Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Вакансии
Контакты

Всё самое интересное о профессиональном бодибилдинге на Амбал.ру

Амбал.ру - одна из самых больших в мире и, скорее всего, самая качественная коллекция фотографий и видео профессиональных культуристов и выдающихся любителей, соревнований по бодибилдингу. Всё что Вам нужно знать о мире профессионального бодибилдинга Вы найдёте здесь. Самые свежие результаты ПРО турниров по бодибилдингу, статистика, календари соревнований, прогнозы, комментарии и многое другое только на Амбал.ру.

Звёзды мирового бодибилдингаПосмотреть галерею звёзд>>

Арнольд Шварценеггер

Фил Хит

Ронни Колеман

Дориан Ятс

Джей Катлер

Кай Грин

Кевин Леврон

Декстер Джексон

Флекс Уиллер

Деннис Вольф

Бренч Уоррен

Мамду Элссбиай

Рулли Винклаар

Шон Роден

Шон Рей

Седрик МакМиллан

Виктор Мартинез

Алексей Лесуков

Франко Коломбо

Фрэнк Зейн

Пол Диллет

Ли Хейни

Нассер Эль Сонбати

Александр Федоров

Ли Прист

Маркус Рул

Уильям Бонак

Серджио Олива

Лу Ферриньо

Джонни Джексон

Крис Кормье

Том Платц

Джастин Комптон

Алексей Шабуня

Брэндон Карри

Серж Нюбре

Эван Центопани

Майк Ментцер

Майк Франсуа

Сильвестр Сталлоне

Тони Фриман

Гюнтер Шлиеркамп

Андрей Скоромный

Джеймс Льюис

Лионель Бейек

Хуан Морель

Самир Банну
Прогнозы, результаты и обсуждения соревнований по бодибилдингуПосмотреть все соревнования >>

Новая Зеландия Про
9 марта 2019 г.

Арнольд Классик
28 февраля 2019 г.

Румыния Про
23 ноября 2018 г.

Япония Про
18 ноября 2018 г.

Джордж Фара Классик
9 ноября 2018 г.

Доминиканская Республика Про
13 октября 2018 г.

Легион Спорт Фест Про
29 сентября 2018 г.

Прага Про
28 сентября 2018 г.

Арнольд Классик Европа
28 сентября 2018 г.

Гран При Азия
23 сентября 2018 г.

Мистер Олимпия
14 сентября 2018 г.

Питтсбург Про Мастерз
29 августа 2018 г.

Тампа Бей Про
2 августа 2018 г.

Бигмэн Уикенд Про
20 июля 2018 г.

Португалия Про
14 июля 2018 г.

Ванкувер Про
6 июля 2018 г.

Чикаго Про
6 июля 2018 г.

Европа Даллас Про
16 июня 2018 г.

Вероника Гальего Классик
10 июня 2018 г.

Мускул Мейхам Про
9 июня 2018 г.

Торонто/Монреаль Про
2 июня 2018 г.

Калифорния Про
26 мая 2018 г.

Арнольд Классик Африка
19 мая 2018 г.

Нью-Йорк Про
19 мая 2018 г.

Питтсбург Про
4 мая 2018 г.

Арнольд Классик Бразилия
20 апреля 2018 г.

Ирландия Про
14 апреля 2018 г.

Фиджи Про
31 марта 2018 г.

Инди Про
31 марта 2018 г.

Новая Зеландия Про
24 марта 2018 г.

Арнольд Классик
1 марта 2018 г.

Сан-Марино Про
26 ноября 2017 г.

Наследие Ферриньо
18 ноября 2017 г.

Феникс Про
14 октября 2017 г.

Кувейт Про
5 октября 2017 г.

Прага Про
29 сентября 2017 г.

Гран При Азия
22 сентября 2017 г.

Арнольд Классик Европа
22 сентября 2017 г.

Мистер Олимпия
14 сентября 2017 г.

Тампа Бей Про
3 августа 2017 г.

Ванкувер Про
8 июля 2017 г.

Чикаго Про
29 июня 2017 г.

Арктик Про
24 июня 2017 г.

Европа Даллас Про
17 июня 2017 г.

Мускул Мейхам Про
10 июня 2017 г.

Торонто/Монреаль Про
27 мая 2017 г.

Калифорния Про
27 мая 2017 г.

Нью-Йорк Про
20 мая 2017 г.

Арнольд Классик Африка
5 мая 2017 г.

