 Лу Ферриньо - культовое имя в бодибилдинге, и не только благодаря впечатляющему телосложению на сцене, но и его появлению на широком экране в роли Халка. В одном из последних интервью Лу Ферриньо рассказал, как он проникся бодибилдингом и сам оборудовал тренажерный зал.
Лу – выходец из старой школы бодибилдинга. Он тренировался Арнольдом Шварценеггером и Франко Коломбо. В то время, когда он увлекся бодибилдингом, ещё не проводилось "Олимпии", и тем более бодибилдинг не был развит в таких масштабах, как сейчас. Лу тогда жил на восточном побережье, которое отставало от Калифорнии. Когда Ферриньо впервые открыл для себя бодибилдинг, у него почти не было информации о том, как эффективно тренироваться, и он методом проб и ошибок пытался добиться телосложения, которое видел на обложках журналов. Что уж говорить о тренажерах, у Лу их тогда просто не было, как и тренажерного зала. Поэтому он собственноручно организовал себе зону для тренировок. Лу Ферриньо рассказал, как, например, он сделал силовую скамью из фанеры и дверных петель. "В довершение ко всему, у меня не было даже спортзала, в котором я мог бы тренироваться. Мне пришлось тренироваться дома. Я построил собственное оборудование из того, что предназначалось в мусорный контейнер. Это было примитивным снаряжением, но я был одержим бодибилдингом", - вспомнил он.
Через какое-то время Лу удалось получить абонемент в тренажерный зал, и он принял участие в своем первом шоу. Тогда он понял, что бодибилдинг - это его стихия. Он погрузился в тренировки и диеты настолько, что он появился в качестве главного героя в оригинальном документальном фильме " Качая железо".
Конечно, в настоящее время индустрия разрослась, в свободном доступе появилось большое количество приспособлений для фитнеса и бодибилдинга, которые можно использовать дома и на улице. Особенно актуальным стал "импровизационный" фитнес в период пандемии COVID-19, когда все залы были закрыты на время карантина. Многие спортсмены так или иначе приспосабливаются к новым условиям, и некоторые убеждены, что упражнения олдскул до сих пор не теряют своей эффективности. Old School Bodibuilding или "золотая эра" культуризма (шестидесятые-семидесятые годы) – именно то время, когда бодибилдинг находился в своём расцвете, а главными ценностями у спортсменов были не мышечные объёмы, а пропорциональность и эстетичность мускулатуры. В недавнем интервью победитель "Олимпии" в категории "до 212 фунтов" Шон Кларида рассказал, что в студии, где он занимался в период пандемии, не было тренажеров, только олдскульные штанги с гантелями. "Так что я буквально все межсезонье работал только со штангой и гантелями. Мое тело просто выросло. Я набрал самый большой вес в межсезонье - 200 фунтов. Мои мускулы были плотными и твердыми. Когда я вернулся в свой тренажерный зал, я продолжал тренироваться так же. Поэтому, когда я сидел на диете, эти мускулы остались. Я продолжал выполнять становую тягу, жим лежа, жим на наклонной скамье и другие базовые движения. Я считаю, что именно это помогло мне добиться такого телосложения", - заключил Кларида.
Поэтому, даже несмотря на то, как меняются времена, те, кто хочет тренироваться, обязательно ищут способы и используют все средства. |
