Видео Ли Прист (Lee Priest)

А ведь кто-то воспримет всерьез...

Вообщем я с Пристом согласен, всё равно же возле рамы пустота, но я хочу ещё кое что подчеркнуть. Ему тут говорят: А ты правильно делаешь подьём на бицепс? Он : Да, конечно. Тогда с какой точки зрения можно посмотреть на эту технику выполнения того же упражнения http://www.ambal.ru/man.php?m=93&im=135993

Тогда он был молодой и делал неправильно

А выросло у него от этого неправильного так, что будь здоров

Давид, ты думаешь от этого выросло? Если фарму употреблять, и с такой техникой что-нить вырастит по любому. У нас чел в зале, химичит не слабо, так вот он махи гантелям по 30 кг. делает на дельты, техника - мама не горюй. Дельты кое как растут, а трапеция будь здоров.

Есть и у нас парень,по 30 кг машет,кто скажет ,как его зовут?

Бу-ра-ти-но!!!!! Гонококк.

Полностью согласен с Ли. Без сильных ног, о массе рук говорить глупо. И то что штангу снимать со стоек, тоже верно, попробуйте ребята убедитесь сами. Экономия силы колоссальное, а значит и вес штанги будет по приличнее.