Последние сообщения на форуме

Всего 715 страниц < 1 .. 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 >
22.11.09 19:36Форум "Свободное общение" \ Знакомство!#141


Юрий

(г.Казань)

Здравствуйте всем!

Если мы на этом сайте,значит мы любим силовые виды спорта,давайте познакомимся(ведь все мы разные) - имя,возраст,город,образование,работа,увлечения,семейное положение и т.п. Пожалуй я начну:

Имя: Юрий

Возраст: 29

Город: Казань

Образование: высшее - юридическое

Работа:руководитель военной и физической подготовки, инструктор тренажерного зала

Увлечения: ББ,книги,туризм,АРБ(армейский рукопашный бой)

Семейное положение: женат, детей нет

Планы на будущее: купить квартиру

Примерно так!

С уважением!


Мое видео:http://www.youtube.com/watch?v=JzcjiaOgbWU
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

15.11.09 01:15Форум "Тренировки" \ Re: оптимальное начинание#138


Амбал

(интернет)

Опаньки! Вот так тезис!

А можно, доказать его? Возьмем, к примеру, Джо, нашего, Уайдера с его принципами, изложенными в "Бодибилдинг: Фундаментальный курс". Какие такие принципы вдруг оказались только для химиков?

Кстати, ни одна из перечисленных мной книг не декларирует: "Не думай!", а совсем наоборот. Так что здесь МакРоберт Америку не открыл.

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

14.11.09 22:54Форум "Тренировки" \ Re: оптимальное начинание#137

тэм

Если ты не против "химии" - учись по этим книжкам. А если ты "натурал" - они не принесут тебе пользы, т.к. написаны на основе опыта "нахимиченных" чемпионов! Будешь пахать как проклятый по их методикам, а отдачи почти не будет! Читай лучше Стюарта МаккРоберта - будет больше толка.

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

09.11.09 01:28Форум "Тренировки" \ Как заниматься при наличии грыж Шморля?#136


Solnceff

Кто нибудь компетентен в вопросе: как заниматься при наличии грыж Шморля?

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

06.11.09 01:42Форум "Фармакология" \ Жиросжигатель#135

HELL

Я не раб программ как культуристы. грудные я тренирую как лифтер по 2повтора например 110 на 2 130 на 2 140 на 1 150на 1 160 на 1 170 на 1 так я делаю только раз в 3 недели. а так рабочий вес в обычной тренировке 140кг 4 сета по 6 8 повторов.тренировки у меня разные и непохожие друг на друга.люблю жать гантели на гориз.скамье,вниз головой.первый год я ходил по 4 5 раз в неделю.сейчас максимум 3.сейчас работаю с тренером вот 3й месяц,а так мой учитель это журнал мускл фитнес.раньше делал по 12 15 повторений,сейчас думаю как я не умер тогда.разовый жим под наклоном 35* 130кг.когда только пришел в зал раб.вес жиме был 90 100кг.я не был какимто дохляком и не жал по 5кг.силу для жима расчу блогадаря жима гантелей горизонтального там вес раб.60кг одна гантеля,считаю что растяжка перед тренировкой лажа и сила падает от неё.просто разминаться перед тренировкой достаточно 3 разминоч.сета по 10 15повторений.или отжимания.для груди 6 8 повторов достаточно.квадрицепсы и бицепсы бедер от 12 до 20повторов.

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

03.11.09 00:43Форум "Обсуждение сайта" \ Достали гадалки! (крик души)#134


Амбал

(интернет)

Частенько в комментариях к тому или иному атлету приходится читать такие вещи: "А чтой-то по-моему он мало/много весит...", "а правильно ли померили рост? По-моему он выше/ниже..."

Что на это можно ответить?

Во-первых, ни для кого, наверное, не секрет, что вес культуриста - это величина абсолютно переменная.

Во-вторых, официально заявляю, что никто из редакции сайта никогда никого их этих спортсменов не взвешивал, не измерял и делать этого пока не планирует. Существуют источники такой информации, достоверные и не очень, откуда мы ее и берем. Ни одной цифры, приведенной в анкетах спортсменов мы не выдумали. Более того, в ряде случаев, когда источники противоречат друг другу проводим мини-расследование, шерстим сеть в поисках уточняющей информации. Для того чтобы поддерживать нашу базу в актуальном состоянии было написано несколько роботов-сканеров, которые проверяют обновления био-данных на ряде авторитетных западных сайтов, собирают ее, сравнивают, находят ошибки и противоречия, выдают администратору результат и только после проверки его глазами эта информация появляется на сайте...

И тут появляются гадалки, которые говорят: "А верно ли? По-моему нет..."

Отвечаем на такие вопросы один раз и навсегда, потому что каждый раз отвечать нет ни возможности ни желания:

"А аргументировать свои сомнения слабо?"

Аргументы, на наш взгляд, могут быть такими: "На официальном сайте товарища такого-то указаны следующие данные..." или "Я вчера пошел к своему соседу Джею Катлеру, лично его взвесил и измерил, и хочу внести следующие уточнения..." Просто сомневаться не надо! Сомневайтесь с аргументами. Пишите их - мы будем Вам за это только благодарны. А просто сомнения мы будем просто удалять без ответа. Потому что умничать при таком объеме информации и таком изменчивом предмете легко, а оправдаться непросто.

P.S. В первую очередь в качестве источника био-данных спортсменов нами использовался самый большой и авторитетный сайт Бодибилдинг.ком, который нами проверяется и уточняется. Если хочется поумничать - посмотрите, расходятся ли наши данные с их данными и в какую сторону. Нередко бывает, что наши данные полнее и точнее.

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

30.10.09 13:32Форум "Ноги" \ Присед#132

HELL

Нормальный совет про ноги. В принципе профессионалы отходят от приседов, пример ЛЕВРОН, ДЖОННИ МОЯ. СО СТАЖЕМ ТРЕНИНГА ВЕС становится очень большим.так позвоночник превратится в гормошку

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

30.10.09 13:23Форум "Подготовка к турниру" \ чистый культурист#131

HELL

Как-то посмотрел на нэйшенел джеографик про соревнования чистых якобы спортсменов.потом очень долго смеялся, все в угрях и со складками на шее после гормона роста, кого они хотят обмануть, а чемпионом стал атлет с бицепсом в 57см. они типа борятся с химией. Такую лажу гонят

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+1
-1

29.10.09 23:39Форум "Фармакология" \ Re: Пантотенат кальция#130


Homer

(Щелково)

Уверен, что нет? Год - полтора назад в любой аптеке свободно был. Так же пантотенат кальция может продаваться под названием Витамин B5 (бэ-пять) и входит почти во все сложные поливитаминные препараты.

Только толку от него... не так много, как пишут.

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

29.10.09 21:47Форум "Тренировки" \ Re: Под какую музыку Вы тренируетесь?#128

HELL

слипкнот,металлика,и даже токио хотел.

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

29.10.09 18:53Форум "Ноги" \ Re: кто Знает как накачать капли#126

star06

Сперва конечно стоит обратится к врачу..если это не столько серьезно присед можно конечно заменить то это непременно скажется на развитии но все же:

1)Приседание Гак-Шмидта

2)Приседание с штангой на груди.

Если при выполнений и этих упражнении все равно осталось боль.Можно и поделать:

1)Разгибание ног.

И еще советую приобрести мазь и растирать колени...ну и конечно разминаться надо хорошо.

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-1

29.10.09 14:58Форум "Фармакология" \ Пантотенат кальция#124

HELL

Где можно купить пантотенат кальция? В аптеках его нет. Подскажите!

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

29.10.09 14:49Форум "Ноги" \ Кто знает как накачать капли#123

HELL

Проблема с коленями. Чем заменить приседы?

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

16.10.09 23:57Форум "Тренировки" \ Re: Под какую музыку Вы тренируетесь?#118


Диди

(Люберцы, МО)

А как вам такая музыка от великого Леврона:

Fulblown Pressure и Fulblown Poor

С большим трудом нашел пару песен с альбома Mirage его группы Fulblown. И вот еще интересное, а для кого-то, наверное, шокирующее видео...


