Лучшие комментарии октября 2023 года

Если Чарлок лишь в миниатюрах на смартфоне, то зачем его подписали к фотке, ведь с Платцем сидит не он?

А Ятс делал до отказа и минимум подходов, Прист пампил м много подходов делал, Нимрод Кинг кучу повторений делал (30-50, иногда до 100), а Декстер любил на бёдра, спину и грудь делать 4-6 повт., на плечи и руки 6-8 повт. ..............

У каждой методики есть куча своих поклонников. И все мы хорошо понимаем, что у профи методика не главный козырь, а основное "оружие" - химия и соответствующая генетика.

Что касается дрыща, который не хочет использовать химию, то по моему субъективному мнению, пампинг такому товарищу мало что даст, а по МакРоберту, где основной акцент делается на базу, цикличность нагрузки и нечастые тренировки, будет хоть какой-то результат. ИМХО.

Дилон, вам не угодишь. Извините, но порой мне кажется, что вы бредите. Тут у парня даже дельты делятся на волокны, чего в наше искуственное время трудно увидеть

Все упражнения работают, тут вопрос в кортизоле и миостатине, которые будет мешать прицельно развивать определенную МГ.

Их как-то нужно понижать же, чтобы изолирующие упражнения работали, да и в базе они иногда здорово тормозят прогресс.

Как я понял, все это работает, абсолютно любые упражнения ( Джонни Джексон и Бренч, гляньте как они качаются с читингом и рывками ), тут вопрос восстановления стоит, точнее даже наращивания самого мяса.

Уже и сам это ощутил со временем, что нужно потолок пробивать фармои, не едои единои там или добавками ( от них эффект слабыи ), фарма, сармсы, прогормоны и повышенныи ГР с инсои в крови иметь и все, а красиво ли накачаешься или криво - решит генетика, если она отличное в сочетании со всем остальным можно метнуться на Олимп и попробовать что-то там урвать, хотя бы в качестве декора постоять)

Но согласись: по крайней мере база на начальном этапе нужна для увеличения силовых. А так, я сам сейчас, в силу возраста, больше делаю изолирующей работы в памповом режиме.

Даже по современным меркам Гримек впечатляет

По фоткам я бы первым поставил Чириака, а он аж пятый

Отжимания тут не при чем. Важно делать кардио по краинеи мере 2-3 раза в неделю и не есть опасные продукты ( если ты конечно не билдер ПРО ), периодически кушать рыбу, обязательно! Не верю во всякие добавки омеги и прочие. На мои взгляд ничего не заменит хорошую отварную быдларыбу, пусть даже не столь дорогую и полностью исключить сахар из своеи жизни, полуфабрикаты и ограничить фрукты, ну овощи можно оставить.

Получаем: правильные жиры, медленные углеводы и качественные белки ( не всякие там соевые замените ), а из мяса или рыбы, ну если денег нет на мясо, вполне подоидет творог, по цене чуть ниже и состав белка немалыи или сыр, еще и кальции в подарок.

Никаких приступов и инсультов.

Так он и не слезет. Сказки, про то что он якобы на ГЗТ - для наивных. Там весь арсенал в деле, просто в силу возраста он уже не так сильно работает, как в молодости. Вот кто в этом плане не здит, так это Рул и не отрицает собственно говоря.

Есть конечно дураки, которые верят, что он на 300 мг теста в неделю имеет такую сушку и форму, но их мало благо.

Вполне крутое качество, учитывая его возраст, форма у него отменная. А зпб не сильно делится, вероятно в силу развития самои мышцы, но все остальное крутое, особенно спина вон.

У меня)) https://www.ambal.ru/man.php?m=143&im=52678 Дориан как минимум не хуже, а в широчах даже лучше

Хейни очень хорош в этой позе, но Ятс в ней ещё круче

Ничего страшного : просто нарушу спортивный режим и опрокину 150 гр коньячку от стресса по произошедшему ...

Так или иначе работают все три пучка, но кажется при таком хвате и махах в стороны нагружаются в основном боковой и передний пучки, а задний пучек почти в холостую. Хотя мы все разные и из-за определённых анатомических особенностей кто-то несколько иначе ощущает нагрузку.

За Миху можно, хотя бы потому что да - "наш", да и мышцы свои, родные, на видосах глянуть можно, вполне все сечется и делится и руки там за 60, что тоже отличныи козырь и ладно на эту спину, главное что атлет хорош.

Трицепсы и дельты Майка никогда не были его козырем.

Новость дня ... и даже не дня , а всего предолимпийского цикла :НИК УОКЕР НЕ ВЫСТУПИТ НА "ОЛИМПИИ"-2023!

Ник получил разрыв мышц задней поверхности бедра. Вместе со своей командой атлет принял решение не выходить на сцену предстоящей "Олимпии".

Очень удручающая новость : выбыл один из основных претендентов в топтри .

Как продавец пешварских добавок ( бывшии ), скажу что разница несущественная, она незаметна вообще в принципе. И то и это работает одинаково и стоит дорого.

Все равно что сравнивать тренболон ацетат и энантат, разница лишь в названии и в некотором времени высвобождении деиствующего вещества. А на мои взгляд лучше куриных продуктов купить на эти деньги, т.к вы платите не за саму добавку, а за красивые слова и пачку, себестоимость самои добавки в 2 раза ниже идет! Лучше тогда уже искать на развес у путевых барыг и брать без вкуса и ароматизаторов.

Да этот Дилдон, самый обыкновенный спамер, который последние 7 лет, пишет одно и тоже, только на разный лад. Какие раньше были сильные спортсмены, этот атлет не сильный, потому что слабый, ну и конечно куда же без *любимого* кондицииии.

Видимо, никак не может пережить уход своего любимого Декстера на пенсию. Кроме своего обожаемого Декстера, Дилда никого из атлетов вообще не воспринимает, отсюда можно делать вывод, о полнейшей некомпетентности данного персонажа в бодибилдинге и не стоит воспринимать его писанину всерьёз, у него кондиции головного мозга, точнее абсолютное отсутствие оных.

Нашел антропометрию.

Руки - 57 см.

Грудная - 138 см.

Нога 73 см.

Рост 170 см.

Жим лежа - 240 кг.

Присед 260.

Становая 280 кг.

Жим стоя на плечи 110 кг.

Отжимания на брусьях с весом 80 кг на 8 раз.

Подтягивания с весом делал - 60 кг на 8 раз.

Имел так же неплохие икры 46 см.