Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Всё самое интересное о профессиональном бодибилдинге на Амбал.ру

Амбал.ру - одна из самых больших в мире и, скорее всего, самая качественная коллекция фотографий и видео профессиональных культуристов и выдающихся любителей, соревнований по бодибилдингу. Всё что Вам нужно знать о мире профессионального бодибилдинга Вы найдёте здесь. Самые свежие результаты ПРО турниров по бодибилдингу, статистика, календари соревнований, прогнозы, комментарии и многое другое только на Амбал.ру.

Звёзды мирового бодибилдингаПосмотреть галерею звёзд>>

Арнольд Шварценеггер

Ронни Колеман

Фил Хит

Дориан Ятс

Джей Катлер

Кай Грин

Кевин Леврон

Декстер Джексон

Флекс Уиллер

Мамду Элссбиай

Деннис Вольф

Бренч Уоррен

Шон Рей

Рулли Винклаар

Шон Роден

Ли Хейни

Седрик МакМиллан

Виктор Мартинез

Франко Коломбо

Фрэнк Зейн

Нассер Эль Сонбати

Алексей Лесуков

Пол Диллет

Александр Федоров

Ли Прист

Маркус Рул

Лу Ферриньо

Том Платц

Серджио Олива

Крис Кормье

Уильям Бонак

Брэндон Карри

Джонни Джексон

Серж Нюбре

Майк Ментцер

Джастин Комптон

Алексей Шабуня

Майк Франсуа

Эван Центопани

Самир Банну

Сильвестр Сталлоне

Ли Лабрада

Гюнтер Шлиеркамп

Тони Фриман

Виктор Ричардс

Хади Чупан

Рич Гаспари
Прогнозы, результаты и обсуждения соревнований по бодибилдингуПосмотреть все соревнования >>

Шеру Классик Мумбаи
18 ноября 2023 г.

Прага Про
18 ноября 2023 г.

Монстерзим Про
11 ноября 2023 г.

Румыния Про
11 ноября 2023 г.

Мистер Олимпия
4 ноября 2023 г.

Олимпус Про
8 октября 2023 г.

Легион Спорт Фест Про
8 октября 2023 г.

Ямамото Франция Про
29 сентября 2023 г.

Дубай Про
24 сентября 2023 г.

Европа Про
17 сентября 2023 г.

Флекс Уикэнд Про
10 сентября 2023 г.

Мастер Олимпия
26 августа 2023 г.

Техас Про
19 августа 2023 г.

Тампа Про
5 августа 2023 г.

Бигмэн Уикенд Про
30 июля 2023 г.

Чикаго Про
22 июля 2023 г.

Ванкувер Про
15 июля 2023 г.

Мистер Биг Эволюшн Про
9 июля 2023 г.

Орландо Про
1 июля 2023 г.

Шеру Классик
18 июня 2023 г.

Торонто Про
4 июня 2023 г.

Калифорния Про
27 мая 2023 г.

Нью-Йорк Про
22 мая 2023 г.

Сан-Паулу Про
20 мая 2023 г.

Кубок и Первенство России
23 апреля 2023 г.

Арнольд Классик Южная Америка (Бразилия)
15 апреля 2023 г.

Siberian Power Show
2 апреля 2023 г.

Арнольд Классик
4 марта 2023 г.

Сауди Про
14 января 2023 г.

T.R.U. Athlete Pro

Мистер Олимпия
17 декабря 2022 г.

Бигмэн Уикенд Про
27 ноября 2022 г.

Румыния Про
12 ноября 2022 г.

Европа Про
5 ноября 2022 г.

Шеру Классик
29 октября 2022 г.

Прага Про
29 октября 2022 г.

Чемпионат России по бодибилдингу
15 октября 2022 г.

Легион Спорт Фест Про
8 октября 2022 г.

Ямамото Франция Про
1 октября 2022 г.

Арнольд Классик Великобритания
24 сентября 2022 г.

Арнольд Классик Европа
16 сентября 2022 г.

Ямамото Про Кап
11 сентября 2022 г.

Техас Про
13 августа 2022 г.

Тампа Про
6 августа 2022 г.

Чикаго Про
23 июля 2022 г.

Ванкувер Про
17 июля 2022 г.

Эмпро Про
3 июля 2022 г.

Орландо Про
2 июля 2022 г.

Бразилия Про
25 июня 2022 г.