Шарлотт Про
22 апреля 2017 г.
Новости большого бодибилдингаПосмотреть все новости >>
Первые результаты Arnold Classic Australia 2019!
Категория Про Бодибилдинг Arnold Classic Australia 2019!
Люк Сандо настроен серьезно на сезон 2019 года!
Атлет из Великобритании Люк Сандо демонстрирует, отличную форму.
Новые рекорды на силовых соревнованиях Arnold Sports Festival 2019!
Арнольд Классик 2019 запомнился впечатляющими выступлениями спортсменов-силовиков!
Калум фон Могер возвращается и собирается покорять новые вершины!
Калум возвращает свою былую форму и собирается выступать!
Результаты Arnold Strongman Classic 2019!
За звание самого сильного человека на Арнольд Классик соревновались 8 участников.
Результаты Arnold Classic 2019!
В соревнованиях приняли участие 12 атлетов вместо 13.
Может ли Седрик МакМиллан выиграть Арнольд Классик?
По мнению Арнольда Шварценеггера, Седрик МакМиллан – один из главных претендентов.
"Generation Iron Network" снимет документальный фильм о Ли Присте!
Студия "Generation Iron Network" официально объявила, что начнет производство документального фильма о жизненном пути Ли Приста.
Кеон Пирсон – лучший "натуральный" участник Классик Физик!
Классик Физик набирает скорость в своем развитии и расширяет перспективы.
Брэндон Карри в своей лучшей форме за неделю до Арнольд Классик!
Брэндон Карри перед выступлением в Arnold Classic
Ник Тригили объяснил, почему не следует подражать профессиональным бодибилдерам!
Когда стоит прекратить подражать профессионалам
Арнольд Стронгмен Классик 2019!
Обзор предстоящих соревнований за звание сильнейшего человека "Arnold Strongman Classic"
Ларри Уилса пригласили на всемирные соревнования по лог-лифту (World Log Lift Challenge)
Поклонники "Стронгмен" и Ларри Уилса готовятся к зрелищу!
Первый турнир в рамках IFBB Pro лиги с допинг-контролем!
Новые соревнования 2019 IFBB PRO League Ben Weider Natural Pro
Отмена любительской "Олимпии" в Ливане
Организаторы пытаются провести атлетов
Фанаты пытаются убедить Фила Хита присоединиться к WWE
Мир бодибилдинга полон неожиданных поворотов и событий
Кубок Америки по "Классик Физик" IFBB
15-17 февраля 2019 года в Кали, Колумбия, пройдет первый Кубок Америки "Классик Физик".
Звезда "Менс Физик" Райан Терри находится в больнице
Известный атлет Pro League Райану Терри был вынужден лечь под скальпель
Новая профессиональная категория Master Elite Pro
IFBB анонсировали новую профессиональную категорию Master Elite Pro
В Греции состоится Второй Кубок президента IFBB Рафаэля Сантохи (апрель 2019г)
Кубок президента IFBB Рафаэля Сантохи
Краткий обзор грядущего Arnold Classic 2019
28 февраля – 3 марта 2019 года в США пройдет одно из самых глобальных и ожидаемых соревнований по профессиональному бодибилдингу – Арнольд Классик.
Конкурс Амбал-Трофи: НЕШУТОЧНЫЕ ПРИЗЫ!
Впервые на Амбал.ру ПРИЗОВОЙ ФОНД 30 000 руб.
Итоги Румыния Про 2018
Результаты Romania Muscle Fest Pro 2018.
Прошел VI Международный фестиваль спорта и здорового образа жизни SN PRO EXPO FORUM 2018
В Москве прошло самое зрелищное спортивное событие этой осени.
SN Pro Yoga Place
Вы любите йогу? Хотите увидеть собственными глазами шокирующий рекорд для Книги рекордов Гиннесса, который неподвластен сознанию обычного человека? Мечтаете попробовать постоять на гвоздях? Вам интересно узнать, какие упражнения помогут при болях и различных заболеваниях? Тогда эта информация для вас!
БИЗНЕС-КОНФЕРЕНЦИЯ НА SN PRO 2018!
ВСЕ ТРЕНДЫ СПОРТИВНОЙ ИНДУСТРИИ В ОДНОМ МЕСТЕ!
Новый Арнольд Шварценеггер едет в Россию на SN PRO 2018!
Калум фон Могер – известный атлет, сыгравший легенду бодибилдинга Арнольда Шварценеггера в голливудском фильме "Больше" ("Bigger").
SN Pro & Alex Fitness Stars 2018
Открытый Турнир по Пляжному Бодибилдингу, Фитнес-бикини, Fit-model и Men’s Physique Muscular.
Краткие итоги Тампа Бей Про 2018
Российский атлет вошел в топ-5.
Итоги Бигмэн Уикэнд Про 2018
Победа Иена Валлира
Краткие итоги Португалия Про 2018 и Ленда Мюррей Про 2018
Бесспорная победа Хади Чупана.
Результаты Чикаго Про 2018 и Ванкувер Про 2018
"Русский десант" в Чикаго.
Камбэк Кая Грина или очередной вброс?
Выступит ли Кай Грин на главном шоу года и кому это интересно.
Фанаты выберут чемпиона Олимпии 2018
Очередное новшество от устроителей "Олимпии".
Старт продаж билетов и подарки от SN PRO 2018
Вы так долго этого ждали, и мы наконец-то рады сообщить: с 1 июля стартует продажа билетов на SN PRO EXPO FORUM 2018!
Итоги Европа Даллас Про 2018
Неожиданный поворот событий.
Краткие итоги Вероника Гальего Классик 2018 и ИФББ Чехия Элит Про 2018
Выступления российских спортсменов.
Краткие итоги Мускул Мейхам Про 2018 и Омаха Про 2018
Валентина Мишина вновь в призерах.
Итоги Сан-Марино Про 2018
Уверенная победа Дэвида Хоффмана.
Краткие итоги Торонто/Монреаль Про 2018
Возвращение Антуана Вайлента.
Краткие итоги Нью-Йорк про 2018, юниорского чемпионата США и африканского этапа "Арнольд Классик 2018".
Турниры этих выходных.
Релиз SN PRO 2018
Самое ожидаемое событие в индустрии спорта и здорового образа жизни!
Конкурс Амбал-Трофи: сумма призового фонда составляет 30 000 руб.
Впервые на Амбал.ру
Итоги Питтсбург Про 2018
Звезды бодибилдинга на одной сцене.
Краткие итоги NAC Frey Classic 2018 и IFBB Asia Elite Pro Ulaanbaatar
Все когда-то происходит впервые...
Краткий обзор бразильского АК-2018, любительской "Олимпии" в Кувейте и турнира Fujairah Bodybuilding Championships 2018
Такого вы еще не видели...
Выставка FIBO 2018
Грандиозное событие в фитнес - индустрии.
Краткие итоги 2018 Musclecontest Ireland и кубка Москвы
Насыщенные соревнованиями выходные.
Кай Грин проведет собственный турнир
"Детище" Грина можно будет увидеть в Риме.
СТ Флетчер получил новое сердце
Операция прошла успешно.

