Всё самое интересное о профессиональном бодибилдинге на Амбал.руАмбал.ру - одна из самых больших в мире и, скорее всего, самая качественная коллекция фотографий и видео профессиональных культуристов и выдающихся любителей, соревнований по бодибилдингу. Всё что Вам нужно знать о мире профессионального бодибилдинга Вы найдёте здесь. Самые свежие результаты ПРО турниров по бодибилдингу, статистика, календари соревнований, прогнозы, комментарии и многое другое только на Амбал.ру.  | |  |
| | |
 Дерек Лансфорд провел сокрушительную тренировку спины
В ходе тренировки Дерек комментировал упражнения и давал фанатам советы. |  Марчелло Де Анжелис провалил про-дебют на Brazil Pro-2022 из-за инцидента на взвешивании
Главный судья Террик Эль Гуинди рассказал о том, что произошло с Де Анжелисом на официальном взвешивании. |  Знаменитый силовой тренер составил рейтинг самых мускулистых героев боевиков 1980-х
В топе Кавальера есть ключевые критерии, и он оценивает каждую из кинозвезд по тому, насколько, по его мнению, они соответствуют таким требованиям, как мотивация, телосложение и стиль тренировок. |  Британский силач Эдди Холл подчеркнул важную роль фитнеса в своей жизни
Выступая на фитнес-выставке MyProtein Labs в Лондоне, Холл размышлял о потребности силачей в подсчете калорий, а также обсудил способы, которыми он сейчас регулирует свой вес. |  Победителем профессионального шоу по бодибилдингу Musclecontest Brazil Pro-2022 стал Витор Хьюго Бофф
Результаты Musclecontest Brazil Pro 2022 года. |  ВНИМАНИЕ, РОЗЫГРЫШ!
В группе BE FIT LIFE ВКонтакте с сегодняшнего дня проходит розыгрыш товаров бренда! |  Калум фон Могер останется в реабилитационном центре на неопределенный период
Австралиец находится на "пути к выздоровлению" после того, как неделю назад попал в реабилитационный центр, и остается неясным, как долго он пробудет там. |  Легенда WWE Брет Харт раскритиковал бодибилдинг
Харт назвал этот вид спорта "конкурсом красоты" и заявил, что бодибилдеры не должны получать больше денег, чем борцы. |  Хади Чупан поделился достигнутым при подготовке к "Олимпии" прогрессом
Народный чемпион прибавил в качестве. |  Джей Катлер убежден, что никто не сможет выглядеть как Ли Прист в 21 год
Джей Катлер поделился воспоминаниями о Ли Присте в 21 год: "Он был огромным и невероятным". |  Петар Кланчир выглядит массивно за две недели до шоу Mr. Big Evolution Pro-2022
Петар занял пятое место на California Pro-2022 в прошлом месяце, но с тех пор достиг видимого прогресса. |  Чемпион "Натуральной Олимпии" Тамер Баракат рассказал о читмилах и рефидах
Тамер поделился с подписчиками информацией о своем дне рефида. |  Звезда фитнеса Исайя Миранда дебютирует в бодибилдинге на Summer Shredding Series-2022
Звезда социальных сетей Исайя Миранда дебютирует на шоу по бодибилдингу. |  Бывший профессиональный бейсбольный питчер впервые выйдет на сцену соревнований по бодибилдингу в 46 лет
Кайл Фарнсфорт — прекрасный пример мотивации. В образе бодибилдера он выглядит просто невероятно. |  Брэндон Карри сообщил, что титул чемпиона "Мистера Олимпия" 2022 года "не за горами"
Главный соперник Биг Рами продемонстрировал текущий прогресс. |  Трехкратный чемпион Classic Physique Olympia рассказал о своем тренировочном цикле
Крис Бамстед настаивает на эффективном, но безопасном тренинге. |  Крис Бамстед рассказал, что принимает ледяную ванну три раза в неделю
Очень раннее пробуждение и погружение в ледяную ванную — вот две главные составляющие успешного дня отдыха и восстановления. |  Победителем любительского шоу IFBB Diamond Cup Hungary-2022 стал бодибилдер из Словакии Йозеф Грегуш
Результаты любительского турнира IFBB Diamond Cup Hungary-2022. |  Результаты турниров по бодибилдингу IFBB Diamond Cup Luxembourg и IFBB Elite Pro Master
