подтягивания с доп весом 50 кг на 2, отжимание на брусьях 70кг на раз, 60кг на 8.. жим стоя 100кг, толчок с груди 120кг, фронт присед 140 кг на раз, присед зерхера 150кг на 2, тяга джеферсона 170кг на 2, тяга гакендшмидта 180кг.. толчок одной рукой(правой) 60 кг, левой 50кг.. присед на скамью не в полную амплитуду 200кг
Комментарии пользователей
Оооо! А вот эта подпись всё меняет! Молодец, что сделал выводы!
Опубликовано Самовар 3.07.2017 в 17:13
+0 -1
Да, я просто понял зачем врать и ругаться. надо жить в мире)) а если тролли будут оскорблять ну и пусть, оскорбления лишь злят и мотивируют к занятиям спортом
Написать личное сообщение для iron head
810 x 834