Обновления на сайте:

Новые фотографии спортсменов и соревнований по бодибилдингуПосмотреть все новые фото >>

Брэд Холлибот

Брэд Холлибот

Брэд Холлибот

Брэд Холлибот

Брэд Холлибот

Брэд Холлибот

Брэд Холлибот

Брэд Холлибот

Брэд Холлибот

Брэд Холлибот

Брэд Холлибот

Брэд Холлибот

Брэд Холлибот

Брэд Холлибот

Рикардо Коррейя

Рикардо Коррейя

Рикардо Коррейя

Рикардо Коррейя

Рикардо Коррейя

Рикардо Коррейя

Жан-Клод Ван Дамм


Брэд Холлибот

Брэд Холлибот

Брэд Холлибот

Брэд Холлибот

Брэд Холлибот

Брэд Холлибот

Брэд Холлибот

Брэд Холлибот

Брэд Холлибот

Брэд Холлибот

Брэд Холлибот

Брэд Холлибот

Арнольд Шварценеггер

Брэд Холлибот

Брэд Холлибот


Люк Сандо

Люк Сандо

Люк Сандо

Люк Сандо

Люк Сандо

Люк Сандо

Люк Сандо

Люк Сандо

Люк Сандо

Рулли Винклаар

Рулли Винклаар

Рулли Винклаар
Новые видео тренировок и соревнований по бодибилдингуПосмотреть все новые видео >>

Энтони Вейлент

Брэд Холлибот

Брэд Холлибот

Ашот Каграманян

Михаил Сидорычев

Калум фон Могер

Рая Холлит

Мариэнн Даффи

Лаура Комбес

Патти Санчез

Сузан Майерс

Жанет Тэч

Чемпионат мира Про 1984

Арнольд Классик 2019

Чемпионат мира Про 1988

Самир Банну

Арнольд Классик 2019

Нашионалс 1989

HVSTLER

Кати Унгер

HVSTLER

Эрика Андерш

Эрика Андерш

Лори Фетрик

Арнольд Шварценеггер

HVSTLER

Берри ДеМей

Арнольд Классик 2019

HVSTLER

HVSTLER

HVSTLER

Джо Трокколи

HVSTLER

Том Варга

Кевин Леврон

Стив Ривз

Дмитрий Голубочкин

Джон Гримек

Джуниор Нашионалс 1991

Мэтт Менденхол

Джес Агуон

Джимми Ли

Джек Смит

Майк Винтерз

Томми Хорн

Дарин Ланнаган

Джон Сайег

Даррел Стаффорд

Ашот Каграманян

Бренч Уоррен
Новые фотографии наших пользователейПосмотреть все фото пользователей >>

Grell-k@

alex 13

Анатолий.

Анатолий.

Анатолий.

M.I.R.A.S.

M.I.R.A.S.

roba

roba

Grell-k@

Alexxxx011

Alexxxx011

M.I.R.A.S.

M.I.R.A.S.

M.I.R.A.S.

