Лучшие комментарии 32-й недели 2025 года

Давид, если бы система про которую ты говоришь отлично работает для натуралов, то с ас она бы ещё лучше работала, но тем не менее профи используют сплит.

Давид, очень интересно : ты тренируешь каждую мышцу трижды в неделю ? Что за сплит такой : трудно представить .

Алекс13, поддерживаю.

Со сном я ничего не сделаю. я так живу уже лет 15+. Как работать пошел так все. Качаться каждый день тоже не вариант, отдыхать когда? И что значит верх низ, если на низ особо много не поделаешь в любом случае. Я ноги качаю одним днем, 3 упражнения, и то обычно 2х хватает. Получится что на верх нужно сделать руки (триц, биц), грудь плечи, спину а на низ тупо ноги и все. И самое главное ради чего? Чтобы тупо больше уставать и не восстанавливаться вообще?

Я удивляюсь как ты до сих пор перетрен по ЦНС не схватил, занимаясь каждый день. Она ведь тоже устает

Давид, во как уже стало ... Т.е. натуралу свойственно восстанавливаться быстрей ? Как ты (если натурал ) умудряешься восстанавливаться грузя каждую мышцу трижды в неделю ??? Как раз натуралу и нужно более длительное время для восстановления ...

Давид, сомнительно как то, если веса около максимальных, например, вчера я приседал 180кг до усрачки, через 3 дня опять мне надо будет приседать 180кг? или пожал 120кг в отбив, через три дня опять жать? хотя если 1-2 рабочих подхода, может, и тема рабочая, только на себе надо пробовать. Только как связки суставы, они успеют восстановится от предельных весов?

Сам состав топшесть был предсказуем , но думалось ,что Эрии дадут победу тут ... ан нет : Хатчинсон сделал дубль !Паласиос выше всяческих похвал : стал тут даже 2-ым . Джюетт удивляет который раз : не самый годный для опен , но выжал из своей генетики всё : по праву 4-ый на втором турнире подряд . Состав очень ровный и достаточно сильный

Адольф Буркхардт тоже реально близок по форме , что-бы победить там .

Паласиос молодец или спонсоры хорошие. Но нового участника Олимпии турнир не дал. На Европе Про должны наконец немцы отобраться, да там без вариантов, Кто-то из них победит, там почти чемпионат Германии

Я сплю 5ч по большей части и дома веса ограничены как и упражнения. Да мышцы растут, медленно, но растут. Я ни с кем себя не сравниваю, только сам с собой. Фулбади сразу нет ТК встать 1.5ч в день это слишком долго, дел полно помимо этого

Перетрен от такой тренировки без фармы словить только в путь

Дэннис Вольф… Фитнессзал Город Марл

Да, может затащить и этот турнир. Но многие считали, что Тампу возьмёт Эрия, так что здесь он один из главных претендентов

Омнадренный, а кто вам сказал что нужно именно 1,5 часа ? Можно тренировку разделить на верх/низ и качаться каждый день по 30-45 минут, главное, чтобы каждая мышца касалась 2-3 раза в неделю. Со сном надо что-то делать, вы явно не досыпаете

Чет я сомневаюсь что у этого смаева спонсоры есть

Алекс, если система не работает, то почему все ребята начиная с 40-ых и кончая 70-ми годами все делали фулбади для набора массы ?

На сплит они переходили перед соревнованиями для улучшения формы и качества мышц. Однажды Самир Банну опубликовал фото с своего дневника тренировок 70-ых годов, там программа была на всё тело. Недавно прочитал статью в интернете о тренировках одного известного английского бодибилдера 70-80-ых, там он настаивает на фулбади для массанабора на неограниченное время если ты не выступаешь на соревнованиях. И потом вы приводите в пример профи, которые сидят на супер фарме. Вы лично сидите на фарме ? У них же там не собственные гормоны. Я лично сидел на них, знаю. На фарме хоть фулбади делай, хоть сплит, хоть отказ в каждом подходе и в каждом упражнении, всё равно будешь расти, ведь от фармы будешь быстро восстанавливаться, а в натураху нет

Грин, если бы выступил, мог бы победить просто в силу имиджа и былых заслуг.Если, конечно, форма позволяет. Но может быть, ему это не нужно уже. Хотя было бы интересно, тогда бы получил квалю и в октябре был бы на Олимпии.

Юрьевич, да, начиная с мая я тренирую почти каждую мышцу 2-3 раза в неделю, кроме задней поверхности бедра, я там фасцию порвал и травматолог мне посоветовал не качать её до зимы. На каждой тренировке я прокачиваю все мышцы, делая для каждой мышцы только одно упражнение. Рабочие подходы 1-2, повторения до 10, веса близкие к максимальным. И масса растёт и сила

Палочник, сперва попробуй, а потом уже выводы делай. Для натурала фулбади это самый лучший вариант набрать массу и силу. Даже атлеты на фарме 40-50-60-70-ых годов накачали свою массу тренировками на всё тело, от Стива Ривза до Самира Банну

Ок Давид. Рука как 45 станет, ты делай фото с лентой и мы всем Амбалом со следующего дня на фулбади уходим)!

По тому составу, что на данный момент, вряд ли ему кто-то составил бы конкуренцию