Разгибания конечно не заменят "присяды", но не забывайте о том, что мышца постепенно привыкает к нагрузкам и полезно хоть иногда менять положение грифа тут и приходят на помощь фронтальные "приседы" которые к стати сказать дают конкретно квадрицепсам куда больше нагрузки чем классические приседания.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
