Всё самое интересное о профессиональном бодибилдинге на Амбал.ру
Амбал.ру - одна из самых больших в мире и, скорее всего, самая качественная коллекция фотографий и видео профессиональных культуристов и выдающихся любителей, соревнований по бодибилдингу. Всё что Вам нужно знать о мире профессионального бодибилдинга Вы найдёте здесь. Самые свежие результаты ПРО турниров по бодибилдингу, статистика, календари соревнований, прогнозы, комментарии и многое другое только на Амбал.ру.
Новости большого бодибилдинга
Обновления на сайте:
Новые видео тренировок и соревнований по бодибилдингу
Новые комментарии на сайте
Комментарий к фото Евгений СандовДа, по грудным можно прибавить, но не более.
Alex13, это понятно, вот и получается, что обывателю желательно постоянно тренить, чтобы уровень теста совсем не падал.
ХАСАН ЛУЧШИЙ РАБОТНИК СТРИП КЛУБА В КОЛЕЗИУМЕ ПОД ПРЕДВАДИТЕЛЬСТВОМ АЛИШКИ КИСИ, ТОП 1 КСЕР СИМПЛ СОСИ СОСИ хаем самый конченый человекоподобное существо в мире бапеш хаем собака
Ющенко проиграл два балла всего. Придётся за квалю ещё бороться
Комментарий к фото Евгений СандовНу, по отдельным группам мышц уж точно не потолок. Например, по грудным
Комментарий к фото Евгений СандовКонечно, годная. Это была его работа и тренил он до усрачки, поэтому это и есть потолок в натуральном билде, выше не получится ни у кого.
Жопастый, гзт это не курс ас, от гзт шных дозировок абсолютно ничего не прибавишь. Гзт назначает врач по результатам анализов, в каждой стране есть нижняя планка уровня тестостерона. Т е например 25-30 это норма, а у тебя 5 допустим, то назначается инъекции, что бы довести до 25-30. И никаким приседаниями цифру 5'ты не поднимешь уже, только уколы. А Вольф здесь точно не на гзт, а на определённых ...
Мазин Аль-Рахби (212 ) - есть кваля
Топ-5: 1. Jose Bueriberi 2. Roman Iushchenko 3. Marco Ruz 4. Nasser Sayed 5. Daniel Sticco
Конечно, тренить надо до гробовой доски, так природа задумала, а если гзт хоть лёгкие дозы - своему гормону кранты придут, особенно после 40 и более лет.
А Пастелю руку 45 см случаем не стоит поправить?
Антропометрию пора править : бицепс 45 ??? Грудь 119 см ? Как у меня при весе в 82 кг (я про грудь)
Нет, конечно, но как самый титулованный арабский билдер. Слишком много разговоров в сетях о возвращении, но не более того
Рул здесь пишет о будущем предположительно соревновательном весе Калечинского в 120 кг. При таком весе даже такой элегантный эстет как Зейн стал бы монстром массы, а уж этот юноша Урс и подавно. Короче, Рулу виднее
Ну, с годами тестостерон падает и мы всё больше теряем мышц, но если будем постоянно тренироваться, то этот процесс значительно замедлиться. Про приёмы лёгких доз тестостерона за границей слышал, типа поднимает тонус жизни, но подробно не изучал. К Курьеру из Мохави можно обратиться, он всё растолкует
Бреон Энсли (КФ ) будет на Оле
Мазин Аль Рахби (212 ) вносим в списочек .
Мазин Аль-Рахби (1 место).Музи Малулеке (2 место)
Давид, Вольф понятно, уже не сможет, я не про него писал, а про обычных, нас людей, простых любителей.
Комментарий к фото На "Олимпии" 2025 года Бреон Энсли будет соревноваться в категории "Classic Physique", Бреон ЭнслиЧтобы в этой позе визуально сузить талию, надо сперва хорошенько вдохнуть и поднять грудную клетку, а потом упираться кулаками в бока, а не в пупок)
Жопастый, думаю без гзт Вольф уже не может, он очень долго сидел на ферме, выступал же он на самом высоком уровне и входил в элиту бодибилдинга
Комментарий к фото На "Олимпии" 2025 года Бреон Энсли будет соревноваться в категории "Classic Physique", Бреон ЭнслиДавид, он так талию сужает)
Например, после тяжёлых хороших приседаний или становой тяги очень хорошо свой гормон повышается и не надо никаких ГЗТ и прочей шляпы, поел, поспал хорошо, поприседал и в путь. Да, ног Платца ты не построишь таким образом, да они и не нужны для жизни, но мощное поджарое сложение с ногами 62+см и руками 41+см ты себе обеспечишь, а это очень внушительные данные для среднестатистического мужика.
Палочник, ГЗТ - это хрень, свой тест надо поднимать, для этого и есть образ жизни и тренировки. А так в чём смысл культуризма? обколоться химозой и до конца дней на ней сидеть? Нет ведь. Суть культуризма: образ жизни, питания, поведения, тренировки - чтобы свой организм тебе спасибо сказал и выглядел прекрасно и чувствовал, а не шпигать его гормонами извне и жрать еду вёдрами. Ты думаешь обманул...
Комментарий к фото На "Олимпии" 2025 года Бреон Энсли будет соревноваться в категории "Classic Physique", Бреон ЭнслиПалочник, дело не в кондициях, а в постановке позы, ведь уровень то у парня элитный, а позу ставит хреново, то ли дело Бамстед
Комментарий к фото На "Олимпии" 2025 года Бреон Энсли будет соревноваться в категории "Classic Physique", Бреон ЭнслиПрепараты видимо не те использует, раз такой водяной
Комментарий к фото На "Олимпии" 2025 года Бреон Энсли будет соревноваться в категории "Classic Physique", Бреон ЭнслиВроде мышцы есть и большие, но выглядит хреново. Кулаки в пупок, ну как можно так ставить ? Ментцер тоже так ставил и тоже неудачно смотрелся
Комментарий к фото Кевин ЛевронНу, не знаю. Сначала тоже мелькнула мысль что Леврон (есть похожие фотки с ним), но когда увеличил изображение, то лицо на мутной фотке кого только не напомнило: и Хиллебранда, и Альбрехта, и Клермона...
Комментарий к фото Кевин ЛевронОткуда такая уверенность? Фото слишком мелкое
Сейчас бы с работой ложиться рано. Это во сколько, в 11? А жить когда? так может рассуждать только безработный студент, которому "ко второй паре", а не взрослый работающий человек.
Всмысле не удалось обмануть? т.е. куча народу сидит на гзт, отлично выглядит, и это шутка какая то?
"тут порой с утра еле встаешь" Тоже так замечаю когда больше чем нужно выпьешь вечером, а если не пить, то бодро встаёшь))
Ничего хорошего в ГЗТ нет, свой тест это свой, природу пока никому не удалось обмануть.
Так надо рано ложиться, занятие по интересу найти и будешь с радостью вставать на собственном тесте, даже в 80+ лет
Комментарий к фото Мистер Олимпия 1992 года, Рон ЛавЭта фотка не с Олимпии 1991, у него там был номер "26" и другой формы.
Он полюбому на ГЗТ тестостероном, с другой стороны а почему нет? На западе эта процедура легко оформляется не то что у нас
СССР - отличный клуб для семейного фитнеса. Я очень довольна, что клуб находится в нашем районе. Каждый может выбрать тренировки по душе. Много тренажеров, разные групповые занятия, бассейн. Для детей – плавание, детский фитнес, борьба. Для малышей – детская комната. Даже можно устроить детский день рождения. Рекомендую всем, кто ведет здоровый образ жизни!
Да какой ему опен, он и в классиках то мельче многих по объемам. Классик его категория
Какая бодрость на собственном тесте? который еще и падает с возрастом. тут порой с утра еле встаешь
Рамми с похмела написал, отоспится и удалит посты)
Не вернётся.
Да всё нормально, организму много мышцы не нужно, тут всё оптимально, плюс получаешь хорошее самочувствие и бодрость.
Новое на бодибилдинг форуме
Что прям с геранью?
T-5 EX V2 WESTPHARM™ — новейший жиросжигатель с усовершенствованной формулой и усиленным липолитическим потенциалом! В мире современных технологий и стремительного ритма жизни каждому из нас необходимо иметь надежную поддержку для поддержания энергии и концентрации на высшем уровне. Именно для этого был создан инновационный продукт T-5 EX V2 WESTPHARM - уникальный комплекс, специально разработанн...