В Люксембурге прошли любительский и профессиональный турниры по бодибилдингу. |  Результаты профессионального турнира Monsterzym Pro-2022
Еще несколько спортсменов получили приглашения на "Мистер Олимпия". |  Хассан Мустафа одержал победу в профессиональном шоу "Пуэрто-Рико Про-2022"
Результаты "Пуэрто-Рико Про" 2022 года. |  Бразильская звезда бодибилдинга Марчелло Де Анджелис оказался в больнице перед про-дебютом
Спортсмен сбросил более 9 килограммов |  Владелец Redcon1 Аарон Зингерман сделал первое публичное заявление из тюрьмы
За все возможности, которые ему подарила жизнь, он благодарен бодибилдингу и обещает стать лучше, когда выйдет из тюрьмы. |  Блессинг Аводибу рассказал про свой путь из джунглей на сцену "Олимпии"
"Нам дали возможность мечтать. Возможность получить образование. Возможность бороться за что-то. За это стоит бороться. Вот почему я надеюсь, что стану кем-то, чтобы однажды вернуться и изменить жизнь своей семьи", - сказал Блессинг. |  74-летний Арнольд Шварценеггер опубликовал редкое фото из тренажерного зала
Легенда как всегда выглядит чудесно. |  Опубликованы списки участников профессионального шоу по бодибилдингу Puerto-Rico Pro-2022
Puerto Rico Pro-2022 будет проходить уже в эти выходные. |  Флекс Льюис показал форму, в которой его еще не видели
Бывший чемпион "Олимпии" по бодибилдингу до 212 фунтов постройнел. |  Молодой талант категории "классик физик" Райли Палфи погиб за месяц до крупного шоу по бодибилдингу
Спортсмен собирался побороться за профессиональную карту, а специалисты в области бодибилдинга прочили ему большое будущее. |  Фил Хит с Дэном Соломоном готовят для фанатов интересные новости
Хит приехал поздравить Дэна Соломона с переездом в новый офис и обсудить совместные проекты. |  Джей Катлер считает, что Дерек Лансфорд мог бы войти в тройку победителей открытого турнира на "Мистере Олимпия-2022"
У Дерека есть большие шансы попасть в топ-3, и гуру бодибилдинга считают, что такая стратегия намного перспективнее, чем быть лидером категории "212". |  У двукратной чемпионки "Мисс Олимпия" Андреа Шоу нет серьезных соперниц
Кто-нибудь сможет победить королеву бодибилдинга? |  Даниэль Уиллис получила приглашение на "Мисс Олимпия-2022"
Результаты Omaha Pro-2022. |  Алексей Кузнецов занял четвертое место в профессиональном турнире IFBB Elite Pro "Мистер Европа Про"
Результаты Mr. & Ms. Europe Pro. |  Вес Йена Валлира перед "Ванкувер Про-2022" составляет 123 килограмма
Претендент на участие в "Олимпии" 2022 года в разгаре подготовки к турниру Vancouver Pro, запланированному на 17 июля 2022 года. |  Ронни Колеман показал архивное видео о предсоревновательной диете
В коротком трехминутном видео на кухне, чемпион рассказывает о питании перед соревнованиями. |  После шокирующих известий о Калуме фон Могере бодибилдеры задумались о психическом здоровье
Первый пост Калума в Instagram — это цитата из Библии. Затем он добавил короткую, но емкую подпись: "Приятно быть живым". Он заснял свои руки, покрытые царапинами и порезами. |  Как первый "Мистер Олимпия" Ларри Скотт навсегда изменил бодибилдинг
Рожденный с "непримечательной" генетикой, Скотт боролся изо всех сил, чтобы превратиться в статую физического совершенства мирового класса. |  Бренч Уоррен в 47 лет выглядит потрясающе
Профессиональный бодибилдер Бренч Уоррен в невероятной форме и говорит, что "все еще тренируется". |  Ник Уолкер считает, что Блессинг Аводибу не сможет опередить его на "Мистере Олимпия-2022"
Ник Уолкер с Хани Рэмбодом обсудили шансы Блессинга Аводибу на "Мистере Олимпия-2022". |  Никола Барлотта одержал победу на шоу IFBB Rimini Steel Classic-2022
Результаты любительского турнира IFBB в Италии. |  Результаты Arnold Classic Africa-2022
В профессиональном турнире победу одержал Венансио Эполуа. |  Должен ли Шон Кларида выступать сразу в двух категориях на "Мистере Олимпия" 2022 года?
