Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум бодибилдинг и фитнес \ Тренировки \ Грудь \ Жим лежа
Поиск по форумам


Re: Не растут показатели в жиме лежа

19.09.11 10:05Re: Не растут показатели в жиме лежаПоказать это сообщение в форуме


Notsigned

(Самара)
   На этом этапе поможет только жимовая система с процентовками. какими добавками пользуешься? сколько твой вес?
   и пирамида 5*5 это как бы для новичков, пока прет тогда 5*5, как стопор нужно переходить на более умные и сложные системы, однако если ты хочешь выжать из жима все, придется чем то жертвовать. один жим в неделю это мало. надо 2 или 3 с различными процентами, от 50% и до суб максимальных.

штанга не птица- вылетит не поймаешь
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Не растут показатели в жиме лежа
Это сообщение на форуме
Re: Не растут показатели в жиме лежа
Следующее сообщение:
Re: Жим лежа >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру