Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Как эффективно применять жиросжигатели?

Обычно люди покупают термогеник, запрыгивают на кардиотренжёр и мечтают о том, что сразу похудеют. А некоторые считают, что, если они используют жиросжигатели, то тем самым растопят огромное количество жира. И это неверный подход.

Безопасная норма потери жира составляет 1-3 фунта (450 г – 1,36 кг) в неделю для средних, здоровых людей. Если вы снижаете вес слишком быстро, используя жиросжигатели или нет, можно попутно потерять и большое количество мышечной массы. Что делать, чтобы максимизировать потерю жира при минимизации потери мышц?

И кстати, даже при приёме распространённой, казалось бы, добавке есть ряд сложностей и вопросов. Знаете о них?

• Например, даже самый лучший термогенный сжигатель жира не будет давать результаты вечно.

• Если жиросжигатель содержит кофеин, при прекращении приёма можно испытать эффект отмены.

• Экстремальный дефицит калорий - не самый хороший способ получить больший эффект от жиросжигателей.

• Если вы не можете начать свой день без чашки кофе и выпиваете ещё 3-4 чашки в течение дня, вы должны быть осторожны с выбором стимулятора сжигания жира.

• Большинство людей, которые постоянно принимали жиросжигатели, могут вспомнить время, когда они получали больше, чем рассчитывали от однократного приема, а затем это приводило к ухудшению общего состояния.

• Жиросжигатель не используется с целью исправления нарушенной диеты

• Постоянное использование жиросжигателей может вызвать привыкание

А как тогда быть? Есть ли противопоказания к применению жиросжигателей, какие виды существуют и какой из них выбрать? Сколько времен нужно, чтобы наступил эффект?

На Амбал.ру в разделе библиотеки "Питание" появилась новая статья, посвящённая жиросжигателям. Цель данной статьи - дать инструменты, которые сделают ваши действия по применению жиросжигателей максимально эффективными.

Опубликовано 01.07.2020


Комментарии пользователей

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Ваше имяВаш E-mail

Еще новости

3.07.2020
Ронни Колеман рассказал о приёме стероидов и удивил фанатов количеством жира
В январе этого года Ронни Колеман перенёс ещё одну операцию, но несмотря на это он пошёл на поправку и делится некоторыми фактами своей жизни с фанатами в подкасте Джо Рогана
2.07.2020
AIPS проводит конкурс для спортивных журналистов
Материалы участников должны быть опубликованы в период с 8 октября 2019 года по 7 октября 2020 года
2.07.2020
Бодибилдинг и фитнес включены в перечень видов спорта Южноамериканских игр
Июнь как никогда был насыщен организационными событиями Международной организации бодибилднга и фитнеса IFBB, которая способствует экспансии бодибилдинга и фитнеса в масштабах планеты
1.07.2020
Результаты первого Европейского онлайн-чемпионата!
Второй онлайн-чемпионат IFBB успешно завершился в минувшие выходные, и его итоги уже известны.
30.06.2020
Легенда швейцарского бодибилдинга Жан-Пьер Фукс на пути к восстановлению после операции
Уже не в первый раз Жан-Пьер оказывается в больнице, серьезные проблемы со здоровьем начались ещё в 2002 году.
30.06.2020
Новый раздел библиотеки - "Юридический вестник"
в Библиотеке появился новый раздел, который в настоящий момент насчитывает 100 документов

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Нассер Эль Сонбати (Nasser El Sonbaty), Мистер Олимпия 1995 года


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2020 Амбал.Ру SSL