В этом разбирались Деннис Джеймс, Декстер Джексон и Джордж Фарах. |  Бодибилдеры старой школы хотят видеть Дерека Лансфорда в открытой категории "Олимпии"
Если бы Лансфорд принял участие в открытом шоу по бодибилдингу, он бы получил право на участие в "Олимпии". |  Деннис Джеймс рассказал о том, как компания Enhanced Labs пыталась действовать за его спиной, ведя переговоры с Биг Рами
Компания оказалась недобросовестной и не платила по контракту в течение четырех месяцев. |  Мохамед Шаабан стал победителем Toronto Pro Supershow-2022
Результаты Toronto Pro Supershow 2022 года. |  Биг Рами убежден, что сможет завоевать третий титул "Мистер Олимпия"
Президент бренда "Олимпия" Дэн Соломон созванивался с Биг Рами и впечатлен его настроем. |  ВНИМАНИЕ, РОЗЫГРЫШ!
Розыгрыш товаров компании WESTPHARM новой серии – Vegan line! |  За девять лет обладателями титула чемпиона "Олимпии" в категории Men's Physique стали четыре спортсмена
В этом году Men's Physique Olympia состоится в десятый раз. |  Сет Феросе считает, что открытый бодибилдинг исчезнет через пять лет
Феросе считает, что в ближайшие пять лет бодибилдинг среди мужчин может стать куда менее популярным: "С точки зрения спортсмена, он уже не тот, что был раньше". |  Французские бодибилдеры Жонатан Руш и Паскаль Гарнье стали профессионалами IFBB Elite Pro
Результаты любительского турнира IFBB Diamond Cup Lyon-2022 во Франции. |
|  |  |
Обновления на сайте: | | |
| | |
| | |
| | Комментарий к пользователю Oman
Не, если шахтер, то точно не в окопе за не пойми какого там украинского-янковсогожополиза. Хотя хз, что у него в голове, может и продался флагу со звездочками.. всё может быть | | Опубликовано alex 13 сегодня 11:43 |
| Комментарий к пользователю Oman
Если бы на шахте пахал, то иногда бы коменты кидал на Амбале. Очень сильно сомневаюсь, что на работе пашет. Большая вероятность, что на передовой, если ещё живой. Думаю за последние месяцы мы лишились навсегда некоторых амбаловцев.((( | | Опубликовано ++ сегодня 11:36 |
| | | | Комментарий к пользователю Oman
Человек последний раз заходил 23.02.2022. На след. день началась СВО. Он из Николаева - там "жарко". Думаю ему сейчас ни по МакРоберту, ни по Вейдеру, ни по Менцеру, ни по Жиронде, ни по чём-либо ещё не прёт. Жив ли вообще??? | | Опубликовано ++ сегодня 11:04 |
| | | | | | | | | | | | | |  Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
Что характерно - даже в таком откате бицепс у Арни массивнее, чем у Рона в 2003: https://www.ambal.ru/compt.php?c=81&im=5262 | | Опубликовано Владимир Горячев вчера 17:39 |
|  Комментарий к фото Серж Нюбре
Такие байки "как у меня отняли победу над Арнольдом" есть наверное у многих. На самом деле Арнольду надо было быть в очень плохой форме, чтобы уступить кому-то. | | Опубликовано Владимир Горячев вчера 16:37 |
| | | Комментарий к фото Серж Нюбре
«С «Олимпией» 1975 года в Южной Африке связан любопытный эпизод в карьере Сержа Нюбре. «В то время я был очень лоялен к ИФББ, - вспоминал Серж, - фактически я был первым вице-президентом. И когда я приехал в ЮАР за 10 дней до «Олимпии», то весил 96 кг в очень хорошей форме. Арнольд весил 100 кг, при том, что он выше на 5 см, но ...
