок Балкан
6 июня 2021 г.

Калифорния Про
29 мая 2021 г.

Нью-Йорк Про
15 мая 2021 г.

Инди Про
8 мая 2021 г.

Открытый чемпионат России
11 апреля 2021 г.

Siberian Power Show
4 апреля 2021 г.

Элит Про Египет
19 февраля 2021 г.
Новости большого бодибилдингаПосмотреть все новости >>
New York Pro: история третьего по величине шоу по бодибилдингу
"Нью-Йорк Про" состоится уже 21 мая. В преддверии соревнований обратимся к его интереснейшей истории.
Фил Хит рассказал, что отличает победителей от проигравших
В недавней публикации в Instagram Фил показал актуальную форму и размышлял о том, что может послужить ключом к успеху и личностному росту.
Опубликован список участников New York Pro-2022
Победитель 2021 года Ник Уолкер не будет защищать свой титул.
Кто из современных бодибилдеров смог бы попасть в десятку лучших "Олимпии" 2000 года?
В недавнем подкасте легенды бодибилдинга отметили, что мармеладные мишки и рисовые хлопья не соответствуют принципам диеты прежних времен, а качество подготовки уже не то, тем, не менее, есть те, кто бы мог попасть в десятку лучших "Олимпии" 2000-х годов.
Из всех бодибилдеров известные тренеры выделили Хантера Лабраду, Эндрю Джекеда и Брэндона Карри
В недавнем подкасте Милош Сарцев, Джордж Фарах и Деннис Джеймс говорили об эстетике и о том, кто бы смог напомнить спортсменов 2000-х годов, в частности, Декстера Джексона.
Роберт Тейлор одержал победу на профессиональном турнире Ireland Pro-2022
Результаты шоу по бодибилдингу до 212 фунтов.
Флекс Льюис официально заявил об уходе из бодибилдинга
Семикратный чемпион "Олимпии 212" Флекс Льюис официально уходит из бодибилдинга: "Это решение, которое я принял сам".
Блессинг Аводибу получил приглашение на "Мистер Олимпия-2022"
Блессинг Аводибу, Брайан Бальцано и Тереза Иванчик стали победителями шоу Indy Pro 2022 года!
Кали Масл рассказал о первом опыте приема допинга
"Я пережил сердечный приступ. Я был бы дураком и идиотом, если бы не высказал все это, разговаривая с вами, ребята", - Кали Масл.
Немецкого натурального бодибилдера Патрика Тойча снова обвинили в употреблении допинга
"600 миллиграммов болденона в неделю", - вердикт немецкого ютубера Уильяма Нивиары.
Витор Хьюго Бофф едва не опередил чемпиона, а Эмир Омераджич разочарован собой: о расстановке мест на Arnold Classic South America-2022
Рафаэль Брандао фактически занял второе место после предварительного судейства, тем не менее, симметрия, четкость и баланс Брандао финальном позировании принесли ему вторую профессиональную победу.
Биг Рами упустил возможность показать превосходство над конкурентами на Pittsburgh Pro-2022
Зато Ник Уолкер и Дерек Лансфорд затмили других спортсменов своими невероятными размерами и формой.
Терренс Раффин и Ким Чжон Хён оттачивали технику позирования в присутствии главного судьи "Олимпии"
Стив Вайнбергер по достоинству оценил форму Раффина, но все же дал советы по улучшению спины.
Калум фон Могер находится в больнице после прыжка со второго этажа
Калум фон Могер намеренно прыгнул в окно в попытке покончить с собой.
Ева Монтгомери получила приглашение на "Мисс Олимпия-2022"
Результаты Vancouver Island Showdown-2022 - профессионального турнира по женскому бодибилдингу и "Women's Physique".
На шоу в Питтсбурге собрались звезды мирового класса
Джей Катлер, Хани Рэмбод, Марк Энтони, Шон Рэй, Деннис Джеймс, Крис Кормье и Джим Манион открыли соревнования, выступив с речью.
Опубликованы списки участников профессионального турнира Indy Pro-2022
В программе профессионального шоу по бодибилдингу будут представлены три категории: открытый мужской бодибилдинг, бодибилдинг до 212 фунтов и женский бодибилдинг.
Победителем чемпионата Европы по бодибилдингу и фитнесу IFBB стал Эдди Канчика
Результаты чемпионата Европы IFBB-2022.
Ник Уолкер и Дерек Лансфорд блестяще выступили с гостевым позированием на Pittsburgh Pro-2022
Из всей великолепной четверки позеров на Pittsburgh Pro-2022, Ник Уолкер и Дерек Лансфорд поразили зрителей в большей степени.
Чемпионат Европы по бодибилдингу и фитнесу-2022 состоится в ближайшие выходные
В прошлом году состав сборной России достиг рекордного количества за всю 34-летнюю историю ФББР, в этом году в международных турнирах российские спортсмены могут участвовать только под флагом IFBB.
Уильям Бонак и Урс Калечински провели совместную тренировку ног
Готовясь к "Мистеру Олимпия-2022", бодибилдеры Уильям Бонак и Урс Калечински встретились в Амстердаме, Нидерланды, чтобы провести интенсивную тренировку ног.
Блессинг Аводибу показал форму за 9 дней до Indy Pro-2022
Блессинг готов бороться за приглашение на "Олимпию".
"Самый сильный человек Великобритании" Терри Холландс планирует вернуться в соревновательный бодибилдинг
