Всё самое интересное о профессиональном бодибилдинге на Амбал.руАмбал.ру - одна из самых больших в мире и, скорее всего, самая качественная коллекция фотографий и видео профессиональных культуристов и выдающихся любителей, соревнований по бодибилдингу. Всё что Вам нужно знать о мире профессионального бодибилдинга Вы найдёте здесь. Самые свежие результаты ПРО турниров по бодибилдингу, статистика, календари соревнований, прогнозы, комментарии и многое другое только на Амбал.ру.  | |  |
| | |
 Как провели рождественские каникулы звёзды бодибилдинга?
Кто-то открыл новый тренажерный зал или подписал контракт, а кто-то посетил Диснейленд с семьёй |  Подтверждены даты некоторых крупных событий IFBB и IFBB Elite Pro в 2021 году
Запланированы даты проведения чемпионатов мира по бодибилдингу и фитнесу IFBB и IFBB Elite Pro в 2021 году среди любителей, профессионалов и мастеров. |  Факты о CBD в 2021 году
Химическое соединение, полученное из каннабиса, очень популярно среди спортсменов, стремящихся справиться с болью, снять стресс и повысить производительность. А в последнее время вопрос о законности CBD обсуждается повсеместно. |  Вице-чемпион Мира по бодибилдингу Алексей Кузнецов получил профессиональную карту
Первое выступление в качестве профессионала состоится в апреле на Siberian Power Show-2021 |  Как сложится судьба серии спортивных фестивалей "Арнольд Классик" в 2021 году?
В прошлом году из-за пандемии почти все фестивали "Арнольд Классик" по всему миру были отложены. В статье освещены подтвержденные даты на 2021 год. |  Сами Аль-Хаддад был задержан во время рыбалки
Сами Аль Хаддад оказался в числе жертв конфликта стран персидского залива. |  Компания WestPharm разработала лучший продукт для восстановления и роста мышц
Адепты ЗОЖ полагаются на изолят, как на надежный источник полноценного белка и всех незаменимых аминокислот. Кроссфитеры, велосипедисты, легкоатлеты и представители единоборств принимают IsoWhey Daily Pro для увеличения выносливости, повышения эффективности тренировок и быстрого роста спортивных результатов. |  Шон Кларида приступил к плану действий, чтобы сохранить титул чемпиона
Шон Кларида озвучил свои планы по увеличению массы тела в межсезонье, чтобы попытаться надолго удержать титул. |  Декстер Джексон помог рэперу Басте Раймсу скинуть 45 килограмм
Рэпер Баста Раймс рассказал о своей невероятной трансформации |  15 января Хафтор Бьёрнссон выступит в выставочном бою против Стивена Уорда
Хафтору предстоит сразиться в бою с Эдди Холлом, но это будет позже, а сначала - бой с Уордом, который можно будет увидеть совсем скоро. |  Майк Тайсон вместе с Хафтором Бьёрнссоном снялся в новом фильме Desert Strike.
Майк Тайсон встретился с "Горой" из "Игры престолов" Хафтором Бьёрнссоном и возобновил актерскую карьеру в новом фильме Desert Strike. |  Как изменился Эдди Холл за три года
Эдди Холл готовится к поединку с Хафтором Бьёрнссоном. Благодаря тренировкам Эдди удалось сбросить кучу теперь уже лишнего веса. |  Звезда футбольного клуба "Ливерпуль" Мохамед Салах поздравил Биг Рами.
Популярность Биг Рами набирает обороты, египетский бодибилдер стал настоящей звездой, уже не только в масштабах своей страны. |  Брэндон Карри не видит препятствий, чтобы вернуть титул чемпиона в 2021 году
Брэндон считает, что если будет следовать стратегии, которую он для себя определил, то Биг Рами не сохранит свой титул, так как есть сомнения, что Рами сможет улучшить свою форму и быть последовательным. |  Шон Кларида рассказал о своём кумире
Шон Кларида поделился впечатлением о самых ярких моментах на "Олимпии". Как оказалось, в их числе была не только его победа. |  Согласно протоколам предварительного судейства Фил Хит мог занять второе место
Когда Фил Хит впервые появился в списках участников "Олимпии-2020", многие фанаты поверили в его победу и в то, что он действительно может стать восьмикратным "Мистером Олимпия", но он занял третье место. Насколько он был далёк от победы? |  Декстер Джексон уже 3 недели борется с COVID-19
Легенда бодибилдинга Декстер Джексон, на счету которого рекордные 29 побед, сказал, что COVID-19 — отнюдь не шутка. Судя по всему Декстер мог заразиться во время "Олимпии" или сразу после спортивного фестиваля. |  Бреон Энсли не согласен с судьями, поэтому не уйдёт так просто из classic physique
Бреон хотел завоевать титул чемпиона, и только тогда перейти в другую категорию. Теперь же он не торопится с этим, так как на "Олимпии-2020" судьи присудили ему только третье место. |  Кумэйла Нанджиани из Marvel обвинили в злоупотреблении стероидами
После впечатляющей трансформации для роли супергероя актер Кумэйл Нанджиани стал объектом насмешек и расизма. |  Ральф Мёллер продвигает веганский январь
Сначала Ральф Мёллер удивил фанатов тем, что отправился на новогодние праздники в родной Реклингхаузен, а затем поддержал кампанию Veganuary. |  После скандального видео тренер-менеджер Биг Рами Тал принял решение уйти из его команды
На "Мистер Олимпия" 2020 года возникли серьезные разногласия, в результате которых менеджер и тренер Биг Рами Тал решил уйти из команды Рами. |  Спортивный журналист и историк бодибилдинга Питер МакГоф ушел из жизни после восьмилетней борьбы с раком
Питер внёс величайший вклад в историю бодибилдинга. |  Шаник Грант официально заявила о завершении карьеры
Многообещающая 25-летняя чемпионка категории "Физик" Шаник Грант в этом году заняла на "Олимпии" второе место, и в скором времени сообщила о завершении своей карьеры в соревновательном бодибилдинге |  "Олимпия" закончилась, а подготовка к шоу 2021 года только началась
Чад Николлс разработал план улучшения Биг Рами, а Уильям Бонак не теряет отличной формы. |  Шона Клариду сравнили с Ронни Колеманом
После победы на "Олимпии" многие начали называть Шона "маленьким Ронни" |  Ли Хейни раскритиковал современных культуристов
Ли Хейни - один из самых уважаемых бодибилдеров в истории спорта. В своем последнем интервью Брайану Роузу из London Real он рассказал о некоторых очень интересных моментах своей жизни и карьеры бодибилдера. А также подверг критике современных культуристов. |  За три недели Йен Харрисон перенёс несколько сердечных приступов
Чемпион по бодибилдингу и директор PCA (Ассоциации физической культуры) США Йен Харрисон поделился c подписчиками страшными новостями. |  Соревновательный сезон-2020 подошел к концу: подведем итоги
Из-за пандемии год выдался тяжелым как для спортсменов, так и для организаторов. Он увенчался самым престижным турниром года "Мистером Олимпия". В этом обзоре вспомним самые важные события уходящего сезона. |  Президент ФББР Александр Вишневский отчитался о деятельности федерации в 2020 году в прямом эфире Instargam
Вчера вечером прошла прямая трансляция с Президентом ФББР Александром Вишневским, в ходе которой Александр Владимирович подвел итоги уходящего года. |  Тренер Биг Рами присудил бы второе место народному чемпиону прошлого года Хади Чупану
Деннис Джеймс считает, что Хади бы занял второе место, если бы не проигнорировал предварительное судейство в пятницу |  История одного бодибилдера или путь Сэма Бахтияра к воплощению американской мечты
Сэм был не только обладателем 23-х титулов по бодибилдингу, но и владельцем многомиллионной франшизы. Как ему удалось прийти к такому успеху? |  Бывший бодибилдер и фитнес-предприниматель Сэм Бахтияр ушел из жизни в возрасте 47 лет
Пока причина смерти не сообщается. |  Дуэйн Джонсон стал настоящим Сантой Клаусом
В этом году у Санты-Джонсона было много важных дел: он спасал XFL от банкротства, продвигал бодибилдинг и фитнес, организуя "Атлетикон", а под конец года "Скала" переквалифицировался в Дванту Клауса и исполнил желания своего фаната. |  Почему Айрис Кайл не было на "Олимпии"?
В день выступления Айрис Кайл таинственно исчезла. Как оказалось, она заболела прямо перед выходом. Добравшись до дома, Айрис поделилась с подписчиками своими мыслями и прояснила ситуацию. |  Заслужил ли Хади Чупан третье место?
В этом году итог расстановки мест был очень интригующим. А перед самим шоу зрители гадали, в какой форме выйдут "олимпийцы", и кто сможет удивить судей. Как всегда, о результатах можно поспорить. |  Бодибилдинг vs Сlassic Physique: Крис Бамстед и Биг Рами устроили фотосессию после "Олимпии"
Было интересно посмотреть на победителей двух дисциплин в сравнении. "Классик физик" набирает обороты. Так за кем будущее: монстрами массы или обладателями классического телосложения? |  Результаты Fitness Mania Classic IV и Чемпионата мира среди мастеров IFBB Elite Pro
Хотя "Олимпия" была в центре внимания мира бодибилдинга на прошедших выходных, тем не менее, IFBB и IFBB Elite Pro провели ещё два интересных спортивных события, которые состоялись в Чехии. |  Для Брэндона Карри победа есть везде, даже в поражении
В этот раз Брэндон не смог сохранить титул чемпиона, но отнесся к поражению философски. |  Флекс Уиллер получил премию за отвагу на "Олимпии"
В этом году организаторами была учреждена новая премия. |  Впервые в истории профессиональная карта была вручена женщине-бодибилдеру в инвалидной коляске
2021 год может стать годом, когда женщины-бодибилдеры в инвалидных колясках со всего мира получат возможность соревноваться на самой большой сцене бодибилдинга. |  Результаты субботних финалов "Олимпии-2020"
Конечно, главным событием стала развязка открытого турнира по бодибилдингу, но, исход соревнований в оставшихся категорий был не менее интригующим. А результаты опять же порой удивляли. |  Главная интрига года раскрыта: "Мистером Олимпия-2020" стал Биг Рами!
За последние 2 дня может произойти всё, что угодно. Но на предварительном судействе всё уже становится ясно. Жаль, что ни Брэндон, ни карри не смогли блеснуть так ярко, как раньше. |  Победителем "Бодибилдинга до 212 фунтов" стал Шон Кларида
Настала развязка главной интриги "Олимпии" в категории "Бодибилдинг до 212 фунтов". |  Первые результаты "Олимпии-2020"
"Олимпия" проходит в плотном графике, в этом году соревнования более чем интересные и интригующие, а результаты порой непредсказуемы! |  Расписание "Олимпии" с 18 по 20 декабря
Уже сегодня в 17:00 по Москве пройдёт предварительное судейство "Мисс Олимпия" и "Бодибилдинг до 212 фунтов". |  На пресс-конференции Декстер Джексон не смог сдержать слёз
Выступая на пресс-конференции перед "Мистером Олимпия" 2020 года и обсуждая свой уход, легенда бодибилдинга Декстер Джексон не смог справиться с эмоциями. |  На пресс-конференции Фил Хит дал понять, что разорвет своих противников и заберет восьмой титул
Фил Хит поставил перед собой цель дать всем понять, что он серьезно настроен завоевать восьмой титул "Мистер Олимпия". |  В Орландо состоялась встреча спортсменов, которые приехали покорять сцену "Олимпии"
Близится самый в этом году главный турнир по мужскому бодибилдингу, за ходом которого будем пристально следить уже завтра! |  ТОП сильнейших спортсменов категории "Классик физик" на "Мистере Олимпия-2020"
Удастся ли действующему чемпиону сохранить свой титул, и кто будет его сильнейшим соперником? |  Дориан Ятс упал с велосипеда и вывихнул плечо
Велопрогулки - отличный способ сохранять здоровье, особенно в преклонном возрасте. Но никто не застрахован от случайных обстоятельств. |
|  |  |
Обновления на сайте: | |  Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
Какая недалекость, написать людям гадость и лайкнуть собственный коммент.Имбицил от природы под ником Сашок 13 тебя в детстве роняли. | | Опубликовано Бицепс сегодня 15:03 |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |  Комментарий к фото Седрик МакМиллан, Марьяна Наумова
07.04.2019 Кубок Москвы по пауэрлифтингу (жиму и жиму классическому) федерация ФПР (IPF) г. Москва, 1 место (OPEN) весовая категория до 84 кг, 1 место в Абсолютном зачёте (OPEN) среди женщин. Результат — 103 кг. | | Опубликовано Юрьевич вчера 19:36 |
| | | | |  Комментарий к фото Джей Катлер
Такой командо погибнет в полевых условиях. Как минимум от голода, ведь каждые 2 часа у него прием пищи + тренировки в зале. Какая там войнушка ) | | Опубликовано -273,15 C вчера 19:14 |
| | | | | | | | | | | |
| | |
| | | | |  Свободное общение \ Re: Пресс
Вот именно,уровень гормонов, обмен веществ и т.д.Если маловато будет, можно и докинуть, дальше по ощущениям. | | Опубликовано Дидам 12.01.21 07:06 |
| Свободное общение \ Re: Пресс
Дидам 3..5 подходов маловато думаю на верхнюю часть 5 на нижнюю 5 на косые . 5 гипнрэкстензия для поясницы вот так наверно получше будет . хотя с учетов возраста и растренированности . может и многовато . восстанавливаюсь уже не так быстро как 20 лет назад . | | Опубликовано Эксперт вейдер 11.01.21 22:27 |
| | Свободное общение \ Пресс
Уважаемые , а вот хочу спросить совета ,решил на турнике позаниматьс , стоит ли между подходами на турник включать упражнения на пресс, или же его лучше прорабатывать отдельно ? | | Опубликовано Эксперт вейдер 11.01.21 14:06 |
| | | Свободное общение \ Re: Тренировка бицепс трицепс
Мне тоже дайте совет, только не по накачке, а для придания формы. Не занимался несколько лет, тело в плохом состоянии. В дополнение к тренировкам взял лыжи, что бы восстановить дыхалку, ведь зима и не воспользоваться этим нельзя. Весной воркаут попробую, должно помочь привести организм хоть в какую то спортивную форму. | | Опубликовано Homme 29.12.20 12:47 |
| | | | | | | | | | Травмы, растяжения \ Травма при тренеровках
Получил травму и серьёзные рубцы прямых мышц живота и приводящих мышц бедра. Итог реабилитация и гормон роста с коллагеном нужно применять. Вопрос :Какой гормон роста выбрать и где лучше покупать в Москве а так же как вводить при таких случаях? | | Опубликовано ScpAvel 22.12.20 23:22 |
|  Плечи \ Re: Плечи.
