![]() | ![]() | |||||||||||||||||||||||||||
![]() ![]() | ![]() | Всё самое интересное о профессиональном бодибилдинге на Амбал.руАмбал.ру - одна из самых больших в мире и, скорее всего, самая качественная коллекция фотографий и видео профессиональных культуристов и выдающихся любителей, соревнований по бодибилдингу. Всё что Вам нужно знать о мире профессионального бодибилдинга Вы найдёте здесь. Самые свежие результаты ПРО турниров по бодибилдингу, статистика, календари соревнований, прогнозы, комментарии и многое другое только на Амбал.ру. Посмотреть все новости Новости большого бодибилдингаПоявились обнадеживающие новости о состоянии Ронни КолеманаУ легенды бодибилдинга официально диагностировали сепсис. Мазин Аль Рахби стал чемпионом "World of Monsterzym Korea Pro" 2025 годаРезультаты "World of Monsterzym Korea Pro" 2025 года. Хосе Мария Буэрибери выиграл турнир "Euro Muscle Pro Show" 2025 годаРезультаты "Euro Muscle Pro Show" 2025 года. На "Олимпии" 2025 года Бреон Энсли будет соревноваться в категории "Classic Physique"Он официально заявил, что отложит переход в бодибилдинг до 212 фунтов. Деннис Вольф рассказал о своём здоровье на пенсииВетеран бодибилдина затронул тему предракового заболевания, о котором он говорил еще в 2012 году. Маркус Рул рекомендует Урсу Калечински перейти в открытый бодибилдингОн считает, что Калечински нужно взять годичный перерыв на подготовку, а затем пройти отбор на "Мистер Олимпия". Биг Рами заявил, что вернется на сцену соревнований"Я вернусь", — написал он в социальных сетях. Кеон Пирсон выглядит огромным за 14 недель до "Мистера Олимпия" 2025 годаСамир Банну назвал его форму идеальной. Хани Рэмбод начал работать с 19-летним феноменом бодибилдинга Джулианом ФицджеральдомПарень может стать самым молодым чемпионом "Classic Physique Olympia". Состояние легенды бодибилдинга Ронни Колемана остается стабильно тяжелымЧерез несколько дней ему планируют провести операцию. Списки участников "Euro Muscle Pro Show" 2025 годаХосе Мария Мете Буэрибери примет участие в турнире в предстоящие выходные. Список участников "World of Monsterzym Korea Pro" 2025 годаТурнир состоится в эти выходные. Арнольд Шварценеггер поделился новым исследованием о наращивании мышечной массыНаращивание мышечной массы может помочь уменьшить жировые отложения и нормализовать уровень глюкозы. Ли Прист раскритиковал расслабленную позу лицом к судьям и танцы конкурентов на сценеТакже он заявил, что организаторы "Мистера Олимпия" могли бы сократить количество участников, разрешив автоматическую повторную квалификацию только победителю мероприятия. Профессиональный бодибилдер Кайл Кирвей установил личный рекорд в приседаниях без экипировки с весом 388 кг в трех повторенияхКирвей является одним из сильнейших профессиональных бодибилдеров. Марчелло Де Анжелис одержал победу на турнире "Mr. Big Evolution Pro" в дебютном выступлении в категории "Classic Physique"Результаты "Mr. Big Evolution Pro", "Classic Physique". Фабиан Майр успешно дебютировал в открытой категории на турнире "Mr. Big Evolution Pro" 2025 годаАтлет занял четвертое место. Рубиэль Москера одержал вторую победу в сезоне на турнире "Mr. Big Evolution Pro" 2025 годаРезультаты "Mr. Big Evolution Pro" 2025 года. Террик Эль-Гуинди считает, что Виталий Угольников может опередить Ника Уолкера на "Мистере Олимпия" 2025 годаОн прогнозирует, что монстр массы из России попадет в состав участников первого вызова. Сможет ли Хосе Мария Буэрибери стать чемпионом "Mr. Big Evolution Pro" по бодибилдингу до 212 фунтов?