Двукратный бронзовый призер World's Strongest Man значительно похудел на пути к своей цели выйти на сцену соревнований.
Икона бодибилдинга Эдди Джулиани ушел из жизни в возрасте 87 лет
Эдди Джулиани был членом Зала славы Muscle Beach и соревновался в более чем 35 шоу по бодибилдингу.
Фил Хит заявил, что вероятность его возвращения сводится к пяти процентам
В недавнем интервью YouTube Фил размышлял о причинах своего успеха и о потенциальном возвращении на сцену "Олимпии".
Декстер Джексон прекрасно выглядит в 52 года
Нестареющий Декстер Джексон после выхода на пенсию не сбавляет темпов в тренажерном зале.
Ветераны бодибилдинга советуют спортсменам заботиться о сердце
Известные культуристы обсудили смертельные случаи в бодибилдинге и проблемы применения допинга.
Промоутер "Арнольд Классик" в Великобритании разорвал контракт с Эдди Холлом и Стивеном Олекси
Компания по продвижению шоу по бодибилдингу 2BrosPro, представляющая NPC и IFBB Pro League в Великобритании, разорвала партнерство с Эдди Холлом и Стивеном Олекси.
Ламар Шоу выиграл профессиональный турнир Warrior Classic Pro-2022 в категории Classic Physique
На шоу было представлено две профессиональные категории: Classic Physique и Wellness.
Рафаэль Брандао стал победителем Arnold Classic South America-2022
Результаты Arnold Classic 2022 в Южной Америке.
Главный редактор Flex Magazine вспомнил времена, когда культуристы выглядели как скульптуры Микеланджело
По мере того, как чемпионы продолжают становиться больше и массивнее, растет ностальгия по тем временам, когда эстетика и качество были более важными аспектами телосложения чемпиона, а сама масса просто не была таким уж важным фактором.
Результаты "Алмазного кубка Мальты" и "Элит Про Мальта-2022"
Профессиональные соревнования проводились всего в двух категориях - "бодифитнес" и "классик физик".
Ник Уолкер считает Хади Чупана сильнейшим соперником на "Мистере Олимпия"
Ник отметил непревзойденную форму Чупана на "Олимпии" 2021 года и убежден, что многие недооценивают его возможностей.
Чарльз Гласс считает применение поддельных препаратов самой большой проблемой в фитнес-индустрии
Люди стремятся как можно быстрее набирать массу, в то время как необходимо это делать постепенно и планомерно.
Милош Сарцев выявил две слабые стороны Рулли Винклаара, которые мешают его прогрессу
Милош Сарцев размышляет о результатах соревнований Рулли Винклаара в 2021 году и о том, что нужно сделать спортсмену, чтобы прогрессировать в профессиональном бодибилдинге.
Джей Катлер убежден, что сорокалетним бодибилдерам не стоит соревноваться на высшем уровне
Катлер считает, что профессиональный бодибилдинг на высшем уровне — для молодых спортсменов.
Появился список участников "Арнольд Классик Южная Америка-2022"
На соревнованиях выступят девять профессиональных бодибилдеров, преимущественно из Бразилии.
Джим Стоппани видит необходимость в повышении уровня образования профессиональных бодибилдеров
Можно оказать помощь спортсменам, осветив риски, повысив уровень образования, что обеспечит безопасность здоровья.
"Арнольд Классик Южная Америка": история и победители спортивного фестиваля
В преддверии соревнований хотелось бы обратиться к истории.
Победителем чемпионата Балкан IFBB по бодибилдингу в 2022 году стал Душан Белич
Сборная Сербии набрала наибольшее количество очков, завоевав 35 медалей.
Спортивный фестиваль "Арнольд Классик Южная Америка" перенесен на 29 апреля
Соревнования отложили на неделю.
Виталий Угольников переехал в Бразилию
Молодой российский монстр массы теперь будет тренироваться в Бразилии.
Абсолютным победителем 34-го Кубка России по бодибилдингу стал Михаил Сазонов
Краткие результаты Кубка России, завершившегося вчера.
Тони Дуонг стал первым вьетнамцем, получившим квалификацию на "Олимпию"
Спортсмен категории "классик физик" надеется, что, несмотря на низкий рост, сможет достичь высот в бодибилдинге, как Шон Кларида.
Профессиональная культуристка и совладелица тренажерного зала Flex Fitness 247 Стейси Каммингс умерла в возрасте 31 года
Причина смерти не сообщается.
Майк Тайсон применил силу к нетрезвому пассажиру самолета
Встреча фаната с чемпионом закончилась избиением.
После разрыва бицепса Джонатан ДеЛаРоса размышляет о дальнейшей карьере
Спортсмен только что перенес операцию и планирует вернуться к соревнованием в конце лета.
Сет Феросе призвал коллег перестать "играть с огнем"
"Стероиды убьют вас", - заявил он.
Тренер Терренса Раффина раскрыл аспекты подготовки к "Олимпии" 2022 года
Двукратный чемпион Arnold Classic и его тренер Джо Беннетт рассказали о текущем распорядке дня Терренса.
Кали Масл считает бодибилдинг самым нездоровым видом спорта
Фитнес-блогер Кали Масл высказался о бодибилдинге в негативном ключе после недавней смерти покойного Седрика МакМиллана.

