Анкета пользователя аРТЁМий

relize (Москва)Фотографии наших пользователей"Толян" (Москва)
Оценка фото
     (47)
Оценить фото
     

Галерея фотографий аРТЁМий. Фото 1 из 20
Фото 1Фото 2Фото 3Фото 4Фото 5Фото 6Фото 7

Статус пользователяУчастник
Город / РегионПермь
Последнее посещение сайта18.11.13 20:38
Написал комментариев160
Опубликовал фотографий9
Опубликовал видео24
Личных фотографий20
Рейтинг на сайте2 298
Не участвует в конкурсе
Антропометрия
Рост189 смВес91 кг
Силовые показатели
Жим лежа105 кгСтановая тяга160 кг
Присед120 кгСумма385 кг
Любимый атлетАрнольд Шварценеггер

Комментарии пользователей

Всего 2 страницы 1 2 >
+0
-0
Опубликовано аРТЁМий 15.03.2011 в 16:44

19.05.1996-дата рождения 14 лет 8-й класс, занимаюсь Дзю-до 5-6 р в неделю по 1.5 часа, хожу в качалку 2-3 р в неделю перед тренировкой.

+0
-0
Опубликовано аРТЁМий 15.03.2011 в 16:44

рост -182см вес где то 70 кг

+0
-0
Опубликовано аРТЁМий 15.03.2011 в 16:46

Для меня лучший-Лу Фериньо

+0
-0
Опубликовано Papont 15.03.2011 в 16:59

Железом занимайся после дзю-до. На тренировке мышцы должны быть не "забиты". А вот после борьбы минут 30-40 удели базовым движениям и ессно налегай на еду - чем больше, тем сам понимаешь. Протеин молочный добавь в рацион по 2-3 коктейля за день грамм по 80 на коктейль. Удачи

+0
-0
Опубликовано SAGIKUN 15.03.2011 в 17:03

какие 80? 30 грамм на стакан молока достаточно ,остальное не усвоится !

+0
-0
Опубликовано Papont 16.03.2011 в 8:35

Sagikun ->

Тогда лучше просто много молока:)) ибо из 30 гр порошка, допустим 60% белок = 18 гр белка порция = 900 гр молока. Да и белок не на 100% усваивается.

80 грамм порошка.

+0
-0
Опубликовано SAGIKUN 16.03.2011 в 13:16

15-20 грамм белка за раз организм примет ,остальное лишнее !суточная доза протеина 2грамма на 1кг веса ,для него 140грамм хватит! 2-3 коктейля (60грамм белка) остальное нужно брать из обычной пищи !

+1
-0
Опубликовано ГР 16.03.2011 в 20:39

Скока, скока кг?70?Я так в 45 не выглядел, какие нах 70?

+0
-1
Опубликовано аРТЁМий 17.03.2011 в 15:19

недавно на соревнованиях взвешивался и боролся в категории до 73-х кг, а сам весил 72, но я плотно поел.

+0
-0
Опубликовано Макс 30.03.2011 в 20:49

просто молодой парень ещё,ежели правда 14,обьема нет ,но это всё наживное,вот то что совмещаешь с дзю-до-это плохо

+1
-0
Опубликовано Армрестлер 15.05.2011 в 20:51

молодец, но судя по фотке на 72 кг не тянеш)

+0
-2
Опубликовано аРТЁМий 22.05.2011 в 12:25

кость тяжелая

+0
-1
Опубликовано ТиШкА 26.06.2011 в 21:47

Главное были бы кости а мяса на растим.

+2
-0
Опубликовано С@ня 13.08.2011 в 19:08

Что-то ты худоват для 73кг. Максимум 68кг

+0
-2
Опубликовано аРТЁМий 27.08.2011 в 12:14

Мне что тебе клятву дать?

+2
-0
Опубликовано Behemoth 27.08.2011 в 12:19

Да тут вообще 50 кило.

+0
-0
Опубликовано Алексей 28.08.2011 в 19:02

Отличный возраст, для начала занятия бодибилдигом - молодец!

+0
-0
Опубликовано Vladimirovich 12.10.2012 в 21:43

!я сам когда то judo занималсяи в зал ходил.одно другому мешало!мышцы закрепощённые,много сил и энергии тратится.конечно можно заниматься,форму спортивную иметь,но не делать две тренировки и дзюдо и качалка!

+0
-0
Опубликовано Берило Михаил 3.03.2015 в 18:04

Димке 13 заняться боксом думаю что-то получится

+3
-0
Опубликовано Дмитрий Тарасов 4.03.2015 в 11:57

Димка 13 занимался боксом...до зала года 3 даже на соревы выезжал...но не суть. Потом уже занимаясь в зале решил опять попробовать (совмещать) кроме одрищавших на глухо рук ни чего хорошего!

+0
-1
Опубликовано Берило Михаил 4.03.2015 в 12:07

Вообще молоток,успехов

+1
-0
Опубликовано Старый качек 4.03.2015 в 14:31

Увы но большие руки очень редко способны бить быстро и сильно. Зачастую это антагонисты.

+3
-1
Опубликовано Эксперт вейдер 18.04.2019 в 8:58

91 кг ...

+5
-0
Опубликовано Эксперт вейдер 6.09.2021 в 19:18

ИНТЕРЕСНО НА КАКОМ ФОТО 91 КГ БОЛЬШЕ ЧЕМ НА 70 НЕ ВЫГЛЯДИТ

+5
-0
Опубликовано alex 13 6.09.2021 в 20:36

Я думаю 91 это сумма двух фот!)))))

Всего 2 страницы 1 2 >
Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail
© 2025 Амбал.Ру