И пусть все ваши злеты и падения будут в постели!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+1
-0

13.10.09 00:14Форум "Тренировки" \ Re: оптимальное начинание#117


Амбал

(интернет)

Золотой Вы наш!

Вы задаете слишком обширные вопросы, для форума. На тему "С чего и как начинать в бодибилдинге" написана не одна сотня книг и не одна тысяча обширных статей. И бойтесь тех кто Вам скажет: "Да щас я тебе в двух словах все растолкую..." Не растолкует, а нагородит ерунды, поверьте. Кроме того, если даже и задавать такие вопросы, то стоит уточнить хотя бы Ваш возраст и цель занятий. Кстати, даже Ваш пол из Вашего ника ничуть не вытекает!

Моя рекомендация: начать с чтения. У нас на сайте есть постоянно пополняемая библиотека статей, где есть и раздел "Тренировки для начинающих". Но правильнее всего будет найти хорошую толковую книгу. Лучшей я считаю "Энциклопедию бодибилдинга" великого Арнольда Шварценеггера. Так же великолепна книга Джо Уайдера "Бодибилдинг: Фундаментальный курс". Обе книги можно найти в сети, но лучше все-таки купить.

В заключении приведу цитату великого чемпиона Дориана Ятса из статьи "Первые два года"

   Цитата,

Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы. И, главное, узнал их из первых рук, а не в перевранном виде.

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

12.10.09 20:57Форум "Тренировки" \ оптимальное начинание#116

gold

с чего лучше начинать тренироваться? какие упражнения лучше начинать для новичков? просто когда только начинаешь, толком непонятно с чего именно лучше начать. какие упражнения и тренировки предпочтительнее? может кто-то подскажет и по поводу программы тренировок?

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

01.10.09 19:19Форум "Большой спорт" \ Mr. Olympia 2009Турнирная таблица и фотогалерея Мистер Олимпия 2009 года
#112


A.S.

(A.S.)

Эти, как говорится, "мысли в слух" по моему наиболее ярко выражают суть происходившего на недавнем турнире. Конечно, сколько людей, столько и мнений, но неоспоримо одно-теперь джей на троне, а не кто либо еще, он втоптал в грязь тех, кто считал, что его время прошло!!! И не все решают контракты. И еще...признаюсь честно, в душе я болел за Катлера))). Пока что нет на подиуме олимпии более харизматичной личности, и ни у кого из билдеров нет более делового подхода к делу чем у него. Впрочем, читайте сами...версия очевидца.

Ну-с, вроде отоспался чуть-чуть и готов начать делиться впечатлениями)))

Сразу начну с того, что скажу, что эта Олимпия так-таки и действительно была одной из лучших в истории.

И дело даже не в высочайшем уровне участников, нет… Дело, прежде всего, в том, что на сей раз я увидел настоящие соревнования, где для победы одних мышц было не достаточно.

В отличной форме были все атлеты первой десятки, а так же Бадел, Энтони, Джеймс и Рул. Правда были и некоторые казусы.

Например:каким образом в топ 10 попал Мо Эль Мусави для меня загадка. Да, он очень ровный атлет, у него нету слабых мест, но чем он хуже, скажем, Мелвина Энтони… не понимаю!

Мелвин, конечно, чувачек противный. Энтони – это типичный задравший нос негритенок, который случайно выбился в люди. Но и Декстер точно такой же гандон))

Ан вона – какие разные судьбы! Один попал в топ три, другой пролетел мимо десятки.

Причем ни один, ни второй одинаково, год за годом не прогрессируют. Просто набрали некий, конечно, справедливости ради надо отметить, очень высокий уровень и теперь ходят на Олимпию как на работу. Ну, чтож – такой вариант бизнеса тоже имеет право на существование. А почему бы и нет, коль здоровье и генетика позволяет?