Ранее он пять раз выигрывал золото в категории "Classic Physique". В эти выходные Коннор Рендхен выступит с профессиональным дебютом на турнире "Mr. Big Evolution Pro"Он показал текущий прогресс. Звезда чешского бодибилдинга Боб Дивилек отмечает восьмидесятилетиеДивилек принял участие в 65 соревнованиях, из которых выиграл 60, а также выступал с уникальной цирковой программой по всей Европе и установил семь мировых рекордов по отжиманиям. Фуад Абиад поделился подробностями страшной авария на мотоциклеОн твердо уверен, что шлем спас ему жизнь. Кассио Гоэс выступит с профессиональным дебютом на турнире "Mr. Big Evolution Pro" 2025 годаВ составе участников на данный момент пятнадцать спортсменов. Скайлар Шумм показал форму в преддверии "Mr. Big Evolution Pro" 2025 годаШумм уже совершил свой первый старт в профессиональной лиге Джима Маниона несколько недель назад Списки участников "Mr. Big Evolution Pro" 2025 годаСоревнования пройдут уже в эти выходные. Ронни Колеман был срочно госпитализированНакануне он сообщил, что не будет выступать в Великобритании. Нассер Сайед показал форму за неделю до турнира "Mr. Big Evolution Pro" 2025 годаВ последнем выступлении в 2023 году Нассер занял тринадцатое место на "Олимпии" 212. Джейк Вуд рассматривает возможность возрождения Зала славы бодибилдингаЗал славы IFBB был создан в 1999 году, но бездействовал более десяти лет. Эрик Лисбоа стал победителем турнира "Indy Pro Supershow" 2025 года в категории "Classic Physique"Результаты "Indy Pro Supershow" 2025 года. Профессиональная спортсменка IFBB Дженнифер Зинерт получила травму на тренировкеЕй на грудь упала штанга во время выполнения жима лежа. Террик Эль-Гуинди прогнозирует возвращение Криса Бамстеда в качестве бодибилдера открытой категорииВ феврале он уже говорил, что Бамстед может вернуться в большой спорт в 2026 или 2027 году. Рубиэль Москера одержал победу на турнире "Flex Weekend Pro" 2025 годаРезультаты "Flex Weekend Pro" 2025 года. Джереми Буэндиа изменил стиль тренировок, чтобы максимизировать рост мышц перед "Олимпией" 2025 годаЧтобы избежать травм, он стремится к качеству в каждом повторении, а не гонится за большим весом. Терренс Раффин рассказал о подготовке к "Олимпии" 2025 годаУсовершенствование пяти обязательных поз может приблизить его к вершине спорта. Сидни Гиллон будет включена в Международный зал спортивной славыОжидается, что остальной состав номинантов 2025 года будет объявлен позднее на церемонии награджения на "Мистере Олимпия" 2025 года. Рулли Винклаар сохранил массивные руки в возрасте 48 лет22 июня Винклаар отмечал 47-летие и в социальных сетях продемонстрировал свои огромные руки. Чешский бодибилдер воздвиг себе статую в натуральную величинуНа создание этой работы его вдохновила статуя Арнольда Шварценеггера. Интересные факты из жизни Тома Платца по случаю его семидесятилетияПопулярность Платца не уменьшилась с годами, и он по-прежнему является великим послом спорта во всех странах, которые он посещает и где он пропагандирует бодибилдинг. Патрик Тойч отказался от участия в "Мистере Олимпия" 2025 года и решил завершить карьеруДолжна была начаться подготовка к "Олимпии", когда Тойч неожиданно объявил об уходе со сцены соревнований. Энрико Хоффман завершает спортивную карьеруВ недавнем подкасте он объяснил, что принял решение завершить соревновательную карьеру еще в декабре 2024 года. Списки участников "Flex Weekend Pro" 2025 годаСоревнования состоятся в эти выходные. Вес Самсона Дауды достиг 150 килограммовОн настроен сохранить звание чемпиона "Олимпии" и стать ее двукратным победителем. Махмуд Аль Дуррах успешно дебютировал в категории "Classic Physique" на шоу "Body Be 1 Pro" 2025 годаРезультаты "Body Be 1 Pro" 2025 года. Сергей Данилов занял четвертое место на профессиональном турнире "Huanji China Pro Beijing" 2025 годаКак выступили российские спортсмены в Пекине. Луис Эстевес выиграл турнир по бодибилдингу до 212 фунтов "South Florida Classic Pro" 2025 годаРезультаты "South Florida Classic Pro" 2025 года. Антон Герасимов получил