Комментарии пользователя SAGIKUN

желаю ,в будущем много побед ,чтоб тут длинная таблица с первыми местами была!!!

15-20 грамм белка за раз организм примет ,остальное лишнее !суточная доза протеина 2грамма на 1кг веса ,для него 140грамм хватит! 2-3 коктейля (60грамм белка) остальное нужно брать из обычной пищи !

хищник ))

какие 80? 30 грамм на стакан молока достаточно ,остальное не усвоится !

ну не скажи ,ели только жрать да спать жировая масса растёт даже у дистрофа ,а качать надо всё! под фарму спорт пит. обязателен !иначе будет просто вода...

Ронни немного сдулся

эти амазонки походу сильнее Горыныча будут )))

гены у Катлера сильные ,даже голова большая !

да, руки у него мощные !

жесть ))

cool!Самому Ронни руку пожать- maximum motivation to growing more!

Мерить надо на холодную, а тут фото на тренировке!У меня после прокачки руки до 45 раздуваются...

Ошибся с датой))) sorry

Подобный опыт в кошмаре не приснится.Вот до чего лень доводит...(

Пей пиво, ешь сало 5 раз в день и к лету успеешь)Вместо ретаболила поиши синтол- эффект больше будет!

Лена прям фанатка Александра ,других атлетов просто нету... )

Посмотри лучше какие руки у Ципленкова Дениса, вот это руки !!

один палец в объёме походу 10см )))))

ну не 43,5 )) он в 23 года стал профиком (93год) ,а Ятс взял олимпию в 92 !!! а когда Арни первую олимпию выиграл(1970) ,Катлер еще не родился и как сам он говолит Арни был его кумиром ,как и для многих нас!!!

Альмиран ,представь себе предплечье 50 а бицуху 40 ))) ,предплечья и икры плохо растут ,хоть до усрачки их качай ,не раскачаеш если генны не очень и без химии...

до 60см фотошопнул бы )), хотя смысл это делать... польщать себя мнимыми лаврами ))

обьём сколько сантиметров?

может это негативные повторы?

same face

Мужики, как можно судить о технике по фоте, сделанной в конце амплитуды движения?

Но, в первую очередь, широчайшие.Это точно.

предплечья чет мелковаты ((