Дидам

alex 13

Селезень Сергей

VOVANG

Alexxxx011

Alexxxx011

Александр

juliyka

Kseniakarikh

Aseechca

Romannn77

Ironbolt69

alex 13

Anastazena

Дидам

DuckY

iron house

iron house

iron house

ТиШкА

Swat

Swat

Swat

Swat

Swat

Swat

Swat

Swat

Swat

Дидам

alex 13

alex 13

11саня макаров11

Берило Михаил

ТиШкА
Новые комментарии на сайтеПосмотреть все комментарии >>
  Комментарий к Люк Сандо (Luke Sandoe)
  Давайте обозначим все-таки : 3 место на АК и 5 место на АК Австралия ... и ? место на Инди ПРО (30 марта) ...
Опубликовано Юрьевич сегодня 17:16
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 2016 года, Маркус Рул, Бренч Уоррен
  Куда синтолу сдуваться?
Опубликовано КАЧОК сегодня 16:35
  Комментарий к фото Grell-k@
  Очень хороша)
Опубликовано Seegar сегодня 13:31
  Комментарий к фото Анатолий.
  Очень понравились рисунки - все на 5+!!!
Опубликовано M.I.R.A.S. сегодня 13:29
  Комментарий к фото Анатолий.
  С таким ростом конечно ....для культуриста мало, для обычного человека нормальная по толщине рука
Опубликовано M.I.R.A.S. сегодня 13:29
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 2016 года, Маркус Рул, Бренч Уоррен
  Тесак еще тот
Опубликовано M.I.R.A.S. сегодня 13:26
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 2002 года, Маркус Рул, Густаво Баделл
  Главное чтоб костюмчик сидел
Опубликовано M.I.R.A.S. сегодня 13:26
  Комментарий к Гуннар Росбо (Gunnar Rosbo)
  Предплечья впечатляют. Такие руки даются от природы, с явной предрасположенностью к мощным кистям
Опубликовано M.I.R.A.S. сегодня 13:19
  Комментарий к фото Анатолий.
  Ща эксперт вейдер расскажет, что его 32 см выглядят примерно также))
Опубликовано Serg сегодня 13:18
  Комментарий к фото Анатолий.
  😂МаслЫ, ударение на ы. Это по нашему по деревенски кости.😀
Опубликовано Анатолий. сегодня 12:41
  Комментарий к фото Анатолий.
  Маслы в смысле, вколотые Олейны или мускулы? ))))шучу.
Опубликовано КАЧОК сегодня 11:08
  Комментарий к фото Анатолий.
  Мамдуха Элсибай казачий атаман)))
Опубликовано КАЧОК сегодня 10:56
  Комментарий к фото alex 13
  Пля, кто бы мог подумать, что из жирного тюфяка, у алекса хватит духа привести себя в порядок. Мои почтения!
Опубликовано Vanil сегодня 06:23
  Комментарий к новости "Первые результаты Arnold Classic Australia 2019!"
  Да уж, а мегакая как обиженая пшекская проститутка впрочем которой он и является бегал спал своими кривыми карикатурками в интернете аки дебил малолетний и радовался)) до сих пор еблан ходит рассказывает что трапы растут на химозе))) эх какие времена были, умора))))
Опубликовано Помнящий сегодня 02:22
  Комментарий к фото alex 13
  Я заплачу 70-100 р за одно занятие, а не 350, на разницу куплю яиц и курочки)
Опубликовано alex 13 сегодня 00:45
  Комментарий к фото alex 13
  Я сам тоже не люблю гламурные залы, но они то и самые удобные по оборудованию и чистоте, просто за них надо платить вперёд за целый год до хрена денег, хотя и есть залы тоже неплохие и в 30 раз дешевле
Опубликовано Давид сегодня 00:36
  Комментарий к фото alex 13
  Этот кстати не самый лучший зал, просто тот, что привычней, хоть и тоже не современный, на ремонте пока, и по иронии он же и дешевлее ещё, дешевлее ну просто не бывает наверное уже)
Опубликовано alex 13 сегодня 00:13
  Комментарий к фото alex 13
  Давид, не вижу смысла переплачивать за модные залы в втридорога, за ту же штангу, гантели и турник))
Опубликовано alex 13 сегодня 00:07
  Комментарий к фото alex 13
  Ух ты Аполлон то какой...
Опубликовано Chorusho1982 вчера 23:55
  Комментарий к фото Дориан Ятс
  Дорик тут самый накаченный из дрищей))) Кто мог подумать, что он имеет такой большой потенциал
Опубликовано Давид вчера 23:55
  Комментарий к фото alex 13
  В старом качковском зале всё же удобнее качаться, если конечно есть всё необходимое
Опубликовано Давид вчера 23:51
  Комментарий к Люк Сандо (Luke Sandoe)
  Ретивый парень : будет на третьем турнире подряд : Инди ПРО ... Турнир весьма рядовой : баллов дают там мало ... по баллам пока лидируют : МакМилан - 16 б., Сэндо -14 б. Сэндо ,естественно, и там будет в топпять и возьме...
  Посмотреть комментарий полностью >>
Опубликовано Юрьевич вчера 23:48
  Комментарий к статье "Жим лежа 180 кг!"
  Прочитал и вспомнил, что 11 лет назад, когда я после окончания школы всё ещё занимался дома, у отца былы самодельная штанга, гантели, гири, скамья оборудованная для горизонтального и наклонного жимов, разгибаний ног, он ...
  Посмотреть комментарий полностью >>
Опубликовано Давид вчера 23:46
  Комментарий к фото Анатолий.
  Анатолий, я как ровесник твоего бати (моему старшему 30 лет) могу это подтвердить : ребенком смотрел фильмы про индейцев : Митич казался весьма прокачанным ... хотя как оказалось не имел отношения к ББ... однако окончил ...
  Посмотреть комментарий полностью >>
Опубликовано Юрьевич вчера 21:30
  Комментарий к фото Анатолий.
  Мативация для молодежи тех лет. Я по отцу своему сужу. Для него Гойко всё равно что Шварценеггер для нас. А батя у меня тот еще атлет, я на него всё детство равнялся.
Опубликовано Анатолий. вчера 21:13
  Комментарий к фото Анатолий.
  Да, кстати, Гойко норм подкачен был. Для тех лет по крайней мере.
Опубликовано Fizkulturnik вчера 21:06