профессиональную карту на турнире NPC Worldwide "Dubai Pro Qualifier" 2025 годаСпортсмен сообщил, что он не планировал дебютировать среди профессионалов на "Dubai Pro". Бехруз Табани стал чемпионом профессионального турнира "Dubai Pro" 2025 годаРезультаты "Dubai Pro"-2025. Нассер Сайед показал форму за три недели до турнира "Mr. Big Evolution Pro"На "Mr. Big Evolution Pro" Нассер снова попытается пройти отбор на "Олимпию 212". Иларио Пинто выступит с профессиональным дебютом на турнире "Mr. Big Evolution Pro" 2025 годаСпортсмен демонстрирует текущую форму менее чем за три недели до соревнований. Обновления на сайте:Посмотреть все новые видео Новые видео тренировок и соревнований по бодибилдингуПосмотреть все комментарии Новые комментарии на сайтеОпубликовано Жопастый сегодня 14:53 ![]() Да, по грудным можно прибавить, но не более. Опубликовано Жопастый сегодня 14:48 Комментарий к новости "Деннис Вольф рассказал о своём здоровье на пенсии"Alex13, это понятно, вот и получается, что обывателю желательно постоянно тренить, чтобы уровень теста совсем не падал. Опубликовано ХАЕМ сегодня 12:08 Комментарий к новости "Хассан Мустафа выглядит огромным за три месяца до Orlando Pro-2022"ХАСАН ЛУЧШИЙ РАБОТНИК СТРИП КЛУБА В КОЛЕЗИУМЕ ПОД ПРЕДВАДИТЕЛЬСТВОМ АЛИШКИ КИСИ, ТОП 1 КСЕР СИМПЛ СОСИ СОСИ хаем самый конченый человекоподобное существо в мире бапеш хаем собака Опубликовано Skinn сегодня 09:28 Комментарий к Евро Масл Шоу 2025 годаЮщенко проиграл два балла всего. Придётся за квалю ещё бороться Опубликовано ++ сегодня 09:16 ![]() Ну, по отдельным группам мышц уж точно не потолок. Например, по грудным Опубликовано Жопастый сегодня 09:06 ![]() Конечно, годная. Это была его работа и тренил он до усрачки, поэтому это и есть потолок в натуральном билде, выше не получится ни у кого. Опубликовано alex 13 сегодня 08:38 Комментарий к новости "Деннис Вольф рассказал о своём здоровье на пенсии"Жопастый, гзт это не курс ас, от гзт шных дозировок абсолютно ничего не прибавишь. Гзт назначает врач по результатам анализов, в каждой стране есть нижняя планка уровня тестостерона. Т е например 25-30 это норма, а у тебя 5 допустим, то назначается инъекции, что бы довести до 25-30. И никаким приседаниями цифру 5'ты не поднимешь уже, только уколы. А Вольф здесь точно не на гзт, а на определённых ... Опубликовано Юрьевич вчера 23:32 Комментарий к Мистер Олимпия 2025 годаМазин Аль-Рахби (212 ) - есть кваля Опубликовано Юрьевич вчера 21:08 Комментарий к Евро Масл Шоу 2025 годаТоп-5: 1. Jose Bueriberi 2. Roman Iushchenko 3. Marco Ruz 4. Nasser Sayed 5. Daniel Sticco Опубликовано Жопастый вчера 20:38 Комментарий к новости "Деннис Вольф рассказал о своём здоровье на пенсии"Конечно, тренить надо до гробовой доски, так природа задумала, а если гзт хоть лёгкие дозы - своему гормону кранты придут, особенно после 40 и более лет. Опубликовано ++ вчера 18:09 Комментарий к Кеон Пирсон (Keone Pirson)А Пастелю руку 45 см случаем не стоит поправить? Опубликовано Юрьевич вчера 13:05 Комментарий к Кеон Пирсон (Keone Pirson)Антропометрию пора править : бицепс 45 ??? Грудь 119 см ? Как у меня при весе в 82 кг (я про грудь) Опубликовано Skinn вчера 12:18 Комментарий к Монстерзим Про 2025 годаНет, конечно, но как самый титулованный арабский билдер. Слишком много разговоров в сетях о возвращении, но не более того Опубликовано Давид вчера 01:38 Комментарий к новости "Маркус Рул рекомендует Урсу Калечински перейти в открытый бодибилдинг"Рул здесь пишет о будущем предположительно соревновательном весе Калечинского в 120 кг. При таком весе даже такой элегантный эстет как Зейн стал бы монстром массы, а уж этот юноша Урс и подавно. Короче, Рулу виднее Опубликовано Давид вчера 01:30 Комментарий к новости "Деннис Вольф рассказал о своём здоровье на пенсии"Ну, с годами тестостерон падает и мы всё больше теряем мышц, но если будем постоянно тренироваться, то этот процесс значительно замедлиться. Про приёмы лёгких доз тестостерона за границей слышал, типа поднимает тонус жизни, но подробно не изучал. К Курьеру из Мохави можно обратиться, он всё растолкует Опубликовано Юрьевич 12.07.25 23:38 Комментарий к Мистер Олимпия 2025 годаБреон Энсли (КФ ) будет на Оле Опубликовано Юрьевич 12.07.25 22:52 Комментарий к Мистер Олимпия 2025 годаМазин Аль Рахби (212 ) вносим в списочек . Опубликовано Юрьевич 12.07.25 22:40 Комментарий к Монстерзим Про 2025 годаМазин Аль-Рахби (1 место).Музи Малулеке (2 место) Опубликовано Жопастый 12.07.25 21:30 Комментарий к новости "Деннис Вольф рассказал о своём здоровье на пенсии"Давид, Вольф понятно, уже не сможет, я не про него писал, а про обычных, нас людей, простых любителей. Опубликовано Давид 12.07.25 21:02 ![]() Чтобы в этой позе визуально сузить талию, надо сперва хорошенько вдохнуть и поднять грудную клетку, а потом упираться кулаками в бока, а не в пупок) Опубликовано Давид 12.07.25 20:59 Комментарий к новости "Деннис Вольф рассказал о своём здоровье на пенсии"Жопастый, думаю без гзт Вольф уже не может, он очень долго сидел на ферме, выступал же он на самом высоком уровне и входил в элиту бодибилдинга Опубликовано Жопастый 12.07.25 20:50 ![]() Давид, он так талию сужает) Опубликовано Жопастый 12.07.25 20:30 Комментарий к новости "Деннис Вольф рассказал о своём здоровье на пенсии"Например, после тяжёлых хороших приседаний или становой тяги очень хорошо свой гормон повышается и не надо никаких ГЗТ и прочей шляпы, поел, поспал хорошо, поприседал и в путь. Да, ног Платца ты не построишь таким образом, да они и не нужны для жизни, но мощное поджарое сложение с ногами 62+см и руками 41+см ты себе обеспечишь, а это очень внушительные данные для среднестатистического мужика. Опубликовано Жопастый 12.07.25 20:26 Комментарий к новости "Деннис Вольф рассказал о своём здоровье на пенсии"Палочник, ГЗТ - это хрень, свой тест надо поднимать, для этого и есть образ жизни и тренировки. А так в чём смысл культуризма? обколоться химозой и до конца дней на ней сидеть? Нет ведь. Суть культуризма: образ жизни, питания, поведения, тренировки - чтобы свой организм тебе спасибо сказал и выглядел прекрасно и чувствовал, а не шпигать его гормонами извне и жрать еду вёдрами. Ты думаешь обманул... Опубликовано Давид 12.07.25 19:46 ![]() Палочник, дело не в кондициях, а в постановке позы, ведь уровень то у парня элитный, а позу ставит хреново, то ли дело Бамстед Опубликовано Палочник 12.07.25 17:09 ![]() Препараты видимо не те использует, раз такой водяной Опубликовано Давид 12.07.25 15:46 ![]() Вроде мышцы есть и большие, но выглядит хреново. Кулаки в пупок, ну как можно так ставить ? Ментцер тоже так ставил и тоже неудачно смотрелся Опубликовано ++ 12.07.25 15:35 ![]() Ну, не знаю. Сначала тоже мелькнула мысль что Леврон (есть похожие фотки с ним), но когда увеличил изображение, то лицо на мутной фотке кого только не напомнило: и Хиллебранда, и Альбрехта, и Клермона... Опубликовано ++ 12.07.25 11:21 ![]() Откуда такая уверенность? Фото слишком мелкое Опубликовано Палочник 12.07.25 09:56 Комментарий к видео Кевин ЛевронСейчас бы с работой ложиться рано. Это во сколько, в 11? А жить когда? так может рассуждать только безработный студент, которому "ко второй паре", а не взрослый работающий человек. Опубликовано Палочник 12.07.25 09:56 Комментарий к новости "Деннис Вольф рассказал о своём здоровье на пенсии"Всмысле не удалось обмануть? т.е. куча народу сидит на гзт, отлично выглядит, и это шутка какая то? Опубликовано alex 13 12.07.25 09:25 Комментарий к видео Кевин Леврон"тут порой с утра еле встаешь" Тоже так замечаю когда больше чем нужно выпьешь вечером, а если не пить, то бодро встаёшь)) Опубликовано Жопастый 12.07.25 08:26 Комментарий к новости "Деннис Вольф рассказал о своём здоровье на пенсии"Ничего хорошего в ГЗТ нет, свой тест это свой, природу пока никому не удалось обмануть. Опубликовано Жопастый 12.07.25 08:25 Комментарий к видео Кевин ЛевронТак надо рано ложиться, занятие по интересу найти и будешь с радостью вставать на собственном тесте, даже в 80+ лет Опубликовано ++ 11.07.25 20:34 ![]() Эта фотка не с Олимпии 1991, у него там был номер "26" и другой формы. Опубликовано Палочник 11.07.25 17:12 Комментарий к новости "Деннис Вольф рассказал о своём здоровье на пенсии"Он полюбому на ГЗТ тестостероном, с другой стороны а почему нет? На западе эта процедура легко оформляется не то что у нас Опубликовано Маша 11.07.25 13:51 Комментарий к клубу "ФИТНЕС-КЛУБ С.С.С.Р. МЫТИЩИ"СССР - отличный клуб для семейного фитнеса. Я очень довольна, что клуб находится в нашем районе. Каждый может выбрать тренировки по душе. Много тренажеров, разные групповые занятия, бассейн. Для детей – плавание, детский фитнес, борьба. Для малышей – детская комната. Даже можно устроить детский день рождения. Рекомендую всем, кто ведет здоровый образ жизни! Опубликовано Dimon-Gym 11.07.25 13:01 Комментарий к новости "Маркус Рул рекомендует Урсу Калечински перейти в открытый бодибилдинг"Да какой ему опен, он и в классиках то мельче многих по объемам. Классик его категория Опубликовано Палочник 11.07.25 10:17 Комментарий к видео Кевин ЛевронКакая бодрость на собственном тесте? который еще и падает с возрастом. тут порой с утра еле встаешь Опубликовано Жопастый 11.07.25 06:29 Комментарий к новости "Биг Рами заявил, что вернется на сцену соревнований"Рамми с похмела написал, отоспится и удалит посты) Опубликовано Жопастый 11.07.25 06:28 Комментарий к новости "Биг Рами заявил, что вернется на сцену соревнований"Не вернётся. Опубликовано Жопастый 11.07.25 06:27 Комментарий к видео Кевин ЛевронДа всё нормально, организму много мышцы не нужно, тут всё оптимально, плюс получаешь хорошее самочувствие и бодрость. Посмотреть все посты Новое на бодибилдинг форуме![]() Опубликовано Палочник 10.07.25 20:56 Питание и добавки \ Re: OLD JACK Hi-Tech Pharmaceuticals Russia – максимальная производительность, выносливость и энерги Что прям с геранью? ![]() Опубликовано WESTPHARM™ 02.07.25 13:15 T-5 EX V2 WESTPHARM™ — новейший жиросжигатель с усовершенствованной формулой и усиленным липолитическим потенциалом! В мире современных технологий и стремительного ритма жизни каждому из нас необходимо иметь надежную поддержку для поддержания энергии и концентрации на высшем уровне. Именно для этого был создан инновационный продукт T-5 EX V2 WESTPHARM - уникальный комплекс, специально разработанн... ![]() Опубликовано Hi-Tech Pharmaceuticals 26.06.25 12:12 Питание и добавки \ OLD JACK Hi-Tech Pharmaceuticals Russia – максимальная производительность, выносливость и энергия! OLD JACK – это тот самый JACK, мощный предтренировочный комплекс, который поможет Вам достичь новых высот в Ваших фитнес-целях. Этот уникальный продукт объединяет в себе тщательно подобранные ингредиенты, которые обеспечивают максимальную производительность и энергию на протяжении всей тренировки. Состав OLD JACK: ААКГ (Аргинин альфа-кетоглутарат): Способствует улучшению кровообращения и увеличе... ![]() Опубликовано WESTPHARM™ 16.06.25 13:45 Питание и добавки \ Omega-3 Fish Oil WESTPHARM™— здоровое сердце, крепкий иммунитет, красивые волосы и кожа! Omega-3 Fish Oil — пищевая добавка на основе полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Жирные кислоты омега 3-6-9 входят в состав миелиновой оболочки нервных клеток и всех клеточных мембран, участвуют в синтезе гормонов и противовоспалительных медиаторов, стимулируют регенерацию, укрепляют