| Цитата, Oman (02.06.12 12:22) 
Тебе только 16 лет, ещё институт впереди, ещё с девчонками ночами потусить надо и трахать их по полночи...А ты Вейдер-Вейдер... |
Каждый день девчёнок трахать и потусить где-нибудь)Так никогда чемпионом не станеш...Может Вы так и деляете,у мене другое мнение...
А про базу,как сейчай у меня могут быть такий силовые?Да,есть такии ребята,и мне до них далеко....
а почему Вы так только за базу,я её деляю,и делал целых год с лишним,бывало занималса токо жим,присед,становая и пару упражнений...Но почему сейчась нельзя включить формирующие и немного изолирующих упражнений?!!!
А Вейдер вопще через 3 месяца тренировок дает програму по 20 упражнений,а Вы 3-4...И я их делал,а смысл мне делять 10-15 минут тренировку сейчас,я даже устать не успею...
Посмотрите програмы Шварценеггера для новичков,там 6-дневные сплиты) |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
