Ник Уолкер рассказал о подготовке "Мистеру Олимпия" 2025 года

В недавнем видео на YouTube Николас Уолкер рассказал о своем настрое, диете и кардиопрограмме в преддверии конкурса "Мистер Олимпия" 2025 года.

Мир начал сомневаться в Уолкере после двух подряд отказов от участия в "Олимпии" в 2023 и 2024 годах. Атлет постепенно восстановил форму и вернулся на сцену соревнований в 2025 году, заняв второе место на "Pittsburgh Pro". Спустя неделю он выиграл турнир "New York Pro" и получил приглашение на "Мистер Олимпия". Закрепив за собой статус трёхкратного чемпиона "New York Pro" (2021, 2024-25) в стремлении стать лучшим бодибилдером мира, Уолкер тщательно прорабатывает свою программу подготовки к соревнованиям, уделяя особое внимание питанию, приёму добавок и, в особенности, тренировкам.

Он поделился 8-недельной интенсивной тренировкой ног, направленной на укрепление мышц задней поверхности бедра, квадрицепсов и ягодиц. Она включает выпады с собственным весом, упражнения в тренажере для сведения и разведения ног и в гакк-тренажере для приседаний.

Во время тренировки Уолкер рассказал о своем настрое и поиске баланса в разгар подготовки к соревнованиям. "Я так делаю с тех пор, как начал соревноваться в 17 лет. Даже раньше, потому что я просто поставил себе цель быть лучшим, и я знал, чего это стоит. Думаю, определённый баланс сам по себе возможен, но если хочешь быть первым... его нет", — поделился он и сообщил, что его текущий вес составляет 280 фунтов (128 кг). Он потребляет 400 г углеводов в день и проводит 30-минутные кардиотренировки натощак.

"Сегодня утром я весил 289 фунтов. Кайл просто немного уменьшил количество еды, посмотрим, что из этого получится. Я всё ещё потребляю около 400 г углеводов в день. Я делаю кардио натощак до 30 минут. Я не собираюсь терять объёмы. Я стал более подтянутым, чем в Нью-Йорке. Я был хорош, но мне нужно стать ещё лучше", — поделился он. "Я на том этапе своей карьеры, когда у меня есть всё, что мне нужно, и размер мой. Если что-то не приносит мне удовольствия, то, какую бы пользу это ни приносило, меня это не волнует. Я хочу чувствовать себя хорошо", — добавил бодибилдер. Он постарается не допустить травм ног, когда снова выйдет на сцену. Конкурс "Мистер Олимпия" 2025 года пройдёт в Лас-Вегасе, штат Невада, США, с 9 по 12 октября.

Всю актуальную информацию и новости о бодибилдинге и фитнесе вы всегда можете найти на AMBAL.RU.