Комментарии пользователя Палочник

Даже на такой мелкой фотке видно, что ноги норм

И пзда пояснице

И как он пресс качал в коляске?

"При этом я более чем уверен, что на себе он это не проверил."

вообще то проверил и довольно давно. Поэтому забил на жим из за головы, делаю только с груди и то с гантелями. Ну и протяжки\махи\подъемы через стороны. Дельты (передняя и задняя) и без целевой работы на них отлично грузятся, зачем их переутомлять, при тренировках 3 раза в неделю нафиг не надо.

Дмитрий13 ты персональный тренер с дипломом какой федерации? ФПА?

"Ващет жимы ее неплохо задействуют, особливо если из-за головы в Смите каком-нибудь"

скажи прощай своим плечам через полгода жимов из за головы. Гугли синдром соударения.

Зачем выкладывать фото и закрывать к ним комменты?

Вообще-то среднюю дельту, иначе как отведениями и махами не нагрузить, жимы ее не задействуют просто биомеханически. Другое дело что махи с неподъемным для себя весом это бред.

Ты думаешь кто нибудь на этом сайте про периодизацию знает вообще?

Шта? т.е одной рукой тянуть 80?ппц

Синдром соударения при жиме гуглите

Чеж они все такие кривые

МБ фото "после туалета" ещё выложить? Толку от фото где ты 5 мин назад что то съел, оно сразу все равно в жир не пойдёт. Это как если бы профи ББ с жиром 7% после выступлений отобрался в макдаке и сфотался, типо видите я жру и не толстею

50 оттенков зала

Диеты не приведут к идеальному телу. никогда

Это и есть Скоромный

Форма агонь

Разрыв шаблона, да?

Если замок давит или выворачивает кисть то не надо ее заваливать назад. Взяться ближе к краю кисти и все, разницы в давлении не будет

Риск повышен при ЛЮБОЙ технике с этим упражнением, тк обычная румынская тяга есть тоже самое, но безопаснее.

Кто считает что риска нет, попробуйте поделать подходы до "отказза" и потом разогнуться)

Ноги производят впечатление ссохшихся

Генетик похож на азога осквернителя в конце

Фиг знает эти ваши соревнования, но это не технично. амплитуда движения 20 см

Прочитайте про травмоопасность гакк приседаний, странно, что персональный тренер дмитрий 13 этого не упомянул.

Нахер это сюда скидывать? лучше бы форму делал