Запони Алекс человек полнеет не от большого количества еды за день. А большого количества сьеденного за раз. Ты именно так и делаешь три раза набиваешь желудок все что нужно организм возмет остальное в жир выкенит. а с маленькими порциями аргонизму нечего превращать в жир ибо вся инергия получаемая пищей уйдёт на обеспечение организма. да и потом голодовки твои мозг умнее чем ты думаешь. Он знает голодовки начнутся. Наверняка уже организм твой переключил на экономный режим. А с такими делами не похудеешь не мышцы не накачаешь. Но тебе извени за грубость дураку это не докажешь. Корече делай что хочешь. Не надо только это другим советовать.
По тому и не наедаешься, что большими, попробовать нужно так, как рекомендуют, а после сравнивать, хотя, судя по всему это бесполезно... зачем, да почему... Жизнь вообще не ограничивается ББ, может дизайном, или ещё чем заняться? Или книжки начать писать, времени-то свободного полно
Мне не удобно есть так часто. Далее. Я еле наедаюсь большими порциями, нечего говорить о маленьких. Зачем жить в кухне или носить с собой рюкзак с едой? Жизнь не ограничевается частым приемом пищи.
" То есть, ты такой идеальный на работу организма не затрачиваешь ни одной калории, катаболизма нет, просто ешь 100 г белка в день и набираешь 90 кг мышц."
Я этого не говорил
1) Я говорил о количестве белка для строительной части. Конечно энергозатраты нуждаются в большем количество калорий (от углей, жиров, белков) Пост #5
А насчёт "я питаюсь и тренируюсь очень хорошо. Почему я не Ронни Коулмэн?"
Большего бреда я себе представить не могу! То есть, ты такой идеальный на работу организма не затрачиваешь ни одной калории, катаболизма нет, просто ешь 100 г белка в день и набираешь 90 кг мышц.
Я что-то делаю не так... ем не менее 300 г белка, 600 г углей и прибавляю за год в идеальном случае 10 кг и то не чистых мышц. Просвети, отец!
А где подтверждение на деле твоих псевдонаучных опытов?
Про увеличение ГРа при голодовке:
1.Неужели ты думаешь что жалкие миллиграммы аминокислотной цепочки способны питать организм в целом (т.к. это первостепенная задача) и еще не давать мышцам разрушаться?
2.Кардио нагрузки, уменьшение количества потребляемых в пищу жиров, силовые нагрузки, прием аминокислот, дробное питание все это способствует повышению уровня ГРа.
Перейдя на жировой обмен (т.е. потребление жира вместо углей) ты лишаешь себя повышенного уровня ГРа и гликогена + падает усвояемость организмом потребляемых белков.
Не стоит загоняться и залезать в дебри с орехами и голодовками. Все уже давно придумано и работает. Если ты не умеешь этим пользоваться, то это твои проблемы, а не всеобщая ошибка.
Алекс хватит людям советы давать.. С твоими советами лишь два пути ожирение от орехов. И язва желудка. От голодовок. С точки зрения науки человек не должен делать перерыв между едой больше пяти часов. А ты о голодовках. Орехи слишком жирные жир я вас уверяю не лучший элемент для спорта я за это отвечаю. Гречка макароны момогут набрать калл. Орехи для добира калл не советую жирные они. А кушать ежедневно можно но не с целью много каалл.
Не знаю может я в чем-то не прав но питаться часто и малыми порциями на мой взгляд лучшее средство по сгонке жира если соблюдать норму каллорий. Так же частое питание с повышенным белком это 2 грамма на 1 кг тела. Помогает мышцы накачать нарастить построить называйте как хотите. Но это все помогает.
Смотрю читаю думаю кто прав а кто глупец? Алекс 1500 2000 калорий в день я сьедаю 6 8 приемами пищи могу при желании 1000 кал съесть 8 приемами. При этом не чувствовать голода. Зачем нужны голодовки и вская хрень как трёх разовое питание. Если можно организму давать сколько ему нужно для жизни. И в добавок физ упр и сгонка жира обеспечена. Что в этом сложного? Зачем голодать желудок портить когда я могу кушать каждые три часа мелкими порциями пить много волы наслаждаться едой и не толстеть. И добавив физ упр худеть?
Мажор это не тот кто не считает деньги когда спускает в клубах, не тот кто возит свой зад на дорогой тачке и живет в москав сити, а тот кто может позволить себе жрать 6 раз в день)))
Было бы желание,как говоритсяНа многих рабочих местах на постоянно жующего чела посмотрели бы с удивлением,а еще с больших попросили бы подальше...Но преданного адепта бодибилдинга такие вещи смущать не должны,нужно столько раз есть и гадить,сколько нужно для прогресса,и пофиг на работу и руководство,ибо Алимпея ждет:))Ну,или в крайнем случае,вообще не работать,или выбрать такую профессию,чтобы можно было от скуки воробьям в окно х..бицепс показывать,но чтобы платили так,чтобы хватало на 6-ти разовую качественную жрачку.Не все так могут
Ага, и есть холодное? Ну 1 раз я такое еще съем а дальше. На одну курицу можно разориться сколько уходит. Тем более есть работа где только в толчек и отойдешь, а поесть никто не пустит
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
На многих рабочих местах на постоянно жующего чела посмотрели бы с удивлением,а еще с больших попросили бы подальше...Но преданного адепта бодибилдинга такие вещи смущать не должны,нужно столько раз есть и гадить,сколько нужно для прогресса,и пофиг на работу и руководство,ибо Алимпея ждет:))Ну,или в крайнем случае,вообще не работать,или выбрать такую профессию,чтобы можно было от скуки воробьям в окно х..бицепс показывать,но чтобы платили так,чтобы хватало на 6-ти разовую качественную жрачку.Не все так могут