Монстерзим Про
18 июня 2022 г.
Новости большого бодибилдингаПосмотреть все новости >>
Самир Банну поражен формой Ника Уолкера на последнем гостевом позировании
Банну был поражен отсутствием у Уолкера проблем на сцене, которые могли возникнуть после перенесенной травмы.
Риган Граймс примет участие в "New York Pro" 2024 года
Риган Граймс обсудил план действий на следующий год.
Актер Терри Крюс выглядит невероятно мускулистым в 55 лет
Крюс показал фанатам феноменальную форму.
Yellow Demons от Hi-Tech Pharmaceuticals
Мощный жиросжигатель Yellow Demons
Победителем шоу IFBB "José Monteiro Internacional Cup" 2023 года в Португалии стал Родерик Теума
Результаты "José Monteiro Internacional Cup" 2023 года.
Польский спортсмен Томаш Корналевский стал победителем любительского шоу IFBB "Diamond Cup Rome-2023"
Результаты "Diamond Cup Rome-2023".
Главный конкурент Михала Крижанека из IFBB Elite Pro рассказал о планах на 2024 год
Мика Сихвонен выздоровел после борьбы с раком языка и собирается на сцену.
Рич Гаспари считает тренировки до отказа лучшим способом набора мышечной массы
Умеренная тренировка на следующей неделе после недели высокой интенсивности позволит восстановиться и нарастить мышечную массу.
Корейский бодибилдер Джэхун Парк победил на шоу "District of Taiwan Pro" 2023 года
Результаты "District of Taiwan Pro" 2023 года.
"Женщина-Халк" Владислава Галаган рассказала о своем опыте приема стероидов
В 2016 году девушка подумала, что если будет принимать стероиды, то станет следующей "Мисс Олимпия", но этого не произошло.
Крис Кормье и Декстер Джексон обсудили соперничество Рубиэля Москеры и Ника Уолкера
Джексон и Кормье определяют, в какой позе "Некзилла" мог бы победить "Мутанта". 
Ник Уолкер возвращается на сцену соревнований
Ровно через месяц после травмы Ник снова на сцене в отличной форме.
Ник Уолкер, Кеон Пирсон, Куинтон Эрия и Стэнимал Де Лонжо выступили с гостевым позированием на шоу NPC "High Roller Royale" 2023 года
Бодибилдеры покорили Город Грехов.
Ли Прист встал на защиту Сэма Сулека
Хотя не все приветствуют методы Сулека, профессионалы бодибилдинга встают на защиту парня. 
Крис Бамстед и Йен Валлир сделали пересадку волос в Турции
Бамстед рассказал о пересадке волос.
Британский бодибилдер Шон Девис умер в возрасте 57 лет
Причина смерти не известна.
Black Mamba от Hi-Tech Pharmaceuticals!
Мощный жиросжигатель Black Mamba
Джей Катлер дал совет Дереку Лансфорду, как сохранить титул чемпиона "Мистера Олимпия"
Катлер считает, что Дереку не стоит увеличивать размеры.
Культурист-веган Альфредо Мартин внезапно умер в возрасте 30 лет
Причина его смерти остается неизвестной.
Ларри Уилс рассказал о том, как набрал 11 кг за два дня и увеличил ноги на 7 см за два месяца
Уилс размышляет о прибавке в весе на 11 кг и о будущем в бодибилдинге.
Самсон Дауда назвал Рубиэля Москеру фриком современного поколения
Третье место на "EVLS Prague Pro" он бы присудил Натану Де Аше.
Крис Бамстед прошел оперативную терапию по регенерации почек стволовыми клетками
Это относительно простая разовая процедура, которая может оказать огромное влияние на устранение заболевания и возвращение к нормальной жизни.
Новый план тренировок Урса Калечински составил Бретт Уилкин
Это не меняет доверительного сотрудничества с Кинцлем. Их следующая спортивная цель — "Arnold Classic" 2024 года.
Арнольд Шварценеггер рассказал о своих рекордах в жиме лежа, становой тяге и приседаниях
Хотя цифры, приведенные Австрийским дубом впечатляют, легенда понимает, что их нельзя сопоставить с тем, что делают нынешние бодибилдеры.
Стив Бентин готовится к возвращению на сцену соревнований в 2024 году
В рамках сессии вопросов и ответов в социальных сетях Бентин рассказал о своей нынешней жизни.
Немецкая звезда бодибилдинга Джонни Мюнстер намерен перейти в IFBB
Джонни в настоящее время находится в стадии построения формы, и пока еще нет определенного графика участия в шоу.
Том Платц рассказал о вреде маргарина и поделился секретом молодости
На YouTube ветеран бодибилдинга рассказывает, что употребление натурального масла вместо маргарина имеет первостепенное значение.
По мнению Криса Кормье, Рубиэль Москера превосходит Биг Рами по размеру ног
Также Крис рассказал, как они познакомились с Москерой.
"Мистером Вселенная" Колумбии IFBB Elite Pro стал бодибилдер из Суринама Джермейн Карг
Результаты "Mr.Universe Colombia" 2023 года.
Роман Фриц занял четвертое место на десятом турнире в 2023 году
Фриц не попал в тройку лучших на "Japan Pro" 2023 года.
Кристина Боднарюк завоевала золото, а Андрей Кожокарь занял пятое место на "Invictus Pro" 2023 года
Результаты "Invictus Pro" 2023 года.
Тео Легуэриер стал чемпионом "Japan Pro" 2023 года
Результаты "Japan Pro" 2023 года.
Чемпион "Олимпии" 2023 года в категории "Men’s Physique" Райан Терри подвел итоги десятилетней карьеры в бодибилдинге
Британский бодибилдер переехал в Нью-Йорк за три недели до "Олимпии" 2023 года, чтобы тренироваться в тренажерном зале "Bev Francis Powerhouse Gym".
В эти выходные Андрей Кожокарь примет участие в соревнованиях "Invictus Pro" в Казахстане
Россию в Казахстане представят 6 спортсменов, которые выступят в двух категориях.
В эти выходные Роман Фриц будет бороться за квалификацию на "Олимпию" на шоу "Japan Pro"
Опубликованы списки участников.
Крис Бамстед видит большое будущее у Сэма Сулека
Крис Бамстед, кажется, фанат Сэма Сулека.
Логан Франклин одержал победу на шоу "Shawn Ray Hawaiian Classic Pro" 2023 года
Результаты "Shawn Ray Hawaiian Classic Pro" 2023 года.
Федерация IFBB отменяет пожизненную квалификацию чемпионов "Мистера Олимпия"
Если с момента последней победы прошло более пяти лет, требуется одобрение Профессиональной лиги IFBB.
Флекс Льюис рассматривает возможность возвращения в соревновательный бодибилдинг
"Фанаты заслуживают того, чтобы снова увидеть меня там", — заявил он.
Джереми Буэндиа примет участие в нескольких шоу до "Олимпии" 2024 года
Хотя он еще не определился, в каких турнирах будет участвовать, поклонники хотели бы, чтобы Джереми выступил на предстоящем "Arnold Classic".
Крис Кормье и Кевин Леврон поражены ногами Рубиэля Москеры
Кормье сказал, что они никогда не видели ничего подобного.
Дерек Лансфорд рассказал о планах на "Мистер Олимпия" 2024 года и об открытии тренажерного зала
Хани Рэмбод в беседе уточнил, что Лансфорду нужно заботиться о совершенствовании, а не о наращивании мышечной массы.
Майк Зоммерфельд завоевал золото в категории "Classic Physique" на турнире "Pharlabs Battle Bogota" 2023 года
Результаты "Pharlabs Battle Bogota" 2023 года.
Андрей Мельников занял четвертое место на "Sheru Classic India Pro" 2023 года
Результаты "Sheru Classic India Pro" 2023 года.
Победителем турнира "Ben Weider Natural Pro" 2023 года стал Эрик Салазар
Результаты "Ben Weider Natural Pro-2023".
Рубиэль Москера получил про-карту IFBB и стал бронзовым призером на профессиональном дебюте в Праге
Результаты "EVLS Prague Pro" 2023 года.
Самсон Дауда стал чемпионом "EVLS Prague Pro" 2023 года
Результаты "EVLS Prague Pro-2023".
Крис Бамстед размышляет, стоит ли ему продолжать карьеру в бодибилдинге
Через несколько дней после "Мистера Олимпия" 2023 года Крис Бамстед и бывшая чемпионка в категории "Bikini" Кортни Кинг объявили, что у них будет ребенок.
В эти выходные Самсон Дауда, Натан Де Аша и Михал Крижанек будут бороться за золото на шоу "EVLS Prague Pro"
Завтра пройдет квалификационный турнир на "Мистер Олимпия" 2024 года в Праге.
Андрей Мельников примет участие в турнире "Sheru Classic India Pro" 2023 года
Список участников "Sheru Classic India Pro" 2023 года.

