Комментарии пользователя Бен Ганн

Я не огорчусь, если Кай возьмет Сандова. :) И если Хит выиграет - тоже. Но вот если Бренч станет победителем - покончу с этим спортом для себя навсегда. :)))

Кай интереснее. Очень пластичен, рельеф заебательский (без купюр говорю, заметьте), Хит увереннее держится, в целом ровнее, но ширины в плечах, конечно не хватает. Короче, я в раздумьях. :)

Двойной бицепс спереди за хитом тоже

Все-таки, думаю, Хит первый, Кай за ним. Вольф разочаровал, еще больше разочаровал Центопани. Их обоих, похоже, обойдет Декс.

Ну что ж. В сравнениях Кай поинтереснее со спины, но вот куда-то деваются трапы у него, что плохо, и назад он сильно прогибается, талия исчезает. Спереди Хит мощнее, бицепс у Кая выше, но в целом руки за Хитом, а вот пресс у Хита стал мягче.

Я считаю, что Саша в этой позе особенно хорош, и если б он не написал, что у него здесь вес 70 кг, я бы сам предположил, что тут под 80. Руки хороши, дельты, трапы, грудь, ноги от и до - все гармонично и смотрибельно.

70 кг - хороший вес. С одной стороны - легкий, подвижный, динамичный, с другой стороны - достаточный для того, чтобы ударом в челюсть отправить в нокают мужика под 100 кг весом. :) Знаю по себе, у самого "боевой вес" долгое время был 72-74 кг.

Из всех поз, эта - самая твоя. :)

Вот к чему стремлюсь, например, лично я. Браво!

За вычетом поломанного Виктора - так.

Сгонял по-быстрому в будущее? :)

Ну, если так, то тут явное отведение бедра, стало быть, ягодичные работают. Бицепс бедра должен сгибать ногу в колене, тут этого нет.

Просто правая нога у него как-то неестественно выглядит, как будто зависла в воздухе..

Я так и не понял, что он тут исполняет

Я не напрягаясь нашел три: ай-фон, трусы и моток туалетной бумаги.

Вот не знаю, где.. Не знаю, куда это все девается у большинства за несколько дней до выхода на подиум главного турнира. Это не только Винклара касается, а многих: и Вольфа, и Центопани, и того же Грина. Перед соревами все демонстрируют нечто сногшибательное, на сцене - уже не то. Может, тут играет роль и некий психологический момент? Волнение, мандраж и т.д.?

Начало головокружительной карьеры Саши Курицына. :)

:) Это нормально. Молоком обожжемся - на воду дуем. Это пройдет скоро. :)

Ну спина в поряде, не меньше, чем на фото 6. Как тут не упомянуть про пресловутую "мышечную память". Но нет худа без добра, за 2 месяцы ты не мог сильно откатиться, а организм, что называется, расстренировался, отдохнул от тяжелых нагрузок и сейчас с готовностью отреагирует ростом. Главное - не форсировать! Вкатываться потихоньку.

Ну, если судить по этой фото, то навряд ли Грин "удалит" Хита. Кстати, Вик, вспомнились давешние рассуждения по поводу формы Винклара и его "недостаточной для профи" массы. А здесь масса достаточная для уровня топа, как считаешь?

Тяжелее быть легендарным отцом бездарных детей, потому как родителей не выбирают, но детей - воспитывают.

Если у Ривза талия 60, то у девочки сколько? 30?

Я становую не делал уже давно, поэтому не знаю, сколько потяну. Во первых, зал не предназначен для тяжелых становых, во-вторых, просто пришел к выводу, что она мне не особо то и нужна. Поэтому цифра 200 застыла в показателях, хотя мертвую тягу в качестве проработки задней поверхности бедра делал со 130 кг на 8-10, думаю, становую за 200 тоже потянул бы.

Приседания - откровенно нелюбимое мое упражнение, поэтому тоже за максимальные веса не берусь пока, а вот жим ногами (преодолев легкий страх после срыва спины в этом упражнении) делаю с 450 кг в рабочем режиме.

Не самоцель. По самочувствию. И очень полезно для мотивации. Справедливости ради следует отметить, что 75 на бицепс с приличным читингом делал. Думаю, на ближайшее время это - предел. В жиме лежа планирую еще продвинуться. Пока - 130 на 2 раза на горизонтальной, и 107,5 на 3 раза на наклонной.

А вообще (вот мы меня на откровения вытянули :) ), мне понравился памп в последнее время. Беру откровенно малый вес и прокачиваю в режиме от 20 до 30 повторений в 3-4 подходах. Раздувает - мама не горюй! Потом одеться самостоятельно - проблема. :) Через неделю - силовая на те же группы, и вот тут сюрприз: прежние веса даются легко, накидываю и поднимаю больше. Так и двигаюсь потихоньку.

Ну не во всех местах так. Со спиной тоже продвижки неплохие, тяги (и верхняя, и нижняя) уже за сотню перевалили, жим лежа (штанги и гантелей) тоже продвинулся, например: в понедельник планирую поработать с максимальными в зале гантелями в 51кг. А вот жим сидя из-за головы в Смите продвигается туго, дошел до 95 на два раза, на 10 кг меньше запланированного. С приседом тоже пробуксовки.. Короче: есть любимые упражнения, и есть не очень. :)

Последняя силовая была: 75 кг, три подхода по 4 повторения.