Всего два жима в недельном цикле?Че так мало?Долби больше и переходи на 7дневную прогу.
А лучше разбей месяц на 10дневные циклы и сделай от 25 до 30 трень (9 из которых на грудак) в рамках трех циклов.
Попрет еще так.Через пару месяцев можно будет на сорева по жиму ехать.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
