Всё самое интересное о профессиональном бодибилдинге на Амбал.руАмбал.ру - одна из самых больших в мире и, скорее всего, самая качественная коллекция фотографий и видео профессиональных культуристов и выдающихся любителей, соревнований по бодибилдингу. Всё что Вам нужно знать о мире профессионального бодибилдинга Вы найдёте здесь. Самые свежие результаты ПРО турниров по бодибилдингу, статистика, календари соревнований, прогнозы, комментарии и многое другое только на Амбал.ру.  | |  |
| | |
 Согласно последним исследованиям вегетарианская диета не мешает наращивать мышцы
Однако, мясные альтернативы не могут сравниться с натуральным мясом по содержанию железа, и их сложнее усвоить. |  Появился ещё один "Некзилла" - бодибилдер IFBB Elite Pro Рубиэль Москера
Федерация IFBB Elite Pro дала комментарий, что у Рубиэля вторая по величине шея в бодибилдинге |  Тим Будесхайм провел совместную тренировку с одноруким атлетом
Тим Будесхайм решил выяснить, каково тренироваться с одной рукой |  Леонард Сен-Сир - обладатель самых безумных бицепсов в мире
Леонард Сен-Сир никогда не фигурировал в ТОПах по бицепсам, возможно потому, что мало кто о нем знает |  Роман Фриц набрал 14 килограммов за шесть недель
Роман Фриц даже планирует выступить на одном из ближайших профессиональных турниров, и это после трехдневной комы. |  Мохаммед Эль Эмам выступит на INDY PRO-2021
Уже в ближайшие выходные |  Виктория Взводная получила профессиональную карту, поразив судей мусулистыми ногами
Спортсменка категории "Велнес" Виктория Взводная из России сейчас живет в Великобритании |  Дмитрий Воротынцев завоевал бронзу в категории Classic Physique на Pittsburgh Pro-2021
В новой категории Wellness первое место заняла Анжела Борхес (Angela Borges), став обладательницей квалификации на "Олимпию". |  Бодибилдер Майк Хорн ушел из жизни в возрасте 55 лет
В недавнем интервью сестра Майка Хорна Вики Грей подтвердила, что Майк жаловался на боли в груди за несколько дней до сердечного приступа. |  Организаторы Siberian Power Show-2022 учредили призовой фонд в 5.000.000 рублей
Общий призовой фонд мультиспортивного фестиваля в 2022 году с учётом других видов спорта составит 10.000.000 рублей |  Дана Линн Бейли намекнула на возможное возвращение
Дана Линн Бейли опубликовала видео тренировки с Каем Грином и намекнула на возможное возвращение в соревновательный бодибилдинг |  Кто станет угрозой для Биг Рами на "Мистере Олимпия" в 2021 году?
Биг Рами рассказал о своем хобби, о том, как он стал популярным, о своих эмоциях после победы на "Олимпии" и о том, кто может представлять для него угрозу на суперкубке в 2021 году. |  Рулли Винклаар: "Никто не может сравниться с Биг Рами"
В интервью Рулли признался, что видит победителем "Олимпии" Биг Рами, а Уильям Бонак считает претендентом на титул Рулли. |  Рулли Винклаар появился на гостевом позировании на Emerald Cup-2021
Ролли Винклаар впервые появился на сцене после долгого отсутствия. Это произошло на минувших выходных на гостевом позировании на Emerald Cup 2021 года. |  Бодибилдер IFBB Pro Майк Уилс высказался о вреде стероидов
Профессиональный бодибилдер IFBB Майк Уилс на собственном примере убедился в печальных последствиях злоупотребления стероидами |  Ли Лабрада продолжает вдохновлять
Ветеран бодибилдинга Ли Лабрада рассказал, как ему удавалось побеждать конкурентов, которые были крупнее его, и показал, как он выглядит сейчас. |  Расписание FITNESS CONVENTION SN PRO 20/21!
Проведи три жарких дня вместе с лучшими мировыми презентерами! |  Ученые изобрели коктейль, который может означать прорыв в восстановлении мышц после травм
Химический коктейль способен генерировать мышечные стволовые клетки |  Состоялась премьера нового мультсериала Арнольда Шварценеггера
Премьера нового мультсериала состоялась на на канале Kartoon 23 апреля 2021 года. |  Будет ли Шон Роден снова выступать на "Мистере Олимпия"?
