Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум о бодибилдинге \ Тренировки \ Ноги \ Присед
Поиск по форумам


Re: Присед

27.06.11 04:43Re: ПриседПоказать это сообщение в форуме


LittleMan

(Омская обл.)
   Фронтальные приседания нацелены на развитие квадрицепсов и упор делается именно на низ их, с помощью этого упражнения можно развить мышцы так, что они будут нависать на калено, в отличие от классических, где развитие начинается с ягодиц, мне нравится заканчивать основные подходы в классике 1-2 подходами фронта.
   Если рабочий вес 100/12 то на грудь бери не более 80.

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Присед
Это сообщение на форуме
Re: Присед
Следующее сообщение:
Re: спасибо star06 >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру