28.12.10 14:53 | Какой гейнер лучше для быстрого набора массы? | #1 |
| 
the rock | |
| 28.12.10 19:41 | Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы? | #2 |
|
Денис Качераускас
(Калининград) | Да очень просто, мы на форуме очень много обсуждали данную тему, можешь просто посмотреть 10 лучших производителей - sportepit.ru/10-a-luchshix-proizvoditelej/ в мире спортивного питания и там сам решай!
или вот тема на форуме.
Работай над собой и ты добьешься результата... |
|  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
| 07.01.11 10:56 | Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы? | #3 |
|
the rock | |
| 07.01.11 13:10 | Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы? | #4 |
|
yeardragon
(Пчелка) | |
| 01.03.11 06:31 | Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы? | #5 |
|
geyms
(Самара) | |
| 24.11.11 14:34 | Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы? | #6 |
|
LittleMan
(Омская обл.) | | Цитата, mark87
Гейнер Real Mass от Gaspari Nutrition
Я вот недавно приобрёл этот гейнер.что сможете сказать про это гейнер.и поможет ли он мне набрать мышечную массу.я при росте 180 вешу 64кг! |
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 09.02.12 18:36 | Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы? | #7 |
|
марат 1979
(екб) | Была проблема с набором массы рост191 вес был80 так ел больше мяса макароны вообщем ни в чем себе не отказывал , да и сейчас не отказываю только продуктов с повышенным содержанием жира ем меньше ну и само сабой тренировки дорос до 100 кг и все на этом пью гейнер с утра после тренировки сыворотка на ночь кефира литр выпиваю ну и самое главное еда ведь расти на одних добавках ни чего не будет !!!! Думаю и дальше расти буду ! А гейнер вещь для худых людей для набора массы ну и протеин тоже!!!
Да занимаюсь пол года до этого занимался периодически небыло возможность до 90 кг набрал занятиями периодическими тоесть года за два три без добавок.А сейчас за пол года ну даже восемь мес. с добавками набрал еще 100 пока прет так прикольно но читал что достигаеш предела и все расти не реально тк гены пальцем не размажеш!! К химии прибегать не хочу есть кто без химии перешел этот барьер????
И самое главное то написать забыл со мной колега по работе поделился бабкиным рецептом ему щас под 50 а в 30 был худой очень фотки показывал сейчас кг 110 наверное масивный дядька так вот поведал я ему лет пять тому назад о проблеме с весом он и посоветовал как сам сделал одну неделю надо столовую ложку давленного чеснока седать и запивать это литром молака ( я то понимал ,что так скорее всего паразитов в деревнях гоняли ) но попробовал паразитов не видел только после этого и поперло по немногу но верно!!! Вот такая вот история! Попробуй может поможет ! | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 09.02.12 19:29 | Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы? | #8 |
|
Пользователь | |
| 09.02.12 19:40 | Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы? | #9 |
|
SerG | |
| 09.02.12 23:07 | Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы? | #10 |
|
марат 1979
(екб) | |
| 10.02.12 08:29 | Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы? | #11 |
|
powerhouse
(Хабаровский край) | |
| 03.07.12 17:58 | Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы? | #12 |
|
ГОРДЕЙ | |
| 03.07.12 19:58 | Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы? | #13 |
|
ТиШкА | |
| 03.07.12 21:44 | Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы? | #14 |
|
LittleMan
(Омская обл.) | Да ты монстром должен быть уже если тебе каждый гейнер давал по 3-4 кг в месяц, тем более что и фирм много же, так что как то ты странно отписал по этому поводу.
А доза должна быть из расчета количества грамм белка на кг своего, и получается что порция большая, а количество углей и того выходит с верхом, вот тогда и масса прет, но нужна ли тебе она в том качестве что получаешь. Я гейнер только после трен пил, в другое время изолят, чтоб белок в чистом виде получать.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 04.07.12 11:05 | Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы? | #15 |
|
Oman
(Николаев) | | Цитата, LittleMan (03.07.12 21:44) 
Да ты монстром должен быть уже если тебе каждый гейнер давал по 3-4 кг в месяц, тем более что и фирм много же, так что как то ты странно отписал по этому поводу.
А доза должна быть из расчета количества грамм белка на кг своего, и получается что порция большая, а количество углей и того выходит с верхом, вот тогда и масса прет, но нужна ли тебе она в том качестве что получаешь. Я гейнер только после трен пил, в другое время изолят, чтоб белок в чистом виде получать. |
Все сказано автором этого поста абсолютно верно!!!!!!!!!!!!!!
Гейнер хорош только для начинающих в тех порциях, которые рекомендует производитель. Когда вообще НИКАКОЙ массы нет. Тогда да, по две порции в день (из расчета 25-30 гр белка на порцию) и результаты за 2-3 месяца сразу на лицо.
А потом, лично для меня, гейнер с его количеством углеводов стал давать не совсем ожидаемый эффект - масса не там стала набираться...
Поэтому перешел на использование гейнера только после тренировки и в дни явно выраженной физической активности. В обычные дни - только изолят и аминокислоты...
Рекомендую летом гейнеры для тех, кто едет на море отдохнуть...Там он точно не помешает, поскольку нестандартные физические нагрузки, типа плавания и пляжного волейбола, могут начать палить нажитое непосильным трудом в предыдущие месяцы. Гейнер поможет это сохранить. Имеею ввиду здоровый отдых на море, а не десятидневный алкогольно-сексуальный загул --- во время последнего Вас врядли спасет спортпит. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +1 -0 |
|
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
