Анкета пользователя Mishany

Какой то безнадежный чувак))как и твоя химическая прога)хотя наверно не один химик таким бредом заниматься не станет)

Такая прога может годиться для эстренной подгонки рук под остальное тело, если руки дико отстают.

Про перетрен не сказал бы, там ЦНС не пашет и мышцы уже не травмируются, поскольку идет переразвитие энергообеспечивающих систем, никакой пост-трен боли и тд.

Рост объемов идет преимущественно за счет водички с гликогеном. Силовые растут очень плавно.

Получаются приятные круглые мышцы, если есть предрасположенность (мягкие фасции, например).

Когда перестанет работать - можно еще в 2 раза на тех же рабочих весах увеличить объем тренинга- будут еще прибавки.

Имхо - некоторым просто необходимо, например, если взять Дориана - ярчайший пример тугих фасций + не раскачивал водичку и не растягивал их пампом = очень тугой бицепс, да и практически все мышцы.

Фил - другая противоположность. И мягкие фасции, и тренинг подобный сабжу. И веса маленькие.

Рон - до 2000 маленькие веса, присед 180х14 в бинтах достаточно тяжело, на бицепс 16 кг гантели на 15-20 раз и штанга 36 на 3 участка по 7раз.

Я сам так стал тренировать руки, когда понял, что при ощутимых весах основную нагрузку забирает брахиорадиалис (хорошие крепления), а бицепс вообще уже забыл, как включать. Тогда бедро было 72 при 40 руке, других вариантов не видится мне.

Mishany могу сказать, что тренинг подобный имеет свои цели, вопрос лишь - совпадают ли они с твоими в долгосрочной перспективе?

Может и безумный:-D Но мне это нравиться у чувствую себя прекрасно и добьюсь всего того чего хочу...

Mishany судя по фото, тебе лично эта программа ничего не приносит, нужно что то менять.

Alex 13 Скоро выложу новые фото там и по смотрим...

Дааа, и такое бывает, надеюсь ненадолго...

Mishany, это временное ощущение, поверь.

Будешь наворачивать тренинг по всем фронтам, подсадишь иммунитет, гормоналку.

Это не силовой тренинг, ни мышцы, ни цнс не растут.

Если тебе нужен бб - то нужно вешать еще 40-50 кг говна натурально до 130, потом убирать жир, смотреть, как оно выглядит при 110. Естественно, дрищевато при росте 190, но пропорции и потенциал можно более-менее оценить. И уже дальше думать - нужно тебе переходить на "другой уровень", или нет.

А касательно "всего добьешься". Генетически при таком тренинге была бы рука натурально под 50... Я бы сказал - второй Ронни, есть потенициал "всего добиться", если будет жопу рвать, и иголками, и тренингом. А так - пока преждевременно говорить.

У меня икра 47, просто так, без тренинга и фармы. Хожу мало. А над руками мурыжусь - 46 еле-еле. И каждая новая методика самая вырвиглазная - все меньше прибавку дает.

Подумай над этим.