Обновления на сайте:

Новые фотографии спортсменов и соревнований по бодибилдингуПосмотреть все новые фото >>


Томаш Корналевский

Томаш Корналевский

Томаш Корналевский

Брайан Бьюкенен

Майк Кристиан

Ронни Колеман

Ронни Колеман

Ронни Колеман

Том Платц

Том Платц

Том Платц

Том Платц

Том Платц

Том Платц

Том Платц

Том Платц

Том Платц

Кевин Леврон

Ли Прист

Эдди Робинсон

Мистер Олимпия 2004

Виталий Угольников

Мистер Олимпия 2004

Винс Тейлор

Виктор Ричардс

Майк Ментцер

Джонни Джексон

Киоши Муди

Киоши Муди

Киоши Муди

Киоши Муди

Майк Зоммерфельд

Майк Зоммерфельд

Майк Зоммерфельд

Майк Зоммерфельд

Хидетада Ямагиши

Хидетада Ямагиши

Хидетада Ямагиши

Хидетада Ямагиши

Хидетада Ямагиши
Новые видео тренировок и соревнований по бодибилдингуПосмотреть все новые видео >>

Ренель Жанвьер

Антон Герасимов

Антон Герасимов

Роман Фриц

Роман Фриц

WESTPHARM™

Милош Сарцев

Рубиэль Москера

Рубиэль Москера

WESTPHARM™

WESTPHARM™

WESTPHARM™

WESTPHARM™

WESTPHARM™


WESTPHARM™

WESTPHARM™

WESTPHARM™

Крейг Титус

Рулли Винклаар

Декстер Джексон

Аарон Бейкер

Рэй Арде

WESTPHARM™

курьер из Мохаве

WESTPHARM™

Ли Хейни

WESTPHARM™

Мистер Олимпия 2010

Мистер Олимпия 2016

WESTPHARM™

Марк Дагдэйл

Нассер Эль Сонбати

Дэирил Джи

Брайан Бьюкенен

Олег Журас

WESTPHARM™

WESTPHARM™

Серджио Олива

WESTPHARM™

Арнольд Шварценеггер

Шон Рей

WESTPHARM™

WESTPHARM™

Амбал

Давид

Давид

Амбал

Мистер Олимпия 1993

Мистер Олимпия 1993
Новые фотографии наших пользователейПосмотреть все фото пользователей >>

курьер из Мохаве

vadiko

Ubiyca

Дастан

курьер из Мохаве

Давид

Давид

Давид

Давид

Давид

alex 13

alex 13

Mubariz hasanov

Mubariz hasanov

Mubariz hasanov

курьер из

курьер из

курьер из Мохаве

alex 13

курьер из Мохаве

Дидам

alex 13

Дастан

Redhaired82

курьер из Мохаве

alex 13

Сварогъ

курьер

Mubariz hasanov

Mubariz hasanov

Mubariz hasanov

Mubariz hasanov

курьер из Мохаве

курьер из Мохаве

alex 13

alex 13

alex 13

alex 13

alex 13

alex 13

alex 13

alex 13

Поздравляем победителей

Дастан

rogi4

курьер из Мохаве

Vladimirovich

M.I.R.A.S.

