Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форум бодибилдинг и фитнес \ Тренировки \ Грудь \ Грудь как ее максимально прокачать?
Поиск по форумам
Всего 2 страницы < 1 2Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

30.01.12 12:12Грудь как ее максимально прокачать? (первое сообщение топика)#16


марат 1979

(екб)
   Занимаюсь около года проблема в том ,что грудь не могу дотянуть до уровня остальных мышц!!! Делаю в последнее время обратную пирамиду (жим лежа),жиь с наклонной скамьи, сводку гантелей ,армейский жим!!! Рост 195 вес98 кг. Жиром не страдаю телосложение сухое. Помогите вроде все перепробывал передними дельтами доволен а грудь както не очень!!!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

12.11.13 19:59Re: Грудь как ее максимально прокачать?#17


MAXIM69

(ЦФО)
   Каким образом упражнение на низ грудных оказывает влияние на верхнюю часть. Она там ,вообще, не работает.

То,что не убивает нас,делает нас сильнее. Ф. Ницше
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -1

14.04.14 13:02Re: Грудь как ее максимально прокачать?#18


Wizardy

(Санкт-Петербург)
   
   Цитата, MAXIM69 (12.11.13 19:59)
   Каким образом упражнение на низ грудных оказывает влияние на верхнюю часть. Она там ,вообще, не работает

   А по ощущениям - работает, но конечно не так как низ... =) особенно заметно, если идешь на брусья после всяких жимов... =)

С точки зрения банальной эрудиции, каждый индивидуум, цинизм помыслов которого ассоциирует концепции парадоксальных иллюзий, просто не может не игнорировать критерии утопического субъективизма.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

01.05.14 14:07Re: Грудь как ее максимально прокачать?#19


КАЧЕК

(Белгород)
   Старайтесь сделать каждую следующую тренировку чуть тяжелее, чем предыдущую. Для этого можно уменьшать интервалы отдыха, снижать скорость повторений, увеличивать время тренировки и т.д.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

18.05.14 15:26Re: Грудь как ее максимально прокачать?#20


Андрюха161

(Новошахтинск (Ростовская обл.))
   Как тут уже говорили, для взрыва мне кажется следует менять упражнения, не бить одним по мышце, также варьировать время отдыха, веса, чтобы вызывать как можно чаще стресс у груди. Возможно ко всем твоим методам у организма уже "иммунитет" и пофиг ему, то ты там пытаешь на него воздействовать. Личное мое мнение, если ошибаюсь, старшие братья по цеху исправят!

Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Всего 2 страницы < 1 2Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Как исправить асимметрию груди?
Вернуться на форум
Форум бодибилдинг и фитнес \ Тренировки \ Грудь
Следующая тема
Нужен совет,много советов. >>


Рейтинг@Mail.ru© 2019 Амбал.Ру