Посмотреть сообщение полностью >>
OLD JACK – это тот самый JACK, мощный предтренировочный комплекс, который поможет Вам достичь новых высот в Ваших фитнес-целях. Этот уникальный продукт объединяет в себе тщательно подобранные ингредиенты, которые обеспечивают максимальную производительность и энергию на протяжении всей тренировки. Состав OLD JACK: ААКГ (Аргинин альфа-кетоглутарат): Способствует улучшению кровообращения и увеличе...
Посмотреть сообщение полностью >>
Omega-3 Fish Oil — пищевая добавка на основе полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Жирные кислоты омега 3-6-9 входят в состав миелиновой оболочки нервных клеток и всех клеточных мембран, участвуют в синтезе гормонов и противовоспалительных медиаторов, стимулируют регенерацию, укрепляют сосуды, улучшают реологические свойства крови, нормализуют обмен веществ и препятствуют развитию метаболических ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Желаем Вам роста, развития и процветания в 2025 году! Пусть этот год принесет вам много возможностей и приятных сюрпризов. Пусть все ваши мечты сбудутся, а здоровье, любовь и благополучие будут вашими верными спутниками! Будем дальше продолжать информировать Вас о последних спортивных новостях и событиях в мире бодибилдинга и фитнеса! Оставайтесь с нами! Дальше будет интереснее!
Я ищу что-то из жиросжигателей, что окажет самый щадящий эффект на организм в плане вредности, но и поможет разогнать процесс жиросжигания. Спасибо!
Эта новая категория Men Physique действительно вызвала немало обсуждений! Я заметил, что она привлекает внимание не только в бодибилдинговых кругах, но и среди широкой аудитории, ведь стиль подачи и само позирование делают её ближе к массовым спортивным мероприятиям и моде, чем классический бодибилдинг. Некоторые считают, что Men Physique, как и «Бикини», отошла от стандартов, к которым привыкли в...
Посмотреть сообщение полностью >>
Старый-старый анекдот.. но очень уж нДДравится! судят гинеколога за убийство цыганки. Судья: -Раскажите за что вы убили её? Он отвечает -У меня был трудный день: Сначала приём в поликлиннике-15 женщин, потом осмотр в больнице-10 женщин, пять абортов сделал.. Домой пришёл с ног валюсь, а младшая дочь кричит :Папа, поставь спираль, старшая дочь кричит Папа, сними спираль... Увалился на кровать...
Посмотреть сообщение полностью >>
Есть небольшая надежда, что технологии шагнут вперед и ему заменят все, что он себе покалечил, тогда снова будет на ногах. Денег он благо заработал, просто даже с теми деньгами, что у него есть, он не может никак себе помочь, не дошла медицина еще до таких возможностей.
Бедний Ролли Колмен, выглядит печально скорейшего ему выздоровления.
Пожалуйста, пришлите ссылку на какую-нибудь научную работу, в которой исследуется способность увеличения выносливости и объёма лёгких при одновременном калорийном дефиците.
Здравствуйте) Очень прошу прощения, но только что заметила у себя на странице такую странность. А именно - на моей странице под каждой фоткой указано, что загружена 23.09, хотя сегодня 23 октября, и должно быть написано, загружено, мол, 23.10)) Спасибо за внимание, всем плодотворных тренировок и отменного анаболизма
Я постоянный гость у ревматолога, потому что у меня артроз.Лечение подбирать сложно, потому что у меня диабет.Гормоны колоть нельзя например.Сейчас появился новый препарат композитрон.Он мне разрешен.Уже сделал 2 укола, жду третий.Помог быстро.
Думаю,что Вам надо идти в больницу к эндокринологу с результатами анализов.
Какая польза от приема тестостероновых бустеров? Тестостерон — это основной мужской половой гормон, который регулирует половое поведение, сперматогенез, оказывает влияние на азотистый и фосфорный обмен, а также на развитие костной и мышечной ткани. В организме женщин присутствует в значительно меньшей концентрации и выполняет функцию распределения жировой ткани, регулирует половое влечение и секс...
Посмотреть сообщение полностью >>
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, проверенные сайты с хорошей фармакологией, которые доставляют товар по Европе? Сам живу в Финляндии. Занимаюсь давно, в свое время словил перетрен и уничтожил цнс, долгое время не тренировался. Сейчас за полгода неплохую форму сделал, но опять цнс слетела, тревожность в обществе началась, панические атаки. Либидо перманентно нулевое. Я не могу создать нормаоьн...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как сохранить здоровье печени? Печень — жизненно важный орган, выполняющий большое количество различных физиологических функций. Он участвует в поддержании постоянства внутренней среды организма, регулирует обмен веществ, секретирует желчь, необходимую для пищеварения, является биологическим фильтром, очищающим кровь от токсинов и вредных веществ, участвует в обмене витаминов и микроэлементов. Пе...