Обновления на сайте:

Новые фотографии спортсменов и соревнований по бодибилдингуПосмотреть все новые фото >>

Берри ДеМей

Рич Гаспари

Джеймс Льюис

Джеймс Льюис

Уильям Бонак

Уильям Бонак

Уильям Бонак

Рич Гаспари

Бренч Уоррен

Ричард Джонс

Мелвин Энтони

Тони Фриман

Павол Яблоницкий

Франко Коломбо

Джеймс Льюис

Ларри Скотт

Серж Нюбре

Деннис Джеймс

Деннис Джеймс

Ронни Колеман

Шон Рей

Джей Катлер

Фрэнк Зейн

Винс Тейлор

Маркус Рул

Маркус Рул

Флекс Уиллер

Маркус Рул

Маркус Рул

Маркус Рул

Маркус Рул

Маркус Рул

Маркус Рул

Маркус Рул

Сонни Шмидт

Сонни Шмидт

Декстер Джексон

Мистер Олимпия 1974

Чемпионат США 2000

Арнольд Шварценеггер

Тони Пирсон

Ронни Колеман
Новые видео тренировок и соревнований по бодибилдингуПосмотреть все новые видео >>

Давид

Давид

Давид

Давид

Давид

Давид

Давид

Давид

Давид

Давид

Давид

Давид

Давид

Давид

Давид

Давид

Давид

Кай Грин

Максимус

Даррем Чарльз

Шон Рей

Ронни Колеман

Ронни Колеман

Гран При Великобритания 1995

Майкл Камбра

Майкл Камбра

Майкл Камбра

Майкл Камбра

Кейси Вайатор

Майк Ментцер

Джо Буччи

Джо Буччи

Йорма Ряти

Самир Банну

Франко Коломбо

Амбал

Кальман Скалак

Лэнс Дреер

Хьюберт Метц

Хьюберт Метц

Джерри Роджерс


Мирослав Дашкевич

Роланд Чарлок

Дориан Ятс

Дориан Ятс

Пол Диллет

Пол Диллет

Пол Диллет

Гран При Германия 1994
Новые фотографии наших пользователейПосмотреть все фото пользователей >>

