Бренч Уоррен в 47 лет выглядит потрясающе

Участник открытого мужского бодибилдинга Бренч Уоррен соревновался в 2010-х годах. Самые заметные победы пришлись на 2011 и 2012 годы. В дополнение к своим титулам Arnold Classic, Уоррен несколько раз квалифицировался на "Олимпию", хотя, к сожалению, ему так и не удалось завоевать титул победителя. В 2009 году Уоррен был очень близок к победе, но потерпел поражение от четырехкратного "Мистера Олимпия" Джея Катлера. Уоррен занял второе место, опередив Декстера Джексона, который единственный раз одержал победу на "Мистере Олимпия" в 2008 году. Для Уоррена второе место на "Олимпии-2009" было тяжелым испытанием. Тогда он решил, что с него хватит, и ушел из бодибилдинга в 2015 году. Несмотря на это, он по-прежнему сохраняет невероятную форму и не сбавляет оборотов на тренировках. Интенсивные, сжатые тренировки, полное сосредоточение, работа до седьмого пота, до умопомрачения, с огромными весами в 5-10 повторениях до "отказа" — вот, что всегда отличало тренинг Бренча. Тренировался он 6 раз в неделю два раза в день с отдыхом в воскресенье, позднее он добавил еще день отдыха в среду, выполняя 3 разминочных подхода и 2 рабочих "отказных". Крики, стоны, работа во взрывной манере с небольшими перерывами на отдых, система тренировок Уоррена – это сплав высокоинтенсивного и высокообъемного тренинга. В бодибилдерских кругах Бренча называют "Квадрозавром" за его могучие квадрицепсы. Считается, что ноги Бренча Уоррена - одни из лучших в истории бодибилдинга, если не лучшие. Его тренировки ног включали в себя приседания с весом до 320 кг в пяти повторениях в узкой стойке. Раз в 6 недель Бренч с партнерами практиковали "убийственные" тренировки ног – до 100 повторений. После каждой тренировки он обязательно делает растяжку, что помогает ему избегать травм суставов.

В недавней публикации в социальных сетях Бренч Уоррен показал свою актуальную форму в 47 лет, которая впечатлила подписчиков. В посте в Instagram Уоррен поделился недавней фотографией. В 2021 году фанаты задались вопросом, а может он готовится к возвращению в соревновательный бодибилдинг, хотя тогда он объяснил, что не заинтересован в возвращении. В этом году президент "Олимпии" Джейк Вуд решил возобновить проведение ранее популярного турнира среди мастеров "Мастер Олимпия" (Masters Olympia). Остается неясным, какой будет возрастная группа для потенциального шоу, но многие считают, что Бренч Уоррен будет должен быть в списке участников. Шоу "Мастер Олимпия" проходило с 1994 по 2003 год, а затем в 2012 году. Последним победителем шоу стал Декстер Джексон. Уоррен заявил, что не собирается возвращаться в соревновательный бодибилдинг. В свободное от спорта время он переориентировал свои усилия на создание компании по производству вяленой говядины под названием Wicked Cutz Jerky. Уоррен выглядит невероятно рельефным и массивным, особенно в области ног, несмотря на то, что больше не участвует в профессиональных соревнованиях.

Всю актуальную информацию и новости о бодибилдинге и фитнесе вы всегда можете найти на AMBAL.RU.