Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Арнольд Шварценеггер обсудил влияние диеты с высоким содержанием белка на образование камней в почках

Семикратный "Мистер Олимпия" Арнольд Шварценеггер во времена успешной спортивной карьеры потреблял много белка. В своём информационном бюллетене "Arnold’s Pump Club" Австрийский дуб выяснил, вызывают ли диеты с высоким содержанием белка образование камней в почках. Хотя диета с высоким содержанием животного белка может помочь эффективному наращиванию мышечной массы, Шварценеггер утверждает, что она также может иметь нежелательные побочные эффекты, такие как камни в почках.

По его словам, некоторые исследования указывают на то, что диета с высоким содержанием белка не является прямой причиной камней в почках. Однако причиной может быть игнорирование других потребностей в питании, что может представлять риск для здоровья людей, придерживающихся диеты с высоким содержанием белка.

"Факт или вымысел: вызывают ли диеты с высоким содержанием белка камни в почках? Иногда причина проблемы со здоровьем кроется не в том, что обычно подозревают. Исследования показывают, что диеты с высоким содержанием белка не являются прямой причиной камней в почках. Однако игнорирование других потребностей в питании при увеличении потребления белка может увеличить ваш риск", — отмечает Арнольд.

76-летний ветеран бодибилдинга указывает на гидратацию и сбалансированное питание как ключевые факторы профилактики камней в почках: "Камни в почках — это отложения минералов и солей, которые накапливаются в мочевыводящих путях и вызывают сильную боль. Они, как правило, связаны с ожирением и недостатком движения и упражнений. Но ваша диета и потребление воды также играют ключевую роль в профилактике."

Если в диете не хватает питательных веществ, но она содержит большое количество животного белка, это также может стать причиной. Шварценеггер рекомендует пить больше воды, есть фрукты и овощи, контролировать уровень соли, сахара, калия, кальция и витамина С. "Некоторые исследования показывают, что чрезмерное потребление животного белка связано с камнями в почках, но связь возникает только в том случае, если в вашей диете не хватает баланса. Большее количество воды, употребление фруктов и овощей, контроль уровня соли и сахара, а также достаточное количество калия, кальция и витамина С могут помочь снизить вероятность появления камней, даже если вы следуете диете с высоким содержанием белка", — заключила легенда.

Всю актуальную информацию и новости о бодибилдинге и фитнесе вы всегда можете найти на AMBAL.RU.

Опубликовано 20.06.2024


Комментарии пользователей

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Ваше имяВаш E-mail

Еще новости

21.06.2024
Михал Крижанек не будет участвовать в квалификационных турнирах из-за травмы плеча
Он выйдет на сцену в сезоне 2025 года.
20.06.2024
Эрин Бэнкс показал прогресс за семь недель до профессионального шоу "Dubai Pro"
На "Мистере Олимпия" 2023 года Бэнкс опустился на третье место. 
20.06.2024
Шесть "убийц гигантов" всех времен
Бодибилдинг, в первую очередь — это пропорции и эстетика тела, нет эталонного роста в бодибилдинге.
19.06.2024
Ник Уолкер рассказал о подготовке к "Мистеру Олимпия" 2024 года
Ранее Ник получил широкую критику из-за размера талии.
19.06.2024
Ларри Уилс решил уйти из бодибилдинга из-за проблем со здоровьем
Несмотря на то, что буквально недавно Уилс собирался принять участие в шоу по бодибилдингу в Ирландии, он заявил, что больше не хочет получать профессиональную карту.
19.06.2024
Опубликован список участников турнира "Flex Weekend Pro Italy" 2024 года
Чемпион прошлого года Натан Де Аша примет участие в шоу 2024 года в эти выходные.

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Флекс Уиллер (Flex Wheeler), Мистер Олимпия 1998 года


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2024 Амбал.Ру SSL