  Комментарий к календарю соревнований на 2019-й год
  Инди Про (Indy Pro) список участников : Кукло , Уильямс , Сэндо , Родригез, Мустафа (новичок из Египта), Мон (чемп США 2015) ... остальные ни о чем (всего 11 чел.) .... А вот перечисленные все шибко интересны : основная заруба между Кукло , Сэндо и Уильямсом ...может быть интересен и Хасан Мустафа
Опубликовано Юрьевич вчера 20:52
  Комментарий к новости "Калум фон Могер возвращается и собирается покорять новые вершины!"
  Видимо речь о тех вершинах с которых он падает и ноги ломает ( ну в свете последних событий).
Опубликовано Анатолий. вчера 20:48
  Комментарий к статье "Анатомия тренинга грудных мышц"
  Alex 13, про настрой , состояние , восстановление - тут соглашусь безоговорочно ...
Опубликовано Юрьевич вчера 20:34
  Комментарий к фото Анатолий.
  Если что, маслы у меня длинные, поэтому 45 см так не солидно выглядят.😀😀😀
Опубликовано Анатолий. вчера 20:32
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 1969 года, Арнольд Шварценеггер, Серджио Олива
  Я устремился на соревнования мистер Олимпия. Вбежал в раздевалку так, как позже буду приходить всюду: как принимать эстафету. Затем, впервые в жизни я увидел Сежио Олива в натуре, а не на фотографии. Я понял, почему его зовут Миф. У меня было впечатление, как будто я в стену врезался. Тут он меня и сокрушил. Он был такой большой...
  Посмотреть комментарий полностью >>
Опубликовано Павел вчера 19:33
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 1969 года, Джо Уайдер, Арнольд Шварценеггер, Серджио Олива
  Я устремился на соревнования мистер Олимпия. Вбежал в раздевалку так, как позже буду приходить всюду: как принимать эстафету. Затем, впервые в жизни я увидел Сежио Олива в натуре, а не на фотографии. Я понял, почему его зовут Миф. У меня было впечатление, как будто я в стену врезался. Тут он меня и сокрушил. Он был такой большой...
  Посмотреть комментарий полностью >>
Опубликовано Павел вчера 19:32
  Комментарий к статье "Анатомия тренинга грудных мышц"
  У меня высчитывание % всегда было в минус, не подходит таблица))
Опубликовано alex 13 вчера 19:25
  Комментарий к статье "Анатомия тренинга грудных мышц"
  Юрьевич, нет, от настроя, восстанавления зависит, 8-10 не один подход, 2-4
Опубликовано alex 13 вчера 19:23
  Комментарий к новости "Первые результаты Arnold Classic Australia 2019!"
  Кто-то только и кричит,чо всё заглохло,а кто-то продолжает развивать и информировать.Спасибо ,Юрьевич
Опубликовано Берило Михаил вчера 18:21
  Комментарий к новости "Первые результаты Arnold Classic Australia 2019!"
  Что за хрень : пишут ,что были на АКА Кукло ,Уильямс , Волынкин и Винклаар-младший ... таки не было их .
Опубликовано Юрьевич вчера 18:13
  Комментарий к новости "Первые результаты Arnold Classic Australia 2019!"
  Да,были времена когда сайт был интересен.Нас смешили своими видео Борис Петрович,МАЗЗ вымахивался своими метановыми "достижениями",Бегемот потрясал проработкой сала,умничал великий теоретик Бен Натанович Ган.
Опубликовано МегаКач вчера 18:08
  Комментарий к фото Grell-k@
  Кулак крепкий
Опубликовано Берило Михаил вчера 17:59
  Комментарий к статье "Анатомия тренинга грудных мышц"
  Alex 13, так эти 8-10 идут в % от ПМ ... можно косвенно определить свой ПМ . Сила не нужна : т.е. всегда эти 8-10 идут с одним весом ?
Опубликовано Юрьевич вчера 17:58
  Комментарий к статье "Анатомия тренинга грудных мышц"
  Мне Михаил сила не нужна уже особо, прикидки давно не делал, даже не троил, ни пятерил), 8-10 всё
Опубликовано alex 13 вчера 17:52
  Комментарий к статье "Анатомия тренинга грудных мышц"
  Михаил, надо практиковать силовуху и пампинг, чтобы было и то и другое
Опубликовано Давид вчера 17:48
  Комментарий к статье "Анатомия тренинга грудных мышц"
  Да.+ какой хват кисти:в замок или нет
Опубликовано Берило Михаил вчера 17:47
  Комментарий к статье "Анатомия тренинга грудных мышц"
  Михаил , кстати , очень верный акцент в вопросе ...
Опубликовано Юрьевич вчера 17:46
  Комментарий к статье "Анатомия тренинга грудных мышц"
  ... та-же самая беда и у меня .
Опубликовано Юрьевич вчера 17:44
  Комментарий к статье "Анатомия тренинга грудных мышц"
  Так тебе,что надо сила или мышца большая?
Опубликовано Берило Михаил вчера 17:44
  Комментарий к статье "Анатомия тренинга грудных мышц"
  У меня ещё и руки длинные), амплитуда адская.
Опубликовано alex 13 вчера 17:43
  Комментарий к статье "Анатомия тренинга грудных мышц"
  А я пробовал в лифтерскую бытность ... наверно, не ту технику применял - потому и остался лишь КМС .
Опубликовано Юрьевич вчера 17:41
  Комментарий к статье "Анатомия тренинга грудных мышц"
  Сам всегда жал и жму как говорит Давид держа руки крестом), руки не широко и не узко, пробовал технику лифтинга, не понравилось, возможно поэтому жим отставал всегда, зато несморя на легкие веса мышцы на груди наросли неплохо, а другого и ненадо)
Опубликовано alex 13 вчера 17:38
  Комментарий к статье "Анатомия тренинга грудных мышц"
  Я нет, но про именно так и жмут, у кого с техникой нормально, стараются держать локти близко к телу, на сколько позволяет техника и анатомия.
Опубликовано alex 13 вчера 17:34
  Комментарий к статье "Анатомия тренинга грудных мышц"
  ... про амплитуду это верно : короче .
Опубликовано Юрьевич вчера 17:32

