Уильям Бонак устраняет главный недостаток, чтобы составить конкуренцию Биг Рами

Профессиональный бодибилдер Уильям Бонак планирует победить действующего двукратного чемпиона "Олимпии" Мамду "Биг Рами" Элссбиая. В недавнем видео Бонак раскрыл свой план "быть как можно более тяжелым", чтобы противостоять размеру чемпиона на Суперкубке по бодибилдингу 2022 года. "Мы должны сделать что-то другое, чтобы получить другой результат", — сказал Бонак. В 2019 году Уильям стал серебряным призером после Брэндона Карри на "Мистере Олимпия". В следующем году он стал чемпионом Arnold Classic-2020, однако на "Олимпии" смог занять лишь пятое место. Затем Бонак опустился еще на одну строчку турнирной таблицы и занял шестое место на последнем шоу "Мистере Олимпия" 2021 года. Кто-то начал списывать Бонака со счетов как серьезного претендента на титул "Олимпии", но он показал блестящую форму на Arnold Classic 2022 года, хотя и оказался на втором месте после Брэндона Карри. Карри всегда стабилен, он уже второй год подряд получал серебряную медаль на "Олимпии" (2020, 2021 гг.) после того, как у него отнял титул Биг Рами. По словам судей, на Arnold Classic-2022 Бонаку присудили второе место из-за гинекомастии (увеличения ткани груди, вызванного дисбалансом мужских гормонов), а также из-за недостаточно проработанных мышц живота.

Через неделю после Arnold Classic Бонак-таки завоевал квалификацию на "Олимпию", выиграв турнир Boston Pro-2022. Во время своей победной речи бодибилдер поклялся устранить недостатки, на которые ему указали судьи, и пояснил, что покажет все, на что способен, на сцене "Олимпии" в декабре. Учитывая размер Биг Рами, очевидно, что ключом к успеху в борьбе с ним является увеличение мышечной массы. Ранее в этом году бывший "Мистер Олимпия" Брэндон Карри признался, что хочет добавить мышечной массы, чтобы состязаться с Рами. Теперь, когда Бонак решил проблему с гинекомастией, он планирует сделать то же самое. Уильям, вес которого сейчас составляет 118 килограммов (260,8 фунта), планирует быть "максимально тяжелым", чтобы противостоять Рами на "Олимпии-2022".

В недавнем видео на YouTube Бонак рассказал о своем плане, уточнив, что размер — это "единственное, чего ему не хватает". "У меня такое чувство, что теперь я достигну своей цели. Потому что моей целью было набрать 120 кг до того, как мы начали подготовку. Итак, подготовки к межсезонью у нас уже достаточно. Теперь мой тренер хочет, чтобы я набрал 120 килограммов. Мой вес 118,3 килограмма — я только что взвесился перед выходом из дома. Только что надел туфли и увидел на весах118,3. Итак, у меня сегодня такое чувство… сегодня вечером я собираюсь дойти до 120 кг", — поделился он. "Размер будет другим. У меня нет проблем с кондициями. Теперь у меня будет размер, чтобы сравниться с этими монстрами на сцене, такими как чемпион Биг Рами. Это было единственное, чего мне, наверное, не хватало", - добавил он. Бонак хочет быть максимально тяжелым, чтобы не оставлять никаких сомнений у судей "Олимпии".

Обсудив свой потенциал на "Олимпии" в этом году, Уильям заявил, что в качестве читмила он предпочитает шаурму — ближневосточное блюдо, состоящее из нарезанного тонкими кусочками мяса, приготовленного на вертикальном гриле. В число излюбленных лакомств бодибилдера, помимо шаурмы, входят жареные куриные крылышки, нежирный бургер, лаваш и турецкий хлеб. "Это моя читерская еда. Называется Шаурма. Это картофель фри, немного куриных крылышек и лаваш. Это турецкий хлеб, кокосовый соус, перец, салат, я ем овсяный соус. Пряность, запах, мне нравится. Я люблю есть шаурму без молочного соуса", — говорит Бонак. Сейчас он сотрудничает с Чадом Николлсом. После операции по удалению гинекомастии самым трудным было восстановиться, особенно тяжело было вернуть аппетит после кровотечения. В июле Бонак уже делился своей диетой для набора массы в рамках подготовки к "Олимпии" 2022 года. Он состоял из пяти белковых приемов пищи. Подготовка к "Мистеру Олимпия-2022" идет полным ходом. Судя по последнему признанию атлета, он находится на пути к тому, чтобы показать лучшую форму за всё время.

Всю актуальную информацию и новости о бодибилдинге и фитнесе вы всегда можете найти на AMBAL.RU.