Если Шону разрешат участвовать в соревнованиях в 2021 году, он выйдет на сцену в возрасте 46 лет. |  Результаты 33-го Кубка и Первенства России по бодибилдингу-2021
Абсолютным победителем Кубка России по бодибилдингу-2021 стал Кирилл Назаренко |  Составлен рейтинг обладателей лучших бицепсов
Статья про то, какими должны быть бицепсы с недавним рейтингом бодибилдеров с лучшими двуглавыми мышцами плеча по версии GI |  На Кубке России будут вручены "Приз Прогресса", кубок за "Лучшую произвольную программу" и денежный приз в размере 30 000 рублей
В тяжелой категории вновь соберутся звезды прошедших турниров сезона |  Хади Чупан в этом году "возьмет быка за рога"
В недавнем обновлении в Instagram Хади Чупан продемонстрировал, как он выглядит в межсезонье и рассказал, что едет в США, чтобы впоследствии стать чемпионом на "Мистере Олимпия-2021" |  Хасан Мустафа готовится к New York Pro с Флексом Уиллером и Хосе Реймондом
Хасан Мустафа представляет серьезную угрозу для соперников в преддверии New York Pro-2021 |  Блессинг Аводибу уверен, что станет "Мистером Олимпия"
Блессинг Аводибу планирует изменить лицо бодибилдинга и на 100% уверен, что в будущем он станет "Мистером Олимпия". |  Краткий обзор событий в российском бодибилдинге
Появились итоговые протоколы некоторых апрельских турниров, а на Чемпионате мира IBFF будет выдано 16 профессиональных карт |  Самое откровенное интервью Флекса Уиллера
Флекс Уиллер рассказал о своей карьере, стероидах и жизни после ампутации |  Ветеран НФЛ перевоплотился в бодибилдера
Сейчас Грег Дженнингс готовится к соревнованиям по бодибилдингу, пока еще неизвестно, к каким именно, но его трансформация вдохновляет! |  Араш Рахбар рассказал о потенциальных опасностях бодибилдинга
Стал ли бодибилдинг более опасным видом спорта по мере своего развития? |  Muscle & Fitness возобновит продажу печатных изданий
В 2020 году приоритет был отдан цифровой версии журнала |  Живот Фила Хита выглядит намного лучше
Жена Фила Хита занялась здоровьем мужа и помогла ему справиться с самой важной проблемой, которая чинила ему препятствия на пути к трону "Олимпии" |  Британский бодибилдер Льюис Брид стал абсолютным чемпионом Ryan Terry Classic 2021
Льюис выступает в супертяжелом весе, а ведь когда-то в подростковом возрасте он чуть не погиб из-за критически низкого веса |  Садик Хадзович намекнул на возвращение к соревнованиям
Садик Ходзович пропустил год, но в этом сезоне, похоже, намерен выйти на сцену. |  Спортсмен IFBB Elite Pro Эндрю Джекет выиграл свой первый профессиональный турнир
Это произошло всего спустя неделю после того, как Джекет получил профессиональную карту. |  Полные результаты Кубка Санкт-Петербурга-2021
Появился протокол Первенства СЗФО-2021. |  Хасан Мустафа готовится к New York Pro 2021 года
В прошлом сезоне из-за состояния здоровья Хасану Мустафе не удалось достичь желаемых высот, но в этом он настроен серьезно |  Что общего между Дженнифер Лопес и бодибилдингом?
Бодибилдер Дженис Гарай, известная как Джей из Хьюстона, безумно похожа на Дженнифер Лопес. |  Крис Бамстед видит будущее Бреона Энсли в бодибилдинге до 212 фунтов
Крис Бамстед утверждает, что Бреон Энсли должен перейти в бодибилдинг до 212 фунтов |  Брэд Холлибот ушел из жизни в возрасте 54 лет
По информации Кэрри Линн Брэд Холлибот умер 11 апреля. |  Евгений Рахманин стал Абсолютным Чемпионом Челябинской области-2021
Появился итоговый протокол Кубка Челябинской области, в лидеры турнира по бодибилдинга выбился лидер сезона - Евгений Рахманин. |  Андрей Мельников получил профессиональную карту на NPC Worldwide Russia IFBB Pro Qualifier-2021
Андрей Мельников победил на турнире NPC Worldwide Russia IFBB Pro Qualifier |  Изменение площадки и дат SN PRO EXPO FORUM 20/21
Важная и срочная информация пришла от организаторов Международного фестиваля ЗОЖ и спорта SN PRO EXPO FORUM |  Денис Бажанов стал двукратным Абсолютным чемпионом Санкт-Петербурга
Краткие итоги "Северной Пальмиры-2021" |  Михал Крижанек и Блессинг Аводибу заспорили, чей бицепс больше
Как оказалось, Михал и Блессинг уже стояли на одной сцене. |  Причиной смерти Антона Холича стали осложнения после COVID-19
Чешский бодибилдер Антон Холич ушел из жизни в возрасте 68 лет. |  Профессиональный бодибилдер Кевин Джордан собирается вернуться на сцену уже летом
Последним годом, когда Кевин выходил на сцену, бал 2018 год. |  На "Северной Пальмире" 11 апреля сойдутся три звезды супертяжелой весовой категории
Ближайшие выходные обещают быть насыщенными: в дату проведения Международного чемпионата NPC в России в Москве будет проходить и Открытый Чемпионат Северо-Запада России "Северная Пальмира" в Санкт-Петербурге. |  NPC Worldwide Russia проведёт квалификационный турнир к участию в "Олимпии" и "Athleticon"
На шоу NPC Worldwide в апреле будут вручены 9 карт IFBB Pro, а еще 9 карт IFBB Pro будут вручены в декабре 2021 года. |  Пауэрлифтер и бодибилдер Марк Белл снова готовится к соревнованиям по бодибилдингу
Марк Белл тренируется с Майком О'Херном, недавно О'Херн выложил на YouTube их совместную тренировку груди. |
|  |  |
Обновления на сайте: | | | | | | | | | | | | | | | |  Комментарий к фото Дэвид Пол
Ну нафиг, спецобувь, пояс, наколенники, гриф согнулся.. Тут реально некислый вес. И подбородок задрал повыше, по правилам, чтобы спину сберечь. Тут под триста, не меньше. Замки бы прикрутить не помешало при гнущейся шатанге-то | | Опубликовано ПроХер вчера 09:50 |
| | | | | | | | | | | Комментарий к Кирилл Назаренко (Kirill Nazarenko)
Собирается на "Арнольд Классик Африка" (2021 Arnold Sports Festival Africa ) как новоиспеченный профи IFBB Elite (этот АК под эгидой IFBB Elite) ? Или я что-то не так понял про участие Назаренко ...Было упомянуто , что дебютирует за пределами России... | | Опубликовано Юрьевич 05.05.21 13:46 |
| | Комментарий к Даниил Ваганов (Daniil Vaganov)
У меня нет фотографий Владимира Денисова.Я видел его в Перми на области и был поражён его физическими кондициями того времени!Сам хотел бы увидеть его фото тех времён. | | Опубликовано Пермяк 04.05.21 20:29 |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | |
Фармакология \ Re: Первый курс
Для цели 80+ никакие курсы не нужны, если не имеется каких-либо заболеваний. Грамотный тренер-диетолог в помощь. У него же можно и по курсу консультацию получить. Советы "из подвала" и воспоминания из далекого детства, данные без учета возраста/состояния здоровья и т.д. могут сильно боком выйти. | | Опубликовано Fizkulturnik вчера 23:04 |
|  Фармакология \ Re: Первый курс
По три таблетки это не курс, я в 16 лет по 6-7 на макс ел(в зале и поболее ели), курс прост, начинать с 1 таблетки и на увеличение, неделю на пике может по 7 в день, далее на убывание. | | Опубликовано alex 13 17.04.21 15:59 |
| |  Фармакология \ Re: Первый курс
Идеальный первый курс:100 таблеток метана,по 3 в день,пока не кончатся и Флакон сустанона,по 1 кубику в неделю. | | Опубликовано Дидам 14.04.21 11:13 |
| | Фармакология \ Первый курс
Рост 179, вес 74, дальше особо набрать не могу, силовые нормальные, питание тоже (профицит каллорий) Хочется нбрать 80 +кг, что посоветуете на первый курс? | | Опубликовано personaldiagnoz 12.04.21 00:45 |
| | Фармакология \ Курс
Добрый день уважаемые форумчане, прошу вашей помощи а составлении длинного и качественного массонаборного курса желательно без большого количества воды, так как вес растет быстро но с жировой прослойкой, опыт в фармакологии есть, но не могу подобрать нормально препараты, будь добры подскажите | | Опубликовано Massacre 15.03.21 16:06 |
| | | | | | Питание и добавки \ Re: Про гормон роста SOMATEХ
как эффект? а то что сертификаты нет в открытом доступе или ты не просил у менеджеров показать сертификаты не означает что их нет. На твой вопрос почему и зачем проверку подлинности товара на официальном сайте. Чтобы ты покупал и проверил что это оригинальная продукция а не пустышка в флаконах. | | Опубликовано Armwhey 03.02.21 20:41 |
| | Питание и добавки \ Re: Трибулус
Так называемый бустер тестостерона - растительный препарат для нормализации выработки тестостерона организмом. Хорошо помогает кто тем кто занимается силовыми тренировками. Помогает восстановлению, способствует наращиванию мышечной массы. | | Опубликовано Armwhey 03.02.21 20:24 |
| | |  Руки \ Re: Упражнение на бицепс.