Новое на бодибилдинг форумеПосмотреть все посты >>
  Свободное общение \ Спортивный диетолог
  Ребята, хочу стать спортивным диетологом. Подскажите, где можно выучится, и сколько это стоит?
Опубликовано Леонид22 21.03.19 16:13
  Фармакология \ Где купить Орал-Туринабол?
  Здравствуйте! Подскажите, где можно купить Орал-Туринабол недорого и без риска попасться на подделку? Слышал, что сейчас очень много фальсификата на территорию РФ отправляют. Здоровье гробить не хочется, а опыта в этом вопросе мало. Какие самые надёжные производители?
Опубликовано indigo0707 18.03.19 16:15
  Травмы, растяжения \ Re: Проблема с коленом
  Добрый день!) Хотелось бы узнать кто нибудь после пластики пкс вернулся в любительский спорт?? Сколько времени прошло после операции и возвращении)))???
Опубликовано Миша 5290 17.03.19 15:09
  Женский бодибилдинг \ Re: Примоболан
  Анвар я уже пью 30мг в сутки. Примоболон думаю ставить или нет. Раз в неделю 100мл. Вот думала может здесь кто опытом поделится
Опубликовано Yuliya0107 15.03.19 21:17
  Женский бодибилдинг \ Re: Примоболан
  Примоболан мыгкий припарат, анавар силйный, такой же как Тренболон под 400% от тестастерона. Для женщины думаю примоболан подойдет больше, он один из самых мягкий и безопастных препаратов.
Опубликовано BrutalBerry 15.03.19 11:16
  Женский бодибилдинг \ Re: Примоболан
  У меня проблема живота. Жирок внизу приличный. Хочу просушиться с минимальными потерями для ног и попы.
Опубликовано Yuliya0107 14.03.19 19:06
  Женский бодибилдинг \ Re: Примоболан
  Оксана и прима легкие препараты и в правильных дозировках не навредят женскому организьму, но все индивидуальны и по весу и росту сложно выбрать дозировку, тут вопрос какие цели преследуются ???
Опубликовано Molotok 14.03.19 00:27
  Женский бодибилдинг \ Примоболан
  Есть девушки, кто принимал Оксану и примоболон. В интернете не нашла отзывов девушек. Может кто скажет какие последствия были?
Опубликовано Yuliya0107 13.03.19 15:39
  Обсуждение сайта \ Re: Конкурс активных пользователей Амбал Трофи
  Лотерея не бывает заслуженной или незаслуженной. Это не соревнования.
Опубликовано Fizkulturnik 10.03.19 18:44
  Обсуждение сайта \ Re: Конкурс активных пользователей Амбал Трофи
  А главное, не заслуженная!!!
Опубликовано V 03.03.19 14:18
  Обсуждение сайта \ Re: Конкурс активных пользователей Амбал Трофи
  Куда сообщить личные данные и адрес?
Опубликовано Alexxxx011 03.03.19 14:17
  Обсуждение сайта \ Re: Конкурс активных пользователей Амбал Трофи
  Добрый день! Очень неожиданная и приятная победа для меня! Впервые в жизни! Буду стараться вести более активную жизнь на сайте.
Опубликовано Alexxxx011 03.03.19 14:16
  Питание и добавки \ Re: Гормон
  Не стал бы я с хохлами связываться, время нынче не спокойное) Тем более на Амбале, продается качественный Джинтропин
Опубликовано V 27.02.19 14:26
  Питание и добавки \ Гормон
  В наличии гормон роста: Зомактон (4мг) 1000 грн срок до 04.2019 Генотропин (5,3 мг, 16МО) 2500 грн срок до 01.2020 Омнитроп (5 мг) 500 грн срок до 08.2019 Гроутропин (5,34 мг, 16МО) 500 грн срок до 05.2019 Обращаться в вайбер (Украина/Киев)
Опубликовано Гормон 27.02.19 14:00
  Питание и добавки \ Re: Как есть больше?
  Прочитал недавно про льняное масло кстати, да оно полезно, сам его потребляю, и было странным прочитать, что е...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано alex 13 25.02.19 13:17
  Питание и добавки \ Re: Как есть больше?
  Спасибо рекомендации
Опубликовано Eduard 99 22.02.19 13:55
  Питание и добавки \ Re: Как есть больше?
  Можно и метан,но опять же водой зальет.Лично я оральные стероиды не употребляю,побочки пошли-красными пятнами кожу на груди,спине и руках покрываюсь,еле вывел.Так что каждому свое.
Опубликовано Дидам 22.02.19 13:25
  Питание и добавки \ Re: Как есть больше?
  Кстати а для увеличения аппетита может лучше метан ?
Опубликовано Eduard 99 22.02.19 00:30
  Питание и добавки \ Re: Как есть больше?
  Почти такая же проблема и у меня... Правда аппетит всегда есть и ем бывает до 8 раз в день, но все же вес не шел... максимум кило, через пару дней кило сново уходит( Перепробовал все и тренинг менял миллион раз и питание...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано V 21.02.19 09:20
  Питание и добавки \ Re: Как есть больше?
  Прочитал твои посты,вижу,что с фармой ты знаком.В таком случае попробуй периодичность тренинга:пару месяцев си...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Дидам 21.02.19 08:21
  Питание и добавки \ Re: Как есть больше?
  Я к тому,что обмен веществ ускорится в разы,соответственно,и аппетит повысится.Можно будет увеличить калораж.Только,естественно,надо делать все по уму,ПКТ и все такое.
Опубликовано Дидам 21.02.19 07:42
  Питание и добавки \ Re: Как есть больше?
  Но нандралон всеволиш зальёт водой
Опубликовано Eduard 99 20.02.19 22:34
  Питание и добавки \ Re: Как есть больше?
  Нандролоны в помощь.
Опубликовано Дидам 20.02.19 05:48
  Питание и добавки \ Как есть больше?
  Ситуация такая набрал с 60 до 81 кг за 2 года, прослойка жира не большая пресс слегка виден. А дальше вес не растёт и больше не могу засунуть, ем где-то 3000 кал (600 углеводов, 120 белков остальное жиры из льняного масла) ем в основном гречку и яйца.
Опубликовано Eduard 99 19.02.19 17:59
  Свободное общение \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