Дастан

курьер из

курьер из

Давид

Давид

курьер из Мохаве

Дастан

Дастан

Ubiyca

Максимус

Максимус

Максимус

K-1 World Grand

K-1 World Grand

K-1 World Grand

K-1 World

курьер из Мохаве

курьер из Мохаве

RideAndPump

Dr. -=ALEX=-

Dr. -=ALEX=-

Dr. -=ALEX=-

Dr. -=ALEX=-

Dr. -=ALEX=-

Dr. -=ALEX=-

Dr. -=ALEX=-

Dr. -=ALEX=-

Dr. -=ALEX=-

Dr. -=ALEX=-

Dr. -=ALEX=-

Dr. -=ALEX=-

Dr. -=ALEX=-

Dr. -=ALEX=-

Dr. -=ALEX=-

Dr. -=ALEX=-

Dr. -=ALEX=-

Dr. -=ALEX=-

Dr. -=ALEX=-

Dr. -=ALEX=-

Dr. -=ALEX=-

Максимус

Максимус

genasgv67

Maxim Andreev

Maxim Andreev

RideAndPump

Эксперт вейдер

курьер из Мохаве

Давид

Давид
Новые комментарии на сайтеПосмотреть все комментарии >>
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 1979 года, Бойер Ко, Фрэнк Зейн, Майк Ментцер
  ++, тоже читал на зарубежных, что Ментцеры очень любили пиво, особенно в период подготовки к соревнованиям. Хотя это неудивительно, вон Рул, Шлиеркамп, Питер Гримковски, Гунер Росбо тоже не брезговали пивом и форма у них откровенно говоря далеко неслабая была.
Опубликовано курьер из Мохаве вчера 23:22
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 1979 года, Бойер Ко, Фрэнк Зейн, Майк Ментцер
  Интересно. Может Майк стал слишком самоуверенным после предвариловки
Опубликовано Давид вчера 23:16
  Комментарий к видео Давид
  Не забрасывать и стремиться вперед! Фундамент уже заложен и довольно таки неплохои.
Опубликовано курьер из Мохаве вчера 19:31
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 1999 года, Флекс Уиллер
  Помню видел его плакаты в тренажерном, когда только пришел, думал это монтаж. Потому что руки-плечи-икры у него нереальные были и все это на очень тонком костяке. А когда видео нашел, был в шоке.
Опубликовано курьер из Мохаве вчера 19:29
  Комментарий к фото Арнольд Классик 2022 года, Уильям Бонак
  Ну так и ноги у него немалые то.
Опубликовано курьер из Мохаве вчера 19:24
  Комментарий к фото Берри ДеМей, Дориан Ятс
  Да, он недавно говорил что практикует Иогу и активныи отдых.
Опубликовано курьер из Мохаве вчера 19:23
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 1999 года, Флекс Уиллер
  Гадали-гадали, а в 2018 он лично сказал на видео, что колол синтол в дельты и руки. Теперь поди поищи дурака, кто поверит в немасляные дельты у нынешних топов.
Опубликовано Владимир Горячев вчера 18:23
  Комментарий к фото Берри ДеМей, Дориан Ятс
  Ятс с ГЗТ завязал, что-ли?
Опубликовано Владимир Горячев вчера 15:40
  Комментарий к фото Арнольд Классик 2022 года, Уильям Бонак
  Я даже не представляю, какой должна быть бицуха, чтобы скомпенсировать дисбаланс задницы. Как 2 Липриста минимум.
Опубликовано Владимир Горячев вчера 15:34
  Комментарий к фото Арнольд Классик 2022 года, Уильям Бонак
  Тогда может лучше на бицуху смотреть)
Опубликовано ++ вчера 15:23
  Комментарий к фото Арнольд Классик 2022 года, Уильям Бонак
  Задница до колен придает карикатурный облик владельцу.
Опубликовано Владимир Горячев вчера 15:13
  Комментарий к фото Фрэнк Зейн
  Можно подписать и Бетти Вейдер. На пляже "Muscle Beach". 1969 год.
Опубликовано ++ вчера 15:03
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 1979 года, Бойер Ко, Фрэнк Зейн, Майк Ментцер
  «Майк был очень умным парнем. Он никогда не срывался, всё продумывал. И в 1979 году, на "Олимпии" он выглядел как никогда великолепно. Могу сказать, что за всю жизнь, а я видел много турниров, только Арнольд когда-либо в...
  Посмотреть комментарий полностью >>
Опубликовано ++ вчера 14:50
  Комментарий к фото Берри ДеМей
  Здесь ему 60 лет
Опубликовано ++ вчера 14:26
  Комментарий к фото Что Ник Уолкер думает о Блессинге Аводибу?, New York Pro: история третьего по величине шоу по бодибилдингу, Нью-Йорк Про 2021 года, Николас Уолкер
  Для сравнения, как выглядел сильно недосушенный Ятс в 1993: https://www.ambal.ru/man.php?m=143&im=164017
Опубликовано Владимир Горячев вчера 14:14
  Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
  Можно подписать: Арнольд, Зейн, Ко, Дикерсон, Коломбо.
Опубликовано ++ вчера 14:02
  Комментарий к фото Франко Коломбо, Арнольд Шварценеггер
  Фото сделано в 1980 году
Опубликовано ++ вчера 13:56
  Комментарий к Эдди Джулиани (Eddie Giuliani)
  Атлет скончался 1 мая. Исправьте год рождения на 1935.
Опубликовано ++ вчера 13:52
  Комментарий к видео Давид
  Главное есть уверенность, подача
Опубликовано Жопастый вчера 11:44
  Комментарий к видео Давид
  Видел, с наклоном можно поэкспериментировать как со сцены будет смотреться, т.е. судьи же тоже внизу сидят, можно и так и так попробовать, сравнить как лучше будет.
Опубликовано Жопастый вчера 11:44
  Комментарий к видео Давид
  Смотри Жопастый, https://www.ambal.ru/user.php?id=20928&im=303693, тут тоже я немного наклонился вперед, просто отец сидя снимал видео вот и получилось невзрачно, бедра вместе естетичнее смотрится, не хочу раскорячивать их современные, но напрягать надо, просто плохо концентрируюсь, это же у меня в первый раз
Опубликовано Давид вчера 11:17
  Комментарий к видео Давид
  Жопастый, спасибо, заминка из-за музыки, я этого не предпологал, буду старатся
Опубликовано Давид вчера 11:11
  Комментарий к видео Давид
  Да, сидячие позы прям отлично, супер смотрится, после них какая-то заминка, подинамичнее, успехов на соревнованиях!
Опубликовано Жопастый вчера 06:31
  Комментарий к видео Давид