Посмотреть комментарий полностью >> | | Опубликовано ++ вчера 15:27 |
| |  Комментарий к фото Кейси Вайатор
В 1970 году изобретатель тренажеров "Наутилус" Артур Джоунс взял шефство над Кейси Ваятором. Итогом сотрудничества стал триумф 19-летнего Кейси на конкурсе «Мистер Америка» AAU, прошедшем 12 июня 1971 года в городе Йорк, штат Пенсильвания. Ваятор выставил 100 кг, одолел 32 соперников и прибавил к чемпионскому титулу призы за луч...
Посмотреть комментарий полностью >> | | Опубликовано ++ вчера 15:12 |
|  Комментарий к фото Джон Гримек
Силовые показатели Джона Гримека, с учетом его небольшого веса, а также того, что он не знал стероидов, не могут не впечатлять: становая тяга – 272, 5 кг, жим лежа – 218 кг, жим стоя – 165 кг. Питание Гримека также было далеко от современных диет. В его рационе не хватало белка, ведь протеинов тогда не было. А еще он постоянно х...
Посмотреть комментарий полностью >> | | Опубликовано ++ вчера 15:09 |
|  Комментарий к фото Майк Ментцер
«Майк Ментцер родился 15 ноября 1951 года в городке Эфета, штат Пенсильвания. Семья была с немецкими корнями, поэтому дети в семье Ментцеров, а у него был брат и сестра, получили строгое воспитание. Как-то раз 11-летний Майк с матерью зашел в аптеку. Не знаю уж, что делали в этой аптеке журналы по бодибилдингу, но Майк принялся ...
Посмотреть комментарий полностью >> | | Опубликовано ++ вчера 15:08 |
| | |  Комментарий к фото Мистер Олимпия 1987 года, Ли Лабрада
Ли Лабрада в 1985 году стал чемпионом мира в категории до 80 кг, а уже следующей весной выиграл самый престижный после «Олимпии» турнир «Ночь Чемпионов». Однако после этого он не ринулся на «Олимпию», а предпочёл полтора года оттачивать форму. В итоге на своей дебютной «Олимпии» 1987 года при весе всего в 80 кг Лабрада финишировал третьим, опередив таких знаменитостей как Майк Крисчен, Робби Робинсон и Берри Де Мей. | | Опубликовано ++ вчера 14:57 |
|  Комментарий к фото Ли Хейни
Ли Хейни: «Мне очень нравились игровые виды товариществом, сплоченностью, взаимовыручкой, но в то же время порой приходилось выполнять работу за кого-то другого, и это было мне не по душе. Я не думал о том, что кто-то выкладывается полностью, но просто не так одарен, как другие. Но мне не нравилось, когда мы проигрывали из-за то...
Посмотреть комментарий полностью >> | | Опубликовано ++ вчера 14:54 |
| |  Комментарий к фото Джей Джей Марш
Победитель турниров "Хьюстон Про" 1990 года и "Айронмен Про" 1991 года Дж.Дж.Марш родился 26 марта 1960 года в Лонг Бич – мекке бодибилдинга. Но в юности его почему-то тянуло не к «железу», а в криминал. И в 14 лет Марш загремел на 6 месяцев в лагерь для малолетних преступников за нападение и избиение. Год спустя он получил уже ...
Посмотреть комментарий полностью >> | | Опубликовано ++ вчера 14:44 |
|  Комментарий к фото Майк Эшли
Майк Эшли вошел в историю как победитель турнира "Арнольд Классик" 1990 года и вице-победитель "Ночи Чемпионов" 1987 года Майк Эшли родился 1 августа 1959 года на Ямайке. Когда ему было 15, его семья перебралась в Нью-Йорк. Майк играл в футбол, занимался легкой атлетикой, гимнастикой и борьбой, но больше всего его привлекал б...
Посмотреть комментарий полностью >> | | Опубликовано ++ вчера 14:42 |
| |  Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер, Джо Уайдер
«Сотрудничество Вейдера и Арнольда было взаимовыгодным. Арнольд помогал Вейдеру популяризировать бодибилдинг, продавать журналы, книги, питание и оборудование, а Вейдер помогал Арнольду прогрессировать в бодибилдинге, зарабатывать деньги и расти как личности. По большому счету это были отношения отца и сына. Ведь своих сыновей у...