   фото
Опубликовано Дидам 19.02.19 12:04
  Фармакология \ Re: Курсы Анаболических Стероидов (АС)
  Курс для новичка "Болденон + Туринабол" Хороший вариант для первого курса. Продолжительность курса: 8 недель. Оба препарата действуют достаточно мягко, потому что не являются андрогенными и не ароматизируются. Эт...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано V 19.02.19 01:06
  Фармакология \ Re: Курсы Анаболических Стероидов (АС)
   первые 3 года можно хорошо набирать на тесте,метане и деке Полностью согласен, но я бы советовал начинать вообще с метана (соло). Но все же вышеуказанный курс есть и подходит новичкам. А как лучше, каждый должен решать сам!
Опубликовано V 17.02.19 09:46
  Фармакология \ Re: Курсы Анаболических Стероидов (АС)
  По поводу курса "Мастерон + Тестостерон пропионат".Написано "...отлично подходит и новичкам".Тренболон новичка...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Дидам 17.02.19 06:35
  Фармакология \ Re: Курсы Анаболических Стероидов (АС)
  Набор качественного мяса "Сустанон+Станозолол" Простой и результативный курс. Продолжительность курса: 6 недель. Чем хорош данный курс? Он короткий, всего 6 недель, а значит ваши яйца не успеют сильно уменьшится, ...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано V 17.02.19 04:07
  Фармакология \ Re: Курсы Анаболических Стероидов (АС)
  Курс на сушку "Мастерон + Тестостерон пропионат" Данный курс популярен у профессиональных бодибилдеров, но отлично подходит и новичкам. Продолжительность курса: 6 недель. Преимущества данного курса заключаются ...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано V 16.02.19 02:37
  Фармакология \ Курсы Анаболических Стероидов (АС)
  Массонаборный курс "Дека + Сустанон + Метан" Мощный массонаборный курс для тех кто уже попробовал фарму и готов к серьезному росту. Продолжительность курса: 10 недель. Все 3 препарата очень сильные, начинают раб...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано V 15.02.19 10:11
  Свободное общение \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
  Маркетинг. фото
Опубликовано Дидам 12.02.19 07:14
  Свободное общение \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
   фото
Опубликовано Дидам 12.02.19 07:14
  Свободное общение \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
   фото
Опубликовано Дидам 12.02.19 07:13
  Свободное общение \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
  Прикольные фигурки но не все! Фила Хита нет и Шона Родена, и Франко Коломбо не похож.
Опубликовано ТиШкА 10.02.19 13:29
  Свободное общение \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
   фото
Опубликовано Дидам 08.02.19 14:50
  Фармакология \ Тест энантат +туринабол+станазолол
  Добрый день! Хотел спросить курс на 8-10недель .Тест энантат на протяжении всего курса,туринабол по первую половину(1-4)неделя,станозалол вторая половина(4-8)неделя и после пкт кломид . Какую дозировку теста турика и станазолола.Вес 90
Опубликовано Niyaz 03.02.19 13:11
  Обсуждение сайта \ Re: Конкурс активных пользователей Амбал Трофи
  Спасибо за ответ,всегда знал,что хорошие люди за пультом!
Опубликовано Дидам 30.01.19 18:29
  Обсуждение сайта \ Re: Конкурс активных пользователей Амбал Трофи
  Здравствуйте Дидам! Все исправлено. была техническая заминка. Победители прошлого конкурса Dillon, S.T.A.L.K.E.R., Maksaev не участвуют в текущем конкурсе.
Опубликовано Амбал 30.01.19 12:55
  Обсуждение сайта \ Re: Конкурс активных пользователей Амбал Трофи
  Ну это что-то вроде завсегдатые зала... им все можно)))
Опубликовано V 30.01.19 12:37
  Обсуждение сайта \ Re: Конкурс активных пользователей Амбал Трофи
  Яаааа жду ответааа,больше надежд нееету.
Опубликовано Дидам 30.01.19 11:07
  Фармакология \ Re: Редуксин где взять?
  Вроде как в обычных аптеках продаётся. Не вариант?
Опубликовано Старый Натурал 30.01.19 09:39
  Фармакология \ Редуксин где взять?
  Привет, подскажите где можно купить таблетки Редуксин, всем спасибо
Опубликовано Дмитрийадипекс 25.01.19 14:34
  Фармакология \ Где купить Адипекс ?
  Добрый день, меня интересует где можно купить Адипекс ? Буду благодарен за помощь
Опубликовано Дмитрийадипекс 25.01.19 03:07
  Обсуждение сайта \ Re: Конкурс активных пользователей Амбал Трофи
  У меня такой вопрос.Не хочу никого обидеть или обделить,но в правилах написано "Победитель и призеры предыдуще...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Дидам 24.01.19 17:12
  Травмы, растяжения \ Реабилитация после перелома бедра со смещением
  Добрый день! Был перелом бедра со смещением 15 лет назад, ставили пластину. После того как сняли осталась деформация мышцы бедра, она уже не ровная, хуже работает. Из-за этого происходит застой в органах малого таза и...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано bodyman76 21.01.19 13:50
  Большой спорт \ Re: Дориан Ятс
  Как же не было , ежели он сам писал , что его тренинг был настолько тжел физически и ментально , что второй раз за день он был просто не в состоянии тренироаватся
Опубликовано Эксперт вейдер 19.01.19 21:27
  Фармакология \ Re: Применение стероидов при сахарном диабете 2 типа
  Да лишь бы не навредить здоровью
Опубликовано Alexandr 15.01.19 13:45
  Фармакология \ Re: Применение стероидов при сахарном диабете 2 типа
  Фигач. Все равно никто не будет отговаривать...
Опубликовано honey 15.01.19 12:40

