| Цитата, Alexandr Kravchenko (26.06.11 10:40) 
В то же самое время приседания со штангой на груди оказывают меньшее давление на позвоночник и коленные суставы" |
с этим могу поспорить. При одинаковом весе штанги,приседания со штангой на груди больше грузят колени,а нагрузка на позвоночник идет не прямая,а со смещением вперед,что гораздо более опасно,чем на спине.
| Цитата, Kono-boris (26.06.11 11:09)
"Приседания со штангой на груди столь же эффективны что и приседания со штангой на спине в деле вовлечения в работу мышц всего тела. |
С классическими приседаниями ничто не сравнится.Тем более что штанга на спине всегда весит гораздо больше чем штанга на груди.Приседания со шт.на груди-это более изолированное упражнение для квадрицепса. |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
