15 недель для 1 цикла,мне кажется многовато.Я бы сократил максимум до 12.И еще один момент,до работы с малым числом повторений надо хотя бы 2 полных цикла пройти по программе 5*5,связки укрепить.Если после билдерской,8-12 повторений перейти на 2-3 повтора то травмы могут быть.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
