 Бывший британский силач Терри Холландс (Terry Hollands) является победителем шоу "Самый сильный человек Великобритании" и "Самый сильный человек Англии", серебряным и бронзовым (2017 г.) призером турнира "Самый сильный человек Европы" (2010 г.), двукратным бронзовым призером конкурса "Самый сильный человек мира" (2007 и 2011 гг.), а также пятым по результативности спортсменом-силачом в истории, приняв участие в 89 международных соревнованиях на протяжении 17 лет.
В недавнем посте в Instagram силач поделился своим преображением, объявив, что его возвращение в соревновательный бодибилдинг состоится 8 мая на шоу Fit X Insight Supps в Лидсе, Англия. "Я не доволен своим внешним видом, так как всегда буду стремиться к лучшему, но я доволен тем, чего мы добились за то время, которое у нас было", — написал Терри Холландс. Терри питается дважды до 9 утра. На завтрак ест сначала овсянку, а затем курицу и брокколи с рисом. Холландс говорит, что его второй прием пищи состоит из 180 граммов куриной грудки на гриле, 200 граммов риса и горсти стеблей брокколи. В своем видео на YouTube Терри упоминает, что его рацион состоит из 335 граммов белка, 200 граммов углеводов и 90 граммов жира, что составляет 2 950 калорий в день. Перед тренировкой Терри принимает предтренировочный комплекс и L-карнитин. Бывший силач тщательно готовится к возвращению. Изначально в бодибилдинг Терри пришел с целью скинуть лишний вес, и ему удалось сбросить более 40 кг. Становая тяга Терри составляет 450 кг, приседания с весом на груди – 270 кг, жим от груди 5 раз – 200 кг. Сейчас он поставил перед собой новую цель — появиться на сцене соревнований по бодибилдингу в качестве участника, уже добившись значительного прогресса, который он покажет 8 мая в Лондоне.
Всю актуальную информацию и новости о бодибилдинге и фитнесе вы всегда можете найти на AMBAL.RU. |
750 x 422
