Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы по бодибилдингу \ Тренировки \ Грудь \ Жим лежа
Поиск по форумам


Re: Жим лежа

15.07.11 12:21Re: Жим лежаПоказать это сообщение в форуме


Kono-boris

(Черкесск)
   Вес застопорился,потому что ты перетренировался.У тебя слишком много упражнений на грудь и трицепс в понедельник.А так же ты слишком долго долбишь свою программу.Самое много ее можно применять 10 недель,потом сбрасывать вес и поднимать его по новой.Просто в проге непонятно,ты массу качаешь или силу.Если массу то жим лежа тебе не особо нужен(для груди),если силу-то тебе ничего не нужно кроме жима лежа.За исключением одного подхода разводки с легким весом-на растяжку.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Жим лежа
Это сообщение на форуме
Re: Жим лежа
Следующее сообщение:
Re: Жим лежа >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру