![]() | ![]() | ||||||||||||||||||||||||||||
![]() ![]() | ![]() | Ли Лабрада поделился, как снизить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний на 96%
Опубликовано 05.10.2023 Комментарии пользователейОпубликовано курьер из Мохаве 15.10.2023 в 14:32 Отжимания тут не при чем. Важно делать кардио по краинеи мере 2-3 раза в неделю и не есть опасные продукты ( если ты конечно не билдер ПРО ), периодически кушать рыбу, обязательно! Не верю во всякие добавки омеги и прочие. На мои взгляд ничего не заменит хорошую отварную быдларыбу, пусть даже не столь дорогую и полностью исключить сахар из своеи жизни, полуфабрикаты и ограничить фрукты, ну овощи можно оставить. Получаем: правильные жиры, медленные углеводы и качественные белки ( не всякие там соевые замените ), а из мяса или рыбы, ну если денег нет на мясо, вполне подоидет творог, по цене чуть ниже и состав белка немалыи или сыр, еще и кальции в подарок. Никаких приступов и инсультов. Опубликовано alex 13 15.10.2023 в 16:50 Почему нужно ограничивать фрукты! Опубликовано alex 13 15.10.2023 в 16:51 Витамины как никак Опубликовано курьер из Мохаве 15.10.2023 в 17:05 Я вот почему так говорю, потому что эффективность витаминов все еще доказывается, официально подтверждать их пользу никто не берется. Возьмем тот же С витамин, он незначительно влияет на организм. К тому же сахара скапливаются на самом сложном месте - снизу пресса желюдка, оттуда потом жир сгонять замучаешься. Я заметил большинство ПРО употребляют мало фруктов, а некоторые и вообще одним мясом едины были и хлебом в небольшом количестве, без добавления всего остального. Фрукты из-за быстрых углеводов и сахаров - пугают, а в остальном продукт, как продукт, ничего особенного. Разве что на стадии загрузки пару бананов там или апельсинов можно, а в остальном нет. К тому же стоимость хороших фруктов довольно таки высока. Кстати, лимон в виду отсутствия сахаров, я считаю самым полезным фруктов, правда из-за присутствия кислоты он очень вреден для желюдка и зубов ну это ладно.
Еще новостиБрэндон Карри и Терренс Раффин провели совместную тренировку в Кувейте Перед "Олимпией" Раффин выступит на "Legion Sports Fest Pro". 6.10.2023 Ник Уолкер, Самсон Дауда и Брэндон Карри поделились прогрессом перед "Мистером Олимпия" 2023 года Уолкер увеличился в размерах, Карри выглядит очень стройным и мускулистым, а Дауда продемонстрировал огромные квадрицепсы. 6.10.2023 Сильвестр Сталлоне рассказал, что его источником вдохновения был Стив Ривз Именно пример Стива пример побудил Сталлоне сниматься в кино. 5.10.2023 Флекс Льюис рассказал о своей трансформации в преддверии 40-летнего юбилея В ходе трансформации Флекс похудел на 9 килограммов и занялся бегом. 5.10.2023 Крис Кормье, Милош Сарцев и Деннис Джеймс выявили пятерку лидеров "Мистера Олимпия" 2023 года Что касается данного прогноза, битва развернется между тремя участниками: Самсоном Даудой, Дереком Лансфордом и Хади Чупаном. 4.10.2023 Ли Прист и Милош Сарцев отметили высокий потенциал 21-летнего бодибилдера Сэма Сулека Спонсором Сулека сейчас является Фуад Абиад. 4.10.2023 | ![]() | ![]() Клуб Амбал.ру
![]() ![]() | |||||||||||||||||||||||||
![]() | ![]() | ||||||||||||||||||||||||||||
© 2025 Амбал.Ру |
![]() |