alex 13

николай34
Новые комментарии на сайтеПосмотреть все комментарии >>
  Комментарий к фото Декстер Джексон, Флекс Уиллер
  Тут да. Оба одни из лучших и что немаловажно эстетичных очень, тонкая талия и огромные объемы всего остального.
Опубликовано курьер из Мохаве сегодня 00:17
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 2002 года, Ронни Колеман
  Левескую в плане "курсов" тоже продвинут был, не зря же огромным был. Просто не пошел в билд)
Опубликовано курьер из Мохаве вчера 21:40
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 2002 года, Ронни Колеман
  Курьер, ага, Борис Петрович еще в 2012 году это заприметил. Только, похоже, он не заказ принимает, а конспектирует "курс" :-))
Опубликовано Fizkulturnik вчера 21:29
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 2002 года, Ронни Колеман
  Отметьте рестлера Пауля Мичаель Левескуе ( Triple H ) он тут у нас есть на саите.
Опубликовано курьер из Мохаве вчера 19:23
  Комментарий к календарю соревнований на 2023-й год
  Амбал, спасибо за такой информативный пост, теперь всё понятно.
Опубликовано Uncle Dillon вчера 18:49
  Комментарий к новости "Актер Терри Крюс выглядит невероятно мускулистым в 55 лет"
  На свой возраст выглядит не хорошо, а просто отлично!
Опубликовано Uncle Dillon вчера 17:38
  Комментарий к фото Декстер Джексон, Флекс Уиллер
  Оба спортсмена, без всякого преувеличения внесли огромный вклад в мировой билдинг, оба спортсмена очень, очень сильные, я не про физическую силу, ну вы поняли.
Опубликовано Uncle Dillon вчера 17:35
  Комментарий к фото Прага Про 2023 года, Самсон Дауда
  Самих мышц реально мало, много жира и воды! Вот вы прикиньте, чтобы Самсон 1 месяц или немного больше сидел на диете и готовился только к этим соревнованиям, и больше не к каким другим. Вот он бы и вышел на сцену с весом 115 кг и это при его росте, там поверьте мне, не на что было смотреть, реально не на что!
Опубликовано Uncle Dillon вчера 17:13
  Комментарий к Рубиэль Москера (Rubiel Mosquera)
  К слову сказать, у него вроде до сих пор есть спонсор, а именно, компания:"Yava Labs".
Опубликовано Uncle Dillon вчера 17:07
  Комментарий к фото Прага Про 2023 года, Рубиэль Москера
  Уже есть пупочная грыжа, пора делать операцию или не делать, спортсмену виднее.
Опубликовано Uncle Dillon вчера 17:04
  Комментарий к фото alex 13
  Вещицы отличные. Сам жду свою посылку, у меня просто в стране такои бардак творится, что даже посылки задерживают надолго. Никак не могу получить, уже и звонил в пункты приема и писал. Сказали - в пути, ждите) А так мечта, попробовать добавки там какие-то, бустеры и прочие. Из добавок за всю жизнь только геинер 4000 пил и какое-то время пробовал аргинин и все. Дальше как-то не брал и не по финансам они у нас)
Опубликовано курьер из Мохаве вчера 17:04
  Комментарий к Рубиэль Москера (Rubiel Mosquera)
  Мужики, что я вижу, вот например на Прага ПРО 2023 года были самые тяжёлые Рубиэль и Самсон, но у Рубиэля руки и спина мяснее, чем у Самсона, да-да, вам не послышалось.
Опубликовано Uncle Dillon вчера 17:03
  Комментарий к фото Дориан Ятс
  Да мне кажется у Ятса всего хватало, как раз ничего не перекачено, кроме нереальнои спины, но как говорится, спину не перекачаешь. Лучше пусть она будет перекаченнои, чем недокаченнои. Руки у него хороши были до травмы и вполне даже, ноги делимые и биц бедра по волокнам - ну как полагается. Ну современных сравнивать с Ятсом, ...
  Посмотреть комментарий полностью >>
Опубликовано курьер из Мохаве вчера 17:02
  Комментарий к Ронда Куарезма (Rhonda Quaresma)
  Сердечныи приступ.
Опубликовано курьер из Мохаве вчера 17:00
  Комментарий к фото Дориан Ятс
  Вот многие говорят, что мол у Дориана мало ног, я сейчас говорю конкретно про мышечную массу, но это не так, вот почему, Дориан выставлял всегда, подчёркиваю, всегда очень хорошие кондиции, он обыгрывал обсолютно всех спортсменов, потому что они ему были вообще не конкуренты, не только с выставлением кондиций, но и по другим фак...
  Посмотреть комментарий полностью >>
Опубликовано Uncle Dillon вчера 16:59
  Комментарий к фото alex 13
  Под ёлочку как говорится.
Опубликовано Uncle Dillon вчера 16:51
  Комментарий к Ронда Куарезма (Rhonda Quaresma)
  Умерла 26 ноября 2021 года.
Опубликовано Uncle Dillon вчера 16:46
  Комментарий к Ронда Куарезма (Rhonda Quaresma)
  Ещё её инициалы пишутся та иногда: Rhonda Lee Quaresma.
Опубликовано Uncle Dillon вчера 16:45
  Комментарий к новости "Риган Граймс примет участие в "New York Pro" 2024 года"
  Я сейчас пишу на полном серьёзе! Реган, после победы на Arnold Amateur Australia 2016 года, показал серьёзнейший прогресс в массе(не только в мышечной), а в целом. И что мы с вами видим, спортсмен удачно сложен, есть коз...
  Посмотреть комментарий полностью >>
Опубликовано Uncle Dillon вчера 16:32
  Комментарий к фото alex 13
  Во, то что нужно!!! А спортпит стоит на гантеле, а гантель стоит на 10кг ведре пластиковом протеина.:)))
Опубликовано Uncle Dillon вчера 16:24
  Комментарий к Самсон Дауда (Samson Dauda)
  Видел, но до сих пор не укладывается, где там конкретно 141 кг у него) На вид он под 130 и не выше)
Опубликовано курьер из Мохаве вчера 16:14
  Комментарий к Самсон Дауда (Samson Dauda)
  Сейчас , якобы , весит 141 кг. Видео видел : при таком весе особо нет жира и лишней воды
Опубликовано Юрьевич вчера 15:49
  Комментарий к Рубиэль Москера (Rubiel Mosquera)
  Вроде как 125 кг был Дауда там
Опубликовано Юрьевич вчера 13:44
  Комментарий к Самсон Дауда (Samson Dauda)
  Будет на АК 2024
Опубликовано Юрьевич вчера 13:26
  Комментарий к Рубиэль Москера (Rubiel Mosquera)
  Ну в эти 130 кг поверить еще можно из-за огромных ног, но вот Даудыч экто больше, поэтому я часто сомневаюсь в его весе. Но думаю что 120 кг он спокоино тянет, но вот 150 в межсезонке или 130+ на контесте, он же не из ти...
  Посмотреть комментарий полностью >>
Опубликовано курьер из Мохаве вчера 11:44
  Комментарий к фото Декстер Джексон, Флекс Уиллер