Для себя я выделил несколько параметров, которыми сознательно или не сознательно руководствуются судьи на Олимпии. Надеюсь, что мои наблюдения каким-то образом помогут нашим, русскоговорящим атлетам побеждать на соревнованиях такого уровня.

Часть текста скрыта. Показать скрытый текст

A.S.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

25.09.09 19:56Форум "Свободное общение" \ Re: Александр Невский, Курицын сын#110


Homer

(Щелково)

Хе-хе! Смешной персонаж.

Сто лет о нем не слыхал, а как раз сегодня ехал на дачу и по радио было с ним интервью. Самый конец услыхал, оказывается он теперь продюссер, режиссер, актер и даже писатель!

А я то удивился - почему он сегодня не на Олимпии, а в Москве? Оказывается некогда. Занят другими делами.

На самом деле я очень удивился тому, что его до сих пор куда-то зовут как значимую фигру в бодибилдинге. Я то думал, что этот казус уже давно изжил сам себя и канул в лету.

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

24.09.09 23:00Форум "Свободное общение" \ Александр Невский, Курицын сынФотогралерея и биография Александр Невский (Курицын) (Alexander Nevsky)
#109


MineHertz

(Петербург)

Пацаны, я чисто в шоке! База у вас ба-а-а-льшая такая, а про главного культуриста страны ничего не написано! Где же мистер вселенная или мир Александр Невский, в миру Курицын?

Шлю всем амбалам привет и немного фото "кумира" всех культуристов России, а может быть и планеты.

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

22.09.09 00:29Форум "Большой спорт" \ Фил Хит - "The Gift"
Фотогралерея и биография Фил Хит (Phil Heath)
Турнирная таблица и фотогалерея Мистер Олимпия 2009 года
#108


Амбал

(интернет)

Интервью перед Олимпией 2009

-В прошлом вы упоминали о том, что собираетесь победить Декстера. Думаете, что в 2009 ваш прогноз оправдается?

-Несомненно. Я чувствую, что с каждым годом становлюсь все ближе и ближе к победе. Начиная с нашего первого соревнования в марте 2007 года, (пятое место на Арнольд Классик) и затем в прошлом году на Олимпии, я понял, что вполне могу конкурировать с ним.

Я не думаю, что кого- нибудь огорчила бы моя победа на Арнольд Классик или даже на Олимпии.

Я считаю, что, готовясь к турниру Арнольд Классик, я просто впустую потратил время, поскольку в период межсезонья я мог бы набрать еще больше массы, чтобы потом удачно выступить на Олимпии.

-Большинство людей фактически исключили Джея из списка возможных победителей. Ты такого же мнения?

-Нет, я никогда не списывал его со счетов. Вы знаете, что в 2007 году он стал победителем турнира Мистер Олимпия. По-моему, не принимать его в расчет, было бы просто глупо.

Я считаю, что у него высокие шансы на победу. Наверное, только сам Джей Катлер сможет объективно ответить на этот вопрос, поскольку он лучше знает на что способен. Он должен быть уверен, что сумел справиться со своими слабыми местами.

Я твердо знаю, что Джею не составить особого труда вернуть свою лучшую форму и снова завоевать титул Мистер Олимпия. Единственная проблема заключается в том, что у него с Декстором достаточно равные шансы на победу.

-Многие считают, что вы вполне могли бы быть на месте Джея в прошлом году. Что вы можете сказать по этому поводу?

-Я считаю, что мог бы обойти Джея, будь моя мышечная масса чуть больше. Вспоминая своё первое выступление на Мистер Олимпия, могу сказать, что оно было особенным. Я готовился к нему последние два года и в итоге занял третье место.

Мои фанаты были уверены что, я мог бы стать вторым или даже победить Декстера. Как ни прискорбно, но в конце дня решение судей опровергло все эти прогнозы.

Я понимал, что в некоторых позах был лучше Джея, но в остальных преимущество оставалось за ним.

-В случае если вы победите Декстера в этом году и завоюете титул Мистер Олимпия, как далеко идут ваши планы на будущее? Как долго вы будете выступать?

