Комментарии пользователя Старый качек

О Девочка, да ты подсушилась. Молодец.-))

Валентин, а кто перед ним?

Похоже что папа Шона Рея был еще тот шалун.-)

Конечно все как всегда индивидуально. Надо пробовать и выбирать что попрёт. В защиту своего варианта могу привести такую аналогию: у боксеров стиля муай-тай голень это пожалуй самая доминирующая мышечная группа, ну и пресс конечно. Но я никогда не видел их тягающих большие веса, а все почему? Во первых это скакалка, много много раз и каждый день и второе это передвижение. Передвижение в муай-тай, отличается от передвижения в классическом боксе. Боксер муай-тай постоянно переносит вес тела на одну ногу освобождая вторую для удара, и в момент нанесения удара мышца голени "выбрасывает" мгновенно вес тела вверх и вперед. И это выполняется бесчисленное количество раз. Отсюда и результат.

Да него Владимир Владимировича так еще никто не называл-)))

Петрович, а разве нет?-))))))

Его и Зейн не вводил почему то ?

Голень действительно стайер, поэтому прежде чем начинать долбить ее большими весами ее надо достаточно утомить. И восстанавливается голень также быстро как и предплечие ну и может быть трицепс, поэтому такого длинного перерыва делать не нужно. ИМХО ессесссссноо.

На этом фото Стридома напомнил.

Если говорить об идеальном плече, то пожалуй вот это. Бицепс вообще на орех какой то похож.

Ну видимо взгляд на себя со стороны....

Валерон, можно и мне того что ты куришь.

Демоничитер, а ты попробуй натяни носок на член, знаешь какой термальный дисбаланс, вот кутикула и не выдерживает.

Каждую тренировку начинай с голени. В начале хорошо растягивай мышцу, затем тренировка. Самая действенная нагрузка это "пирамида". Первый подход 25 повторений, затем увеличивается вес и 20 повторений, снова увеличиваешь и 18 повторений, снова увеличиваешь и 14 повторений, опять добавляем вес и 10 повторений, опять добавляем и 2 подхода по 6-7 повторений, затем ставим вес чуть меньше первоначального и выполняем до полного отказа. Ну и каждую тренировку меняем положение тела, стоя или сидя или в наклоне.

Пора видимо и для мужиков делать категорию "фитнес".-)

Споткнулся что ли?

У Чапая только одна беда, излишняя самовлюбленность мешает ему правильно оценить свои недостатки. А возможности у него вполне приличные. Но если его самого это устраивает то.........

Очень большая вероятность что не гей. Натурал.-)

Вот это браво! Как палку практически.

На мой взгляд самая большая его проблема в том, что Он никак не может попасть в нужную дату. Не успевает довестись. А так парень очень интересный.

Совсем неплохо, особенно учитывая рост. Молодца.

Маньяк, тебе что яйца прищемили? Ты что так завизжал? Ты точно такого без фармы не добьешься. У тебя с нервной системой проблемы.

Сейчас думаю вполне, а тогда нет. Это можно проследить даже на примере про атлетов. Уровень знаний и понимания процесса сейчас гораздо выше, но самое главное это возможности питания, а точнее его отсутствие.

Физкультурник, а я тебя не в чем не пытался убедить.-))))

Дима, это понятно что дело каждого, но я пытаюсь объяснить человеку, что отношение к фармоподдержке у соревнующихся атлетов совершенно другое нежели у обычных посетителей зала. Это на психологическом уровне. Это просто часть процесса, такая же необходимая как питание сон и т. д. Только и всего. Просто подход к этому должен быть правильный, взвешенный.