сосуды, улучшают реологические свойства крови, нормализуют обмен веществ и препятствуют развитию метаболических ... ![]() Опубликовано Амбал 30.12.24 08:13 Желаем Вам роста, развития и процветания в 2025 году! Пусть этот год принесет вам много возможностей и приятных сюрпризов. Пусть все ваши мечты сбудутся, а здоровье, любовь и благополучие будут вашими верными спутниками! Будем дальше продолжать информировать Вас о последних спортивных новостях и событиях в мире бодибилдинга и фитнеса! Оставайтесь с нами! Дальше будет интереснее! Опубликовано II1996 11.12.24 08:11 Питание и добавки \ Посоветуйте, пожалуйста, полезные/приемлемые добавки/спортпит для сжигания жира для новичка Я ищу что-то из жиросжигателей, что окажет самый щадящий эффект на организм в плане вредности, но и поможет разогнать процесс жиросжигания. Спасибо! Опубликовано MAMAMAMAAM 07.11.24 21:36 Эта новая категория Men Physique действительно вызвала немало обсуждений! Я заметил, что она привлекает внимание не только в бодибилдинговых кругах, но и среди широкой аудитории, ведь стиль подачи и само позирование делают её ближе к массовым спортивным мероприятиям и моде, чем классический бодибилдинг. Некоторые считают, что Men Physique, как и «Бикини», отошла от стандартов, к которым привыкли в... Опубликовано Всеволод3213 06.11.24 22:23 Старый-старый анекдот.. но очень уж нДДравится! судят гинеколога за убийство цыганки. Судья: -Раскажите за что вы убили её? Он отвечает -У меня был трудный день: Сначала приём в поликлиннике-15 женщин, потом осмотр в больнице-10 женщин, пять абортов сделал.. Домой пришёл с ног валюсь, а младшая дочь кричит :Папа, поставь спираль, старшая дочь кричит Папа, сними спираль... Увалился на кровать... Опубликовано курьер из Мохаве 06.11.24 14:43 Есть небольшая надежда, что технологии шагнут вперед и ему заменят все, что он себе покалечил, тогда снова будет на ногах. Денег он благо заработал, просто даже с теми деньгами, что у него есть, он не может никак себе помочь, не дошла медицина еще до таких возможностей. Опубликовано Антон Смирнов 05.11.24 17:38 Бедний Ролли Колмен, выглядит печально скорейшего ему выздоровления. ![]() Опубликовано inahvarias 02.11.24 19:43 Пожалуйста, пришлите ссылку на какую-нибудь научную работу, в которой исследуется способность увеличения выносливости и объёма лёгких при одновременном калорийном дефиците. Опубликовано Valeria Pantera 23.10.24 15:07
Опубликовано Подорванов Алексей 21.09.24 23:40 Я постоянный гость у ревматолога, потому что у меня артроз.Лечение подбирать сложно, потому что у меня диабет.Гормоны колоть нельзя например.Сейчас появился новый препарат композитрон.Он мне разрешен.Уже сделал 2 укола, жду третий.Помог быстро. ![]() Опубликовано Дидам 21.09.24 07:55 Думаю,что Вам надо идти в больницу к эндокринологу с результатами анализов. ![]() Опубликовано WESTPHARM™ 20.09.24 13:40 Какая польза от приема тестостероновых бустеров? Тестостерон — это основной мужской половой гормон, который регулирует половое поведение, сперматогенез, оказывает влияние на азотистый и фосфорный обмен, а также на развитие костной и мышечной ткани. В организме женщин присутствует в значительно меньшей концентрации и выполняет функцию распределения жировой ткани, регулирует половое влечение и секс... Опубликовано Santeri97 16.09.24 16:44 Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, проверенные сайты с хорошей фармакологией, которые доставляют товар по Европе? Сам живу в Финляндии. Занимаюсь давно, в свое время словил перетрен и уничтожил цнс, долгое время не тренировался. Сейчас за полгода неплохую форму сделал, но опять цнс слетела, тревожность в обществе началась, панические атаки. Либидо перманентно нулевое. Я не могу создать нормаоьн... ![]() Опубликовано WESTPHARM™ 16.09.24 09:16 Как сохранить