Да ты монстром должен быть уже если тебе каждый гейнер давал по 3-4 кг в месяц, тем более что и фирм много же, так что как то ты странно отписал по этому поводу.
А доза должна быть из расчета количества грамм белка на кг своего, и получается что порция большая, а количество углей и того выходит с верхом, вот тогда и масса прет, но нужна ли тебе она в том качестве что получаешь. Я гейнер только после трен пил, в другое время изолят, чтоб белок в чистом виде получать.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" |
|
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
