вот это упражнение на какую мышцу влияет - на широкую спины,дельту и бицепсы?? |
Опубликовано АльмиРАН 8.02.2011 в 1:12 | +0   -0 |
Это упражнение развивает ширину (размах) широчайших. Руки работают как рычаги, а дельты тут не работают совсем. Дельты работают при жимах, а не тягах. |
Опубликовано Не амбал 8.03.2011 в 2:03 | +0 -0 |
А как на счет задней дельты?Тоже работает, немного. |
Опубликовано Sagikoon 8.03.2011 в 10:54 | +0 -0 |
Но, в первую очередь, широчайшие.Это точно. |
Опубликовано SAGIKUN 8.03.2011 в 10:55 | +0 -0 |
Задний пучок дельтоидов немного работает при тягах не сверху, а при тягах в наклоне. |
Опубликовано Не амбал 8.03.2011 в 12:16 | +1 -1 |
Не надо ля-ля...если тянуть сверху спецгриф ладонями смотрящими на висок,то задний дельтойд мощно работает... |
Опубликовано Ме Га Кач 12.02.2012 в 19:30 | +0 -2 |
Икры, если напрячь, тоже работают, ягодицы тоже, если конечно напрячь... |
Опубликовано ++ 20.06.2012 в 11:48 | +6 -0 |
Мля, спор ради спора..задний ни черта не должен работать в этом упражнении, если конечно же садиться за этот станок для тренировки широчайших а ни для онанизма на все группы мыщц |
Опубликовано горькая правда 20.06.2012 в 12:05 | +4 -1 |
Ну в тяге к подбородку широким хватом работает задняя и средняя в тяге в наклоне задняя и да вообще то дельты это жмущие и тянущие и еще вращающие мышечные группы |
Опубликовано Глобус 20.06.2012 в 12:33 | +2 -0 |
Ну хотя бы потому что амплитуда тяги идет вертикально вниз. если конечно делать тягу к груди и отклоняться назад то да. но это нахер не надо |
Опубликовано горькая правда 20.06.2012 в 12:35 | +1 -2 |
Я спину после плеч делаю и на этом упражнении плечи забиваются если плечи сделал до этого |
Опубликовано Кэвэгэ 17.12.2013 в 17:00 | +0 -0 |
Тяга на блоке-облегченный вариант подтягивания на перекладине. Насколько я знаю при подтягивания широким хватом и за голову активно работают задние дельты... |
Опубликовано lexandres 20.07.2016 в 20:12 | +0 -0 |
Но широчайшие приобладают |
Опубликовано lexandres 20.07.2016 в 20:13 | +0 -0 |
Дельты - уникальные мышцы, тяговые и жимовые одновременно, более того, передний и задний пучки (одной мышцы!!!!) - антагонисты друг другу |
Опубликовано Maniaс 29.01.2017 в 23:26 | +0 -0 |
Верно : задний пучок -более тяговый , передний и средний - жимовые большей частью ... |
Опубликовано Юрьевич 29.01.2017 в 23:30 | +1 -0 |
Биография, история выступлений Дориан Ятс
Галерея фотографий Дориан Ятс
Видео Дориан Ятс