  Как по мне: в позе спина сзади надо назад отклониться, а не вперёд как на видео, чтобы объём лучше был, бедра надо напрячь и чуть в стороны - тоже для объёма.
Опубликовано Жопастый вчера 06:28
  Комментарий к видео Давид
  Спасибо, буду иметь в виду
Опубликовано Давид 17.05.22 23:38
  Комментарий к Нью-Йорк Про 2022 года
  Может заявится и Гриффен .
Опубликовано Юрьевич 17.05.22 22:22
  Комментарий к Нью-Йорк Про 2022 года
  Официальный список атлетов-участников турнира 2022 New York Pro (открытая весовая категория), который пройдет 21 мая: Blessing Awodibu; Paul Baker; Slavoj Bednar; Maxx Charles; Ross Flanigan; Douglas Fruche...
  Посмотреть комментарий полностью >>
Опубликовано Юрьевич 17.05.22 22:21
  Комментарий к видео Давид
  Отличное упражнение. Тоже вешаю на пояс 40-50 кг, хотя сам вешу за сотку и подтягиваюсь 4-6 раз. Широчи долбит как тяга.
Опубликовано курьер из Мохаве 17.05.22 20:17
  Комментарий к видео Давид
  Да, Жякуес Невиле один из пластичных и ровно сложенных, как раз похож по сложению.
Опубликовано курьер из Мохаве 17.05.22 20:15
  Комментарий к фото Павол Яблоницкий
  Интересная структура бицепсов в этой позе: масса увеличивается по направлению к предплечью и выпирает в районе локтевого сгиба.
Опубликовано ++ 17.05.22 10:26
  Комментарий к видео Давид
  Чуть добавить пластики в переходах, как это делали худощавые атлеты. До танцев, конечно, не доходить, но побольше сидячих поз не помешают - в них атлет выглядит коренастей, не так бросаются в глаза худые конечности. Пример: Jaques Neuville - Mr. Olympia 1985 Posing.
Опубликовано Владимир Горячев 17.05.22 10:24
  Комментарий к фото Павол Яблоницкий
  Слева Либор Минаржик
Опубликовано ++ 17.05.22 10:21
  Комментарий к фото Либор Минаржик, Павол Яблоницкий
  Слева Либор Минаржик
Опубликовано ++ 17.05.22 10:16
  Комментарий к видео Давид
  Конечно участвуй, не зря же побрился))) и варикоз не такой страшный как у Уокера)) А если серьёзно: форму сделал, позирование отработал, поэтому ждём результатов и фоток с конкурса.
Опубликовано ++ 17.05.22 09:14
  Комментарий к видео Давид
  Дорогие товарищи по сайту, оцените пожалуйста мои видео, желательно в дословном виде, чтобы понять что плохо, а что нет, я пока еще до конца не решил участвовать в конкурсе или нет
Опубликовано Давид 16.05.22 22:51
  Комментарий к фото Инди Про 2022 года, Блессинг Аводибу
  Он хорош до тех пор пока спиной не повернется ... Но прогресс очевиден . Крепления широчайших не исправить . Остальное всё в тему . А учитывая ,что он медийный : будет продвигать и популяризировать ББ.
Опубликовано Юрьевич 16.05.22 22:34
  Комментарий к фото Инди Про 2022 года, Блессинг Аводибу
  По моему это единственная поза где он хорош
Опубликовано Давид 16.05.22 22:24
  Комментарий к фото Dr. -=ALEX=-
  Тебя не поймёшь. То ли фотошоп освоил, то ли аптеку грабанул. Форма ядерная. Молодец!
Опубликовано Старый Натурал 16.05.22 21:58
  Комментарий к фото Инди Про 2022 года, Блессинг Аводибу
  Все верно, ведь дерьмо там растеклось от задней дельты и вплоть до предплечья
Опубликовано Реалии Дилдоболдинга 16.05.22 18:21
  Комментарий к фото Инди Про 2022 года, Блессинг Аводибу
  Форма бицепса напомнила вот этих персонажей: https://www.ambal.ru/man.php?m=7295&im=213830 https://www.ambal.ru/man.php?m=1015&im=15219
Опубликовано Владимир Горячев 16.05.22 17:03
  Комментарий к Инди Про 2022 года
  Посмотрел все фотки... закурил... долго думал... плакал... если серьезно, то из всех можно выделить только победителя. он вполне бы мог замкнуть 15шку на олимпиях 90х. что по остальным... это называется профнепригодность
Опубликовано Пробежал И Упал 16.05.22 16:48
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 1982 года, Том Платц, Кейси Вайатор
  Судя по тому, что на прошлой Оле-81 правый бицепс Платца был еще целым, значит порвал он его между 81-82 годом.
Опубликовано Владимир Горячев 16.05.22 14:21
  Комментарий к Дэвид Хенри (David Henry)
  Я что-то упустил ? Откуда у него кваля на Олю 2022 ?
Опубликовано Юрьевич 16.05.22 11:37
  Комментарий к Мистер Олимпия 2022 года
  Роберта Тэйлора вписываем тут в 212
Опубликовано Юрьевич 16.05.22 11:16
  Комментарий к Роберт Тейлор (Robert Taylor)
  Роберт Тэйлор вчера стал чемпионом турнира 2022 Musclecontest Ireland Pro (весовая категория "до 212 фунтов"). Второе место, уступив лишь один балл, занял Дэвид Генри. А всего на турнире было 4 атлета.
Опубликовано Юрьевич 16.05.22 11:16
  Комментарий к Брент Свонсен (Brent Swansen)
  Стал тут пятым : для продебюта - нормально !Тем более , вроде , уже не молод если до этого 10 лет выступал в любителях .
Опубликовано Юрьевич 15.05.22 23:54
  Комментарий к Мистер Олимпия 2022 года
  Вписываем Бальцано ( 212) и Аводибу (опен)
Опубликовано Юрьевич 15.05.22 23:16
  Комментарий к Нью-Йорк Про 2022 года
  Явно будут здесь Чарльз и Гриффен .
Опубликовано Юрьевич 15.05.22 22:16
  Комментарий к Макс Чарльз (Maxx Charles)
  Ай да ветеран : стал 3-им на Инди 2022 !!!
Опубликовано Юрьевич 15.05.22 22:14
  Комментарий к Инди Про 2022 года
  Аводибу - молодец : выставил тут отличную форму ... чуть портит впечатление спина с очень высокими креплениями . Но в целом хорош . Гриффен был вполне , но чуть не хватало объемов . Спина просто сказка ( в противовес спи...
  Посмотреть комментарий полностью >>
Опубликовано Юрьевич 15.05.22 21:58

