 Роберт Тиммс - профессиональный бодибилдер Classic Physique, который произвел фурор в спорте. Совсем недавно Тиммс выиграл Texas Pro. Это навело поклонников на мысль о том, что он представляет угрозу для чемпиона Olympia Classic Physique Криса Бамстеда. При этом Тиммс говорит, что спит всего три часа в день. В недавнем интервью GI Exclusive Роберт Тиммс объяснил, почему он так мало спит, и как это влияет на его карьеру в бодибилдинге.
За последние десятилетия современная наука прояснила одну вещь: достаточное количество сна каждый день чрезвычайно важно для здоровья и благополучия, особенно для спортсменов-бодибилдеров. Тело нуждается в отдыхе для восстановления и роста. Чем меньше культурист отдыхает, тем хуже будут его мышечный рост и физическая подготовка.
Роберт Тиммс очень строго распределил свой распорядок дня. При работе в двух местах и основательной подготовке к соревнованиям по бодибилдингу, на сон он выделил только три часа. Он так долго живет в подобном режиме, что просто привык. Тиммс даже сказал, что ему будет страшно увидеть, как на его жизнь повлияет переход на полноценные восемь часов. Бодибилдер понимает, что не существует научного способа добиться успеха с таким малым количеством сна. "Во время подготовки у меня иссякает адреналин", - заявил он в интервью, продолжив: "Так что не волнуюсь... и, честно говоря, это благословение - иметь возможность делать то, что я делаю на этом уровне, и не выспаться в полной мере, и работать полный рабочий день.. Я могу это объяснить только так. Потому что у меня нет возможности делать все это по-другому. Мол, с научной точки зрения вообще все, что я делаю, невозможно". Он признает, что наука права - людям действительно нужно как минимум восемь часов сна. Возможно, Тиммс - просто исключение… или его ждет тяжелый крах в будущем.
Всю актуальную информацию и новости о бодибилдинге и фитнесе вы всегда можете найти на AMBAL.RU. |
751 x 745