Посмотреть комментарий полностью >> | | Опубликовано ++ вчера 14:38 |
|  Комментарий к фото Мистер Олимпия 2001 года, Шон Рей
Во время одного из интервью Шона Рэя спросили, почему у него на каждой «Олимпии» был другой цвет плавок, причём, во время предварительного судейства и в финалах Рэй тоже всегда одевал разные. Шон сказал: «Это чтобы не запутаться и точно знать, с какой «Олимпии» это фото!!!😮А Ятс всегда выступал в чёрных. Потому что всегда выглядел по-разному. | | Опубликовано ++ вчера 14:33 |
|  Комментарий к фото Ночь чемпионов 1990 года, Дориан Ятс
После выигрыша абсолютки на чеспионате Британии 1988 года Дориан Ятс получил право на карту профи. И ему наперебой советовали тут же начать выступать. Однако вместо этого он решил готовится 1,5 года к Ночи Чемпионов» -1990. «Если я не войду в топ 3, я закончу карьеру, - поклялся он жене. В итоге Ятс стал вторым после Момо Беназизы. | | Опубликовано ++ вчера 14:29 |
|  Комментарий к фото Том Платц
В своё время один из владельцев Golds Gym Эд Коннорс предложил Тому Платцу стать совладельцем. У Тома были 40000 долларов, но он любил машины, и приобрёл «Шевроле Корветт». Ну а Golds Gym превратился в настоящую фитнес-империю. Платц до сих пор жалеет об этом своём решении. | | Опубликовано ++ вчера 14:27 |
| |  Комментарий к фото Винс Жиронда
«В школьные годы Винс Джиронда был прекрасно развит. В 10 лет он стал местным рекордсменом по толканию ядра, а также в прыжках с шестом. Кроме того, он прекрасно ездил верхом, так как отец занимался лошадьми, а в 16 лет уже сам учил верховой езде актеров. О занятиях с отягощениями Винс не помышлял до тех пор, пока не увидел фот...
Посмотреть комментарий полностью >> | | Опубликовано ++ вчера 14:17 |
|  Комментарий к фото Винс Жиронда, Ларри Скотт
«Когда Ларри Скотт, который к тому времени уже был довольно известным бодибилдером, впервые увидел Винса Джиронду, он сказал: «Привет, я Ларри Скотт!» и наткнулся на обычный для Винса ответ: «И что дальше?» По рассказам самого Скотта, они с Джирондой так никогда и не стали друзьями, хотя Ларри прозанимался у Винса 10 лет, что не...
Посмотреть комментарий полностью >> | | Опубликовано ++ вчера 14:14 |
|  Комментарий к фото Мистер Олимпия 1992 года, Дориан Ятс
Дориан Ятс шокировал мир, выставив на «Олимпии» 1993 года неимоверные 116,5 кг в очень хорошей форме. Это было на целых 7 кило больше, чем годом ранее. Но сам Ятс утверждает, что он и в 1992 году мог выставить намного больше, чем 109 кг. Но он знал, что его главными соперниками должны были стать Винс Тэйлор и Шон Рэй, которые весили не больше 95 кг и сделал ставку на качество. из книги «Портрет Дориана Ятса: история воина» | | Опубликовано ++ вчера 14:09 |
| | | | |
| | |
| |  Цитаты \ Re: Великие цитаты
После боя шумовой фон жизни становится приглушённым. Тебе всё по силам. ("Бойцовский клуб)" | | Опубликовано Шорох 11.05.22 05:13 |
| |  Фармакология \ Re: SARM Лигандрол, Ибутоморен.
Вот и я смотрю,как будто от деки с сустом.Так-то SARMS заявлены как препараты ,не подавляющие эндогенный тестостерон.На деле,конечно,подавляют,но странно,что такая глубокая гормональная яма. | | Опубликовано Дидам 02.05.22 17:26 |
| | | | | | | | | | Руки \ Re: Мышцы рук...........