Новое на бодибилдинг форумеПосмотреть все посты >>
  Питание и добавки \ Re: Be Fit Life Nutrition
  Особенности приема йохимбина для сушки и формирования мышечного рельефа Йохимбин не только является жиросжигателем с доказанной эффективностью, но и важным помощником на этапе сушки мышц. Йохимбин обладает выраженным...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Be Fit Life Nutrition 17.05.22 18:24
  Цитаты \ Re: Великие цитаты
  После боя шумовой фон жизни становится приглушённым. Тебе всё по силам. ("Бойцовский клуб)"
Опубликовано Шорох 11.05.22 05:13
  Фармакология \ Re: SARM Лигандрол, Ибутоморен.
  Сармс ы давят тест и не слабо. Их эффективность не столь высока по сравнению с фармои.
Опубликовано курьер из Мохаве 08.05.22 21:28
  Фармакология \ Re: SARM Лигандрол, Ибутоморен.
  Вот и я смотрю,как будто от деки с сустом.Так-то SARMS заявлены как препараты ,не подавляющие эндогенный тестостерон.На деле,конечно,подавляют,но странно,что такая глубокая гормональная яма.
Опубликовано Дидам 02.05.22 17:26
  Фармакология \ Re: SARM Лигандрол, Ибутоморен.
  Это от лигандрола у тебя такие показатели?
Опубликовано курьер из Мохаве 02.05.22 17:15
  Фармакология \ Re: SARM Лигандрол, Ибутоморен.
  Согласен, любой опыт полезен! Но как факт, они работают.)
Опубликовано NikWhite 02.05.22 10:45
  Фармакология \ Re: SARM Лигандрол, Ибутоморен.
  Уверен,что в течении месяца-полтора все показатели придут в норму.Зато это бесценный опыт.
Опубликовано Дидам 02.05.22 06:42
  Фармакология \ Re: SARM Лигандрол, Ибутоморен.
  Через неделю после завершения приема: Тест 9.7 Гспг 8.2 Фсг 2.2 Лг 2.9 Е4 выполняется Показатели печени в середине референсов
Опубликовано NikWhite 01.05.22 09:41
  Фармакология \ Re: SARM Лигандрол, Ибутоморен.
  А что конкретно показали результаты анализов?
Опубликовано Дидам 01.05.22 05:31
  Фармакология \ Re: SARM Лигандрол, Ибутоморен.
  А вот результаты анализов показали, что оно того не стоит. Так что это дерьмо я рекомендовать не стану точно!
Опубликовано NikWhite 30.04.22 13:18
  Свободное общение \ Re: Кто подскажет по обучению?
  Вот, кстати, решил отучиться на фитнес-тренера. Я долго думал, собирался с мыслями, ведь качаться самому это одно, а тренировать других совсем другое. Хотя уже опыт есть, трех парней так прокачал, что один норму КМС по ...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Sicklink 25.04.22 20:49
  Свободное общение \ Re: Тренировка бицепс трицепс
  Тоже начал ходить в качалку. Буквально вчера так пампил бицепс, что руки сегодня вообще отваливаются) Занимался по системе Арни, сначала гнал стандартным хватом 10х10 6 подходов, потом молотки, затем обратным и добивал ...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Sicklink 25.04.22 20:45
  Руки \ Проблема с асимметрией. Помогите.
  Всем привет! Мне 18 лет. Такая проблема: У меня асимметрия мышц, а именно правый бицепс больше левого, но беда не в этом. Когда я начал решать эту проблему я заметил один момент - при сгибании левой руки мышцы предплечья...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано sustav 25.04.22 01:39
  Руки \ Re: Мышцы рук...........
  Я тоже думал про генетическую предрасположенность, хотя ни биц, ни триц у меня не находятся в выгодном положении. Все дело в накачке и грамотном питании с адекватными нагрузками. Тренировать их в одень день и строго 1 раз в неделю, спокоино достигал 51-52 на массе и около 47 на сушке, думаю тут дело даже не в генетике.
Опубликовано курьер из Мохаве 24.04.22 21:49
  Руки \ Re: Мышцы рук...........
  Нужно понимать что заявленный объем не может быть постоянным. Играет роль на сушке ты или на массе,холодная ру...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано lexandres 19.04.22 14:19
  Фармакология \ SARM Лигандрол, Ибутоморен.
  По рекомендации одного из форумчан, перед тем как выбрать путь фармы, решил было попробовать «волшебные модуляторные пилюли», собственно, это история об их применении. Целью был выбран набор массы, предпочтительно сухо...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано NikWhite 16.04.22 17:24
  Питание и добавки \ Re: Be Fit Life Nutrition
  💪🏻GLUTAMINE (300 G) - РОСТ МЫШЦ, ВЫНОСЛИВОСТЬ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ! Глютамин – условно-незаменимая аминокислота, которая играет важную роль в азотистом обмене и синтезе белка, поддерживает важные функции м...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Be Fit Life Nutrition 11.04.22 15:26
  Обсуждение сайта \ Re: Конкурс активных пользователей Амбал Трофи
  "...КОНКУРС ВНОВЬ БУДЕТ ПРОВОДИТСЯ..." ПроводитЬся!
Опубликовано Atmospheric 04.04.22 08:24
  Обсуждение сайта \ Re: Конкурс активных пользователей Амбал Трофи
  Обидно, что конкурс проходил так давно. На сайте полно активных пользователей, я так думаю. Надеюсь, что в САМЫЕ КРОТЧАЙШИЕ СРОКИ, КОНКУРС ВНОВЬ БУДЕТ ПРОВОДИТСЯ НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ 3 раза в год, как было всегда!
Опубликовано Dillon 02.04.22 19:51
  Фармакология \ Re: Шаг на тёмную сторону
  Да, я это понимаю, но думаю, что начинать лучше с малого)
Опубликовано NikWhite 01.04.22 10:32
  Фармакология \ Re: Шаг на тёмную сторону
  Всё верно,идеальный курс/ПКТ для новичков.Но рано или поздно прийдёшь к инъекциям,без масла качком не станешь.
Опубликовано Дидам 01.04.22 09:08
  Фармакология \ Re: Шаг на тёмную сторону
  Да средства позволяют взять Туринабол и кломид, если надо что-то ещё, подскажи, если не сложно, и как принимать? Верна ли схема приема турик по 50мг ежедневно 6 недель через сутки кломид по 25мг ежедневно 3 недели?
Опубликовано NikWhite 31.03.22 22:30
  Фармакология \ Re: Шаг на тёмную сторону
  Почему бы и нет,туринабол довольно мягкий препарат,вряд ли с ним будут проблемы.Но не стоит забывать,что он по...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Дидам 31.03.22 14:46
  Фармакология \ Re: Шаг на тёмную сторону
  Есть мысль взять на следующую вахту с собой турика на 6 недель по 50мг в день, или в случае возникновения побочек, лучше на вахтах с такими препаратами не экспериментировать?
Опубликовано NikWhite 31.03.22 11:33
  Фармакология \ Re: Шаг на тёмную сторону
  Пока прекрасно себя чувствую, вернусь с вахты, сдам анализы, посмотрю как повлияли на гормональную систему и если все впорядке. Отдохну 2-3 недели и продолжу, спасибо!
