Ну не знаю не знаю я наоборот прочитал что в пиве сложные и поскольку их нужно долго перерабатывать организм отправляет их в запас. Да что я все говорю вот:
"Ну, это, на мой взгляд, вообще полнейший бред, алкоголь со спортом и физкультурой вообще никак не совмещаются. Если это попробовать совместить, то прямая дорога на больничную койку. Глупый миф, будто пивные углеводы способствуют росту мышц, как бы не так! В пиве содержатся сложные углеводы, с которыми организм полностью не справляется и не расщепляет, и то, что он не успел отработать, отправляется в «кладовку» для хранения жира или сала, а именно живот, бока. Так что если ваша цель это пивной мамон, тогда вперёд. Сами подумайте, во время тренировки ваше сердце получает мощнейшую нагрузку и, если после тренировки вы ещё будете наносить удар по вашему мотору алкоголем, вас надолго не хватит! Так что прежде чем следовать глупым мифам и советам подумайте сами своей головой."
Да не сочтут модераторы рекламой стороннего ресурса, а как подтверждение моих слов
Я учился на Технолога общественного питания, так вот группа студентов отнесла пиво купленное в магазине (если не ошибаюсь Балтика) на экспертизу. Результат поразил, в нем найдено много очень вредных соединений в том числе трупный яд (в мельчайших пропорциях происходщий в результате химических процессов при брожении) так что я считаю, хоть пиво напиток и притягивающий наше нимае- лучше от него воздержаться.
Спасибо за советы. А про Бубновского я к ниму два месяца ходил заниматься (легче стало но было еще больно) После санатория все прошло!!! Иногда бывают даже не боли а как это сказать ( в ногу отдает) но только после очень тяжелого дня проведенного на ногах.
в пиве сложные углеводы которые откладываются в жир
Сложные углеводы не откладываются в жир,откладываются простые.В пиве как раз такие.
Я конечно не сторонник алкоголя в любом его проявлении,но нельзя не сказать несколько слов в его оправдание.Алкоголь нельзя причислять только к запретной теме.Я не вижу никаких проблем с приемом бутылочки ЖИВОГО пива.Назовите хоть одно его вредное свойство.Конечно,то что лежит на прилавках магазинов,слишком сильно заспиртовано(спирт-консервант,увеличивает срок хранения).Но если есть доступ к нормальному продукту,то не вижу никаких противопоказаний.В пиве содержится огромное кол-во витаминов,особенно группы Б и простые углеводы,а так же небольшое кол-во алкоголя.Весь этот набор ускоряет восстановление мышц и что самое главное-нервной системы.На личном опыте заметил,что на следующий день после приема пива результаты улучшаются(сам пью очень редко,может быть раз в месяц).Так же не вижу проблем с употреблением хорошего вина(в небольших количествах).Так что,все хорошо в меру.
Была подобная проблема с шейным отделом.Вроде как вылечил.Сначала надо полностью оценить состояние позвоночника,сделать томограмму,сходить к ХОРОШЕМУ специалисту.Сейчас можно делать все упражнения выполняемые лежа,подтягивания,тяги сверху,бицепсы на наклонной скамье,гиперэкстензию без доп.отягощения.Такие замечательные упражнения как становая тяга и приседания не делай.Если есть в зале,то используй инверсионный стол,но только под присмотром.Найди книгу Бубновского,про грыжу МПД,почитай,там много чего полезного сказано.Мне очень помогла.
Я хоть только начинающий, но по прочтенной мной литературе сделал следующий вывод. Алкоголь лучше не употреблять. Пиво - тем более (т.к. в пиве сложные углеводы которые откладываются в жир) поправьте если не правильно
Добрый день. У меня грыжа позвоночника, раньше болела нога из за нее очень сильно. Сейчас перестала все хорошо. Хочу ходить в спортзал заниматься (подскажите упражнения на развитие мышц спины (нижних особенно) нижний отдел позвоночника)
Гммм.... Может кто-нибудь посоветует, что-нибудь типа.
Awolnation - Sail (Имхо создана для качания тяжестей)
Pendulum - Slam (начало песни, офигенные ритмичные басы)
Хочется что-нибудь такое же ритмичное и басовое, с медленным темпом 60-80 ударов. Если быстрее то начинаю запыхиваться, так как постоянно начинаю качать в ритм.
Вполне реально тренироваться дома,если есть четко поставленные цели-почему нет?.ну,присед и становую под вопросом,а так вполне ,и деньги сьэкономишь.,было бы желание,ну еще и инвентарь какой-то.как говорил Сарцев-в пустой комнате настоящий культурист может добиться великолепной накачки
Кайф какого рода?Если от общения,то это не то для чего ходят в зал,а если от накачки,от борьбы с железом,то какая разница где его получать,дома в зале или в подвале.Того духа качалки,что был лет 10 назад,уже нет в современных залах.Он остался разве что в пауэрлифтинге.
Если занимаешься для того чтобы получить результат, а не просто так, то без разницы какая обстановка. Лично я включаю какую-нибудь документалку или кино и занимаюсь.
Собираюсь купить абонемент в зал, но что-то подсказывает, что будет влом туда ездить.
Снимать футболку в качалке - это моветон, то есть, не эстетично и неуважительно по отношению к другим тренирующимся. И не столько потому, что ты понтуешься, а потому, что ты весь потный (если, конечно, ты работаешь в зале, а не красуешься) и вонючий, и после тебя скамейка вся тоже будет мокрая и вонючая. Это неприятно.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
,а так вполне ,и деньги сьэкономишь.,было бы желание,ну еще и инвентарь какой-то.как говорил Сарцев-в пустой комнате настоящий культурист может добиться великолепной накачки
Если от общения,то это не то для чего ходят в зал,а если от накачки,от борьбы с железом,то какая разница где его получать,дома в зале или в подвале.Того духа качалки,что был лет 10 назад,уже нет в современных залах.Он остался разве что в пауэрлифтинге.