  Генетика такая. Так-то у него все идеально, мог бы и пару Статуэток унести, пару раз его засуживали, причем внаглую.
Опубликовано курьер из Мохаве вчера 11:31
  Комментарий к фото Александр Невский (Курицын)
  Да ладно вам. Как Турчинскии в свое время говорил, пусть хоть кем будет, это его дело) Негативно задевая его, вы создаете ему пиар, пусть даже и плохои)
Опубликовано курьер из Мохаве вчера 11:30
  Комментарий к Роман Фриц (Roman Fritz)
  Еще и с травмами жуткими выступает и с протезированными суставами. Я считаю что такои труд надо оценить. Я слышал, что от болеи он иногда даже прибегает к употреблению утоляющих, так у него идут тренировки. Поэтому мужика надо наградить, пусть в ТОПы он не заберется, но стабильность с него не убудет.
Опубликовано курьер из Мохаве вчера 11:28
  Комментарий к Рубиэль Москера (Rubiel Mosquera)
  Однако ... 130 кг . На Праге были самые тяжелые , выходит , Дауда и Москера !
Опубликовано Юрьевич вчера 01:07
  Комментарий к фото Александр Невский (Курицын)
  Петухольдинка
Опубликовано Паркер вчера 01:02
  Комментарий к фото Декстер Джексон, Флекс Уиллер
  Рука Джексона огромная.
Опубликовано Паркер вчера 00:25
  Комментарий к Роман Фриц (Roman Fritz)
  Дайте ему квалю за упорство и стабильность ... не упразднили-бы балльную систему - уверенно-бы набрал хорошую сумму баллов в зачет Оли
Опубликовано Юрьевич вчера 00:02
  Комментарий к фото Риган Граймс примет участие в "New York Pro" 2024 года, Риган Граймс
  Пардоньте : за 5 месяцев - он готовится к Нью-Йорк ПРО .
Опубликовано Юрьевич 09.12.23 21:49
  Комментарий к фото Риган Граймс примет участие в "New York Pro" 2024 года, Риган Граймс
  Поэтому и мало мяса накидывает он) Рано на пик забирается, а потом тушится к соревам. Полноценно бы отмежсезонился долго и потом постепенно к турниру подводился, как тот же допустим Колюман или Ятс. Раннии выход на контест портит все, обычно теряется все, от наполненности до элементарных объемов и что интересно, горит от такого в первую очередь мясо, и уже потом начинается задержка воды и плоскость на сцене.
Опубликовано курьер из Мохаве 09.12.23 21:48
  Комментарий к новости "Актер Терри Крюс выглядит невероятно мускулистым в 55 лет"
  Да, но это не отменяет того факта, что он использует фарму. Просто при его бабках, ему нет смысла шифроваться, допустим как тот же Маикл О Трен и говорить о натуральности, дабы продать кому-то программу на массу или на желюдочныи пресс, чтобы заработать несколько сотен. Он с фильмов неплохо рубит, зачем врать про прогу?
Опубликовано курьер из Мохаве 09.12.23 21:44
  Комментарий к фото Риган Граймс примет участие в "New York Pro" 2024 года, Риган Граймс
  Вроде как рано такой форме быть , если АК 2024 через 4 месяца ...
Опубликовано Юрьевич 09.12.23 21:43
  Комментарий к фото Риган Граймс примет участие в "New York Pro" 2024 года, Риган Граймс
  Хоть и ракурс, но у Граимса спина неплохая так-то, вот руки отстают, что плохо. А остальные МГ вполне ровныи и талия не разрослась. По краинеи мере спина на сегодняшнии день уже отличная.
Опубликовано курьер из Мохаве 09.12.23 21:40
  Комментарий к фото курьер из Мохаве
  Слишком сильно разгибать не надо, чтобы нагрузка не пульсировала в суставы. То есть как Пристыч, опустил низко, а разогнул не сильно, итого мышца под постояннои атакои и не остывает во время сета. К тому же важно прогреть локти и плечи куринои мазью какои-нить, профилактика травм и заодно прилив туда жидкостеи куриных разных и сустав уже разогрет.
Опубликовано курьер из Мохаве 09.12.23 21:40
  Комментарий к пользователю курьер из Мохаве
  Нет, присед фронт в 5 подходах делаю. Обычныи стараюсь не делать. Затем идут уже остальные. Выпады со штангои, жим ногами и разгиб. А биц бедра в отдельныи день делаю.
Опубликовано курьер из Мохаве 09.12.23 21:37
  Комментарий к Рубиэль Москера (Rubiel Mosquera)
  На Праге Про весил 286 lb's.
Опубликовано курьер из Мохаве 09.12.23 21:35
  Комментарий к пользователю курьер из Мохаве
  Я всё это понимаю ... особенно про травмы ,операции . Просто нелепое мое замечание . На квадры ,наверно, чаще делаешь жимы ногами ,чем приседы ?
Опубликовано Юрьевич 09.12.23 21:33
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 1994 года, Альк Гюрли
  Так форма то отличная у него была. Конкуренция утопила и не дала дальнеишего ходу. А так он отличен был, как бы все равно.
Опубликовано курьер из Мохаве 09.12.23 21:33
  Комментарий к фото курьер из Мохаве
  Тут ракурс. А так жира и воды много. Вдобавок тут руки запампил, поэтому они распухли.
Опубликовано курьер из Мохаве 09.12.23 21:32
  Комментарий к пользователю курьер из Мохаве
  Alex 13, у меня никогда тонкои талии не было. На сушке под 100 сантимов. Юрьевич, высокии рост не позволяет нормально и одно бедро прооперированное тоже мешает)
Опубликовано курьер из Мохаве 09.12.23 21:30
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 1994 года, Альк Гюрли
  С такой формой и сейчас не встыдно выступать.
Опубликовано Паркер 09.12.23 20:47
  Комментарий к фото Альк Гюрли
  Прорисовка косых и грудных впечатляет.
Опубликовано Паркер 09.12.23 20:45
  Комментарий к фото Альк Гюрли
  Ровный культурист.
Опубликовано Паркер 09.12.23 20:44
  Комментарий к Мистер Олимпия 2023 года
  Формальность конечно , но лучше обозвать не абсолютная категория , а открытая (опен) . Абсолютка это когда соревнуются между собой лидеры всех категорий : опен , 212, КФ , МФ и выявляется там абсолютный лидер .
Опубликовано Юрьевич 09.12.23 19:51
  Комментарий к Майкл Дабул (Michael Daboul)
  Стал сегодня первым в Австрии : есть кваля на Олю . Форма - супер : лучше чем на прошедшей Оле
Опубликовано Юрьевич 09.12.23 18:25
  Комментарий к новости "Рич Гаспари считает тренировки до отказа лучшим способом набора мышечной массы"
  "Например качок в классической манере жмёт 100 кг на восемь раз в рабочем сете - а ты ему предлагаешь взять 70 кг и выполнить в быстром темпе некое число повторов и гарантируешь прогресс. Он покрутит у виска и слушать не...
  Посмотреть комментарий полностью >>
Опубликовано alex 13 09.12.23 17:17

Новое на бодибилдинг форумеПосмотреть все посты >>
  Питание и добавки \ Re: WESTPHARM™ Спортивное питание №1
  Что делать, чтобы суставы не болели? У вас проблема с суставами. Тогда эта статья для вас. Те, у кого ...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано WESTPHARM™ 01.12.23 12:48
  Амбал Маркет \ WESTPHARM - инновационный бренд спортивного питания и пищевых добавок
  WESTPHARM - бренд спортивного питания и пищевых добавок, был образован в 2012 году с целью предоставить...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано WESTPHARM™ 20.11.23 11:17
  Фармакология \ Шишки, инфильтраты от уколов, боремся или избегаем вовсе.
  Сразу объясню, что к чему и не спрашиваите от каких уколов, мы тут уже все поняли. Поняли? Идем дальше. Во первых, что кололи и в каких дозах? Колоть допустимо: не больше 3 мл ( 3 cc ) на ягодичную мышцу не больше 4...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано курьер из Мохаве 18.11.23 00:04
  Питание и добавки \ Re: WESTPHARM™ Спортивное питание №1
  Как повысить иммунитет? Что представляет собой иммунитет и почему он ослабевает? Иммунная система защ...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано WESTPHARM™ 17.11.23 14:08
  Питание и добавки \ Re: WESTPHARM™ Спортивное питание №1
  Встречайте новую линейку Gold Line от WESTPHARM! Gold Line от WESTPHARM - это высококачественные пищев...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано WESTPHARM™ 14.11.23 09:16
  Обсуждение сайта \ Re: Конкурс активных пользователей Амбал Трофи
  Уважаемые модератора, а кто победил сегодня, кого поздравлять?? На последней странице конкурса закончившегося 4 ноября 2023 года, перечислите ники трёх победителей! Чтоб поздравить!
Опубликовано Uncle Dillon 04.11.23 19:09
  Фармакология \ Re: Оксандралон
  Это все еще андроген с нехилыми эффектами, поэтому тут нужно надеяться на лучшее. Тех кто думают, что оксан или стан безопасны и мягкие для женщин, то они глубоко ошибаются! Везде, на забугорных включая гетбиг или ББ пи...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано курьер из Мохаве 04.11.23 13:29
  Фармакология \ Re: Оксандралон
  "Должно"? Вряд ли в данном случае этот термин применим. Всё сугубо индивидуально.
Опубликовано Fizkulturnik 03.11.23 22:19
  Питание и добавки \ Re: WESTPHARM™ Спортивное питание №1
  Как повысить уровень тестостерона? Тестостерон участвует в развитии мужских половых органов, вторичных...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано WESTPHARM™ 03.11.23 12:11
  Фармакология \ Оксандралон
  Прошла двухмесячный курс . Перестали идти мес. Со второго месяца приема . И вот уже 20 дней не принимаю но пока не восстановилась. За какое время должно номализоваться
Опубликовано Elenalisterman 02.11.23 21:06
  Подготовка к турниру \ Re: Сушка заливает
  Надо указывать какие препы для контеста, сколько воды в день, как давно сушка и сколько днеи до выхода на турнир осталось. Орехи на загрузки не едят! Там жиры есть! На загрузке не едят продукты, которые содержат жиры! ...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано курьер из Мохаве 02.11.23 17:36
  Подготовка к турниру \ Сушка заливает
  Привет нужна помощь, первый раз начал сушку, за 4 месяца из углеводов осталось только 200 гр риса в день, и до недавнего времени пару раз в неделю фрукты и орехи, форма становилась более сухой и жёсткой, сейчас на животе...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано KKimbo 02.11.23 01:01
  Питание и добавки \ Re: WESTPHARM™ Спортивное питание №1
  Кому и зачем нужны бустеры тестостерона? Бустеры тестостерона — это добавки, использующиеся для увелич...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано WESTPHARM™ 27.10.23 12:28
  Плечи \ Re: Накачка передней дельты
  Еще задняя отлично работает при подтягивании очень широким хватом ( проверено ) ну и риск травматизации растет при широком хвате, но зато спина и дельты как раз сильно включаются в работу.
Опубликовано курьер из Мохаве 26.10.23 20:25
  Плечи \ Re: Накачка передней дельты
  Никогда не качал отдельно пучки дельт.Передняя дельта отлично работает в наклонном жиме на грудь,а задняя в тяге на спину.
Опубликовано Дидам 25.10.23 15:44
  Плечи \ Re: Накачка передней дельты
  Думаю дело в генетике и отзывчивости самих мышц на нагрузку. У меня вот конкретно, например, какую бы я часть не прорабатывал, все равномерно развиты, включая задние дельты. Хотя Рул говорил, что конкретно одну дельту изолировать не получится! Там по любому включаются другие пучки по минимуму, но включаются.
Опубликовано курьер из Мохаве 23.10.23 15:01
  Плечи \ Re: Накачка передней дельты
  Да вроде передние тоже неплохо развиты.
Опубликовано alex 13 21.10.23 17:20
  Питание и добавки \ Re: WESTPHARM™ Спортивное питание №1
  Оптимальная продолжительность и частота тренировок при похудении Результаты многочисленных исследовани...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано WESTPHARM™ 20.10.23 12:28
  Плечи \ Re: Накачка передней дельты
  Судя по форме - генетика это, тут только заниматься классически и равномерно все качать. Перекачать или заставить отстающии пучок дельт расти, практически невозможно, если конечно методы Валентино-Уиллера не применять. ...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано курьер из Мохаве 17.10.23 17:35
  Питание и добавки \ Re: WESTPHARM™ Спортивное питание №1
  Цитруллин ежедневно с тадалафилом(5мг в день). Бесплатный совет)!!!
Опубликовано alex 13 15.10.23 22:15
  Плечи \ Re: Накачка передней дельты
  Всегда качал все три пучка дельты на каждой тренировке плечь, но чувствовал недобор по передней дельте. Если а...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Давид 13.10.23 23:37
  Питание и добавки \ Re: WESTPHARM™ Спортивное питание №1
  Прием пищи перед тренировкой Белки Количество потребляемого белка влияет на способность органи...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано WESTPHARM™ 13.10.23 12:04
  Питание и добавки \ Re: WESTPHARM™ Спортивное питание №1
  10 причин, по которым мы не худеем Похудение и сжигание жира являются проблемными для немалой части на...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано WESTPHARM™ 06.10.23 13:51
  Обсуждение сайта \ Re: Конкурс активных пользователей Амбал Трофи
  Уважаемые зарегистрированные и активные пользователи сайта! Ежегодный конкурс состоится, в скором времени будет анонс!
Опубликовано Амбал 25.09.23 05:49
  Питание и добавки \ Re: WESTPHARM™ Спортивное питание №1
  10 мифов о питании Когда дело касается питания, ложную или недостоверную информацию можно встретить по...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано WESTPHARM™ 22.09.23 12:35
  Питание и добавки \ Re: WESTPHARM™ Спортивное питание №1
  Добавки для восстановления после тренировки После тренировки важно дать организму возможность отдохнут...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано WESTPHARM™ 15.09.23 12:52
  Обсуждение сайта \ Re: Конкурс активных пользователей Амбал Трофи
  Уважаемые модераторы, а когда будет следующий розыгрыш Амбал Трофи???
Опубликовано Uncle Dillon 08.09.23 21:09
  Питание и добавки \ Re: WESTPHARM™ Спортивное питание №1
  Как сделать кардиотренировки более эффективными для похудения? Кардиотренировка − вид физической...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано WESTPHARM™ 08.09.23 12:53
  Питание и добавки \ Re: OxyElite Pro Hi-Tech Pharmaceuticals Russia!
  ...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Hi-Tech Pharmaceuticals 05.09.23 07:46
  Питание и добавки \ Re: WESTPHARM™ Спортивное питание №1
  Всё верно, но, креатин долго принимать нельзя, рецепторы привыкнут и не будет такой прухи как только после нач...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано alex 13 01.09.23 12:49
  Питание и добавки \ Re: WESTPHARM™ Спортивное питание №1
  3 причины принимать креатин В настоящем обзоре мы рассмотрим одну из самых популярных пищевых добавок ...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано WESTPHARM™ 01.09.23 11:50
  Питание и добавки \ Re: Какой гейнер лучше для набора веса без железа.
  Курьер, мне что то подсказывает, да я как бы и слышал ни раз про это, что в варенье вообще нет уже никаких витаминов, если только разве в засахаренных ягодах, не вареных т е с сахаром.
Опубликовано alex 13 30.08.23 23:05
  Свободное общение \ Re: Восстановление
  Футболисты едят всё подряд (не только сахар) - ни одного толстого.
Опубликовано Metabolism 28.08.23 00:21
  Свободное общение \ Re: Восстановление
  Ну тут легко. Исключить сахар навсегда, полностью, убрать фрукты, питание только белки, углеводы ( медленные ) и полезные жиры. Я так прогрессирую, не набирая в жировои прослоике и лишнего веса тоже не накидываю особо.
Опубликовано курьер из Мохаве 27.08.23 20:57
  Свободное общение \ Re: Восстановление
  Я и писал про жировую прослойку. Её тоже надо "кормить", также ей нужен и кислород. Как бы так заниматься и питаться, чтобы не толстеть, при этом ещё и прогрессировать.
Опубликовано Metabolism 27.08.23 18:19
  Фармакология \ Метандиенон. Данабол. Дианабулк. Побочки. Дозировки.
  Сразу предупрежу, данная статья не призыв к приему данного вещества с различными целями и не идет как мед-инструкция, цель сугубо ознакомительная. Информация собрана со многих ресурсов, включая собственныи опыт ( длитель...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано курьер из Мохаве 27.08.23 17:31
  Питание и добавки \ Re: Какой гейнер лучше для набора веса без железа.
  Геинер не совсем оправданная добавка в билде, она годится очень худым экто, которые даже от жратвы не толстеют или узникам болезнеи тяжелых, а здоровому или среднему сложению она не годится, вызовет набор жира и скоплени...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано курьер из Мохаве 27.08.23 16:19
  Свободное общение \ Re: Восстановление
  Если прибегнуть к законам физики то да, т.к объем тела большои, требуется больше времени, чтобы вещества поступили во все участки. А так думаю на практике маловероятно, как раз таки огромные мутанты и долбят от души пост...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано курьер из Мохаве 27.08.23 16:16
  Питание и добавки \ Re: Какой гейнер лучше для набора веса без железа.
  Может, тебе меньше тренироваться?
Опубликовано Metabolism 27.08.23 10:10
  Свободное общение \ Восстановление
  Есть сильное подозрение, что лишний вес замедляет восстановление. Что думаете об этом?
Опубликовано Metabolism 27.08.23 10:06
  Фармакология \ Тестостероны. Применение. Дозировки. Побочки.
  Сразу скажу, цель не призыв к приему данного вещества, сугубо осведомительныи характер. К тому же это не самыи опасныи стероид, возможно он занимает промежуточное мнение и как стероид его квалифицировать тоже не особо пр...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано курьер из Мохаве 26.08.23 22:28
  Фармакология \ Оксиметолон. Опыт приема. Дозировки. Побочки
  Начну сразу с простого, название препарата вы прочли в заголовке. Ну чтож расскажу. Сам никогда не притрагивался к прогестинам, цель приема была исключительно для опыта и призыва к приему данного вещества здесь тоже нет...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано курьер из Мохаве 26.08.23 20:51
  Питание и добавки \ Re: WESTPHARM™ Спортивное питание №1
  Как управлять своим аппетитом и есть меньше! Голод – это физиологическая потребность в пище, тогда как...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано WESTPHARM™ 25.08.23 11:31
  Травмы, растяжения \ Re: Хрустит и ноет плечевой сустав, посоветуйте средство
  Надо отметить отличные результаты после курса Флексотрон Смарт – легче двигаться, воспаление в суставе прошло, доволен.
Опубликовано Васильчук Ю. 21.08.23 15:45
  Питание и добавки \ Re: WESTPHARM™ Спортивное питание №1
  Самые важные минералы Когда последний раз вы задумывались о своем потреблении минералов? Речь идет не ...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано WESTPHARM™ 18.08.23 12:00
  Фармакология \ Re: SARM Лигандрол, Ибутоморен.
  Скажи что за фирму брал??
Опубликовано Dizzertir 18.08.23 00:56
  Питание и добавки \ Re: WESTPHARM™ Спортивное питание №1
  Адаптогены — незаменимый помощник при современном ритме жизни! Адаптоге́ны — группа биологически ...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано WESTPHARM™ 11.08.23 12:08
  Тренировки \ Re: Остеоартро́з коленного сустава .Чем заменить приседания и выпады ?
  Всем, кто страдает остеортрозом, рекомендую инъекции аналога гиуалуроновой кислоты.
Опубликовано Кира 08.08.23 15:37
  Питание и добавки \ Re: WESTPHARM™ Спортивное питание №1
  Geranamix WESTPHARM™- мощнейший стимулятор с жиросжигающим эффектом и уникальным составом! Geranamix™ ...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано WESTPHARM™ 25.07.23 11:41
  Тренировки \ Подскажите нормальная програмаа на массу и ли нет? Сразу говорю что присед и становую мне нельзя
  Привет, просто не знаю чек делать, становую и присед нельзя, так пойдет или нет? понедельник: жим лежа жим гантелей на наклонной скамье отжимания от брусьев сгибания на бицепс сидя в тренажере или стоя с ни...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Иногда я качок 21.07.23 20:31

Для тех кто не только смотрит, но и тренируется!
Выпущена партия отличных клубных маек для бодибилдинга с хардкорными принтами. Майки не только здорово выглядят, но и практичны в использовании на тренировках и в быту. Беспрецедентно низкая цена!

Внимание!
Конкурс !!!

Хотите бесплатно получить набор спортивного питания и другие ценные призы?
Участвуйте в нашем конкурсе и ваше желание осуществится. Выиграть призы может любой! Розыгрыш призов проводится регулярно! Ваши шансы на победу ограничены только вашим нежеланием её добиться.

Рекомендуем статьи из нашей библиотеки культуриста:

   Дориан Ятс "Первые два года"

   Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы. И, главное, узнал их из первых рук, а не в перевранном виде. Кстати, с тех пор я исповедую такой жизненный принцип: хочешь чего-то добиться, пользуйся самым лучшим...
   Прочитать статью >>>

   Арнольд Шварценеггер "Больше! Больше! Больше!"

   Вы должны поверить в то, что после нескольких лет тренировок вы будете выглядеть именно так, как чемпионы на журнальных фото. Каким бы малореальным вам это не казалось, изгоните из души всякие сомнения и, главное, забудьте дилетантские рассуждения о генетике. В бодибилдинге вас ничто не ограничивает! Здесь вы сами ставите перед собой препятствия своим малодушием. Запомните это!
   Прочитать статью >>>
В нашей библиотеке культуриста Вы найдете множество полезнейших книг и статей по бодибилдингу.
Дни рождения на этой неделе
11 декабря Девид Дирт (60 лет) 12 декабря Рамзес Тлякодугов (46 лет)
12 декабря Андрей Кухарчук (44 года)12 декабря Иоанна Томас
13 декабря Ахмед Хамад Ашканани (38 лет)13 декабря Жерар Буино (78 лет)
14 декабря Боб Перис (63 года)14 декабря Луис Фрейтас (67 лет)
15 декабря Джонни Мойя (54 года)16 декабря Миха Зупан (47 лет)
17 декабря Абу Фелиз (48 лет)17 декабря Мохаммед Банну (46 лет)
17 декабря Михаил Кокляев (44 года)

Предложения по спонсорству и размещению рекламы (человеческой, а не ссылочной!) принимаются.


Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Винс Тейлор


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2023 Амбал.Ру SSL