Посмотреть сообщение полностью >>
С ростом массы растет и палумбоизм к сожалению. Статьи на Т-Натион, Гетбигах, Эволушионари подтверждают. Даже взять Кая или Хита в домассивную эпоху и во время карьеры ПРО, то сразу становится видно. Это не связано с типом сложения или ростом. Даже у Диллета в конце карьеры появился палумбоизм. Тут дело и не в ГХ и инсулине или фарме, думаю стенки мышц живота со временем изнашиваются, нося на себе...
Посмотреть сообщение полностью >>
Каков механизм развития и методы лечения абдоминального ожирения у спортсменов? Существует ли лечение и есть ли излечившиеся? Кто они? Так это большой жировой абдоминальный листок выдавливает кишечник и брюшину вперед, или это кишечник разрастается (что маловероятно), или это диастаз (но откуда при таких мощных мышцах живота?) Гиподинамия у профессиональных спортсменов исключена. Куда им еще больш...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как не набрать лишний вес? Избыток калорий приводит к набору веса, поэтому, чтобы потерять как можно больше жира или минимизировать его набор на этапах наращивания мышечной массы, нужно уделять пристальное внимание питанию. Какой максимальный процент жира можно набрать за один день? В исследовании 1995 года 16 испытуемым в течение двух недель давали на 50% больше калорий, чем им необходимо для п...
Посмотреть сообщение полностью >>
Всех приветствую, на данный момент кое-как делаю 2 подтягивания, хотелось бы увеличить это количество. 3 раза в неделю хожу в зал: пн - грудь,трицепс ср - дельты,трапеции пт - спина,бицепс (в этот день делаю подтягивания, после 2 подходов уже не смогу сделать и 2-ух), вопрос вот в чем - в какой из этих дней добавить доп. упражнения на подтягивания и делать их в первую или последнюю очередь? Или же...
Посмотреть сообщение полностью >>
Улучшение памяти, борьба со стрессом и повышение когнитивных способностей В современном мире информация поступает в большом объеме, задачи приумножаются, растет трудовая нагрузка. В этих условиях бывает трудно сконцентрироваться. При этом личная эффективность всегда остается востребованным инструментом для достижения поставленных целей. От плохого питания до слишком позднего сна — далеко не все н...
Посмотреть сообщение полностью >>
Программа не плохая, исходя из реальной ситуации со здоровьем. Но я бы, если честно, сократил количество упражнений для крупных групп до 2, например, жим штанги и жим гантелей. При этом увеличил бы количество рабочих подходов в каждом из них до 5. Для набора массы, это оптимальный объем нагрузки. Хотя, конечно, если есть проблемы со спиной, нужно заказывать индивидуальную программу тренировок. Обы...
Посмотреть сообщение полностью >>
Лучшее упражнение для мощной передней дельты - это жим штанги лежа. Особенно, в наклоне. В этом случае 40% нагрузки идет именно в переднюю дельту. Остальные упражнения в плане набора массы передней дельты жиму штанги в наклоне и в пуп не дышат
9 способов повысить уровень тестостерона естественным путем Хотите ли вы нарастить мышечную массу, стать сильнее, сжечь жир или просто улучшить качество жизни, увеличение естественного уровня тестостерона поможет добиться поставленных задач. Речь идет не о стероидах, ведь большинство стероидов — это искусственные формы тестостерона. Спортсмены принимают их, чтобы поднять уровень тестостерона нам...
Посмотреть сообщение полностью >>
Предтренировочные добавки и кофеин Предтренировочные добавки — одна из самых массовых и широко применяемых категорий спортивного питания. Комплексы используются не только в бодибилдинге и фитнесе, но и контактных, силовых и прочих дисциплинах. Предтреники являются второй по популярности пищевой добавкой в США (уступая только поливитаминам). Оптимальное количество кофеина в предтренировочном комп...
