Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки \ Какой гейнер лучше для быстрого набора массы?
Поиск по форумам
Всего 8 страниц << < 3 4 5 6 7 > >>Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

28.12.10 14:53Какой гейнер лучше для быстрого набора массы? (первое сообщение топика)#61

the rock
   Какой гейнер лучше для быстрого набора массы, я имею в виду из производителей?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

28.05.13 12:02Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы?#62


Oman

(Николаев)
   Причем будешь расти во все стороны. И если генетически предрасположен к полноте, то забудь про просматриваемый пресс. А если метаболизм хороший, то гейнер только на пользу!!!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

28.05.13 14:52Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы?#63

McCoy
(Ashgabat)
   А что за методика?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

03.08.13 16:16Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы?#64


Bora Bora

(Н)
   Serious Mass от ON. Попробовал первый раз. Ну что сказать. за 11 дней 6 кг. в основном набор веса происходит когда выходные . тоесть не работаешь. у меня вышло так что в отпуске был. а так он поддерживает вес. набор веса за 2 дня выходных стабильно 2 кг. пью его 4 раза в день по 100 грм. на 300 грм. домашнего молока. + 5 грм креатина
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

03.08.13 16:58Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы?#65

Antivirus393
   Сколько сколько??? Вам не кажется что это блеф?? 2 кг за выходные и за 11 дней 6 кг??! я вообще не спец, но ни разу не слышал о таком гейнере с таким эффектом
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -1

03.08.13 17:17Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы?#66


Bora Bora

(Н)
   Пишу только то что я проверил.Начальный вес при росте 190 см 74.5 кг.очень тяжело давался вес. с 10.07 начал принимать гейнер + креатин. если на работе. то вес поддерживается а если на выходных то есть суббота и воскресенье + 2кг за 2 дня. ну конечно и кушать хорошо нада. в будни я кушаю 5-6 раз. в выходные 8 раз стабильно
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

03.08.13 17:26Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы?#67

Antivirus393
   По подробнее плиз! при росте 186 вешу 74-75 (вес скачет малек), что едите какие тренировки, как когда и в каком количестве принимаете гейнер. 6 раз я не покушаю (работа в офисе с разъездами иногда. если этот метод реально сработает буду премного благодарен
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

03.08.13 17:48Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы?#68


Bora Bora

(Н)
   Отписал в личку
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

03.08.13 20:24Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы?#69


тяж
   Да это 6 кг жира да сало налепилось на бока
   Балаболить умеет чел
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -1

03.08.13 22:02Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы?#70


Bora Bora

(Н)
   Нет тяж) это таким как ты оно в сало с жиром на бока лезет.Я Эктоморф. ну процент жира у меня минимальный а то и вовсе отсутствует
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

04.08.13 08:29Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы?#71


тяж
   А фоточку залепи этих чудесных чистых 6кг мышц без жирка за 11дней очень хочется позавидовать
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +2 -0

04.08.13 11:13Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы?#72


Boris Petrovich
   Если как ты пишешь
   
   Цитата, Bora Bora (03.08.13 22:02)
   ну процент жира у меня минимальный а то и вовсе отсутствует
,то ты либо умер от истощения,либо узник концлагеря.Чушь хоте не пишите про полное отсутствие жира
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -1

04.08.13 17:05Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы?#73


Bora Bora

(Н)
   Просто я легкой атлетикой занимался
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -1

04.08.13 17:40Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы?#74


тяж
   Так фоточка будет?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +3 -0

04.08.13 21:54Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы?#75

award
(Москва)
   
   Цитата, Bora Bora (03.08.13 22:02)
   ну процент жира у меня минимальный а то и вовсе отсутствует

   
   Если легкой атлетикой занимался, то, возможно, в тебе до приема гейнера было жира процентов 12-15. Теперь можешь текущий процент рассчитать, исходя из того, что 90% набранного на гейнере - жир.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

12.12.13 23:38Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы?#76


Фитный

(Подмосковье)
   А нужен ли тебе этот гейнер?
   
   Прежде всего стоит разобрать значение слова «gainer» — с исконно капиталистического, это слово переводится как «та херня, что заставляет расти» (одним словом не выразить никак).
   
   По существу гейнер представляет из себя смесь порошкового протеина и мальтодекстрина (крахмальные соединения, в основном получаемые из кукурузы), в соотношении 30 к 70.
   
   Из цифр понятно, что большая часть продукта — это углеводы, которые имеют под собой белковую основу. Часто в этот продукт добавляют различные добавки типа креатин моногидрата и витамины, но можно смело закрывать на них глаза, т.к. реальное их количестве в гейнере ничтожно мало, чтобы не говорила этикетка.
   
   Вся суть таких добавок — повышение привлекательности продукта в глазах покупателей,практической пользы не несет.
   
   Не редко в гейнере встречается обычный сахар, который имеет наглость хрустеть на зубах, в некоторых же продуктах он присутствует в очень больших, если не критических количествах.
   
   70% веса гейнера — дешевый мальтодекстрин, который практически ничем не отличается от обычных хлебобулочных изделий. Т.е.
   
   При приобретении 5-ти килограммового мешка с «счастьем», ты покупаешь 3,5 килограмма сладких булочек.
   
   Кому он нужен.
   
   Тем, кто страстно желает стать больше, при этом никоим образом не заботясь о качестве набранной «массы». Продукт рекомендуется производителями спорт пита к приему хардгейнерам — ребятам, которым очень трудно набрать массу, несмотря на плотные завтраки, обеды и ужины. Дрыщам короче.
   
   Кому он не нужен.
   
   Эндоморфам (толстякам) и Мезоморфам (крепким физически). Оба этих типа легко набирают массу, т.к. метаболизм их организмов рассчитан на накопление питательных веществ. Есть пузо? Не смотри в сторону гейнера. Спортивное телосложение? Не порть его.

Сила есть, рельефа надо!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +2 -0

Всего 8 страниц << < 3 4 5 6 7 > >>Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Вода. Пить или не пить во время тренировки
Вернуться на форум
Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки
Следующая тема
начал загружаться креатином Optimum Numtrition 300г >>


Рейтинг@Mail.ru© 2023 Амбал.Ру