Комментарии пользователя Азамат

Алекс Барс, как это?

А присед со штангой я тоже делал, но потом сорвал спину, намучался и теперь боюсь.

Спасибо, ребята. Я тут всё прочитал и скажу одно - с поясом мне комфортнее и всё (думаете я без пояса не жал?). Старый качек, повторений конечно мог бы сделать и побольше, но мне бывалые сказали, что для моего веса нужно работать с большими весами 4-5 подходов по 8-10 повторений (не больше). У меня к вам один вопрос: почему при моём весе в 69 кг я свободно сейчас жму свыше 300 кг и не ощущаю заметных нагрузок? Это нормально? Где границы с моими худенькими ногами? Боюсь переусердствовать.

И это только за лыжный сезон с декабря 2011 по март 2012 гг. За другие виды спорта отдельно.

Ну наконец-то, Boris Petrovich, спасибо за поддержку. И остальным за здоровую критику тоже спасибо)))...

Вот-вот...

Ваши ведь слова: "...абстрагируясь от того,что ты пишешь.." и "...судя по постам...", а писал я только про отсутствие жира и моей проблеме роста мышц. И с чего Вы взяли "...на снимках себя любимого ты видишь нечто иное,нежели остальные."? Вопрос.

Этот велик он продал за 243 тыс. баксов.

Видимо насчёт жира я вас сильно задел. Ссори. Иначе не пойму в чём такой отзыв?

Своё фото скиньте, плиз. А-то так, за ширмой сидеть и обсуждать каждый может. Себя покажите.

Проблемы со спиной были, поэтому и одел.

Всё нормально, спасибо. Я же говорю, что я легкоатлет. Моя стезя - лыжи, кросс, плавание и велоспорт (пару фоток позже скину). Может я у вас тут и ни кстати, потому что у меня не стоит задача набрать огромный вес и накачать гору мышц. Так, хожу в спортзал, чтоб ножки свои худенькие подкачать (для этого спортпитание и беру). А на вашем сайте оказался случайно, когда сорвав спину штангой гуглил, наткнулся на вашу тему "Спина".

Говори прямо - не обижусь. Критика со стороны - лучший учитель. Согласен, возможно есть что-то ещё чего я не вижу.

От гейнера "Брутал" масса хорошо прёт. А вот протеин - сухие мышцы. Рост незначительный (по-крайней мере у меня).

Порцию протеина за 40 минут до тренировки и порцию гейнера через полчаса после тренировки.

Вот это я кушаю.

Без жира - это хорошо или не очень?

1). Самоирония?))) Быть может.

2). А что, если руки качать, то грудная клетка меньше становится? Вообще-то я руки тоже подкачиваю, но у меня проблема с очень медленным ростом мышц (не смотря на большие веса и нагрузки). Кушаю хорошо и много. Позже скину фото протеинов и гейнера (Брутал), которые принимаю, но всё очень плохо на мне работает. Видимо, конституция моего организма такая.

3). Спасибо. А сухой - это хорошо?