-Понимаете, я уже сказал Джею, что собираюсь покинуть соревновательный бодибилдинг после победы на Олимпии. Его это очень удивило. Мой тренер также поражен этим заявлением, так как он считает, что я мог бы лидировать в турнирах еще несколько лет. Однако, я реально смотрю на вещи.

Вполне вероятно, что я единственный бодибилдер сейчас, который может стать многократным чемпионом Олимпии, но с каждым годом в спорте появляется все больше и больше способных парней. Кто знает, может где-нибудь растет новый Фил Хит. Возможно, скоро объявится парень, который станет лучше всех нас.

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

12.09.09 21:26Форум "Тренировки" \ Re: Как набрать вес.#105


Homer

(Щелково)

Категорически нельзя так ставить вопрос!!! Хочешь именно набрать вес - ты ошибся сайтом. Тебе не в бодибилдинг, а в сумо, или в программу Смак.

Послушай человека, который на этом сильно обжегся. Не гонись именно за весом в килограммах и даже не формулируй так свои цели: "Набрать вес". Слово, оно ведь не только слово. Что пожелаешь, то и сбудется. Самый короткий путь к весу лежит не через тренажерный зал, а через кухню, диван и телевизор. Поэтому если будешь гнаться именно за килограммами веса, то неизбежно сам того не желая наберешь жирок и прощай мечты о красивой фигуре с точеным торсом. Убрать жир в сто раз сложнее, чем набрать его (если это вообще возможно сделать).

Формулируй свои цели в сантиметрах мышц и в тренировочных весах штанги и гантелей. Вот тогда ты пойдешь по правильному пути и не будешь вставая на весы выдавать желаемое за действительное.

Дома, ИМХО, можно тренироваться первые полгода или делать отдельные упражнения, дополняя тренировки. Серьезных результатов тренируясь дома достичь нельзя!

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

12.09.09 20:32Форум "Тренировки" \ Re: какие упражнения необходимы в первую очередь для сжигания жира в области пресса??#104


Homer

(Щелково)

Вроде как по теории нельзя сжечь жир в какой-то конкретной области тела. Если ты делаешь "сушку" и всякие аэробные упражнения, то организм расходует энергию жировых клеток откуда ему вздумается. Этим нельзя управлять, если не применять химию.

Другое дело, увеличить мышцы в области пресса ты можешь целенаправленно делая на них всякие сгибания туловища, прямые и со скручиванием, сидя, лежа, вися. Вариантов этих упражнений тысяча, но ты ведь не об этом спрашиваешь?

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

12.09.09 20:22Форум "Тренировки" \ Re: Под какую музыку Вы тренируетесь?#103


Homer

(Щелково)

Обоснуй!

Нормальная музыка для тренировок! Мелодичная, достаточно тяжелая, супер энергичная и очень профессионально исполненная. Как раз то, что нужно.

Вообще, я считаю, что музыка на тренировке должна быть такой, чтобы с одной стороны она задавала некий ритм и энергию, с другой, через какое-то время ты забываешь, что она вообще есть. Правильная музыка просто питает тебя энергией и заглушает всякие лишние пуки-звуки, позволяя сосредоточится на главном...

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

08.09.09 12:54Форум "Свободное общение" \ Re: А как вам качаться в кризис?#102


Серж

(Находка (Приморский Край))

лично на мне отразилось вместо сбалансированного питания приходится употреблять в основном макароны картоху и тд!! поэтому с фигурой появились проблемы (((

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

08.09.09 12:53Форум "Тренировки" \ Re: Как набрать вес.#101


Серж

(Находка (Приморский Край))

набрать конечно можно но все же стоит следить за жиром если начинаешь набирать жирок в области живота пересмотри питание лично на своем опыте знаю год назад за этим не уследил и щас есть проблемы с животом он не то чтобы огромный, но он шикарного пресса ничего не осталось. так что этим пренебрегать не стоит!!

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0
Всего 715 страниц < 1 .. 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 >
© 2025 Амбал.Ру