Анкета пользователя -273,15 C

Как всегда здаров и рельефен.

Опубликовано Sergrj 4.09.2015 в 23:47

Спасибо, но в реале рука до 40 см еле дотягивает холодная. Без мяса туго, но я держусь. Каждый день гороховая каша - 2 подхода, соевый прот - 3 подхода, фрукты-овощи.

Опубликовано -273,15 C 4.09.2015 в 23:53

В чём прикол употреблять соевый протеин вместо нормального?

Опубликовано Behemoth 5.09.2015 в 1:13

Трицепс короткий

Опубликовано Давит 5.09.2015 в 1:21

А чё мясо совсем не ешь?

Опубликовано S.T.A.L.K.E.R. 5.09.2015 в 9:24

Сталкер. Совсем-совсем, правда.

Бегемот. А в чем отличие соевого протеина от молочного или мясного (кроме отсутствия метионина)?

Опубликовано -273,15 C 5.09.2015 в 16:11

Если я не употребляю в пищу мясо и молочные продукты, то единственной альтернативой остается белки растительного происхождения.

Опубликовано -273,15 C 5.09.2015 в 16:17

Молодец! Как бы мне научится обходится без мяса, хоть иногда...

Опубликовано Алексей 5.09.2015 в 16:29

-273,15 С, ты вегетарианец?

Опубликовано S.T.A.L.K.E.R. 5.09.2015 в 16:29

Молодчина! Не леврон конечно, но трицепс великолепен!

Опубликовано Stardust 5.09.2015 в 17:37

Сталкер, я веган. Но если честно, я не люблю эти новомодные ярлыки типа "веган", "сыроед" и т.п. Это просто моя собственная культура питания.

Опубликовано -273,15 C 5.09.2015 в 18:11

Умный книг бы почитал. отбросил бы идеалы глупые

Опубликовано Давит 5.09.2015 в 18:15

-273,15 C, можно, хотя бы в общих чертах, пояснить о том, ЧТО явилось причиной отказа от животных белков?

Опубликовано Fizkulturnik 6.09.2015 в 14:22

Слепая мода

Опубликовано Отродье Зла 6.09.2015 в 14:26

Физкультурник, забота о своем здоровье.

Отродье, На счет "слепой моды", это ты зря, ведь большая часть развивающихся стран, ест растительную пищу. Естественно со временем эти самые "развивающие страны" будут все чаще включать в свой рацион продукты "слепой моды" т.е мясной, молочной и т.д. А мне без мяса и молочных продуктов, вполне комфортно и в плане силы и в моральном плане.

Опубликовано -273,15 C 6.09.2015 в 14:42

А чем мясо вредно?

Опубликовано 1azar 6.09.2015 в 14:57

-273.15С. Откуда получаешь холестерин? (он необходим для синтеза собственных стероидных гормонов) Откуда получаешь полноценные жирные кислоты (омега 3, например)? (Доказано, что растительный "аналог" не может заместить рыбий жир в полной мере, насколько мне известно). Откуда берешь хондроитин, глюкозамин? (Нужны для нормальной функции и регенерации суставов и связок). Я уже не говорю про креатин, про сложность на растительной пище соблюсти достаточное кол-во В12 и железа в рационе. Да много сразу сложностей для адекватного питания и очень сложно их полноценно решить при отказе от животной пищи.

Подумай над своей "пищевой религией". По мне, такое питание "здоровое" не в полной мере. Другое дело, если ты видишь преимущества такого рациона в чём то другом. Должны быть довольно веские основания при отказе от более полноценного питания.

Опубликовано Neofish 6.09.2015 в 15:33

Веганы это фанатики слепые

Опубликовано Давит 6.09.2015 в 15:37

Не из идейных\религиозных\политических соображений, но из моего рациона, того который на постоянке ушло мясо. Да оно вкусное, и порой его с удовольствием кушаю, особенно если вкусно приготовят. Но это скорее исключение из режима.

Все белки с жирами идут из яиц. Конкретно в моем случае мне куда легче и лучше после приема такой пищи. Микро и макро нутриенты беру из витаминов. Холестерин из желтка и нерафинированного оливкого.

То есть по сути мясо ушло из-за оптимизации рациона - хорошо, да, но можно и лучше.

Опубликовано Собака-разбирака 6.09.2015 в 15:53

-273,15 C, в контексте информации от Neofish очевидно, что польза для здоровья в результате ПОЛНОГО отказа от животных белков, мягко говоря, сомнительна.

Опубликовано Fizkulturnik 6.09.2015 в 16:19

Кусочек из собственной жизни. (Писал об этом ранее). Прожил без мяса год, но боли яйца, молочка и в большом количестве самая разнообразная рыба и морепродукты. Такое сочетание считаю наиболее оптимальным с точки зрения здоровья.

Опубликовано Старый качек 6.09.2015 в 16:25

Все легко. Омега-3-6-9 заменяю приемом 50 мл кунжутного или оливкового масла в дуэте с морковкой. А холестерином дела еще легче. Плохой холестерин - главный индикатор здоровья сердца и сосудов. Чем выше его уровень-тем больше вероятность умереть от болезней, связанных с работой сердца. Одним из ключевых факторов считается состояние желудка и кишечника, а соответственно и среда ( кислая, щелочная). Пример : Если в организме более выражена кислая среда, то для нейтрализации кислоты организм, при недостаточном поступлении щелочи, будет брать ее из костей (кальций). Вот вам и плохое состояние волос, ногтей, зубов...остеопороза в конце-концов ). Да, наиболее оптимальным, считаю употребление морепродуктов и овощей-фруктов, орехи и т.д, но без молочных продуктов и мяса.

Опубликовано -273,15 C 6.09.2015 в 17:02

А так рыба-то все таки входит в рацион?

Опубликовано Fizkulturnik 6.09.2015 в 18:10

Почитай более подробно про омега 3-6-9. Кстати в оливковом масле омега 3 почти нет, там в основном омега 9 ж к, а это может синтезировать сам организм и они не являются эссенциальными. Холестерин "плохой" (или правильнее ЛПНП) появляется в крови при метаболических сдвигах и может запросто появляться в опасных кол-вах при абсолютном отсутствии холестерина в пище, как это не парадоксально. Холестерин нужен организму, т к синтезировать организм его в полной мере не в силах, максимум 50-60 % потребности. Соответсвенно под угрозой нормальная выработка гормонов на чисто растительной диете. Кстати, ещё почитайте про болезнь Альцгеймера и безхолестериновые диеты - будет полезно.

Про Хондроитин, Глюкозамин ты мне не ответил откуда ты их возмешь.

На недостаток цинка, В12, усвоенного железа, отсутствие креатина в растительной пище и прочии многие "мелкие" недостатки можно конечно внимание не обращать вообще.

В общем и в целом не вяжется полное отсутствие животной пищи с полноценным питанием никак. Ну просто не получится получить всё необходимое как ни старайся. Попробуй расписать свой рацион по всем показателям и поймёшь, что ну ни как не складывается!

Опубликовано Neofish 6.09.2015 в 18:10

Да ... оказывается про рыбу я пропустил. Оказывается ты её всё же ешь, ну тогда много проще, но всё равно не всё сложится :).

Опубликовано Neofish 6.09.2015 в 18:13