а щас сколько? |
Опубликовано SAGIKUN 2.05.2011 в 20:50 | +0   -0 |
а щас 25 лет 80 кг. |
Опубликовано ТиШкА 2.05.2011 в 20:54 | +0 -0 |
скинул пару кило ,завязал с треньками ? |
Опубликовано SAGIKUN 2.05.2011 в 20:56 | +0 -0 |
нет я не завязал тренируюсь но меньше. тренируюсь уже 10 лет самый максимальный был вес 87 кг на гейнере и креатине. |
Опубликовано ТиШкА 2.05.2011 в 21:04 | +0 -0 |
да походу и жира не мало было ! продолжай в том же духе ,респект тебе Саня ! |
Опубликовано SAGIKUN 2.05.2011 в 21:21 | +0 -0 |
да живот был 86см 8см лишних. |
Опубликовано ТиШкА 2.05.2011 в 22:21 | +0 -0 |
На гейнере и на креатине никогда мышечную массу не набрать, хоть за 25 лет. Короткий, высокоинтенсивный и одновременно тяжёлый тренинг, с адекватным белковым питанием (мин.2 гр. белка на 1 кг. веса тела, лучше из аминокислот и глютамина), ну и само собой "витаминосы"! Хотя бы по баллону в недельку. Вот тогда можно и про "соточку" живого веса через пару годков помечтать... |
Опубликовано Не амбал 4.05.2011 в 3:15 | +1 -1 |
Не, ну не плохо совсем на следующих фото!Грудак прибавить, руки до полтишка и видок а- ля 70- е готов. А как к этому прийти см. инструкцию от Не амбала. |
Опубликовано ГР 4.05.2011 в 4:14 | +0 -0 |
Вот и я о том же. Потенциал просто бешенный!!! |
Опубликовано Не амбал 4.05.2011 в 4:20 | +0 -1 |
Ага, 3 фотка ну чисто эхо из прошлого!Еще мяса и вид будет мощнейший. |
Опубликовано ГР 4.05.2011 в 4:22 | +0 -0 |
Очень понравилась история! Классно;-) Успехов) |
Опубликовано challenger 21.07.2011 в 21:34 | +0 -0 |
Не знаю,что лучше:-)Пляж или мужчина на нем.Ноги красивые. |
Опубликовано INDIRA 8.08.2011 в 3:18 | +0 -0 |
Ну вроде нормально смотришься,правда плечевой пояс больше нужно сделать,и тогда хоть на олимпию в 1975 год!!!)))) |
Опубликовано Иван 21.09.2011 в 20:53 | +0 -0 |
Ноги хорошие |
Опубликовано zaqxsw70 11.12.2011 в 23:18 | +0 -0 |
Да не за что .Выглядишь ты хорошо,и это очевидно.Была б возможность-выглядел бы еще лучше,но это как говорится,если бы да кабы.Прогрессировать можно,даже тяжело вкалывая.Просто кому-то играючи с неба падает бабло,а кто-то горбом зарабатывает,это и злит жутко |
Опубликовано Boris Petrovich 29.12.2011 в 17:07 | +0 -1 |
С Новым Годом! |
Опубликовано Boris Petrovich 31.12.2011 в 22:14 | +0 -1 |
Ты че в росте уменьшился? |
Опубликовано шмдп 15.01.2012 в 23:50 | +0 -0 |
Перемерял: в больнице был рост 172 см всегда а померил в одном тренажерном зале 171 см. |
Опубликовано ТиШкА 20.01.2012 в 16:29 | +0 -0 |
Хорошая форма!!! |
Опубликовано Dimetrius060 16.02.2012 в 22:06 | +0 -0 |
Неплохие данные, это с протеином и добавками? |
Опубликовано the_kret 10.03.2012 в 21:05 | +0 -0 |
Фраза из анкеты: "На данный момент меня интересует моя жена,....." очень улыбнула. Дай Бог, что бы наши жёны нас интересовали всю нашу с ними супружескую жизнь... |
Опубликовано Не амбал 16.03.2012 в 12:42 | +0 -1 |
До Шарапов-Классик осталось два дня:)).Бен,ты за меня болеть будешь или за молодежь? |
Опубликовано Boris Petrovich 31.05.2012 в 22:23 | +0 -1 |
Конечно молодым дорогу! Но тебе тоже удачи. Сильно там песком не сыпь. :) |
Опубликовано Бен Ганн 31.05.2012 в 22:27 | +1 -0 |
Александр,ты что на ноги делаешь? |
Опубликовано Барс 3.07.2012 в 17:17 | +0 -0 |
Приседание, жим ногами, сгибание ног сидя, и икроножные мышцы. |
Опубликовано ТиШкА 3.07.2012 в 19:31 | +0 -0 |
Галерея фотографий ТиШкА
Написать личное сообщение для ТиШкА
