Комментарии пользователя Давид

Alex 13, он делал эту тягу стоя на коленях и тянул треугольник за голву

Alex 13, в те времена этим треугольником заодно и тяги вниз делали, так что все нормально

Какая........ минусы ставит

Спасибо, Диллону, старался

В категории бикини наша армянка из России победила получив про карту элит про и стала первой ярмянской про спорсменкой

Предлагаешь мне посмотреть на пацана, который сидит на фарме чуть ли не детского сада и выглядит сейчас как 40-летний мужик

Палочник, я мезоморф с уклоном на экто, так правильнее. В прошлом году в ноябре я дошёл до 90-91 кг веса, натурально, больше не пошло, прогресс заступился, но справедливости ради надо сказать, что тогда так плотно как неделю назад и не тренил в многоповторку, у меня почти всегда была силавуха до 10 повторений, редко делал больше 12-и повторений

Врешь палочник, вся моя галерея доказательство моего натурального прогресса не считая фото и видео последних двух месяцев. https://www.ambal.ru/user.php?id=20928&im=303693 это фото сделано в 21 году. Я с сентября 21-го года по сентябрь 22-го года увеличил показатель жимах лёжа на 15 кг натурально

Врешь палочник, вся моя галерея доказательство моего натурального не считая фото и видео последних двух месяцев. https://www.ambal.ru/user.php?id=20928&im=303693 это фото сделано в 21 году

Палочник, если ко мне нет вопросов и это только мысли в слух, поясни пожалуйста, что это там так убого?

Жопастый , благодарю. Конкурс пройдет у нас в Ереване

Жопастый, спасибо, но у парня справа спина массивнее, хотя тогда мы были примерно одного веса, его рост 177 см, мой 185 см

Alex 13, не знаю, может быть, но это уже потом, с сегодняшнего дня я начал качать качество и без высоких повторений, выше 12-и мне не обойтись

А дельта то массивная

Alex 13, насколько я заметил из своего опыта горизонтальные тяги качают толщину спины, так называемые столбы, а вертикальные ширину, то есть внешнюю часть широчайших. Я сейчас делаю в райне 12-16 повторений на памп

Alex 13, на сайте есть тесятки фотографий, где у Арнольда большие "реальные" дельты, Зейна там и не заметишь

Alex 13, у широчи короткие, то есть высокие, поэтому внешняя часть широчей визуально отстаёт, я эту часть качаю подтягиваниями и тягами вниз разными хватами и всегда интенсивно, хотя я все упражнения делаю интенсивно. Я заметил и курьер тоже, что у меня неплохие "столбы", их я качаю с помощью тяг сидя узким и широким хватами на блоке и в тренажоре сидя. Классическую станавую делал последний раз в ноябре 23-го, сейчас только на прямых ногах становая и то это в день ног в конце

2 месяца и одну неделю был на метане с тестом. С сегодняшнего дня уже другой курс, предсоревновательный, так сказать

Jose, это по каким стандартам ноги отстают, по Колману или Бренчу? Учти, я выступал и буду пока что выступать в категории классический бодибилдинг. В этой категории разница между бёдрами и бицепсом должна быть 20 см, у меня сейчас даже немного бедра преобладают над верхней частью рук, пару недель назад даже разница была 22,5 см. У меня квадры быстро откликаются на рост массы

Спасибо, друзья. Мой рост 185 см, вес по субботнему расчету 97 кг. Сегодня сделал замеры после пробуждения, руки - правая 44 см, левая 43 см, шея 44 см, голень - правая 43 см, левая 42 см, грудь 126 см, талия 87 см, таз 105 см, бедра 64,5 см

Жопастый, спасибо. Я считаю, что дельты в первую очередь должны разделятся и сектись даже в межсезоне, поскольку там мало жира

Курьер, а можешь так отвечать на сообщения в контакте?

Из-за этого Платцу пришлось качать спину на Наутилусах и как видно здесь https://www.ambal.ru/compt.php?c=40&im=319800 тренажоры не подкачали, но зато Арнольд его спалил, по словам самого Тома

Жопастый, незначительно, зато вцелом хорош

Он тоже ?