Комментарии пользователя Чапаев

Когда нет возможности к речки или к озеру бежать,холодную воду с крана набираю и мин 5 лежу

Леди и джентльмены купаюсь каждый день чего и вам желаю !

Центр Харькова

Все перепробовал,все ! Фил Хит со всей фармой мира и лучшими тренерами сделать нечего не может ! Природа свое возьмёт ! Я радуюсь,что бог мне дал классные дельты

Нечего не сделаю с какой родился с такой и помру ! Мне для жизни больше не надо,пусть камикадже и враги своему здоровью выступают на сцене,хочу прожить до 150 лет при здравом уме и силой в руках.

6:00 Тренировка "толкающих" мышц

Качаю банки в гараже

Велик кстати полное гавно,вилка тяжелая сам бронированный весит,не меньше 20 кг . С ним подтягиваться хорошо

Леди и джентльмены я вернулся !

105 кг против 75 кг

До вируса работа на кафедри экономической теории,на аспирантуре. Буду уходить

По питанию сейчас 200 углеводов,100-150 белка,70 жиров. калорийность примерно 2500 ккал. 4 приема пищи. Я никогда не ем вредные продукты с этим у меня строго. Спортивное питание не употребляю,я его не уважаю. Из добавок Витамин Д-5000 м.е. Витаминно минеральный комплекс Vitabolic,глицин,пчелиная пыльца утром на тощак+мед. Я тренируюсь не ради мышц,а потому что мне нравиться сам процесс тренировки момент преодоления себя. Моя цель-это быть энергичным,бодрым,и иметь отличное крепкое здоровье.

Afred я расскажу о своей стиле жизни. Я на голову больной поэтому к нормальному человеку мои совету покажутся чем то сверх естественным. Итак,тренируюсь 7 дней в неделю. 4 тренировки,стиль тренировки "Тяни-Толкай". Понедельник "Толкай",Среда "Тяни" цикл повторяется. В остальные бег до 10 км+ скакалка+пресс+плюс купание в речке после пробежки на протяжении года. Тренируюсь перед работай в 5:30 подъем

в 6:00 тренировка 1 час + гимнастика,растяжка (шпагат,мост и тд) После тренировки секс и вечером перед сном тоже+девушка делает массаж. Отбой в 22:00 за 1 час до отбоя прогулка в парке дыхательная гимнастика и растяжка.

175 см мне комфортно с 70 кг сухих мышц,пробегу 10 км на одном дыхании,30 раз подтянусь,180 потяну и 160 присяду.

Борода-это естественная вещь для мужика,а то что у хилых педиков она не растет-это их проблемы

"Жопастый",зачем мне химичить когда у меня итак форма превосходная на протяжение 365 дней в году+великолепное здоровье, на протяжения дня я бодр и энергичен.

Sergrj на фото вес 75 кг при росте 175,сейчас 70 кг но форма ядерней.

Скажем "нет" вирусам и заразам !

Да ноги хороши

Набор продолжается

Ребята старой школы великолепно смотрелись

Чапаев подготовка,начало

Классика

Пошел 11 месяц периодического голодания

Пошел 11 месяц периодического голодания

Банька-просто кайф