Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Штефан Кинцль готовит Пола Унтерляйтнера к карьере в IFBB

В этом году помимо Уильяма Бонака, известный австрийский тренер по бодибилдингу Штефан Кинцль объявил о сотрудничестве с новым клиентом — Полом Унтерляйтнером. Пол Унтерляйтнер ещё в возрасте 20 лет он был одним из лучших спортсменов Австрии, а также успешно выступал на чемпионате Германии GNBF, где ему удалось завоевать признание ассоциации и профессиональный статус. Позже он перешел в NPC и здесь достиг высоких позиций на национальном уровне.

Будучи естественным спортсменом, он поставил перед собой амбициозную цель стать профессионалом IFBB, несмотря на очевидное конкурентное преимущество. Также он объявил о смене тренера. После нескольких лет сотрудничества с Йоханнесом Лукасом, который также оказал натуральному культуристу помощь, Унтерляйтнер теперь работает со Штефаном Кинцлем. Они уже встретились на своей первой тренировке груди в Вене и теперь задокументировали ее итоги на YouTube. Спустя более года спортсмен Rocka Nutrition снова предстал перед новым тренером, на этот раз в глубокое межсезонье.

Кинцль отметил, что Пол добился прогресса в ногах и груди. В целом, его форма хороша. Однако видео на канале Унтерляйтнера затронута проблема контроля мышц спины. На самом деле спина является слабым местом бодибилдера. Дело в том, что он не может постоянно сокращать широчайшие мышцы, особенно в позе "двойной бицепс". 

Они также говорили о целевом наборе веса в межсезонье. Пол Унтерляйтнер предсказывает, что в конечном итоге его вес составит от 109 до 110 кг – не предел для бодибилдера ростом 192 см. Несмотря на межсезонье, вегану изначально снизили запас энергии. В дни отдыха Пол стал потреблять 4300 калорий, что на целых 500 калорий ниже, чем раньше. Избыточный объем еды привел бы к дополнительному стрессу, которого тренер хочет избежать в будущем. Однако он увеличил количество белка: в дни отдыха оно теперь составляет 300 гр. В дни отдыха сокращаются углеводы. Штефан Кинцль выступает за высокую частоту приема пищи, особенно в отношении такого высокого и активного спортсмена, как Пол Унтерляйтнер. Он называет шесть приемов пищи в день абсолютным минимумом.

Натуральному бодибилдеру было дано задание попрактиковаться в управлении мышцами спины. Штефан также дает совет всей аудитории: плохой контроль мышц не только фатален при позировании, но и препятствует прогрессу в тренировках. Еще неизвестно, какого общего результата достигнет австрийский тандем. В видеоролике пока не делается никаких заявлений о конкретных планах соревнований.

Всю актуальную информацию и новости о бодибилдинге и фитнесе вы всегда можете найти на AMBAL.RU.

Опубликовано 24.01.2024

Штефан Кинцль готовит Пола Унтерляйтнера к карьере в IFBB
Оценить фото В избранное 720 x 880

Галерея фотографий. Фото 1 из 5
Фото 1Фото 2Фото 3Фото 4Фото 5

Комментарии пользователей

Ещё один натурал, да ещё и веган)))

Опубликовано alex 13 24.01.2024 в 20:05

+0 -1

Втихаря прогормоны жрет и дизаинерские стероиды и натурал)

Опубликовано курьер из Мохаве 24.01.2024 в 20:50

+1 -0

Мое светлое будущее, при употреблении допинга, пожалуйста

Опубликовано Давид 24.01.2024 в 22:26

+0 -0

Могу рассказать светлое будущее "сушки в натуралку" оно гораздо интереснеи, чем у тех, кто даже как этот жрет втихаря дорогие аналоги прогормонов и дизаинерских стероидов, а это очень дорогое и безопасное удовольствие, просто там результат не Ронни Колюман будет, но для наших СНГ я бы сказал - идеальныи!

Опубликовано курьер из Мохаве 24.01.2024 в 22:28

+0 -0

Я вроде натурально сушился в последний раз

Опубликовано Давид 24.01.2024 в 22:31

+0 -0

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail

Еще новости

25.01.2024
На "Arnold Classic" в 2024 году будут семь дебютантов
Помимо Чупана и Джеймса Холлингсхеда, на сцену "Arnold Classic" впервые выходят еще несколько спортсменов.
24.01.2024
Декстер Джексон рассказал про аэробную активность для сжигания жира и оптимальный питьевой режим
Декстер продолжает отвечать на актуальные вопросы подписчиков.
24.01.2024
Декстер Джексон назвал эффективные способы набрать мышечную массу
Декстер ответил на актуальные вопросы подписчиков.
23.01.2024
Милош Сарцев пояснил причину отказа Эндрю Джекеда от участия в "Arnold Classic" 2024 года 
Ветераны бодибилдинга подняли эту тему во время своего подкаста.
23.01.2024
Крис Ацето оценил возможность выгорания Самсона Дауды из-за напряженного графика соревнований
Может ли Дауда столкнуться с выгоранием в ближайшем будущем?
23.01.2024
Джереми Буэндиа объяснил, почему он не будет участвовать в "Arnold Classic"
Буэндиа раскрыл план набора массы в межсезонье.

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Арнольд Шварценеггер (Arnold Schwarzenegger)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2024 Амбал.Ру SSL