здоровье печени? Печень — жизненно важный орган, выполняющий большое количество различных физиологических функций. Он участвует в поддержании постоянства внутренней среды организма, регулирует обмен веществ, секретирует желчь, необходимую для пищеварения, является биологическим фильтром, очищающим кровь от токсинов и вредных веществ, участвует в обмене витаминов и микроэлементов. Пе... Опубликовано курьер из Мохаве 14.09.24 00:18 С ростом массы растет и палумбоизм к сожалению. Статьи на Т-Натион, Гетбигах, Эволушионари подтверждают. Даже взять Кая или Хита в домассивную эпоху и во время карьеры ПРО, то сразу становится видно. Это не связано с типом сложения или ростом. Даже у Диллета в конце карьеры появился палумбоизм. Тут дело и не в ГХ и инсулине или фарме, думаю стенки мышц живота со временем изнашиваются, нося на себе... Опубликовано Serge_01 07.09.24 16:48 Каков механизм развития и методы лечения абдоминального ожирения у спортсменов? Существует ли лечение и есть ли излечившиеся? Кто они? Так это большой жировой абдоминальный листок выдавливает кишечник и брюшину вперед, или это кишечник разрастается (что маловероятно), или это диастаз (но откуда при таких мощных мышцах живота?) Гиподинамия у профессиональных спортсменов исключена. Куда им еще больш... ![]() Опубликовано WESTPHARM™ 16.08.24 13:00 Как не набрать лишний вес? Избыток калорий приводит к набору веса, поэтому, чтобы потерять как можно больше жира или минимизировать его набор на этапах наращивания мышечной массы, нужно уделять пристальное внимание питанию. Какой максимальный процент жира можно набрать за один день? В исследовании 1995 года 16 испытуемым в течение двух недель давали на 50% больше калорий, чем им необходимо для п... Опубликовано fxrxdn 09.08.24 16:10 Всех приветствую, на данный момент кое-как делаю 2 подтягивания, хотелось бы увеличить это количество. 3 раза в неделю хожу в зал: пн - грудь,трицепс ср - дельты,трапеции пт - спина,бицепс (в этот день делаю подтягивания, после 2 подходов уже не смогу сделать и 2-ух), вопрос вот в чем - в какой из этих дней добавить доп. упражнения на подтягивания и делать их в первую или последнюю очередь? Или же... ![]() Опубликовано WESTPHARM™ 09.08.24 13:33 Улучшение памяти, борьба со стрессом и повышение когнитивных способностей В современном мире информация поступает в большом объеме, задачи приумножаются, растет трудовая нагрузка. В этих условиях бывает трудно сконцентрироваться. При этом личная эффективность всегда остается востребованным инструментом для достижения поставленных целей. От плохого питания до слишком позднего сна — далеко не все н... ![]() Опубликовано Zak Khan 08.08.24 16:39 Тренировки \ Re: Подскажите нормальная програмаа на массу и ли нет? Сразу говорю что присед и становую мне нельзя Программа не плохая, исходя из реальной ситуации со здоровьем. Но я бы, если честно, сократил количество упражнений для крупных групп до 2, например, жим штанги и жим гантелей. При этом увеличил бы количество рабочих подходов в каждом из них до 5. Для набора массы, это оптимальный объем нагрузки. Хотя, конечно, если есть проблемы со спиной, нужно заказывать индивидуальную программу тренировок. Обы... ![]() Опубликовано Zak Khan 08.08.24 16:32 Лучшее упражнение для мощной передней дельты - это жим штанги лежа. Особенно, в наклоне. В этом случае 40% нагрузки идет именно в переднюю дельту. Остальные упражнения в плане набора массы передней дельты жиму штанги в наклоне и в пуп не дышат ![]() Опубликовано WESTPHARM™ 12.07.24 12:35 9 способов повысить уровень тестостерона естественным путем Хотите ли вы нарастить мышечную массу, стать сильнее, сжечь жир или просто улучшить качество жизни, увеличение естественного уровня тестостерона поможет добиться поставленных задач. Речь идет не о