Для тех кто не только смотрит, но и тренируется!
Выпущена партия отличных клубных маек для бодибилдинга с хардкорными принтами. Майки не только здорово выглядят, но и практичны в использовании на тренировках и в быту. Беспрецедентно низкая цена!

Внимание!
Конкурс !!!

Хотите бесплатно получить набор спортивного питания и другие ценные призы?
Участвуйте в нашем конкурсе и ваше желание осуществится. Выиграть призы может любой! Розыгрыш призов проводится регулярно! Ваши шансы на победу ограничены только вашим нежеланием её добиться.

Рекомендуем статьи из нашей библиотеки культуриста:

   Дориан Ятс "Первые два года"

   Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы. И, главное, узнал их из первых рук, а не в перевранном виде. Кстати, с тех пор я исповедую такой жизненный принцип: хочешь чего-то добиться, пользуйся самым лучшим...
   Прочитать статью >>>

   Арнольд Шварценеггер "Больше! Больше! Больше!"

   Вы должны поверить в то, что после нескольких лет тренировок вы будете выглядеть именно так, как чемпионы на журнальных фото. Каким бы малореальным вам это не казалось, изгоните из души всякие сомнения и, главное, забудьте дилетантские рассуждения о генетике. В бодибилдинге вас ничто не ограничивает! Здесь вы сами ставите перед собой препятствия своим малодушием. Запомните это!
   Прочитать статью >>>
В нашей библиотеке культуриста Вы найдете множество полезнейших книг и статей по бодибилдингу.
Дни рождения на этой неделе
24 марта Алексей Шаев (33 года) 24 марта Мариус Доне (38 лет)
24 марта Ланс Джонсон (55 лет)24 марта Элек Джоба (47 лет)
24 марта Мерал Эртунц 24 марта Тоня Найт
24 марта Марек Олейничак (42 года)25 марта Мехмет Йелдрим (46 лет)
25 марта Оксана Гришина (юбилей)25 марта Питер Молнар (36 лет)
26 марта Джей Джей Марш (58 лет)28 марта Джоэл Томас (34 года)
28 марта Денис Осадчий (30 лет)29 марта Артур (Арнольд) Бурман (51 год)
29 марта Сью Прайс 29 марта Хьюберт Метц (69 лет)
30 марта Роланд Кикинджер (49 лет)

Предложения по спонсорству и размещению рекламы (человеческой, а не ссылочной!) принимаются.


Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Валентина Чепига (Valentina Chepiga)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет

Top.Mail.Ru © 2019 Амбал.Ру SSL