Опубликовано NikWhite 31.03.22 10:39
  Фармакология \ Re: Шаг на тёмную сторону
  Если никаких побочек/негатива нет - продолжай как задумал.Если система работает,зачем что-то менять.
Опубликовано Дидам 31.03.22 05:11
  Фармакология \ Re: Шаг на тёмную сторону
  Лигандрол и Ибутоморен действительно рабочая штука, действительно удивлён, за 4 недели приема, умеренного профицита и тренировок набрал 3кг, процент жира увеличился на 1, продолжаю приём профицит и тренировки. Спасибо! ...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано NikWhite 31.03.22 01:52
  Питание и добавки \ Re: Be Fit Life Nutrition
  Дорогие форумчане ! РОЗЫГРЫШ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ ОТ BE FIT LIFE! BE FIT LIFE - качественная и доступная продукция для людей заботящихся о своем здоровье!! 🎁Что мы хотим подарить? 🔵Первое ...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Be Fit Life Nutrition 23.03.22 13:40
  Питание и добавки \ Re: Be Fit Life Nutrition
   фото SUPER FOOD NATURAL OMEGA 3 (200CAPS) - ПОСТРОЙ СВОЕ ТЕЛО С ЗАБОТОЙ О СЕРДЦЕ, МЫШЦАХ И СУСТАВАХ! Омега 3 - спортивная добавка, содержащая полиненасыщенные жиры омега-3, незаменимые вещества, которые жизненн...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Be Fit Life Nutrition 19.03.22 11:52
  Питание и добавки \ Be Fit Life Nutrition
  Мы, бренд функционального питания, БАДов и спортивного питания BE FIT LIFE, приглашаем Вас к сотрудничеству. Вся наша продукция производится на сертифицированной площадке и имеет весь необходимый пакет документов. Настр...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Be Fit Life Nutrition 18.03.22 14:43
  Фармакология \ Re: Помогите пожалуйста
  Туринабол уже давно не встречается! А Стан комбинировать с метаном, не такая уж и трагедия, некоторые профи комбинирует несколько оралок. Тогда уж лучше халотест пить, там КПД с курса выше будет и вдобавок без отката. ...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано курьер из Мохаве 17.03.22 18:14
  Фармакология \ Re: Помогите пожалуйста
  Два оральных препарата одновременно?- печени не ьудет!!!!! Тем более говорить о серьёзном взаимодействии этих ...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано lexandres 17.03.22 09:01
  Фармакология \ Re: Помогите пожалуйста
  Если честно, то шанс встретить туринабол минимален, там либо метилтест или тот же метан. Да и хорошии туринабол будет стоить как оксандролон.
Опубликовано курьер из Мохаве 10.03.22 21:19
  Фармакология \ Re: Помогите пожалуйста
  Правильное питание + ингибиторы ароматазы на курсе метана, то можно в принципе сохранить 30-40 от набранного ( именно мяса, а не воды ). А так откат начинается с выводом метаболитов.
Опубликовано курьер из Мохаве 10.03.22 21:17
  Фармакология \ Re: Помогите пожалуйста
  Через неделю начнёшь сыпаться.Вот тут кломид в тему будет.Главное-не переставай есть и тренироваться.А отката ...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Дидам 10.03.22 18:28
  Фармакология \ Re: Помогите пожалуйста
  За какое примерно время, с контролем тренировок и питания пропадает эффект от метана? Неделя, две, месяц? Морально тяжело наверное сначала стать большими а потом случится до начальных объемов🤷🏼♂
Опубликовано NikWhite 10.03.22 12:50
  Фармакология \ Re: Помогите пожалуйста
  Можно и туринабол,но по моему субъективному мнению,метан помощнее.От метана эффект ощутимее будет.А туринабол потом лучше в микс куда-нибудь запихать.
Опубликовано Дидам 09.03.22 15:00
  Фармакология \ Re: Помогите пожалуйста
  Может есть смысл вместо метана взять Туринабол?
Опубликовано NikWhite 09.03.22 14:06
  Фармакология \ Re: Помогите пожалуйста
  Понял, принял, спасибо 🙏
Опубликовано NikWhite 08.03.22 22:34
  Фармакология \ Re: Помогите пожалуйста
  Курьер из мохаве,совершенно верно.Просто хотел сделать акцент на том,что мастерон и станозолол-препараты "не для первого раза".
Опубликовано Дидам 08.03.22 16:56
  Фармакология \ Re: Помогите пожалуйста
  Мастерон не сушит суставы.
Опубликовано курьер из Мохаве 07.03.22 22:29
  Фармакология \ Re: Помогите пожалуйста
  Спасибо вам за информацию, пока на вахте, попробую на 6 недель лигандрол+ибутоморен, здесь темы по этим сармам не нашёл, выложу подробный дневник с ощущениями, результатами и последствиями, вернусь домой, сдам анализы, и...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано NikWhite 06.03.22 13:16
  Фармакология \ Re: Помогите пожалуйста
  Сольёшь в любом случае,после любого препарата.Но кломид не помешает.Кушай хорошо.И тренируйся.
Опубликовано Дидам 05.03.22 16:55
  Фармакология \ Re: Помогите пожалуйста
  Есть ли способ применить метан соло+кломид и не слить форму, либо набрать меньше, но без воды?
Опубликовано NikWhite 05.03.22 14:06
  Фармакология \ Re: Помогите пожалуйста
  Мастерон и в ообенности,станозолол сушат мышцы,придают им визуальную твёрдость.Так же сушатся суставы,что трав...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Дидам 05.03.22 06:10
  Фармакология \ Re: Помогите пожалуйста
  С мастероном, со станазалолом, а как, почему, в следствии чего и зачем?! Почему так, а не иначе? Все таки это не оскорбинку скушать, хочется понимать что и для чего
Опубликовано NikWhite 04.03.22 22:58
  Фармакология \ Re: Помогите пожалуйста
  Т-бол по токсичности равен метану и стану, т.е все они алкированы. Чтоб метан не заливал с мастероном надо! Там и отечность меньше будет и результаты сохраняться.
Опубликовано курьер из Мохаве 04.03.22 18:22
  Фармакология \ Re: Помогите пожалуйста
  Много источников пишет о том, что метан вызывает дикие побочки, конвертируется в эстроген (могу ошибаться в названиях) и заливает бешено, после отмены, 80% результата пропадает. Так же имело место мнение, что к метану (к...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано NikWhite 04.03.22 14:30
  Фармакология \ Re: Помогите пожалуйста
  Вместо турика возьми метан 100 таблеток по 3 в день,пока не кончатся.Этого вполне хватит,чтобы понять реацию организма.А турик возьми вместо стана на курс с сустом.
Опубликовано Дидам 03.03.22 05:43
  Фармакология \ Re: Помогите пожалуйста
  Здравствуй, подскажи пожалуйста, как узнать дозировку турика для себя? Хочу попробовать, понять, как организм отзывается на фарму, есть в планах применить классический курс тест+стан, но это потом.
Опубликовано NikWhite 01.03.22 15:28