Я тоже думал про генетическую предрасположенность, хотя ни биц, ни триц у меня не находятся в выгодном положении. Все дело в накачке и грамотном питании с адекватными нагрузками. Тренировать их в одень день и строго 1 раз в неделю, спокоино достигал 51-52 на массе и около 47 на сушке, думаю тут дело даже не в генетике. | | Опубликовано курьер из Мохаве 24.04.22 21:49 |
| | | | | | | | Фармакология \ Re: Шаг на тёмную сторону
Да средства позволяют взять Туринабол и кломид, если надо что-то ещё, подскажи, если не сложно, и как принимать? Верна ли схема приема турик по 50мг ежедневно 6 недель через сутки кломид по 25мг ежедневно 3 недели? | | Опубликовано NikWhite 31.03.22 22:30 |
| | Фармакология \ Re: Шаг на тёмную сторону
Есть мысль взять на следующую вахту с собой турика на 6 недель по 50мг в день, или в случае возникновения побочек, лучше на вахтах с такими препаратами не экспериментировать? | | Опубликовано NikWhite 31.03.22 11:33 |
| Фармакология \ Re: Шаг на тёмную сторону
Пока прекрасно себя чувствую, вернусь с вахты, сдам анализы, посмотрю как повлияли на гормональную систему и если все впорядке. Отдохну 2-3 недели и продолжу, спасибо! | | Опубликовано NikWhite 31.03.22 10:39 |
| | | Питание и добавки \ Re: Be Fit Life Nutrition
Дорогие форумчане! Розыгрыш спортивного питания от Be Fit Life! Be Fit Life - качественная и доступная продукция для людей заботящихся о своем здоровье!! Что мы хотим подарить? Первое место - фото Super Food Natural Omega 3 Be Fit Life - построй свое тело с заботой о сердце, мышцах и суставах! Омега 3 - спортивная добавка, содержащая полиненасыщенные жиры омега-3, незаменимые вещества, которые жизненн...
Посмотреть сообщение полностью >> | | Опубликовано Be Fit Life Nutrition 19.03.22 11:52 |
| Питание и добавки \ Be Fit Life Nutrition
Мы, бренд функционального питания, БАДов и спортивного питания Be Fit Life, приглашаем Вас к сотрудничеству. Вся наша продукция производится на сертифицированной площадке и имеет весь необходимый пакет документов. Настроены на долгосрочные партнёрские отношения. команда Be Fit Life Тел:+7 499 755-78-82 E-mail:info@befitlife.ru | | Опубликовано Be Fit Life Nutrition 18.03.22 14:43 |
| | | | Фармакология \ Re: Помогите пожалуйста
Правильное питание + ингибиторы ароматазы на курсе метана, то можно в принципе сохранить 30-40 от набранного ( именно мяса, а не воды ). А так откат начинается с выводом метаболитов. | | Опубликовано курьер из Мохаве 10.03.22 21:17 |
| | Фармакология \ Re: Помогите пожалуйста
За какое примерно время, с контролем тренировок и питания пропадает эффект от метана? Неделя, две, месяц? Морально тяжело наверное сначала стать большими а потом случится до начальных объемов🤷🏼♂ | | Опубликовано NikWhite 10.03.22 12:50 |
| Фармакология \ Re: Помогите пожалуйста
Можно и туринабол,но по моему субъективному мнению,метан помощнее.От метана эффект ощутимее будет.А туринабол потом лучше в микс куда-нибудь запихать. | | Опубликовано Дидам 09.03.22 15:00 |
| | | | | | | |
| | |
| Рекомендуем статьи из нашей библиотеки культуриста: |
Дориан Ятс "Первые два года"
Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы. И, главное, узнал их из первых рук, а не в перевранном виде. Кстати, с тех пор я исповедую такой жизненный принцип: хочешь чего-то добиться, пользуйся самым лучшим...
Прочитать статью >>> |
Арнольд Шварценеггер "Больше! Больше! Больше!"
Вы должны поверить в то, что после нескольких лет тренировок вы будете выглядеть именно так, как чемпионы на журнальных фото. Каким бы малореальным вам это не казалось, изгоните из души всякие сомнения и, главное, забудьте дилетантские рассуждения о генетике. В бодибилдинге вас ничто не ограничивает! Здесь вы сами ставите перед собой препятствия своим малодушием. Запомните это!
Прочитать статью >>> |
| В нашей библиотеке культуриста Вы найдете множество полезнейших книг и статей по бодибилдингу. |
Предложения по спонсорству и размещению рекламы (человеческой, а не ссылочной!) принимаются. |
.