Посмотреть сообщение полностью >>
Три причины, по которым грецкие орехи считаются плохим источником омега-3 жирных кислот Грецкие орехи до сих пор распространены в силовых видах спорта как хороший источник омега-3. Действующий «Мистер Олимпия» Дерек Лансфорд даже рекомендовал его в одном из своих последних видеороликов о питании. На самом деле грецкие орехи не являются хорошим источником жирных кислот омега-3. На это есть несколь...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как сохранить мышечную массу в период соблюдения диеты Важнейшая задача тренинга в период соблюдения диеты в питании заключается в сохранении мускулатуры. Те, кто в течение ряда лет усердно работал над формированием лишенной жира мышечной массы, не должны ее снова потерять, сидя на диете. Существуют две основные предпосылки сохранения мышечной массы. 1. Достаточное содержание белка в пище (~2-3 ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как азотистый баланс влияет на спортивные результаты? Основным источником азота в организме, является белок. Поэтому азотистый баланс свидетельствует о соотношении поступившего и разрушенного белка в твоем организме. Если баланс положительный – преобладают процессы анаболизма. Отрицательный, соответственно, ведет к катаболизму. В состоянии азотистого равновесия (что обычно наблюдается у здорового...
Посмотреть сообщение полностью >>
Все размеры которые я написал в анкете это те которые я хочу. Только вот я не писал 65 см бицепс а 61-62 хочу
Ну т. е. звиздабол просто говоря и бицепс то у тебя 65 и грудь 170
Так ты и есть троль
Наверное заброшу это дело рост не позволяет. Даже если у ронни и был рост 182-183 а у меня 185 разница огромная. Та и посмотришь на историю выступлений люде с 185+ то они толком ничего не выиграли. Еххх вот бы мне рост 180 а не 185
похоже мой рост это проклятие
У меня генетика хорошая. Та хотя бы 1 раз выиграть или же в топ 3 войти)) Только вот людям с снг даже топ 5 не светит. Как по мне наши спортсмены лучше.
Ну ты бля буду сказочник
Блин так переживаю эти 5 см ни туда ни сюда. Как посмотришь историю выступлений высоких атлетов то там ничего нет 1 или 2 выиграных турниров( Я наверное тоже с таким ростом ничего не выграю что уже говорить про мр олимпию. Одно успакаивает что может быть у ронни 183 рост ведь в 12 лет у него уже бвл 180 думаю к 20 годам хоть подрос. И самсон дауда у которого рост 184.
А вот как вы думаете если бы например пол диллет или же Гюнтер были бы сейчас то какое они бы место на Олимпии 2024 заняли? И вообще что думаете про олимпию сегодня
 | Внимание! | Хотите бесплатно получить набор спортивного питания и другие ценные призы? |
 | Для тех кто не только смотрит, но и тренируется! |  |
| Рекомендуем статьи из нашей библиотеки культуриста: |
 Дориан Ятс "Первые два года" Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы. И, главное, узнал их из первых рук, а не в перевранном виде. Кстати, с тех пор я исповедую такой жизненный принцип: хочешь чего-то добиться, пользуйся самым лучшим...Читать далее >>> |
 Арнольд Шварценеггер "Больше! Больше! Больше!" Вы должны поверить в то, что после нескольких лет тренировок вы будете выглядеть именно так, как чемпионы на журнальных фото. Каким бы малореальным вам это не казалось, изгоните из души всякие сомнения и, главное, забудьте дилетантские рассуждения о генетике. В бодибилдинге вас ничто не ограничивает! Здесь вы сами ставите перед собой препятствия своим малодушием. Запомните это!Читать далее >>> |
| В нашей библиотеке культуриста Вы найдете множество полезнейших книг и статей по бодибилдингу. |
Дни рождения на этой неделе
14 июля Альберт Беклес 95 лет | 15 июля Федерико Фочерини 57 лет |
16 июля Келли Эвертс | 16 июля Йорг Капфер 53 года |
16 июля Кайк Эломаа | 16 июля Кевин Леврон 59 лет |
16 июля Джеймс Робертс 76 лет | 17 июля Жан-Поль Гийом 64 года |
17 июля Александр Невский (Курицын) 53 года | 18 июля Вин Дизель 57 лет |
19 июля Жанни Папароне | 19 июля Хезер Ли |
20 июля Джина Алиотти юбилей |
Предложения по спонсорству и размещению рекламы (человеческой, а не ссылочной!) принимаются.
Клуб Амбал.ру
Случайное фото
Деннис Джеймс (Dennis James), Европа Супершоу 2008 года