Плохо то, что мало кто упоминает об обязательных разминках плеч и что нужно быть предельно осторожным с суставами, ибо они травмируются очень часто если прорабатывать плечи. Понятное дело, что это все известно, зачем пов...
Посмотреть сообщение полностью >> | | Опубликовано Gleb GG 20.12.20 16:37 |
| | | | | | | | | | | | Фармакология \ Re: 2 курс
На 5 недель мало,делай курс минимум 8 недель.Курс хороший,сам бы так сделал. | | Опубликовано Дидам 31.10.20 05:24 |
| | | | |  Фармакология \ Re: Гормон роста
Здравствуйте! Ребята , скажите Ваша мнение насчёт гормона роста женскому полу... Когда-то пробовала , было все хорошо. Только когда-то и годков было поменьше )))). Мне 37 лет. Сразу скажу, не хочу оксандролон или ещё что.. Только моно. Курсом. | | Опубликовано амазонка 14.10.20 20:41 |
| Свободное общение \ Re: Развитие
Я когда решил открыть свой зал, понял как мало знаю) Пришлось обучатся не только каким то бизнес процессам, но и техническим данным, что бы зал смог пройти все проверки. Одна только закупка кабелей под нужные тренажёры, была для меня в новинку. Разбираться пришлось тщательно, что бы всё соответствовало нормам. | | Опубликовано c0s7 10.09.20 14:43 |
| | Руки \ Re: Проблема с бицепсом...
Кстати недавно начал тренировать руки один раз в неделю и объем руки увеличился на 1см за месяц, до это был застой около месяца! | | Опубликовано Atlet2191 03.09.20 14:24 |
| | | | | | Руки \ Re: Проблема с бицепсом...
 Привет, у тебя тепличная перетренерованость! Болят непосредственно связки, просто сбавь нагрузки, или вообще перестать качать руки, дай им отдохнуть! поэтому и руки в размере уменьшились. | | Опубликовано Atlet2191 19.08.20 07:47 |
| Руки \ Re: Упражнение на бицепс.
Смело могу назвать самые эффективные упражнения на бицепс! Это будет звучать странно, но подтягивая и становая тяга являются самыми эффективными упражнения ми бицепс, так как именно там задействуется бица на все 100%. Далее рекомендую подключать изоляцию! | | Опубликовано Atlet2191 18.08.20 23:03 |
|
| | |
| Рекомендуем статьи из нашей библиотеки культуриста: |
Дориан Ятс "Первые два года"
Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы. И, главное, узнал их из первых рук, а не в перевранном виде. Кстати, с тех пор я исповедую такой жизненный принцип: хочешь чего-то добиться, пользуйся самым лучшим...
Прочитать статью >>> |
Арнольд Шварценеггер "Больше! Больше! Больше!"
Вы должны поверить в то, что после нескольких лет тренировок вы будете выглядеть именно так, как чемпионы на журнальных фото. Каким бы малореальным вам это не казалось, изгоните из души всякие сомнения и, главное, забудьте дилетантские рассуждения о генетике. В бодибилдинге вас ничто не ограничивает! Здесь вы сами ставите перед собой препятствия своим малодушием. Запомните это!
Прочитать статью >>> |
| В нашей библиотеке культуриста Вы найдете множество полезнейших книг и статей по бодибилдингу. |
Предложения по спонсорству и размещению рекламы (человеческой, а не ссылочной!) принимаются. |