Для укрепления бицепса рук в домашних условиях, можно использовать мультистанцию. Это универсальный тренажер подойдет всем любителям физических нагрузок. | | Опубликовано sporttime18 26.01.21 12:30 |
| | | | | | | Свободное общение \ Re: Пресс
Вот именно,уровень гормонов, обмен веществ и т.д.Если маловато будет, можно и докинуть, дальше по ощущениям. | | Опубликовано Дидам 12.01.21 07:06 |
| Свободное общение \ Re: Пресс
Дидам 3..5 подходов маловато думаю на верхнюю часть 5 на нижнюю 5 на косые . 5 гипнрэкстензия для поясницы вот так наверно получше будет . хотя с учетов возраста и растренированности . может и многовато . восстанавливаюсь уже не так быстро как 20 лет назад . | | Опубликовано Эксперт вейдер 11.01.21 22:27 |
| | Свободное общение \ Пресс
Уважаемые , а вот хочу спросить совета ,решил на турнике позаниматьс , стоит ли между подходами на турник включать упражнения на пресс, или же его лучше прорабатывать отдельно ? | | Опубликовано Эксперт вейдер 11.01.21 14:06 |
| | | Свободное общение \ Re: Тренировка бицепс трицепс
Мне тоже дайте совет, только не по накачке, а для придания формы. Не занимался несколько лет, тело в плохом состоянии. В дополнение к тренировкам взял лыжи, что бы восстановить дыхалку, ведь зима и не воспользоваться этим нельзя. Весной воркаут попробую, должно помочь привести организм хоть в какую то спортивную форму. | | Опубликовано Homme 29.12.20 12:47 |
| | | | | | | | | | Травмы, растяжения \ Травма при тренеровках
Получил травму и серьёзные рубцы прямых мышц живота и приводящих мышц бедра. Итог реабилитация и гормон роста с коллагеном нужно применять. Вопрос :Какой гормон роста выбрать и где лучше покупать в Москве а так же как вводить при таких случаях? | | Опубликовано ScpAvel 22.12.20 23:22 |
|  Плечи \ Re: Плечи.
Плохо то, что мало кто упоминает об обязательных разминках плеч и что нужно быть предельно осторожным с суставами, ибо они травмируются очень часто если прорабатывать плечи. Понятное дело, что это все известно, зачем пов...
Посмотреть сообщение полностью >> | | Опубликовано Gleb GG 20.12.20 16:37 |
| | | | | | | |
| | |
| Рекомендуем статьи из нашей библиотеки культуриста: |
Дориан Ятс "Первые два года"
Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы. И, главное, узнал их из первых рук, а не в перевранном виде. Кстати, с тех пор я исповедую такой жизненный принцип: хочешь чего-то добиться, пользуйся самым лучшим...
Прочитать статью >>> |
Арнольд Шварценеггер "Больше! Больше! Больше!"
Вы должны поверить в то, что после нескольких лет тренировок вы будете выглядеть именно так, как чемпионы на журнальных фото. Каким бы малореальным вам это не казалось, изгоните из души всякие сомнения и, главное, забудьте дилетантские рассуждения о генетике. В бодибилдинге вас ничто не ограничивает! Здесь вы сами ставите перед собой препятствия своим малодушием. Запомните это!
Прочитать статью >>> |
| В нашей библиотеке культуриста Вы найдете множество полезнейших книг и статей по бодибилдингу. |
Предложения по спонсорству и размещению рекламы (человеческой, а не ссылочной!) принимаются. |