Для тех кто не только смотрит, но и тренируется!
Выпущена партия отличных клубных маек для бодибилдинга с хардкорными принтами. Майки не только здорово выглядят, но и практичны в использовании на тренировках и в быту. Беспрецедентно низкая цена!

Внимание!
Конкурс !!!

Хотите бесплатно получить набор спортивного питания и другие ценные призы?
Участвуйте в нашем конкурсе и ваше желание осуществится. Выиграть призы может любой! Розыгрыш призов проводится регулярно! Ваши шансы на победу ограничены только вашим нежеланием её добиться.

Рекомендуем статьи из нашей библиотеки культуриста:

   Дориан Ятс "Первые два года"

   Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы. И, главное, узнал их из первых рук, а не в перевранном виде. Кстати, с тех пор я исповедую такой жизненный принцип: хочешь чего-то добиться, пользуйся самым лучшим...
   Прочитать статью >>>

   Арнольд Шварценеггер "Больше! Больше! Больше!"

   Вы должны поверить в то, что после нескольких лет тренировок вы будете выглядеть именно так, как чемпионы на журнальных фото. Каким бы малореальным вам это не казалось, изгоните из души всякие сомнения и, главное, забудьте дилетантские рассуждения о генетике. В бодибилдинге вас ничто не ограничивает! Здесь вы сами ставите перед собой препятствия своим малодушием. Запомните это!
   Прочитать статью >>>
В нашей библиотеке культуриста Вы найдете множество полезнейших книг и статей по бодибилдингу.
Дни рождения на этой неделе
21 мая Оливер Адзивский (49 лет) 21 мая Лариса Рэйс
23 мая Житка Харазимова 25 мая Сергей Шелестов (50 лет)
25 мая Олег Емельянов (46 лет)

Предложения по спонсорству и размещению рекламы (человеческой, а не ссылочной!) принимаются.


Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Мистер Олимпия 1981


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2022 Амбал.Ру SSL