Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Ноги \ Присед
Поиск по форумам
Всего 6 страниц < 1 2 3 4 5 > >>Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

30.10.09 13:32Присед (первое сообщение топика)#16

HELL
   Нормальный совет про ноги. В принципе профессионалы отходят от приседов, пример ЛЕВРОН, ДЖОННИ МОЯ. СО СТАЖЕМ ТРЕНИНГА ВЕС становится очень большим.так позвоночник превратится в гормошку
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

17.05.11 16:14Re: Присед#17


Notsigned

(Самара)
   Что такое болезнь Осгуд-Шляттера?
   
    Болезнь Осгуд-Шляттера - это нарушение в области колена (на передней поверхности), где большое сухожилие подколенной чашечки (пателлярное сухожилие) прикрепляется к кости голени. Состояние характеризуется локализованной болью. Болезнь Осгуд-Шляттера преимущественно наблюдается у мальчиков-подростков. Считается, что давление на кость от сухожилия, тянущегося во время физической активности, ведет к появлению симптомов болезни Осгуд-Шляттера.
   
   Симптомы болезни Осгуд-Шляттера
   
    Считается, что болезнь Осгуд-Шляттера частично происходит из-за повторяющегося тянущего давления сухожилия подколенной чашечки, отходящего от мощных мышц передней части бедра. Давление во время натяжения может вызвать местную боль, воспаление, отек и изменения сухожилия, что видно на рентгеновских снимках.
   
   Как диагностируется болезнь Осгуд-Шляттера?
   
    Болезнь Осгуд-Шляттера может быть диагностирована клинически, основываясь на типичных симптомах и находках при медицинском обследовании. Иногда проводится рентгеновское исследование для того, чтобы документировать изменения на месте присоединения сухожилия подколенной чашечки (пателлярного сухожилия).
   
   Лечение и прогноз болезни Осгуд-Шляттера
   
    Пациентам с болезнью Осгуд-Шляттера могут помочь противовоспалительные и обезболивающие препараты, лед и покой. Болезнь Осгуд-Шляттера обычно проходит со временем (спустя месяцы или годы после остановки нормального роста кости). У некоторых взрослых, которые перенесли болезнь Осгуд-Шляттера остаются «шишковидные» изменения на передней части колена.
   
    для справки: у меня уже лет 6 и чет не проходит и все время болит

штанга не птица- вылетит не поймаешь
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

27.05.11 22:24Re: Присед#18


Ипатий Синезубов

(Cери Зандар Лепрозорский номер 5 Бангладеш)
   Профессионалы может и отходят !? незнаю ! я вот смотрю на ребят многие тягу и присед не делают !спрашиваешь почему разные отговорки ! да и пресс лень качать многим думаю присед и тяга это самый кайф )) только после них чувствую что потренировался основательно)))
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

09.06.11 22:00Re: Присед#19


Kono-boris

(Черкесск)
   Notsigned,почитай книги Бубновского про суставы,мне они очень помогли,может и тебе какие нибудь советы полезны будут
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

09.06.11 22:31Re: Присед#20


Notsigned

(Самара)
   А как книжка называется?

штанга не птица- вылетит не поймаешь
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

10.06.11 16:09Re: Присед#21


Kono-boris

(Черкесск)
   Книга называется "Болят колени.Что делать".
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

10.06.11 17:18Re: Присед#22


Notsigned

(Самара)
   хорошее название

штанга не птица- вылетит не поймаешь
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

10.06.11 18:59Re: Присед#23


Kono-boris

(Черкесск)
   на название не смотри,мне его книга про грыжу очень помогла,да я думаю всем кто связан с "железом" не лишним будет ее почитать
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

26.06.11 10:22Re: Присед#24


Жека Лойко

(Полярный(Мурманская обл.))
   Мужики подскажите а в чем разница приседов со штангой на груди от обычных???
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

26.06.11 10:40Re: Присед#25


Alexandr Kravchenko

(Оренбургская область)
   
-отличие приседаний со штангой на груди в том что основная нагрузка ложиться на квадрицепсы и при этом не такая сильная нагрузка на позвоночник как при обычных приседаниях"Приседания со штангой на груди столь же эффективны что и приседания со штангой на спине в деле вовлечения в работу мышц всего тела...В то же самое время приседания со штангой на груди оказывают меньшее давление на позвоночник и коленные суставы"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

26.06.11 11:09Re: Присед#26


Kono-boris

(Черкесск)
   
   Цитата, Alexandr Kravchenko (26.06.11 10:40)
   В то же самое время приседания со штангой на груди оказывают меньшее давление на позвоночник и коленные суставы"

   с этим могу поспорить.При одинаковом весе штанги,приседания со штангой на груди больше грузят колени,а нагрузка на позвоночник идет не прямая,а со смещением вперед,что гораздо более опасно,чем на спине.
   
   Цитата, Kono-boris (26.06.11 11:09)
   "Приседания со штангой на груди столь же эффективны что и приседания со штангой на спине в деле вовлечения в работу мышц всего тела.

   С классическими приседаниями ничто не сравнится.Тем более что штанга на спине всегда весит гораздо больше чем штанга на груди.Приседания со шт.на груди-это более изолированное упражнение для квадрицепса.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

26.06.11 11:38Re: Присед#27


Alexandr Kravchenko

(Оренбургская область)
   Я бы не сказал что приседания со штангой на груди это изолирующее упражнение это базовое упражнение
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

26.06.11 14:28Re: Присед#28


Kono-boris

(Черкесск)
   Я и не говорю что оно изолирующее,я говорю,что оно более изолирующее чем приседания со штангой на спине.Когда я приседаю со штангой на груди,квадрицепсы прямо горят,а если на спине-просто общая усталость во всем теле
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

26.06.11 15:52Re: Присед#29


Жека Лойко

(Полярный(Мурманская обл.))
   Ок! Спасибо завтра попробую!Вес я так понимаю меньше брать?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

26.06.11 16:05Re: Присед#30


Kono-boris

(Черкесск)
   Лучше с классических приседаний начать,со штангой на спине.А потом,в случае отставания ног,можно будет на груди добавить.Вес там намного меньше.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

26.06.11 16:17Re: Присед#31


Жека Лойко

(Полярный(Мурманская обл.))
   Приседаю я уже порядочно, а вот со штангой на груди не пробовал. Рабочий вес 100/12(в 3-х сетах). Какой вес следует взять(шт. на груди)???
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Всего 6 страниц < 1 2 3 4 5 > >>Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Кто знает как накачать капли
Вернуться на форум
Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Ноги
Следующая тема
Влияют ли упражнения на растяжку на силу ног? >>


Рейтинг@Mail.ru© 2019 Амбал.Ру