стероидах, ведь большинство стероидов — это искусственные формы тестостерона. Спортсмены принимают их, чтобы поднять уровень тестостерона нам... ![]() Опубликовано WESTPHARM™ 05.07.24 12:40 Предтренировочные добавки и кофеин Предтренировочные добавки — одна из самых массовых и широко применяемых категорий спортивного питания. Комплексы используются не только в бодибилдинге и фитнесе, но и контактных, силовых и прочих дисциплинах. Предтреники являются второй по популярности пищевой добавкой в США (уступая только поливитаминам). Оптимальное количество кофеина в предтренировочном комп... ![]() Опубликовано WESTPHARM™ 28.06.24 12:34 Три причины, по которым грецкие орехи считаются плохим источником омега-3 жирных кислот Грецкие орехи до сих пор распространены в силовых видах спорта как хороший источник омега-3. Действующий «Мистер Олимпия» Дерек Лансфорд даже рекомендовал его в одном из своих последних видеороликов о питании. На самом деле грецкие орехи не являются хорошим источником жирных кислот омега-3. На это есть несколь... ![]() Опубликовано WESTPHARM™ 21.06.24 13:08 Как сохранить мышечную массу в период соблюдения диеты Важнейшая задача тренинга в период соблюдения диеты в питании заключается в сохранении мускулатуры. Те, кто в течение ряда лет усердно работал над формированием лишенной жира мышечной массы, не должны ее снова потерять, сидя на диете. Существуют две основные предпосылки сохранения мышечной массы. 1. Достаточное содержание белка в пище (~2-3 ... ![]() Опубликовано WESTPHARM™ 14.06.24 13:56 Как азотистый баланс влияет на спортивные результаты? Основным источником азота в организме, является белок. Поэтому азотистый баланс свидетельствует о соотношении поступившего и разрушенного белка в твоем организме. Если баланс положительный – преобладают процессы анаболизма. Отрицательный, соответственно, ведет к катаболизму. В состоянии азотистого равновесия (что обычно наблюдается у здорового... ![]() Опубликовано Никита Колеман 13.06.24 09:16 Все размеры которые я написал в анкете это те которые я хочу. Только вот я не писал 65 см бицепс а 61-62 хочу Опубликовано точняк 13.06.24 09:14 Ну т. е. звиздабол просто говоря и бицепс то у тебя 65 и грудь 170 Опубликовано я за ларри 12.06.24 10:43 Так ты и есть троль ![]() Опубликовано Никита Колеман 08.06.24 13:49 Наверное заброшу это дело рост не позволяет. Даже если у ронни и был рост 182-183 а у меня 185 разница огромная. Та и посмотришь на историю выступлений люде с 185+ то они толком ничего не выиграли. Еххх вот бы мне рост 180 а не 185 ![]() Опубликовано Никита Колеман 08.06.24 13:46 У меня генетика хорошая. Та хотя бы 1 раз выиграть или же в топ 3 войти)) Только вот людям с снг даже топ 5 не светит. Как по мне наши спортсмены лучше. Опубликовано развеятель мифов 07.06.24 08:42 Ну ты бля буду сказочник ![]() Опубликовано Никита Колеман 05.06.24 22:46 Блин так переживаю эти 5 см ни туда ни сюда. Как посмотришь историю выступлений высоких атлетов то там ничего нет 1 или 2 выиграных турниров( Я наверное тоже с таким ростом ничего не выграю что уже говорить про мр олимпию. Одно успакаивает что может быть у ронни 183 рост ведь в 12 лет у него уже бвл 180 думаю к 20 годам хоть подрос. И самсон дауда у которого рост 184. ![]() Опубликовано Никита Колеман 05.06.24 19:18 А вот как вы думаете если бы например пол диллет или же Гюнтер были бы сейчас то какое они бы место на Олимпии 2024 заняли? И вообще что думаете про олимпию сегодня
Дни рождения на этой неделе
Предложения по спонсорству и размещению рекламы (человеческой, а не ссылочной!) принимаются. | ![]() | ![]() Клуб Амбал.руСлучайное фото![]() Деннис Джеймс (Dennis James), Европа Супершоу 2008 года ![]() ![]() | ||||||||||||||||||||||||
![]() | ![]() | |||||||||||||||||||||||||||
© 2025 Амбал.Ру
| ![]() |