Комментарии пользователя Генетик

Да ясен хер. Сюда люди постебаться приходят. Языком некоторые чешут а как пореалить зовешь - понимают, что пояснить ничего не смогут. Сколько раз стрелы забивал. И адреса писал. И номер оставлял. Бестолку.

Прийдет время - дойдем и до теста)

Ну начнем с того, что я ни в коей мере не принимаю инсулин на постоянной основе. делаю это так: месяц-полтора приема и 2 месяца отдыха. Чтоб не вырабатывалась к нему чувствительность.

Обычный аптечный кленбутерол (софарма). Мне продает одна хорошая тетенька-продавщица без рецепта)

Я такого не говорю. А твои слова лишь свидетельствуют о зависти) ну естественно сейчас будет ответ... да вему завидовать? Куску говна с гино итд...

Честно МНЕ ПОХ)

Кусок говна это ты, сталкер. Твои фото и форма заставляют блевать желчью.

С инсом, вся кура и яйца 100% идут в мясо а не в унитаз)

Хайгет 7500 стоит. это приемлемо. я полгода ансомон пробовал. он сушит нереально. но сейчас 12 тыс стоит. это реально много. а инс я купирую гипу исключительно огромными порциями белка аминокислот, креатина,глютамина. творог неплохо гасит. зато идет чистая сухая масса а не гавно)

Кстати гречу с курой не очень люблю. По мне мяско, рыба, яйца, рис басмати

Дать это в руки новичку и он копыта сразу откинет. Тут особый подход нужен. Лично я это начал использовать, когда уже ничего не работало, никакие методики. Плато полное и генетический предел. И то только с 2014 года. А стаж с 1999

О как) ну если кол по сравнению с филом хитом, то я согласен)

За что кол мне поставил, толстяк?)

За что мне кол поставил????

Жопа мечты!!! )))

А кто бы мог подумать, что через год он с 9 места перескочит на 1!!!

У меня углеводно-белковое чередование. раз в неделю белков вообще 150-200 гр, зато углей по 1000-1500. могу за раз слопать кг пельменей, огромную пиццу 45 см, кг картошки фри, обычный поход в мак - 4000 ккал за один присест

Так если я жрать хочу дико, мне что не есть?? и именно белок. у меня дефицит углей, и он компенсируется белком. а потом это всего лишь 6 недельный цикл. со след недели идет повышение углей и понижение белка по 50 гр в нед пропорционально, пока не дойдет до 300/300.

Слова авторитетного Любера: "Когда же человек не потребляет достаточное количество пищи, организм начинает использовать белки из внутренних органов: печени, почек и селезенки".

Разве 4 г белка на 1 кг веса тела это много? при том что углеводов грамм 100 всего. заливает скорее всего от хайгетропина, как мне кажется (до него юзал ансомон, но он чет подорожал очень) и от увеличения дозировки с 5 ед до 7.

А как это определить? сцать бегаю очень часто. вечером после трени вообще каждые полчаса. литра 2-2,5 могу высцать. пью зел чай и бруснивер

Я не требую никакого восхищения. Сам лично считаю что мне до хрена есть над чем работать. К примеру ноги. Сильное искривление позвоночника и плохая осанка, а также больные колени не позволяют мне приседать более чем 200 кг на 9-11 раз. Присед со свободным весом дается тяжело, гнется спина и поэтому я приседаю только в смите, как фронально так и классически. Я никогда не доволен своей формой и всегда стараюсь что-то улучшить и исправить. А здесь специально фото выкладываю, чтоб поржать от души над комментами и постебаться в личке над некоторыми умниками)))

Бла бла бла... Пока тут развелась пустая демагогия, Генетик выполнил такую тренировку груди...

1 жим гантелей на гор скамье 25#20 32#12 45#12 60#10

2 жим в хаммере на верх груди 4#10-12 с 3 блинами по 15 и 1 по 20 с каждой стороны в посл подходе

3 жим в хаммере на скамье в 45 гр. 3#12

4 разводка гантелей лежа 3#10-12 посл подход 35 кг на 10

5 кроссовер на нижнем блоке 3#10-12

100 отжиманий + растяжка

И в конце 5 сетов разгиб руки из-за головы на трицепс. Посл дропсет

И все это за 45 минут. В рационе 100-120 гр углей и 380-400 белка. Жиров 80-100 гр

Сейчас есть куча добавок, бустеров, жиросжигателей... И потом гормон роста и инсулин никто не запрещал. А они в связке творят ЧУДЕСА!!!

У меня что на лице написано СТАН И ПРОП? ))) Что за бред?) Пока со шприцом не увидишь в руках - хрен чего предъявишь. Все внатураху кароч. Шреддер же натурал. Почему я не могу им быть и так выглядеть после 16 лет треннинга?)

ЧТОООООО????? СТРАЖААААА!!!! СХВАТИТЕ ИХ И НАДРУГАЙТЕСЬ НАД НИМИ ПО ОЧЕРЕДИ!!!!

Dancer, прежде чем так говорить, покажи результат лучше! Сам совершенно ничем не впечатляешь, кроме как понтами.

Ну да, конечно, достижения НИКАКИЕ. +10 кг в весе. Улучшенная грудь, спина, ноги, пресс, руки... Так, херня. Каждый так может, каждый второй. Все кругом одни Шварцмебели )))