Декстер Джексон помог рэперу Басте Раймсу скинуть 45 килограмм

Американский исполнитель рэпа, продюсер и актёр Баста Раймс (Busta Rhymes) мягко говоря удивил поклонников своей трансформацией. 48-летний рэпер, настоящее имя которого - Тревор Смит-младший сбросил 100 фунтов (45 кг). Раньше Баста Раймс был завсегдатаем вечеринок и вел нездоровый образ жизни. В 2019 году он понял, что ему нужны координальные перемены, как он пояснил в недавнем интервью. Организм дал сбой, у него появились полипы гортани, из-за которых было тяжело дышать, и пришлось сделать экстренную операцию. Врач сказал ему, что он может умереть даже от простуды."Мне казалось, что теперь всё в моих руках, и я должен был направить свою жизнь в другое русло. Я был слишком молод, чтобы принимать все эти лекарства от кровяного давления и от кислотного рефлюкса".

По велению судьбы через некоторое время после операции, Баста увидел в Instagram видео с легендой бодибилдинга Декстером Джексоном, в который тренируется под одну из песен Басты. Тогда Баста понял, что это знак свыше, и встретился с Декстером, чтобы обсудить фитнес-план. Декстер и Баста тренировались по понедельникам, средам и пятницам по три раза в день. По вторникам и субботам они проводили по две тренировки в день. Баста стал есть каждые два с половиной часа. А в перерывах между тяжелыми тренировками он ел много яичного белка, овсянки и стейки.

Первоначально Баста набрал около 50 фунтов (23 кг) при весе около 340 фунтов (154 кг). Однако это было из-за увеличения мышечной массы. Одновременно начался процесс ускорения метаболизма. После месяца тренировок с Джексоном, Раймс вернулся в Нью-Йорк и начал тренироваться пять раз в неделю с Виктором Муньосом (Victor Munoz) в PROEdge. Это, вкупе со строгой диетой, позволило Басте Раймсу похудеть до 254 фунтов (109 кг). Теперь, когда он ведет более здоровый образ жизни, он стал чувствовать себя лучше, чем когда-либо.

Конечно, диета гарантирует 80% успеха потери веса. Остальные 20% приходится на тренировки. При таком раскладе чтобы ускорить метаболизм, снизить аппетит и усилить окисление жиров, прекрасным дополнением станет хороший жиросжигатель. Ну и, конечно, мотивация, как у Басты!